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采庭
采庭
2013-04-25 15:11:13

早上吃水果好嗎?

很多女明星早上都只吃水果，吃水果真的會瘦嗎? 對身體真的好嗎?
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  • frisky
    frisky
    2013-04-27 09:49:03
    早上吃水果很好吧..不要吃ㄧ些太冷的水果就好吧<br /> <br /> 像芭樂、蘋果都很好阿..打成果汁喝也不錯<br />
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  • 薇尼尼
    薇尼尼
    2013-04-27 10:03:01
    <p>早上吃水果真的很好!!!!</p> <p>先喝一杯溫溫的水+水果</p> <p>肚子馬上就咕咕叫啦~~~</p> <p>我覺得這只是促進腸胃蠕動</p> <p>不算是真的早餐</p> <p>像我的話還會再吃點澱粉的東西</p> <p>畢竟早餐是一天活力的來源</p> <p>早餐吃得好的話 一整天都會有精神!!!!</p> <p>但是也別吃太油膩的東西><</p>
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  • JUNKERR
    JUNKERR
    2013-04-27 10:08:46
    很好啊～～<br /> <br /> 我有時候也會早餐只吃水果＋水<br /> <br /> 不過早上吃的水果大概就香蕉或是蘋果<br /> <br /> 因為這2項算是便宜又好購買的<br /> <br /> <br />
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  • 魚貓
    魚貓
    2013-04-27 10:44:54
     我建議你找點營養學的書來看<br /> <br /> <br /> 有些水果熱量很高<br /> 只吃水果不見得熱量少<br /> <br /> 減肥絕對不能只吃水果<br /> 人體需要攝取澱粉蛋白質油脂<br /> <br /> 是你多吃的熱量讓你變胖<br type="_moz" />
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  • 飆音
    飆音
    2013-04-27 10:46:49
    之前好像有報導說 早上吃水果最好@@<br /> <br /> 而且要飯前吃  飯後吃反而容易酸敗  <br /> <br /> 不過除非早上時間很充裕  不然很難洗.切.吃水果吧?
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  • Mariam
    Mariam
    2013-04-27 11:37:21
    我早上常常都只吃一根香蕉配一杯麥片<br /> 精神就會很好還可以撐到午餐<br /> 平時沒時間吃水果就利用這個時間囉!<br /> <br /> 我媽說早餐錢吃水果對身體其實很好!
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2013-04-27 12:02:44
    要看吃什麼水果<br /> 其實很多水果糖份都很高<br /> 吃多了不會變瘦反而會變胖喔！！！
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  • amada306
    amada306
    2013-04-27 12:05:56
    一早最好不要吃生冷的水果<br /> 最好先喝一杯溫開水<br /> 暖暖胃再吃.....
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