3種食物吃了心情就變好

<b style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 23.204349517822266px;">馬鈴薯</b><span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 23.204349517822266px;">  增加飲食中的維生素B攝取量，可降低罹患憂鬱症的機會。中型連皮馬鈴薯就能提供妳將近一半的維生素B6每日需求量。<br /> <br /> 吃馬鈴薯不如吃番薯<br /> 營養成分以及纖維素更多!</span>

巧克力!<br />這是吃了一定心情好的食品啦!<br />只是不能多吃<br />我也是久久吃一次而已<br />

只喜歡其中的兩樣~<br /> 菠菜跟魚~<br /> 不太喜歡吃馬鈴薯~<br /> 不過洋芋片倒是很喜歡~~吃洋芋片會越吃心情越不好吧~哈哈!!

我想要心情好<br /> <font size="3"><font color="#000000"><strong>菠菜</strong><span style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px"> 葉酸過低可能導致憂鬱症狀。菠菜含有豐富的葉酸，吃生菜沙拉時放一點，你也會像大力水手一樣活力充沛。</span></font></font><br /> <br /> <br /> <b style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px">魚</b><span style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px"> Omega-3脂肪酸能刺激大腦裏控制情緒的區域，趕走壞心情。憂鬱症患者的這些區域較小，建議吃些低汞魚類（如野生鮭魚），一周兩次。</span><br style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px" /> <br /> <br /> <b style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px">馬鈴薯</b><span style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px"> 增加飲食中的維生素B攝取量，可降低罹患憂鬱症的機會。中型連皮馬鈴薯就能提供妳將近一半的維生素B6每日需求量。</span><br style="line-height: 23px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); font-size: 16px" />  

真的嗎 這三種食物吃完之後心情會變好啊 像是波菜或是魚我都很常吃啦 但是我都叫不敢吃馬鈴薯啊 因為會覺得口感有點怪啊 下次還是要多吃點啊

原來如此啊<br /> 謝謝版主的分享<br /> 還好這三種我都愛吃<br /> 波菜...卜派大力士...好久沒看到了..呵

我記得香蕉也是吃了心情會變好的美食，它當中所含的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。

謝謝版主的分享<br /> 香蕉也可以讓心情變好，多吃魚對身體好，自已用電鍋用即方便又健康。<br /> <img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_07.jpg" title="" width="100" /><br />  

<b style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">菠菜</b><span style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">  葉酸過低可能導致憂鬱症狀。菠菜含有豐富的葉酸，吃生菜沙拉時放一點，你也會像大力水手一樣活力充沛。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.555556297302246px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 22px;" /> <b style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">魚</b><span style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">  Omega-3脂肪酸能刺激大腦裏控制情緒的區域，趕走壞心情。憂鬱症患者的這些區域較小，建議吃些低汞魚類（如野生鮭魚），一周兩次。</span><br style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;" /> <b style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">馬鈴薯</b><span style="font-size: 16px; letter-spacing: 0.7500000596046448px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; line-height: 23.204349517822266px;">  增加飲食中的維生素B攝取量，可降低罹患憂鬱症的機會。中型連皮馬鈴薯就能提供妳將近一半的維生素B6每日需求量。</span><br /> <br /> 這3種食物平常都會吃,但是馬鈴薯要連皮我沒試過,我都把皮剝掉.

好想吃魚<br /> 昨天同事便當充滿魚味 超香

挖 謝謝分享<br /> 我真的好需要吃了會有助心情變好的食物~

我相信吃這三種食物心情會變好............<br /> 但是馬鈴薯吃多了,應該也會變胖................<br /> 哈哈哈...............<br /> 還有香蕉吃了,心情也會變好喔...............

 真的嗎??可是. 我不大喜歡海鮮咧>>>>>其他兩種還不錯.我還蠻喜歡的ㄟ.魚不愛..

我以為會有香蕉皮咧!!!<br /> <br /> 這個我愛:<br /> <br /> <b style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 23.2043495178223px;">魚</b><span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 23.2043495178223px;">  Omega-3脂肪酸能刺激大腦裏控制情緒的區域，趕走壞心情。憂鬱症患者的這些區域較小，建議吃些低汞魚類（如野生鮭魚），一周兩次。</span>

<font size="3"><font color="#000000"><strong>馬鈴薯</strong><span style="font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: 23.2px">  增加飲食中的維生素B攝取量，可降低罹患憂鬱症的機會。中型連皮馬鈴薯就能提供妳將近一半的維生素B6每日需求量。<br /> <br /> 原來吃馬鈴薯心情會好啊~^^~謝謝版主分享</span></font></font>

<br /> 菠菜跟魚我都很愛呢!<br /> <br /> 不過馬鈴薯我就不喜歡了<br /> <br /> 而且馬鈴薯吃多容易胖吧!<br /> <br /> 那我多吃一些波菜跟魚好了!<br />