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其實運動沒有那麼難
<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">其實運動沒有那麼難，一個禮拜找一天騎自行車上下班</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" />
<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">搭公車早幾站下車</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" />
<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">在家拉拉筋，好好地打掃....<br />
都是運動啊!!</span>
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運動真的不難,最難的是持之以恆與克服惰性,而且我覺得一個人會更不想運動,所以每次我想動一動的時候一定會拉上我家老爺
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真的不難啦，現在我每天早餐前一定會運動個至少二十分鐘才用餐，覺得這樣才吃得下，否則要找時間動一動才會舒服，習慣了
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有些人說，運動，沒時間，我總覺得像是藉口，因為隨時都能動不是嗎，比如一邊去上厠所去休息室喝水的路上，邊走邊動，即使用電腦我都邊動邊使用呢
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真的!!想運動的話<br />
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隨時隨地都可以運動<br />
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但要能持續維持<br />
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也不簡單<br />
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大家一起加油吧!!
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沒錯~這也都是在運動<br />
但是如果運動是要針對身體某部分瘦身的話<br />
那可就不是這麼簡單就可以達到的
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">彩虹仙子&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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沒錯~這也都是在運動<br />
但是如果運動是要針對身體某部分瘦身的話<br />
那可就不是這麼簡單就可以達到的</blockquote>
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事實上像是健走、慢跑這樣的運動可以使體態勻稱，當然要達到雕塑的目的的話就得訓練個別的部分囉!!<br />
像是我的上半身肌耐力就比較差，所以會做伏地挺身<br />
腰力/腹肌也有訓練
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昨天又跑5.7公里上山回家囉!! 運動可以讓人心情好耶!!<br />
(而且不用買新衣... 上次回台北，發現27年前的高中制服窄裙還穿得下.... XD )
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其實,這就應證了一句話,沒有醜女人,只有懶女人,其實只要有心,每個女孩都可以變的美麗又健康<br />
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是沒有錯啦但是現在一整天坐在電腦前打電腦其實說真的想運動也都變成只是喊口號
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所以我最近有在想說既然如此我想要將電腦改成我需要站立才能夠使用的電腦喔
