減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

TO  piglet48:

粉高興對你有幫助,你可以上網拍如yahx等...
按搜索..珊瑚草就可以了啊...粉多賣家在賣...

你可以自己比較後再買就ok了

to  奶酪:

小媽最近也是...體重變重..肚子變大....
那時買的粉緊的褲子(打算更瘦時穿會變舒服)..更緊了

好像運動量變少....體積好像會慢慢變大....
好慘喔....雖然還是4開頭的..但確覺得自己粉胖...

覺得好變態喔..以前自己都是超過55kg的體重...都不覺得自己胖
現在四十幾竟覺得自己粉胖....果然...粉奇怪...

可能愛美無止境吧...永遠都希望還要更完美一點...
嗯...先讓自己回復體重及曲線再說吧

昨天又去吃韓式料理套餐....又要肥了...太鹹了..


現在小紅中(真是準時啊...30天整  =  =d應該高興嗎)
不太想量體重,標準不敢面對現實者....

以前那種勇往直前天天po體重的精神不知到那裡去了..
正在努力追回中....

想要永遠的46kg說......

大夥兒加油

to  愛美小媽

千萬別氣餒  我也是感覺自己變胖後就不敢再量體重了...
最近一直在想  這樣逃避下去也不是辦法  想要再開始減肥  但還沒下定決心...
小媽也別給自己壓力太力  其實妳沒重回多少  想要再下降應該是不難的
從妳一開始po的減肥日記我都有注意  只是無法像妳一樣成功而已
給自己多點信心  就算很慢很久  只要達成目標了  那就是成功了
而且小媽妳已經成功了  現在也維持那麼久了  不會再變回以前的  別擔心囉^^
到是我要再加油  待我達成目標  我會跟小媽報喜訊  呵~雖然可能要很久很久  但我不怕啦^^

to  小媽
我好像又要買比較寬一點的褲子=  =
可是一看到自己的腰圍,卻又覺得怎麼穿都不好看
這種感覺有點可怕呢
我想到了最近的自己
可能是飲料喝太多了..雖然我也有喝大量的水
但是一天喝2-3種飲料...好像太多了
我再慢慢的把飲料給戒掉好了=  =
這樣對身體也比較好才對(努力催眠自己中)

大家一起加油喔..對抗討人厭的肥肉...^^

大家早呀

為了再慢慢改掉喝有糖飲料的習慣
今天的早餐就吃紅豆麵包+無糖茶(茶包)
預計晚上會喝杯全脂鮮奶
這樣子應該能不痛苦的將奶茶..咖啡..果汁..等飲料戒掉
希望這樣子能讓屁股慢慢的縮小呢

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有次看到新聞在報,如果每天都喝一杯奶茶,大約一星期就會胖一公斤...
我斷斷續續喝了好幾星期...那就是...=  =
(一點都不想要算>  <)
奶茶果然是不好的東西啊

想到很多女明星,他們都堅持著不喝飲料的習慣
所以皮膚很好,我要努力的效法才行(再度催眠自己中)

大家都加油喔

DEAR  小媽:

我也是覺得自己最近變胖了      也不喜歡量體重了

我兩各月前的47也是早就不見了~~~

現在上升到48.5以上了    努力不要讓數字接近49啦

好可怕喔  為什麼會這樣呢    這一兩各月   
都超想要亂吃東西

是不是因為冬天的關係呢?

我想可以是吧    哈哈      給自己找藉口~~~~~

我們都要加油吧~~~~努力在這各冬天可以全身而退   
不要留肥肉在身上喔

to  奶酪:

對呀,奶茶是非常不好的東西,又是空熱量...
小媽我身體先天不良後天失調,不敢亂吃東西....

奶茶那種東西,每次經過都用看的而已...想像味道..
不會去喝...能喝的只有鮮奶,綠茶...自己泡的...沒糖的

外面的不只是胖,那個奶精據說是用澱粉及香料及反式脂肪做的
吃了對身體十分不好,又粉甜...會肥死又身體變爛...


to  nelia:

對呀...可能是減到一個程度,雖未達目標..但人人都說瘦
目標就鬆懈了啦....不過最重要的是

先把體重控制好比較重要啦..因為一但破50...粉快地
就容易自暴自棄....一個月胖3~5公斤也是有可能的..

故先維持好體重比較重要啦...不然為了體重故意吃超少..
真的會溜溜球效應說....

大家要加油喔...

小媽最近肝功能又變爛,我就每天多吃多休息..結果就胖了啦
多吃多休息好像沒錯...可是運動量變少粉多...就不太好了



昨天老公從costco買了一部掃地機器人....小媽漸漸脫離菲傭囉
不用掃地了,地板變得亮晶晶...擦地變得十分清鬆,因粉乾淨

脫地水都不髒喔....高興ing....科技的發達..人越來越懶囉


那型的機器人國內全省訂價二萬元..在costco買只要9999(一萬啦)
今天11月才開賣...我就要老公買一台給我...嘿嘿嘿.....

反正老公對新的東西十分有興趣...這樣兩個人就不用一年
掃3百多次的地了....呵呵呵,有潔癖又懶的人的福音

不過...家中要是有老一輩的人,可能不會要買吧..因為要用電
老人家一看到要用電的東西,就捨不得用...

在另一網站有個媽媽叫老公買....他老公竟然說:
買那個幹什麼,浪費電..你不知道電粉貴嗎?再說..

家裡已有一個不用電,可以使用五六十年了(指老婆嗎?)
真是敗給他了....

這個不知有多耗電....嗯...使用兩個月看看....
真的吸得粉乾淨的話...就兩天或三天吸一次就好了...

今天起不用掃地了...嘩哈哈哈  (^~^狂笑ing)

11/25  小紅第一天48.6.....(腫...)
11/26  小紅第二天48.5...(吃韓式肥料去了)

11/27  小紅第三天48.5...(沒瘦...因為肥料)
11/28  小紅第四天48.5...(真頑固啊...)

11/29  小紅第五天48.0...(疑...開始下降了)

12月1日要體檢...希望體檢的體重在47.5以下..=  =d
還有兩天....嗯...0.5.......加油...


去年體檢的體重是47.4...今年也要維持標準以下..
在11月22.23時...覺得自己的肚子大得不得了...

今天看看好像消了許多...不過大腿看起來變粗了...
下腹也變有點圓了.....唉...

人矮...胖一點點...全身曲線變化感覺蠻明顯的說
要是身高170的女生..胖個一兩公斤大概一點感覺都沒有..

小紅期運動量極低....懶洋洋的....現在小紅剛走
黃金期要來了...運動...運動開始囉(雖然對我的效果不彰)

不過12/1日的體檢,是一種目標..發覺有目標..我減的粉快說
12/1目標..體檢體重不超過47.5...應該可以達成吧..

這兩天要來擺脫糜爛生活...運動量...3小時..每天減0.3公斤
配合黃金期....GO..GO...GO

小媽:
對啊
我發覺減肥就是一股作氣的感覺啦~~~
如果感覺有出現了

那就是真的會那一陣子都是很有衝勁減肥~~~~
但是只要胃口被養開了   
就是要做收心操的感覺  要把胃口給收回來  埃~~~

我也是啦    加油吧     
我也是希望在12月過完之前可以到理想的體重

剩下的這各12月就來各~~~
肥肉年底大清倉啦~~~~ 

相信你有目標應該可以在12/01達成47.5以下的喔

大家加油喔∼~~

早上老公從市場買了一些新鮮的洛神花....
我就努力加工(去花籽)洗乾淨...自然風乾後

要來做洛神花蜜餞...自己做的蜜餞可以加點代糖減低熱量
而且保證沒有防腐劑...做好後放冰箱可以吃一個月

洛神花蜜餞好像粉營養又好吃說...
連吃蜜餞也要減肥^  ^..兼顧健康....呵呵呵..

to愛美小媽
看到你要去做體檢
是定期的健康檢查嗎?
我最近也一直想找地方做健康檢查
可是有一萬五六千的
也有五千元昨右的
想問你  我33歲我先生是35歲
需要做到哪種的??
還有這種年紀  需要多久做一次勒??
祝你身體健康囉

小媽:
我們要辦網聚了
看到請回答

to小媽:
覺得你是一個聰明的消費者
看到你買的東西  都覺得很讚
又想請問你買的掃地機器人
是scheduler  還是discovery的機型?
市面上的價錢好像都沒這麼便宜也
好用嗎?
我也好想買喔
有空可以跟我分享你的使用經驗嗎?

TO  piglet48:

我參加的體檢是我老公公司的眷屬自費....
我老公公司每年員工體檢是不用錢的....我則要自費

算員工價...才3300元而已..因便宜就年年體檢囉,身體較有保障
檢查的項目還不少喔...

有身高.體重.血壓,心肺功能.心電圖.視力.聽力.骨質密度

尿液檢驗:
尿糖.尿蛋白.潛血.酸鹼值.膽紅素.尿膽素原.尿酮體.亞硝畯,比重.白血球脂酶.

糞便檢查:潛血

血液常規:
白血球.紅白球.血紅素.血球容積比.平均血球容積.平均血球血紅素,平均血紅素濃度.血小板.

白血球分類:
嗜中性球.淋巴球.單核球.嗜伊紅球.嗜鹼性球

肝膽功能檢查:
總膽紅素,直接膽紅素.總蛋白.白蛋白.球蛋白.白/球蛋白比值,鹼性磷酸酶.SGOT.SGPT.r-GT

胰臟功能檢查:
澱粉酶...

腎功能檢查:
尿素氮,肌酸肝

痛風篩檢:
尿酸

血脂肪檢查:
總膽固醇,三酸甘油脂,高密度脂蛋白,低密度脂蛋白,

血糖:空腹血糖

心臟功能:乳酸脫氫酶,肌酸磷化酶

甲狀腺功能:四碘甲狀腺素

組織發炎檢查:類風濕因子

肝炎檢查:B肝素面抗原,表面抗體.C肝抗體

癌症篩檢:肝癌篩檢,大胆癌篩檢,乳癌篩檢,卵巢癌篩檢

上腸胃道攝影:吞食顯影劑照二張

胸部X光攝影

腹部超音波:肝膽胃腸...

婦科超音波內診


以上就是全部啦....全套檢查起來感覺滿齊全的啦...
因為是團體員工價才3300...算蠻便宜的....

所以我年年都體檢...每年都是11月底或12月初檢查一次

我買的是最新型的scheduler  ,可是拿去退貨了...
好像有點暇疵...會把我家的地磚刮出一點點痕跡....

反正COSTCO的退貨機制還不錯....今天叫老公拿去退了
等過一陣子再買更新型的來用用看....

加油喔

TO    piglet48:

對了,,我上面的健檢最後還包括醫生問診..一本厚厚的檢查報告書
你可每年做較便宜最基礎的健檢..如心肝膽.血液..癌症

較多年再做一次全面性的健檢....
事實上我做的3300的,感覺就粉不錯了啦...

一般你去問的話....我上面那些,個人價大約是6千元上下吧....
多問幾家就沒錯...選有口碑的大型醫院或是專做健檢的醫院

叫他們開健檢的單據給你們,通常會有各種價位健檢套餐吧...

希望今年檢查的七十幾項都是藍字..沒有紅字....
那就太美滿了....

祝大家健康快樂

忽然想到,有人的身上是有天然體香的嗎?
我的身上,據我老公說...有一種香味....可是我聞不太到...

我也不太相信說....結果有一天老公出差我才相信..
疑..我真的有體香哎.....

話說...老公某冬日出差韓國....那天粉好命沒人盯....
就叫小孩上床睡覺...就上床躺著看電視...看著看著就半夜三點了

想想...好晚囉又冬天好冷...懶得洗澡  (平常都天天洗)
就上床呼呼大睡...第二天老公回家後..經過我身邊..

粉高興的說...我噴香水了...=  =d(老娘沒用過這玩意)..
我一直否認...老公說:不可能...這麼香...一定有噴香水

結果..我舉手承認....唉...我昨天沒洗澡啦......
我身上有香味...都不是洗澡時的香味....(洗澡都用無香味的)

通常要第二天洗澡前才有香味....怪怪...
兩天沒洗澡,身體變更香了....不過我自己聞不太到

後來我做了個實驗....洗澡後把換下來的衣服拿來仔細聞一聞
疑...真的有一股香味...本來一直以為是洗衣精的香味..

結果...衣服下擺沒貼到身體的部份不會香....可是貼身的部位
就有一股香味....嗯...難怪有人說女人是香的....

我老公的體味就..呃...蠻有男人味的...算是臭的吧..
所以才有臭男人之說吧....

to  小媽
謝謝你
不但給我詳細的回答
還到我的板給我加油打氣
好感動喔

我覺得你做的健檢已經夠詳細了
我去慈濟問問這樣的項目價位是多少?
就跟先生一起去做囉
再請問一下:
你做健檢的時間是一天還是半天阿?
好像醫院都是分半天一天和兩天一夜的
對了
掃地機器人我問costco
他們已經賣完了
不過的確有很多人反應會刮地板
我家全部都鋪原木地板
用的話應該會刮得更嚴重吧
再觀察囉

TO  piglet48的話：

我那種的健檢是半天的...都在同一層,就一間間的檢查....
那種是專業健檢的醫院...流程蠻快的...換好健檢專用服裝

不像一般醫院要等待及跑來跑去浪費粉多時間...
如量完身高...走10秒到隔壁量眼壓及視力...另一隔壁量骨質及肺功能

5秒鐘到隔壁抽血....而取尿完成直接放隔壁另一間...
間間相連...挺快速的....只有X光及胃攝影要到二樓去做

空腹等做完健檢,還有附早餐三明治及飲料....及無限取用
的奶茶及咖啡可以喝的餐廳休息視,邊看電視雜誌及報紙..

健檢粉有效率也粉輕鬆...不會太麻煩...應該年年會去做吧

加油



星期日吃完粉肥的喜酒,體重果然有所反應...
12/4  體重47.9  (肥起來了...)

12/5  體重47.6  (略降)

希望這個星期能降到47.0因為要回中部...又要肥啦.>  <..慘
下個星期又要去老爺礁溪泡溫泉...一泊二食(一定肥死)

下下星期要網聚.....我想...十二月是肥料月吧...
一直吃大餐,吃吃吃..吃個不完....哇哩...要控制..控制


大家加油

呀...小媽的版跑到第三頁了
最近啊有人送了三箱好吃的杮子來
可是...有誰知道杮子是不是澱粉類啊?
我知道香蕉跟榴槤都是澱粉類
我怕嗑完杮子後
身材也變得像杮子,那就不妙了>  <

奶酪…
我不知道柿子是不是屬於澱粉類的
不過感覺上熱量應該不低  因為很甜
我知道柿子的屬性是偏冷的
不能跟一些比較冷的食物一起吃  不然的話會拉肚子
空腹的時候也不要吃  容易有結石  會便密喔…

to  奶酪:

嘿...跑到第三頁...是因為版版快滿了..省吃儉用一下..
=  =d  (事實上是沒啥進展懶得po啦)

香蕉是澱粉類喔...上次有人送..怕壞掉還一天吃四根
好像也沒怎樣吧......有那麼嚴重嗎

杮子...我知道是水果類而已....
不用太緊張啦...吃幾顆杮子就變成杮子身材...那有可能

像我現在啥都吃...晚上也吃飯或炒飯....也吃肉....
體重呢...是沒多好看啦...但也沒增加多少的...

不要太久量一次體重倒是較重要的....
今日體重47.4  (嗯...還ok啦...星期六希望到47.0以下)

因為要回中部了...每次回中部就胖...超xxxx

我現在較少運動吃得也較不節制.....身材好像有點走樣..
唉...還是要多運動...讓身材健美一點才是....

一分耕耘..一分收穫啊....

大家加油