減肥日記 / 【飛天小綠兔減肥日記】●倒數１１公斤．第二版●

一一"

看樣子…
小綠兔搞不好下禮拜就出現54.x
唉唷…我的媽ㄚ~~~~

偶得認真一點了~

to  ava0124

噗!!還好啦~~哪有那麼強~~~
是碰巧運氣好啦!!!
我月初也一直亂吃都沒瘦呀~~
沒想到現在會瘦那麼快@_@"
我自己都很吃驚..........

我會努力看到55的>"<

to  布偶熊

這件事對我來講也是奇蹟呀!!!噗
我也沒想到可以瘦那麼快.........

to  喵潔西

想太多!!我連55..都覺得像作夢了><"

小綠兔~

先恭喜你瘦到56開頭嘍~
接下來…唉…
大概是天氣冷，或是黃體期的關係吧！
這幾天一直想吃東西而且也懶的運動…
我好糟糕哦…

TO  曉恩 

趕緊振作起來呀!!!
我真的覺得冬天更好減肥耶!!
因為感覺不用什麼動
少吃一點就會瘦了@_@
所以妳加油!!忍住口慾就好了~~
至少不會胖呀~~^O^


今日飲食日記:

體重:56.2  KG  (-0.4)

創新低!!YA!!萬歲萬歲~~~~~~~

早餐:

饅頭蛋一份  約250卡
溫豆漿500CC一杯  約100卡

午餐:

無糖綠茶700CC一杯
泡菜豬肉炒飯3/2盒  約600卡

水...500CC

晚上會努力邊看電視邊運動滴!!!加油!!

離月底還有10天...我的55目標應該不遠囉!!!

堅持!!加油!!拼了!!^O^

拼命三娘小綠兔，
下個禮拜妳很有口能會奇蹟式的出現54ㄋㄟ
不過這禮拜六、日要注意就是了
我也得小心      >"<

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2005/12/19(二  )
 
起床體重：62.6kg(黃金期第四天)
 
今日飲食：08:30  蕃茄200g×1顆、卡夫奶油起司抹醬Light×50g
　　　　　11:00  石榴400g×1顆
　　　　　13:00  蕃茄200g×1顆、卡夫高鈣起司×4片
　　　　　13:50  無糖豆漿×350㏄
　　　　　15:30  無糖豆漿×350㏄、南瓜子×20g
　　　　　18:20  卡夫高鈣起司×2片
　　　　　21:10  蕃茄200g×1顆、卡夫奶油起司抹醬Light×50g
 
今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min
　　　　　21:40-21:50  原地跑步×10min
 
自我檢討：全身痠痛，就小小偷懶一下ㄅ    一一"

to  喵潔西

我想應該不可能.....我體重就很聽話
不會快速升(除非吃太多=  =)
也一定不會快速降...^^"

所以我今天體重就停住了56.2....

跟我預料的一樣...看來月底能55.8就是奇蹟囉!!^^"

來PO照片...剛剛自拍的...

PO背面的好了!!看起來比較瘦

to  小綠兔,
哇..背面粉瘦了呢..
你又高..
哇..哇..哇...

有可能喔..
你月底一定會見到55.x的啦..

讚!讚!讚!
加油~~

TO  檸檬水

哈哈!!謝謝啦!!!
我也覺得好像看起來還蠻瘦的!!
所以才PO上來....

可是離真的瘦還很遠啦!!努力努力

只要達到55.8我就HIGH翻天啦!!!

期待中!!妳也趕緊恢復正常吧~~~~~


今日飲食日記

體重:56.2  (+-0)

今天沒瘦!!凹嗚!果然沒想像中好減了吧!!

今天是麵包日@_@"忍不住買了好幾個麵包吃...
原來買三個..後來覺得熱量太高丟一個給我媽了@@"

早餐:

鮪魚肉鬆麵包(3/2)個約400卡
蘋果牛奶290ml-1瓶    約200卡

午餐:

波蘿麵包一個  約275卡
健怡可樂355ml  約1卡 

下午:

將早上剩的鮪魚肉鬆麵包(3/1)吃掉  約150卡

水約500cc

晚上:

會去男友媽媽家慶生!!但我會努力不吃的!!
可能意思意思要吃點蛋糕吧=  ="
真是被逼的...我一點都不想吃呀!!!
所以可能沒辦法運動...但一定會洗美容澡的!!
因為星期四要跟姊妹們出來聚會~~要穿美美喔~~^o^

再來正面照

兔,
問一下你的美容澡是怎麼個洗法啊?
很好奇呢..

兔兔，
妳的美容澡是泡澡ㄇ？？？
人家也跟檸檬水一樣滴好奇ㄋㄟ

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2005/12/21  (三)    噗…我前一天的日期好像寫錯了…真是豬頭ㄚ  一一"

起床體重：62.2KG(黃金期第五天，黃金期究竟有幾天ㄚ??)

今日飲食：08:05  蕃茄200g×1顆、卡夫高鈣起司×4片
　　　　　11:15  蕃茄250g×1顆
　　　　　12:45  卡夫高鈣起司×3片
　　　　　17:10  青蘋果200g×1顆
　　　　　18:30  卡夫高鈣起司×3片

今日運動：19:00-20:50  哈達瑜珈課程×110min

自我檢討：天氣越冷，老師好像操的更厲害
　　　　　今天的狗式舉腳讓屁屁都快抽筋了…
　　　　　為了要瘦屁屁，還是ㄍㄥ住ㄅ
　　　　　剛剛偷量了一下體重，跟早上一樣…
　　　　　嘿嘿嘿…偷偷高興中∼

to  喵潔西

我慘了!!!
昨晚我去男友媽媽家幫她慶祝生日
吃了一些牛小排...高麗菜心...泡菜..麵線...
後來又吃了一塊蛋糕

好想死喔!!今天居然胖一公斤.....天啊!!57.2耶

好不容易56的!!吼~~~這樣月底55看來是沒希望了

真的很想哭!!!幫人家慶祝卻肥到我
好恨............><

我美容澡其實就是順便去角質護髮敷面膜而已
還有按摩減肥霜~~保養指甲啦~等等啦@@"

嗚!!!!!!!!!!!我要回到55啦!!!!!!

想去撞牆!!!

to  小綠兔,
昨天跟你討論完美容澡之後
我晚上很仔細的保養自己的皮膚呢.
總共用了3種不同的乳液
用在不同地方..
呵呵

我也要好好照顧自己啦..
之前懶惰了一段時間
己經振作起來了喲.
在昨晚那麼冷的天氣裡我還是有去快走吶.
沒辦法...覺得己經小復胖了..
要趕緊努力

我要到12/31才來po體重跟尺寸
為今年劃下一個句點
也做為明年的準備

一起加油!  ^^

TO  檸檬水

嗯嗯!!一定要保養喔!!
對自己好是世上最好的投資喔!!@_@

因為只有妳是世上對妳最重要的東西啊~~~

既然要瘦也要瘦的漂亮~~這樣才值得喔!!@@"
不然瘦了也不敢露就沒用啦.....

我昨晚才去慶祝男友媽媽生日
就胖了一公斤
真想死=  =
我又白費心血了.......
看來月底要55應該很難了=  =
一起加油吧!!!


今日飲食日記:

體重:57.2  kg  (+1.0)

好想死.........昨晚去慶祝男友媽媽生日就這樣了...
真是白費我減那麼辛苦!!恨............>"<

補昨晚:

麵線一小陀約半碗
泡菜一些
高麗菜心一些
黑胡椒牛小排(5*5cm)約5塊

蛋糕約8*8cm3/2塊  (奶油/芋頭/布丁口味)

共至少600卡  所以昨日爆增到1700卡左右!!雪特><"


早餐:

鮪魚三明治一份    310卡
冰奶茶500cc一杯  約240卡

午餐:

麥當勞兒童餐-四塊雞塊  200卡  糖醋醬  40卡
健怡可樂250cc
隔壁買的凱薩沙拉一碗(只吃菜/雞肉絲)+和風醬  約160卡

水..700cc

下午:

如果晚上會餓應該會吃鮮奶優酪一盒  224卡
但會盡量不吃或只吃一半!!!

晚上:

要和姊妹們去朋友上班的pub玩!!!
會盡量選低熱量的飲品喝.........^o^

檢討:

所以應該不會運動=  ="真胖....這個月都沒什麼動
難怪肥的那麼快><"
我要兩天內把多的一公斤減掉!!
以免變成肥肉....

離月底的55變成差2公斤...真是沒用
唉!!可是他媽媽生日我能怎樣呀><難不成都不吃~~嗚
這樣超沒禮貌的耶.......
唉!!!只好認命多減兩天囉....嗚嗚嗚

版子再兩個就結束了!!!

今天才22號...沒辦法!!被逼要先開新版囉...
原來想等到1.1再開的q_q"

乾脆自己把版結束!!!

再po張照片~~~昨天的沒化妝照

覺得自己好像已經氣色有變好了耶!!!

最後一篇  end

來寫一篇我的心情吧.......

減肥到今日已經半年了
成果是16公斤

所以說只要有心
沒什麼事是不能達成的......

希望所有的朋友看到這篇可以相信自己真的能做到
其實改變就在一瞬間
只要每天肯多忍一點!!!多想一點!!!多努力一點
美麗與成功是非常簡單的

從原本目標只想達到50...變成終極的48...

從要減的24公斤到現在只剩8公斤了

一切就像做夢一般

褲子從2L到現在可以穿M號並有點小鬆

這一切我覺得非常值得

因為我曾如此努力過!!!就算我達到目標

或是還沒達到前就已經達成心目中理想的美麗樣子

我也會永遠都記得自己曾如果辛苦與認真

再也不會輕易讓自己復胖了!!!

朝永遠的美麗邁進.........

希望所有朋友都可以達到心目中自己最美麗的樣子....

讓我們在第三版見面吧!!!^O^