減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

哈姆媽咪又來ㄟ

已經第五版了~~~我還沒有革命成功ㄟ
我看我真的是~~~~超級會拖的ㄟ
希望不是歹戲拖棚啦!!!!!大家姊姊妹妹都要加油~
我要再給自己一版的機會~~~
9月生日之前一定要達到----> ４５公斤
我人生這輩子從來都沒有過的體重！！！

挑戰我的極限啦∼∼我最瘦的體重不過是４６吧
也是如同澎湖的花火般∼∼剎那間的美麗啦∼∼

接下來的這版　我要加油∼∼瘦瘦瘦

但是覺得不願意再採用挨餓政策∼∼
決定不當哀兵啦！！！痛苦死ㄟ

要健健康康的靠飲食跟運動來減肥∼不要餓過頭
我決定要增加運動量∼∼

因為體重現在已經到４８．x公斤了　
所以差不多可以開始靠運動來練結實點
不過加強的部位一樣以下半身為主要火力
加油ㄟ∼∼∼∼各位姊妹們　加油吧
夏天的海邊∼∼我來啦！！！！！

以下是１╱２4已開始寫減肥日記
共五各月體重的紀錄數字：

7/08體重:48.3 (目前共計-7.3 KG)
7/01體重:48.4 （7月-0.1 KG)
6/02體重:49.8 (6月-1.4 KG)
5/01體重:49.9 (5月-0.1 KG)
4/02體重:51.9 (4月-2.0 KG)
3/01體重:53.5 (3月-1.6 KG)
2/06體重:54.6 (2月-1.1 KG)
1/24體重:55.6 (1月-1.0 KG)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－

不要說這麼多ㄟ　加油ㄟ

nelia

2006-09-01 08:36:26

Kelly 妹妹

最近家中的電腦有時候沒有得上網ㄟ
所以才會晚上就比較少上來喔
可是我還是盡量積極的在逼自己減肥ㄟ~~~
因為離我自己定的目標時間 9/15 只剩下了14天
剛剛好只有2週的時間了很緊張ㄟ
因為我還有近3公斤要瘦~~~~~很難~~~~~

雖然已經看到47.9了不過呢這種數字我通常ㄉ不會太相信ㄟ
除非可以到49.5以下才可以比較穩住這各體重喔!!!!!!
所以不管如此至少已經看到47的數字了
所以多多少少給自己打氣一下吧

加上小紅又快要來ㄟ我的計畫可能又會被延後
所以盡量吧三公斤真的不容易掉下來喔!!!!!!!!!!!!

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~咪咪醬~

2006-09-01 22:22:56

nelia..
嗯嗯最近的想法有點改變了變得比較務實了
我有稍微想過如果要結婚的話還是要找一個真的對自己很好的人…(大概也是被我同學影響的吧)
一些天馬行空不切實際的想法就算了
現在的生活也不錯啊而且現在的經濟這麼不景氣
像我們可以這樣穩穩的賺錢已經很幸福了
想通了所以明年三、四月應該就會結婚了吧
日子的話就讓父母決定吧我都沒有意見…^^
你也趕快結婚吧跟小強幸福的過一輩子喔

最近好像真的有要結婚的感覺了
有點緊張…哈我真的是緊張大師
最近有些想法在心裡孕釀
我想要努力的美白努力的運動
希望小腹變平一點手臂細一點==>真的是很愛漂亮喔@@
還有啊可能會再買一台電腦
因為我現在的目標就是幫店裡架設一個網站
其實以前就很想做了只不過想法來得快也去得快
很快就忘記了說…哈
但是前提是也要先買一台電腦
最近男友弟弟每天帶女朋友回家
我就沒有辦法進去玩電腦了
還是自己買一台比較方便
一定要加油喔…^Q^

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Kelly0111

2006-09-02 00:22:42

9/1 49.8
8:40 蒸地瓜(80卡)+優若乳(100卡)+自製土司(全麥土司1片,起司ㄧ片,萵苣)(150卡)
12:00 燙花椰菜,莧菜,絲瓜(90卡)+4塊雞肉(160卡)
15:00 蘋果(60卡)
16:30 八冰綠(150卡)
19:00 燒烤吃到飽 ---亂吃

運動:x

今天雖然看到49.x
但今天晚上雖吃不多
但卻超飽的
可能食量變小啦
我都吃些有的沒的
明天肯定變肥一公斤吧

nelia姐
看到47.x不錯了啦
至少是一個開始啦
不過半各月要瘦3公斤
的確有點ㄍㄧㄥ

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nelia

2006-09-02 11:47:12

咪咪醬~~~~

聽到你要結婚的消息

真的很替你感動ㄟ

不過就是一種感覺跟衝動吧

真的決定的時候其實就是會做下去了

不然要下這各決定的時候就是比較要決心啦

不過真的很開心你真的明年就要順利結婚啦

不過我想我應該會慢你一點ㄟ

我的想法是秋天ㄟ所以就是會慢你半年

你現在有再計畫了嗎有想要蛇麼時候拍婚紗照呢?

你現在是蛇麼樣的心情呢你男友呢??

好好玩喔
看到別人要結婚跟自己要結婚的心情一定大大不同的

真的很替你開心ㄟ~~~~~~~

你是怎麼跟家人提到要結婚的呢

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nelia

2006-09-02 12:01:01

kelly妹妹

你看到49.多多了喔~~~
好棒ㄟ你的心情肯定很開心吧

就像當初我看到49.多多一樣的開心ㄟ
因為我當時覺得我都不敢相信
我有天又可以回到4字頭ㄟ
我上次四字頭的時候是2004年的冬天啦
一直到今年2006的5月才又到49多多啦~
哈哈隔了一年半後才又瘦回來!!!!!!

總之要瘦的好看才重要喔
加油ㄟ~~~~~~

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nelia

2006-09-02 12:15:21

２００６╱０９╱０１

今天體重: 沒有量體重∼忘記了
我想可能跟昨天差不多吧∼∼
新的一各月又開始了∼∼
所以令我又開始振奮起來∼我想要快快瘦！！！

距離生日倒數: １３天
－－－－－－－－－－－－－－－
8/31:體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (２６０卡)

御飯團 (168)
脫脂鮮奶 (92)

午餐: (２１０卡)

脫脂鮮奶 (92)
鳳梨*1小盒 (50)
全家買的寒天葡萄果凍 (68)~~

比一般的果棟還要難吃難怪熱量低
一般的果棟一盒大概都要100卡左右喔

下午: 跟同事一起叫飲料冰奶茶*1/2杯(150 卡)

晚餐: (２８０卡)

50嵐冰奶茶*1/3杯(100)
　肉鬆麵包半各　（180)

今日總熱量: ７５０卡
今日飲水量: 少　１０００以下
今日恩恩嗎: none
今日運動嗎: 每天晚上都會作空中腳踏車２００下

今天因為整各白天都在忙工作的事情　　
吃東西也是草草了事　隨便吃　
午餐也沒有空去包便當∼只好買了水果真鮮奶
不過這樣吃　倒是到下午才餓　
剛好買的點的奶茶３點多開始慢慢喝
這樣也讓我不大會餓∼∼∼下班的時候倒是開始餓了

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nelia

2006-09-02 12:21:46

２００６╱０９╱０２

今天體重:　４７．６∼新低！！ya!!!

昨天非刻意的少吃　果真今天有效果出現
居然到４７．６　這是我的新低ㄟ
好像最瘦只有到４７．９∼∼∼
加油啦∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

距離生日倒數: １２　天
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (360卡)

玉米肉鬆土司 (300)
奶茶*1/2杯(60)
B群*1顆
輕體瞬間*600ML

希望明天也可以繼續維持下去
因為每到週末就是會亂吃東西
所以這次的新低真的好想保持下去
加油ㄟ~~~千萬要把持住不可以破戒喔

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nelia

2006-09-02 20:29:29

２００６╱０９╱０２

今天體重:　４７．６∼新低！！ya!!!

昨天非刻意的少吃　果真今天有效果出現
居然到４７．６　這是我的新低ㄟ
好像最瘦只有到４７．９∼∼∼
加油啦∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

距離生日倒數: １２　天
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (360卡)

玉米肉鬆土司 (300)
奶茶*1/2杯(60)
B群*1顆
輕體瞬間*600ML

午餐: none

下午點心: (310 卡)
小熱狗麵包*1 (60)
華納看電影爆米花*一些 (250)
健怡可樂

晚餐: (260 卡)

1/2潤餅 (110)
冰奶茶(150)

今日總熱量: 930 卡~~爆爆爆卡~~~~
今日飲水量: 1000 以下
今日恩恩嗎: yes..拉杜子
今日運動量: 正在踏步中~~~加油

明天我的新低肯定飛走了喔
因為今天爆卡了~~~我怎麼又吃多了~~
好討厭~~~欠奏~~~~~

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nelia

2006-09-02 21:25:58

２００６╱０９╱０２

今天體重:　４７．６∼新低！！ya!!!

昨天非刻意的少吃　果真今天有效果出現
居然到４７．６　這是我的新低ㄟ
好像最瘦只有到４７．９∼∼∼
加油啦∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

距離生日倒數: １２　天
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (360卡)

玉米肉鬆土司 (300)
奶茶*1/2杯(60)
B群*1顆
輕體瞬間*600ML

午餐: none

下午點心: (310 卡)
小熱狗麵包*1 (60)
華納看電影爆米花*一些 (250)
健怡可樂

晚餐: (260 卡)

1/2潤餅 (110)
冰奶茶(150)

今日總熱量: 930 卡~~爆爆爆卡~~~~
今日飲水量: 1000 以下
今日恩恩嗎: yes..拉杜子
今日運動量: 踏步1300下
現在正在用震動帶振我的大腿
等一下再繼續踏步喔~~~~~~~~
這條震動帶應該像是美帶子的
不過我是買很便宜啦一千初頭
我有看過大陸製的~~~~網路上面買的
不過我覺得很不錯用有好幾段的震動
我就是震動我的肥大腿都紅紅的

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~咪咪醬~

2006-09-02 21:56:51

nelia：
其實我也沒有在想什麼有時候想太多反而會很煩
然後可能會有結婚症候群=>就是又不想結了
我同學就有一點了所以我放輕鬆就好了
交給父母決定就好了我只要可以美美的就好了
其它的都不在意了…^^
明年就要結婚了現在的話最想要美白
還有有時間的話也想要開刀治療近視
趁現在還沒有結婚還有動力的時候趕快用一用
要不然的話我會不會等到結婚了黃臉婆的個性就出來了
什麼都捨不得用什麼都算了…^^"""
不過現在整天都在店裡我只能夠忙裡偷閒了
有時間的話再上網查資料…

我們家啊應該是沒有什麼習俗
因為我不是我們家第一個結婚的
所以感覺上爸媽也比較無所謂了
他說我們年輕人喜歡就好了
本來男友說要叫他爸媽去我家提親
我媽也說不用了…^^"
所以一切應該是盡量簡單就好了
我也無所謂不重形式只重美不美…\@0@/

還有我應該會先訂婚訂婚和結婚大概隔個一、兩個月吧
趕快了結比較好……^^""

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nelia

2006-09-02 23:04:55

咪咪醬~~~

趕快結一結也好免得你又後悔啦
呵呵開玩笑的喔我看是我自己吧
不過呢這樣你也好啦
父母都不會要求太多禮節習俗的話
年輕人就不會太累喔只要該有的有就好啦

所以我想你應該不會太辛苦ㄟ
就像我媽媽說結婚是要累到旁邊的人
新人應該是還好啦~~~

不過我想你可以趕快把自己準備好喔
可以更白點氣色要好一點
不過我想應該會化妝化的很美啦
所以應該還好

不過就是有人說皮膚要好一點
或是身體也要作美白
因為要穿露露的新娘裝
所以身體也可以美白點會漂亮一點喔!!!!!
我都想要替你開始想有蛇麼要準備的喔
呵呵不過呢你的狀況要最好啦~~~~~

你媽媽說不用去提親啊?
味蛇麼呢??? 這不是應該要有的動作嗎
因為要談聘金或是禮物等等的細節啦
該不會你媽媽連聘金也不要了吧???
這樣你媽媽真的就是大好人啦~~~呵呵

因為多多少少要收一點意思
不過也有人是沒有收聘金的ㄟ

我媽媽就不可能不收的喔~~呵呵
我媽媽就是說過了養大1各女兒也是很辛苦的
所以他不可能不收聘金的喔~~~

所以啦我已經跟小強先生說過了
他有跟小強媽提過收聘金了~~
不過呢小強媽說現在很多年輕人都從簡~~
什麼禮俗都可以免掉了ㄟ

小強先生是她們家最後一各結婚的
所以當然她們家人的想法都想要簡單

可是我是大女兒
且我媽媽這邊的親戚跟我同輩的表姊妹兄弟
都還沒有人結婚所以我想我應該是第一各
我媽媽都想要風光ㄟ外婆還在所以也是想要好好辦

所以我想等我要結婚的時候
這各婚禮高調/低調的問題一定會有問題的啦
兩邊的人就要溝通好了~~不然就要不開心了

還好你們兩家人都好說話這樣也好
年輕人才不會夾在中間難做人ㄟ

加油啦你要快點好好把自己的外表準備好就好啦
呵呵準新娘子~~~ 加油啦

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簡單變美

2006-09-02 23:05:05

nelia:
我回來報到了
一回來就看到妳的好消息
47.6 離妳的目標越來越近了
不用太擔心啦
雖然暴卡但你有拉肚子
新低應該不會消失的

我前一陣子是忙著上網找歐洲的資料
因突然間想趁10月初連假出國玩
既然不用多請假當然是給他去遠遠的地方囉
因為歐洲又遠又貴
當然事前要做很多功課
所以大部分時間都是再瀏覽討論區跟別人的網誌

我9也要大力的減肥
因想留多一點buffer去歐洲盡情吃喝玩樂啦
所以就定9月是節儉減肥月
哈...當然也要存一些錢去揮霍
所以我這個月就要乖一點
一有偷吃的念頭時
就要閃過奧地利跟捷克美美的街道

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nelia

2006-09-02 23:11:36

美美

你也出現啦
你們真的太久都不見了ㄟ呵呵

你要去歐洲玩啊
真好你選在10月是聰明的做法
因為聽說她們的暑假超級熱的喔

所以你可以好好的享受秋天的歐洲喔
我也想要去歐洲度蜜月ㄟ
不過呢要花好多錢ㄟ
你要去幾天呢預算要多少呢
到時候跟我說一下我可以參考看看喔~~~~

我明年再安排吧現在要好好工作賺錢
希望可以明年可以出去走走
不然我快要累死ㄟ~~~~再不出去透氣
我真的要殺人ㄟ~~~~

體重啊那是因為我7-8月太偷懶了
上升到49多我是氣到了ㄟ
所以上週才開始發憤減肥~~~

減了一週多才可以又掉了1.5公斤吧
所以不加油不行
我要在月中生日到可以越接近45越好
我要加油啦~~~剩下一點點了
所以就是發憤一點
我已經更有信心要去面對這2~3公斤啦

希望可以成功啊

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簡單變美

2006-09-02 23:12:36

波希米亞我來了...

9/2
早餐:none

午餐:馬偕餐包+白飯
荷包蛋
炒高麗菜半碗

下午茶:拿鐵紅茶大杯

晚餐:海揪軟糖2顆

運動:呼拉圈30分鐘
踩健行車30分鐘
左右抬腿各20下
跪式俯地挺身20下

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nelia

2006-09-03 13:13:30

２００６╱０９╱０３

今天體重:４７．８∼（＋０．２）新低跑走了∼

跟下週要到的小紅　有關係嗎？
呵呵　　又上升０．２了
不過沒有關係啦∼∼一定是水腫
我要加油繼續撐完這兩週∼∼∼

距離生日倒數: １１　天
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (３６０卡)

玉米肉鬆土司(300)∼把土司邊都弄掉
奶茶幾口(60)
B群一顆∼
健怡可樂∼幾口啦　現在正在喝

午餐: 仙渣餅幾小片（５０）

今日總熱量:
今日飲水量:
今日恩恩嗎:
今日運動量:

上午踏步２６００下
下午要給他繼續運動啦
也有繼續用美帶子震動大腿兩邊各１５分鐘

昨天去看鬼來電　不好看喔∼∼∼
一堆年輕人去看∼∼呵呵　

下午又熱　不知道要去哪邊混
本來要去公司加班一些工作
不過因為這週也是很累　所以不爽去加班了
今天就打算這樣混混混完一天

早上小強先生問說要不要去海邊走走
我本來說好∼∼可是又想要去內灣走∼
想要吃點東西∼∼∼打算不吃正餐舊吃小吃

不過不管去那邊　都要等到五點吧
因為真的很熱　　我實在無法忍受喔

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~咪咪醬~

2006-09-03 15:41:27

nelia：
我想我結婚那一天可能會跟平常都不像吧*.*
因為我平常沒有在化妝也沒有修眉毛之類的
所以看起來應該會差蠻多的
之前去參加婚禮新娘子給我的感覺也是和平常一樣
因為他平常都有在化妝有一次看他沒有化妝的樣子
真的就有差別了

雖然結婚的時候一定會化妝但是我還是希望粉不用舖太厚還有身體的膚色本身就可以很白皙這樣就好囉
我現在也常常都在想還有什麼是我沒有想到但是卻可以預先做準備的…
或許我真的比較追求完全一生一次總希望美美的

我不知道我媽媽說不用去家裡提親是什麼意思
不過她的意思應該是我們兩個喜歡就好
聘金什麼的應該不在意吧
她都跟我男朋友講只要我們年輕人喜歡就好了
也沒有給什麼壓力只希望她的小女兒年紀到了
可以嫁得幸福就好了
她應該比較在意男友的家人好不好相處對我好不好之類

你跟小強應該快結婚了一些問題現在就可以慢慢的溝通
到時候要結婚才不會覺得壓力很大喔…^^

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nelia

2006-09-03 19:04:00

咪咪醬~~

對啊我想應該也是你家人希望低調點
可以順順利利把婚事辦好才重要啊

我想你跟你男友再一起很多年了
我想你媽媽不會太擔心對方家人對你不好啦~~~

總之就是順順利利的完成終身大事
我想就是每各父母的心願吧~~~

不過我想你說的也對啊
因為你平時就是素顏
結婚那天應該就是很美的感覺唷
不管怎麼樣都要美麗的結婚喔~~

我啊對啊等到明年過完年
我想應該就會開始想一些進度了
我的話很龜我一定要好好想清楚我的進度
所以我現在遲遲不想要開始想就是因為我一蛋開始想
我就會想一堆∼會很煩喔呵呵

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nelia

2006-09-03 19:17:29

２００６╱０９╱０３

今天體重:４７．８∼（＋０．２）新低跑走了∼

跟下週要到的小紅　有關係嗎？
呵呵　　又上升０．２了
不過沒有關係啦∼∼一定是水腫
我要加油繼續撐完這兩週∼∼∼

距離生日倒數: １１　天
－－－－－－－－－－－－－－－
9/02體重:47.6
8/31體重:47.9(8月-1.1)
8/05體重:49.0
7/31體重:49.3(7月+0.9)
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (３６０卡)

玉米肉鬆土司(300)∼把土司邊都弄掉
奶茶幾口(60)
B群一顆∼
健怡可樂∼幾口啦　現在正在喝

午餐: (350 卡)

仙渣餅幾小片（50）
滷肉飯*1/2 (150)
co co冰奶茶*1杯(150) 正在喝~~~~~

晚餐: (200卡)

應該會吃八方雲集~水餃~~
等一下才要去買
我想要吃5各就好

今日總熱量: 預計 910 卡
今日飲水量: 1000 以下~今天飲料喝多
今日恩恩嗎: yes~早上~~不過覺得肚子還是有
今日運動量: 早上踏步2600下
希望睡覺前可以再踏步ㄟ

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nelia

2006-09-03 19:34:56

結果下午也沒有出去走走
就是都在整理我的舊東西

有包包衣服等等好多舊東西
我都已經清出來要送的送要丟的丟

我才跟小強先生說每年我都在淘汰東西
可是我的東西還是很多~~~
結果是新的東西也是增加啦

哈哈所以我真的太愛亂花錢了~~~該要檢討

不過從上高中之後我的錢就是自己管了
好像花錢都沒有什麼概念想要買就買
所以才會導致我現在都存不到錢
我想應該要治本不是治標一直淘汰舊東西
卻不能改善狀況我想就是要開始從不要買東西開始啦
這樣也可以省錢下來喔~~~~~

我已經好好想過了目前已經過到九月了
我計畫了9月開始到過年之前的計畫表:
要乖乖完成喔!!!!!!

1. 預計九月生日一定要減到45公斤~
不擇手段! 餓也要餓到~~

因為我不想要再減肥了~也沒有心思減肥
因為9月中以後日文課跟管理課程都要開始上課了
原本八月停掉了一各家教學生了不想要太累
可是剩下的這各家教家長媽媽又要每週增加一天
所以變成一週又要變成兩天晚上要上家教課

所以沒有時間跟體力再管減肥的事情囉!!!!

2. 到過年前~不再買任何新的東西~
衣服/鞋/包包~都是不可以再買了
我8月已經買了2各新包包都是我很喜歡的
有一各這各月就可以拿到啦~~又花了不少錢~~

因為今年工作太辛苦了
所以算是犒賞自己的禮物啦
所以已經好好滿足了自己的慾望了
所以該要收心了~~跟管緊荷包
且要為了明年要結婚跟出國玩
要該好好存錢~~至少要把蜜月的費用給多存一點

呵呵就是只有以上兩件事情要求我自己啦
不過就已經很困難了喔~~~
我相信我可以做到!!!

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nelia

2006-09-03 21:32:40

等一下要來踏步了喔~~~

希望睡覺前可以再踏各3000下ㄟ

加油ㄟ

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