減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

雖說是產後瘦身日記~~不過好像有點晚~~
因為我的小寶貝已經10個月了,
之前在餵母奶,所以沒有很積極的在減肥……藉口
這次是下定決心,我也要當辣媽

6/21 61.2kg
終極目標:50kg

大家一起加油!一起努力吧!

愛幻想的雲

2006-08-02 22:12:16

8/2 體重52KGS
早餐:地瓜葉(40卡)、豆腐二小塊(50卡)、熱豆漿100cc(40卡)
午餐:白飯半碗(120卡)、豆芽菜(40卡)、青椒炒蛋(40卡)
晚餐前:豆漿300cc(120卡)、奇異果一粒(40卡)、美濃瓜1/4(25卡)
晚餐:白飯五口(80卡)、空心菜(40卡)、小捲二支(110卡)、餛飩一粒(35卡)
補習時:飽食感一杯(190卡)

總熱量:970卡!!

希望明天的火烤二吃不要破功了....

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玉荷苞

2006-08-03 01:15:30

愛幻想的雲窈窕媽咪小土妹:
哈~
我已經去開了第二版
不怕你們擠爆了~

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玉荷苞

2006-08-04 08:50:11

怪事又發生了
我的好幾篇發言又不見了

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愛幻想的雲

2006-08-04 11:15:51

又發生囉!!
好可惜哦!!
昨天我都沒有看到,
今天頭超級痛的....
真的好像要裂開的感覺....

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愛幻想的雲

2006-08-04 19:59:18

8/3 體重52.4KGS
早餐:地瓜葉(40卡)、稀飯1/4(50卡)、熱豆漿100cc(40卡)
午餐:稀飯+瓜仔肉燥1/2(100卡)
晚餐前:餅乾(100卡)
晚餐:新天地聚餐<海鮮居多>

總熱量:??卡

8/4 體重52.2KGS
早餐:地瓜葉(40卡)、燒餅沙拉(300卡)、熱豆漿100cc(40卡)
午餐前:紅糖紅豆麻糬一粒(100卡)
午餐:三、四口飯(70卡)--->頭超痛吃不下....
晚餐前:自製糙米漿150cc(250卡)、藍莓派一個(150卡)
晚餐:絲瓜(40卡)、莧菜炒小魚(50卡)、魚20g(30卡)

總熱量:1070卡!!

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愛幻想的雲

2006-08-04 20:04:03

人好多了,
頭痛似乎比較緩和...
昨天本來的燒烤,
後來因為沒有訂位,
而沒有去...<內心超高興>
之後改去新天地吃飯,
雖然都是吃飯,
不過熱量應該會比較少吧!!
但是昨天回來之後,
我竟然又喝酒,
天哪~~
真的是酒鬼啊!!

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玉荷苞

2006-08-05 01:11:37

先來補8/3的
8/4筆記放在婆婆家
晚點再補

6/13 62.2 (減重前)
8/ 3 57.2 (-5.0)

早餐: 春捲皮35g(80卡) + 苜蓿芽55g(14卡) + 玉米50g(35卡)
午餐: 白飯80g(119卡) + 魯蛋1/2顆(45卡) + 雞排(400卡)
午點: X
晚餐: 竹筍80g(22卡) + 高麗菜60g(15卡) + 地瓜葉50g(15卡) + 蛤蜊30g(18卡)湯2碗
宵夜: X

水: 水1,500cc(0卡)
運動: 踏步機40分左右抬腿各50下
嗯嗯: O

熱量約:823大卡

婆婆知道我在減肥
晚餐會弄個燙青菜給我吃
好感激呀!

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玉荷苞

2006-08-05 01:26:48

愛幻想的雲:
你常頭痛喔!
坐月子的時候
有洗頭嗎?

我小紅要來的時候
頭會痛到爆
我婆婆說
就是因為我坐月子的時候
有洗頭才會常頭痛
很懷疑~~
我還沒生小孩前
小紅來就會頭痛了
所以跟坐月子有洗頭
應該沒關係

對了,我有問你
你們家老大跟你婆婆睡
你婆婆會不會很偏心
那你比較疼誰呢?
因為你有po你家老二都是自己帶比較多
感覺你婆婆有像很偏心…

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玉荷苞

2006-08-05 01:33:01

窈窕媽咪：
我去買酵素了
不過還沒試
它有像有分粉狀的跟茶包

藥局的人跟我講
粉狀的一個禮拜只能喝二次耶
不能每天喝
茶包就可以每天喝

你有喝過茶包的嗎
有沒有效果

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小土妹

2006-08-05 07:29:28

大家都沒有要去第二版唷？
愛幻想的雲，土妹粉想你耶.....

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愛幻想的雲

2006-08-05 14:26:56

TO 玉荷苞
我是蠻常頭痛的啦!!
不過我覺得那是壓力,
之前我的頭痛才誇張,
二、三天就痛一次,
可能我剛嫁到他們家很不習慣,
而且又是新手媽媽....
啊!!
現在回想起來真的很可怕,
連我老公都覺得我那時候快得憂鬱症了,
後來現在漸漸習慣他們家了,
就覺得還好吧!!

其實我小時候有發生車禍,
撞到頭部蠻嚴重的,
住院住了一個多月,
我想這也有可能造成我頭痛吧!!

說到坐月子,
只覺得可怕,
生老大我有洗三次吧!!
生老二我就忍了三十天,
很可怕吧!!
現在都挺佩服自己的,
能那麼髒.....

我婆婆是真的很疼老大,
我只有中午才讓老大跟她睡,
晚上我就會把老大帶回來跟我們睡了,
其實我們老大是長孫,
所以他是我公婆的寶,
而老二就沒有那麼疼了,
不過我老公很疼老二就是,
至於我....
二個都疼吧!!
不過我老公覺得我較疼老大,
其實我都疼...
只是老大可能比較會跟我撒嬌吧!!

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愛幻想的雲

2006-08-05 14:35:15

其實前天沒來,
我也很想念妳們大家,
畢竟都很有感情了,
只是頭痛真的很難受,
差點就爆掉的感覺....
幸好現在沒有事了,
我又可以回來跟大家聊天囉!!

我的優格製造機來了,
我終於可以自己製造優格....

玉荷苞小土妹
妳們二個真的好可怕,
愈來愈瘦了,
我竟然一直還在52徘徊....
我想我如果不加油的話,
妳們二個人一定會追過我的,
實在太可怕囉!!
我要好好加油囉!!
<感覺後面有二個強大的力量要追過我了...>

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愛幻想的雲

2006-08-05 20:27:58

8/5 體重52.4KGS
早餐:小餐包一個(90卡)、地瓜1/2碗(100卡)、荷苞蛋一粒(80卡)、自製糙米漿150cc(250卡)
午餐前:抺茶紅豆蛋糕一塊(100卡)、芭蕉一根(40卡)
午餐:白飯五口(70卡)、炒高麗菜(40卡)、茭白筍(20卡)
晚餐前:餅乾(100卡)
晚餐:炒冬粉(100卡)、大白菜+金針菇(80卡)

總熱量:1070卡!!

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愛幻想的雲

2006-08-05 20:29:50

這個是我的小寶貝(老二),
很可愛吧!!!
下次換妳們傳妳們家的寶貝上來啊!!

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愛幻想的雲

2006-08-05 20:32:42

今天下午帶我家小朋友去都會公園散步,
剛開始去時,
好熱哦!!
後來才好一點,
剛剛我有去做優格了,
希望明天能看到完美的優格....YA!!!

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淨食指導員

2006-06-23 14:47:28

你好！
首先祝您減肥成功！！
少吃多動是瘦身的不二法門，必須有十分的耐力，
及親朋好友的支持鼓勵，
而不在旁波你冷水或挑逗你的食欲！
我也想分享我的減重經驗
你可曾聽過淨食療法，有別於一般斷食法，它並不是什麼都不吃，而是喝瓊漿，一種瑞士原裝進口的淨食產品。

以我個人的體驗，八年來我一直是以瓊漿淨食做為我一年2~3次的全身大掃除，尤其是農曆年過後，在吃得多動得少的狀況下，我總會暴肥2~3公斤，於是衣服越穿越多，緊裹住不滿意的身材。直到春暖花開，衣服越穿越少，裙子越穿越短，再也掩飾不了肥胖的下半身，無所遁行！

這時，我總會使用我的法寶─丹楓瓊漿淨食療法，來減輕體重、修飾身材，一星期至少3公斤，體脂肪下降3%，可以穿上所有我想穿的衣服，展現美美的身材。

有一次我的家庭除了小孩之外，老公、婆婆都做淨食，老公淨食一星期瘦了6公斤，鮪魚肚不見了，高血壓恢復正常、尿酸值也正常。婆婆進行九天瘦身5公斤，至今四年來再也沒有復胖過！

我很喜歡這種既可淨化排毒又可修飾身材的飲食方法，口味酸酸甜甜的接受性很高，淨食期間精神很好，不會頭昏眼花、四肢無力，可正常作息且頭腦清醒，心情愉快！

這樣的好方法分享給各位，倘若您需要進一步了解可和我聯絡或上網參觀我的網店http://meli.isunie.com

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