減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第二版新家】

第二版了~
大家一起來許新目標~
希望第二版末時，
我們都要達成新目標喔~

謝謝小美女,fatty,小伊子,瘦子,四葉貓,
還有所有支持這個版的朋友~
歡迎大家一起來努力~

fatty puppy

2005-08-23 22:35:15

小飯團﹐小荳漿

YEAH﹐我們一定要這樣相互鼓勵噢
感覺好溫暖呢

小飯團的鬥志很快又回來嘍
真替你高興呢
我也要跟你這個目標一起前進呢﹗﹗﹗﹗

大家一起加油噢

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fatty puppy

2005-08-23 22:38:29

小飯團小飯團

ZA我沒有聽說過耶﹐全名是什麼呢﹖
在國外有售嗎﹖
還有類似唐辛子這樣擦完全身很燙得這樣
我超想要的了
國外有類似這樣的嗎﹖

請知道的水水們告訴我下﹐好不好﹖
我要我的脂肪燃燒﹗﹗﹗

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奶茶豆漿

2005-08-23 23:15:01

puppy,

ZA就叫做ZA耶
它是開架式化妝品品牌
說是從美國來的from New York
美國沒有的話
就真的有點好笑了（難道是騙人？）

國外的可能不會很熱喔
我是在屈臣氏買一種瘦身霜
擦了它走跑步機
簡直熱到快燒起來

還有啊∼以前在大陸（屈臣氏等）
怎樣都找不到瘦身霜
氣死我了
他們都很瘦
不用減肥嗎！

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fatty puppy

2005-08-23 23:17:00

還有要請教各位水水一個問題噢

優格和酸奶有什麼區別啊﹖
如果有﹐那酸奶的英文又是什麼噢

謝謝噢

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好想瘦

2005-08-23 23:24:23

哇~~大家都在捏..^^"

好熱鬧哦..好久沒這麽齊人嚕..
還有puppy也在..
呵..我也想買za捏..
我也有聽別人說好用...
嘩..燃燒脂肪的感覺真好..呵..

飯團..

用了要上來分享感受捏..
到時再考慮要不要買..哈...

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好想瘦

2005-08-23 23:25:58

en..我也想聽別人說..自己有變瘦..
不過..好象沒什麽可能嚕..
因為現在的體重跟放假前沒差..

嗯..要更加努力囉..^^"
大家也要加油捏...

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奶茶豆漿

2005-08-23 23:40:47

puppy,

基本上，國外應該沒有酸奶這東西
至少在英國沒有喔

酸奶台灣叫做優酪乳
它比優格稀一些
都是牛奶發酵的吧
沒太大差別喔

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fatty puppy

2005-08-24 05:00:19

謝謝小荳漿的解釋噢
我之所以問酸奶
是因為聽知名醫生說
酸奶﹐荳漿﹐綠茶都是非常好的抗癌飲料

所以打算以後這3樣會經常出現在我的食譜裡嘍
一定要從現在開始養生嘍

還有啊﹐剛纔在網絡上一直在查詢ZA的網站
可是都沒有找到呢
小荳漿﹐你知道ZA的英文或中文的網站嗎﹖
謝謝呢

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fatty puppy

2005-08-24 05:06:44

天哪﹐剛剛吃了超大一碗的燉菜
還有半個面包﹐
現在超級撐的﹐我要怎麼樣才能把這些東西都消化掉啊

天那天那﹐明天一定會長至少1KG的啦
哭哭哭

小瘦子﹐我剛剛吃好多噢
你昨天的減肥效果怎麼樣呢

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好想瘦

2005-08-24 06:17:15

puppy..

安安唷..^^"
我昨天兩點多才睡..現在就起床了..(要準備上課..)
人家還是好想睡哦..>"<..

你吃好多哦..
燉菜..半個麵包?多吃青菜應該還ok吧..
不要太在意囉..^^"..小滿足自己的想吃欲望..
而且你只吃半個麵包..總比吃一個好啊..對不..?
再繼續努力加油下去囉..呵..

我昨天晚上沒吃..
因為不是很餓..其實是怕吃個不停..呵..
而且昨天有運動1小時吧..
體重還沒量就跑上來跟你交代嚕..

要去洗刷嚕..
先閃囉..^^"...上課期間會比較少上來...
會想你滴...還有大家哦..
加油加油....^^

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紫色飯團

2005-08-24 11:20:41

大家都抱一個~
鬥志滿滿~
我們一定會成功！！！

昨天寫下飲食狀況，
才發現零零散散也吃了一堆，
哇咧~真的不能放鬆耶~

ZA目前擦第二天，
呃~只有擦完涼涼的很舒服的感覺~
其他還沒啥感覺咧~
我在國外也買不到這個~
啥唐辛子也買不到，
所以如果用的還不錯，
我應該會多買幾瓶帶過去~

不過也不知道那個熱熱的會不會帶走脂肪，
擦了變熱，自己會暗暗高興是真的，
哈哈~至少"想像"中，是在燃燒囉~
台灣真的比較方便，啥都有~
昨天還買了雙眼皮膠水，
等我用了上手再跟大家報告成果~

^^

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肉感小美女

2005-08-24 15:16:31

8/24

體重:63.7 (-0.1)
脂肪:33.3 (-0.4)

早餐:蛋白一個
早茶:三明治一份,健怡一杯
午餐:韓國牛肉湯一份

今天小瘦一點點
體脂肪掉比較多一些~真是好是一件
但是63好像是我的停滯期~我要快點突破他啦!!!

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奶茶豆漿

2005-08-24 16:05:52

puppy,

Za是資生堂旗下的開放架品牌
好像沒看到有網站
我也沒找到
這是大陸一篇文章
有介紹Za
參考一下http://www.elovee.com/beauty/readarticle/htm/15/2004_5_11_1107.html

其實不見得特別有效
不過很便宜啦∼
等飯糰看看有啥效果喔∼

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奶茶豆漿

2005-08-24 16:09:43

puppy,

忘了說
如果妳是吃了一堆菜和麵包
應該是沒關係吧
如果完全沒吃到肉類或蛋白質
剛好跟某一減肥法相符
聽說是不會胖的啦
PS 我現在很認真的在看Desperate housewives喔∼

飯糰：

確實是這樣
有時仔細記下
才發現吃的一堆東西呢
不過都是小量的應該還好

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奶茶豆漿

2005-08-24 21:12:57

奶茶豆漿正在實行
蛋白質與澱粉分開吃的方法

繼下午吃了饅頭和青菜之後
晚上吃了魯味的
雞腿去皮＋四種菜

以熱量來計算
少說應該也有四百大卡吧

那加上早午餐的六百大卡
今天也吃了有一千大卡

雖說此法不需計熱量
但也不敢太放肆

睡前還會加一杯無糖豆漿
我都喝熱的
約有80大卡左右

今天感覺一直在吃
可是熱量好像還OK

堅持三天看看
到底有沒一點反應

加油囉∼

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小伊子

2005-08-24 21:48:39

AM:08:40早餐:一個全麥雜糧紅豆麵包(約350大卡)
240CC曼特寧無糖咖啡(約36大卡)

早上運動~亂走亂動+呼拉圈,約30分鐘

AM:10:30點心:330cc無糖蔓越莓汁+一包綠茶粉(約24大卡)

PM:12:00點心:一顆大番茄(約30大卡)

PM12:40午餐:一個蔥爆雞肉便當(飯2/1,筍絲,鳳梨黑木耳,青菜,半顆滷蛋,雞肉,約450大卡)

PM:17:30晚餐:一顆葡萄柚(約80大卡)
一顆大番茄(約30大卡)
一個AB原味乳果(約88大卡)

熱量總計:1088大卡

今天有便便,水份滿2500CC不滿3000CC

晚上運動~有氧舞蹈30分鐘+呼拉圈15分鐘

睡前運動~按摩主力"小腿"左右各50下,和全身簡單按摩
空中腳踏車500下
抬腿15分鐘

*人家體重已經5天都沒有下降了,唉唉唉~看來我要更加努力囉!大家提供一些突破停滯期的方法給我吧!阿哩阿多~

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好想瘦

2005-08-24 23:24:49

大家..我來自首嚕..
晚上都吃好多喔..肚子快要撐壞了..>"<..

今天..上課的第一天..
起得比較早..沒胃口沒吃早餐..
到了中午..不餓還是沒吃..
想想說晚上也不吃..只吃水果就好說..
誰知道接近下午下課的時候..簡直是餓到不行..
本來真是決定是只吃水果的..但還是很餓..
吃了包餅乾..然後想想反正都吃了..就不管了..
猛吃..最後就吃了超多的..歹勢啊..=[]=..
現大大概是懷胎三月吧..哈..

吃都吃嚕..
算嚕..第一天上課累累..當是小安慰下自己..哈..

明天再努力囉...
加油加油..^^"

dear puppy..

今天是你重新減重的一天哦..
怎樣呢..有按計劃進行嗎..?+u+u..^^"

.........................
嘩..快要破版了耶..
恭喜恭喜..^^

en..對新版版有很大的期望呢..
希望自己能瘦下7kg..
go go go..大家加油..^^"

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紫色飯團

2005-08-25 10:29:32

哇~又快可以開新版了耶~感動吶>_<
我這二天都實行了晚上只吃水果法，
早餐一杯優格，
然後午餐正常~
剛才睡醒量了體重是167磅~
比二天前少二磅~
呼~好險，
有一點回來我就安心了，
繼續努力！！！

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fatty puppy

2005-08-25 12:36:02

小荳漿

謝謝你的資料分享噢﹐很棒耶
如果ZA是很便宜的﹐又不是自己弄的東西的話
總覺得效果應該不會粉理想吧
不知道耶

昨天吃了那麼多菜之後
用了YOGA那個鼓肚子呼吸法
已經便便了2﹐3次了
但是今天早上忘記量體重了
應該不會長很多的了﹐呵呵

小荳漿已經開始看DESPERATE HOUSEWIVES嘍
喜歡嗎﹖我現在也只是看了第一季度的而已
其他的還不能下載呢
好期待噢

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fatty puppy

2005-08-25 12:47:25

小瘦子
好乖噢﹐上課了﹐也來PO噢
我的禮拜3開始減肥計劃失敗了
因為今天媽媽請客﹐所以吃了超級多
魚+粉條﹐雞肉+粉條﹐大蝦﹐和一些蔬菜
吃超多的啦
而且媽媽打算要在他禮拜5回國前
給我煮點東西﹐留著我禮拜5和6吃
所以我想我的計劃要禮拜1開始了

而且要天天去健身房了﹐拼啦

這2天體重都維持在158磅左右
還好只比媽媽來之前重了1磅多而已

媽媽回國到8/31號大概有5天
一定要瘦到70KG﹗﹗﹗﹗

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