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熟女減肥，目標48公斤
&nbsp;<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寫個減肥日記好堅定自己的決心,並且給其他人做個實驗,我現在155公分 62公斤,兩個小孩,44歲. 現在在金融界工作, &nbsp;在同事眼中,我應該屬於胖胖,臃腫型的好姐姐,其實這幾年來我一直是這樣,減也減不下來...早就放棄自己. &nbsp;為了配合工作,偶爾上妝,但化妝對我來說只要一分鐘, 可能是對自己完全放棄,所以...我幾乎不照鏡子,可以說很怕看見鏡子裡的自己.&nbsp;<br />
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因為肥胖,似乎這樣連自己的工作能力也一直備受質疑,幾個同期進來的同事,都爬的比我快比我高, 有的跳槽直升的速度讓我都非常羨慕,他們也常常在跳槽後提攜我,但是...我都讓人看不上眼,本來已經口頭說好,到了面試後,總是結果不了了之. 剛開始我不敢去問原因,想說自己看的開,再試幾次...但這幾年來,這種機會10幾次的流失後....我好像不能再欺騙自己,的確就像幾個朋友無意中顯示出來或透露出來的...是我的肥胖導致我的專業度形象一直不好, 人肥三分呆, 隨著年紀越大,大家的輕視也更加明顯...尤其近幾年來的新人,隨性批評,勢利,牙間嘴利,不尊敬先進, 我常常在廁所躲著哭...回到家中先生小孩又都不理解,忽視我的感受...其實我過的好苦, 非常討厭自己...我想全世界沒人會愛我,連我都不愛自己.</span>
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均衡飲食<br />
少鹽少糖少油<br />
三餐飲食正常<br />
運動<br />
多喝水<br />
不要喝含糖飲料<br />
睡眠一定要充足<br />
保持心情愉快
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我以前也是48公斤以下<br />
前2年最胖的時候還到快60公斤<br />
這一個月開始努力運動但儘量不亂吃東西<br />
希望慢慢的有效果回到以前的體態<br />
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不知道妳的進度怎麼樣了<br />
讓我們一起加油吧<br />
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姊妹加油!<br />
我也是很想要減肥~而且其實我的目標體重跟版主一樣,也是48公斤...<br />
其實這就是我大學時期的體重<br />
但一工做起來不知道為什麼就開始一直直線上升<br />
真的很可怕!!現在超級想減肥的!<br />
我也要跟版主一起努力~有窈窕身材,也有好自信!
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在止就祝版主能夠減肥成功<br />
從6字頭的體重減到裡想中的48公斤<br />
加油喔
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<br> 加油，有毅力一定會達成目標的
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我真的覺得妳不厲害哦<br />
可以這麼有持續性的去做瘦身動作<br />
哈哈哈<br />
如果，是我自己，我似乎都沒辦法做到這樣子了ㄋ<br />
還是妳比較厲害
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在台灣這種狀況好像很常見，讓人不舒服&hellip;<br />
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但是我們能做到的就是儘量不要受到影響，<br />
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愛自己別人才會愛你哦~~~加油！
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其實呀<br />版主你別那麼不開心麻<br />我知道你是舒發<br />但其實你可以靠運動來瘦身<br />運動強度如果不高也可以控制體重不是嗎<br />然後版主也千百萬個不要去做手術唷<br />因為很多人做了之後都一直的在後悔之中<br />我不希望更多人變這樣<br />所以先提醒版主<br />最後我要祝版主健康的瘦下來
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版大<br />有繼續吃蜜朵速纖嗎？成效如何
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48 kg must be a big goal for me ..and I wish I can accomplish this wight loss &nbsp;as well.<br />
good luck on your wight loss and looking forward seeing your dairy
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減肥真的很難..也很辛苦.我也常常在重複一直減肥..可是就是太愛吃了每次成功減肥了就會犒賞自己好好的吃一頓..結果總是這樣重複再重複..
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我也好想要瘦一些<br />
但就是因為太瘦<br />
就感冒<br />
還變成免疫系統下降<br />
真的不知該怎辦<br />
唉<br />
好討厭哦<br />
不知該怎辦了
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我都覺得現在的我<br />
要瘦好難哦<br />
也好希望自己可以瘦一點<br />
不然越來越胖了<br />
衣服都要換新的了<br />
還是要控制一下了
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我也好想能夠瘦到48公斤，可是我的體重隨著年齡增長，體重已經沒有回到四開頭過了，最瘦的時候就是五十幾公斤
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被家人忽視，的確很難過<br />
但是只要有決心想要瘦下來，就決對可以啊！<br />
我覺得水水好像有些沒有自信哦！<br />
如果你有自信，又會打伴自己，其實胖瘦都沒什麼關係的<br />
不要氣餒，加油哦！
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我高中最瘦時40kg....一直到現在一直都還維持在45kg上下<br />
原因最主要是因為個人主觀不喜歡太胖..所以習慣穿合身的衣服<br />
只要胖了..衣服的緊度就會提醒我該控制了...<br />
所以我會搭配飲食控制和運動..只要輕微失控就進行處理..<br />
通常就不會讓危機擴大..<br />
所以我是那種每天都會量體重的人....XD<br />
自我管理真的很重要...
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<br> <br> 過年前我又敗了蜜朵，因為去年過年因為蜜朵，讓天天大餐的我體重沒有增加，哈哈
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我還是建議如果是熟女~還是運動比較有效喔!<br />
我現在也是熟女~只要一胖脂肪一堆積後,真的好難受~<br />
現在有再去健身房和跑步加上做鄭多燕,<br />
外加多喝水和吃健康點,希望快點瘦回來唷~<br />
一起加油吧!!<br />
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我一天會排便三次呢!可能是這樣才會食量跟牛一樣大,但胖的速度比較慢一些!
