減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

各位我來啦
我是咪咪醬是一個已經快30歲的女人
目前正努力的想要抓住青春的尾巴
我好像在fg已經有一段時間了
從一開始的不熟悉到現在已經把這裡當成我的家囉
第一版我開版的目的是希望可以減肥成功
接下來我訂的另一個目標就是可以豐胸成功
可且還要把之前好不容易瘦下來的體重維持住

既要豐胸又要維持這個也是一個挑戰
所以晚上我還是一樣會配合做一些運動
因為我怕肚子的罩杯會大得比胸部還要快啦= ="
我還會在這裡待很長的一段時間
還請各位多多的指教和照顧喔…呵呵

目前我已經努力了一段時間
感覺有大一點點但是也還是一樣不是很明顯
但是我會繼續努力的就把它當做平時的保養就好了
因為我年紀大了平常多多按摩也可以預防下垂
如果有明顯的效果出現
我一定會放鞭炮慶祝的啦…哈

目前我主要是維持下面的原則
早餐吃得好午餐適量晚餐的話少吃
三餐要多吃…
木瓜魚~
鱸魚和青木瓜--我都是一次買兩條鱸魚，叫魚眅幫我對切兩半，每天煮半條…，煮的時候加一些薑、鹽、醬油、味精，一開始覺得不怎麼美味，但是我現在發現我愈煮愈好喝了

還有起司、牛奶、山藥、豆漿、青木瓜四物飲、芝麻
另外就是睡前會試試小兔跟我講的方法
喝350cc高鈣脫脂牛奶
mc來前七天多配一顆水煮蛋
按摩的話也是一定要的

給自己信心喊話一下
我一定成功、我一定成功…呵呵

我的第一版和第二版的網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_202730_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

**對了、對了，如果大家有什麼好方法的話，記得要跟我
多多的交流喔！感恩啦~~~~~~~~~~

nelia

2006-06-07 06:44:55

咪咪醬/皮皮/kelly妹妹

我昨天八點多回到家
倒頭就睡著睡到半夜1點多起來
被雷聲給嚇醒的ㄟ

後來又混到3點多才又睡覺~~
現在新竹的雨下各不停~~
今天又要濕濕去上班啦~~穿七分褲好了!!!

工作的事情啊~~總之現在我真的不想要去想
我想說就是現在這樣先做~~~
想說下半年度就要準備一些語文的檢定考ㄟ
看看今天或是明年去考一考~~
我預計現在的工作我會忍耐到明年過完年後
我就是要找找看新的工作啦~~
就像我同事說的邊工作邊找啦~~~

呵呵你說到我的想法啦~~

我現在就是超想要放各長假期~~
好好放鬆調整心情順便想要好好睡各夠
我想我都睡很少的關係一方面也是壓力的引響
所以都是睡得很少感覺就像是上緊了發條~~
隨時都在戰備撞態ㄟ~~~呵呵

現在就是忍耐吧~~~也像是美美說的
職場上本就是有很多不公平的現狀
想要去改變根本就是不可能ㄟ
只有問心無愧啊~~好好工作~~~

小強先生~~都是說要我不要想太多
呵呵我有些工作上的壓力
比較不會跟他說~~~我覺得我不喜歡把公事帶回家
挺多就是分享好的給他聽~~~不希望看他也跟我煩
所以我都是不想要說太多!!!呵呵

-----------------------------------------

謝謝大家的關心啦~~
我現在就是不去想這些了
就是繼續做~~~~~

把自己想要做的事情放在重心吧
減肥喔~~~真的是~~努力的話~~就是自己的ㄟ~~
希望最近壓力大可以瘦多點ㄟ呵呵

不愧是泰想要瘦~~~時時都想到要變瘦

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胖胖王小豬

2006-06-07 10:46:58

咪咪醬

我現在盡量努力去游泳
至少2天一次
像昨天下雨我就沒去
我本來會去跑步
但是現在對跑步厭倦了
其實整個人對減肥就是沒以前那麼努力
也是懶懶的
而且很容易肚子餓
可是這裡的人都好努力ㄟ
所以我就想每天努力一點
希望多少有用吧~
加油~

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胖胖王小豬

2006-06-07 10:53:27

咪咪醬

我游泳姿勢也不是很標準
我是同學教的
然後也有去游泳池偷看別人怎麼游
再慢慢學
所以我只會蛙式
而且游超慢的
我想我的姿勢搞不好也很笑
可是就自己游的很高興
但是如果可以我很想去學游泳
至少學會自由式
但是因為沒時間+覺得現在去學年紀有點大ㄟ
反正就是一堆藉口
我還是只能慢慢游我的蛙式~
一開始游完真的很累~但是很舒服喔~

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~咪咪醬~

2006-06-07 14:21:19

nelia..
看來你今天心情已經比較好了
我在想你應該只是一時工作太多太累的關係
又加上你都睡很少晚上盡量早一點睡
不要再東摸西摸的了^^…
我現在晚上也都盡量早一點睡
因為我的黑眼圈真的太嚴重了
看起來就很像吸毒的一樣而且永遠給人家沒精神的感覺
不過我的黑眼圈只能防止他惡化了要讓他消失應該比較難要不然就是以後出門都要擦遮睱膏才能見人了

希望你可以慢慢的調適過來
我覺得你的語文能力應該不錯多考一些證照
當個補習班老師也不錯
之前我有一個同學他的朋友就是英文老師
好像沒有每天上課一個禮拜才上兩天的樣子
而且一次好像也才2個小時一個月的薪水就比人家多了
每次看到她都打扮得漂漂亮亮
我是英文太爛了不然的話我也想這樣…^^

加油喔…^^

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~咪咪醬~

2006-06-07 14:27:14

胖胖王小豬：
哈我還沒有去游泳我看我還是不要每天在那邊喊要游泳
因為我真的爬不起來沒有在拜拜以外的日子早起過
還真的很難爬得起來我是都有調鬧鐘
但是我第一個反應都是直接關掉
真糟為了希望自己可以早一點起床游泳
現在晚上我都做個仰臥起坐就睡覺了
結果早上還爬不起來…^^"""
我看我要再多買幾個鬧鐘才有辦法了…

我也蠻想游自由式的感覺好像比較厲害的樣子…^^"
不過沒人教自己要學真的蠻難的
最近你也很努力喔聽你說這幾天都有去游泳
我相信你的曲線一定會愈來愈好的…^^

對了你會換氣嗎？？？

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胖胖王小豬

2006-06-07 14:53:41

咪咪醬

我阿~上班都一直座著
窩在我的座位~或是電腦前
這樣我覺得我的下半身很噁心
現在懶的去跑步
就去游泳囉~
只是如果天天去游
會比較傷荷包ㄟ
但是爲了要瘦身
就不管了~
反正我可能也不會天天去吧
不過希望我至少能2天去一次

蛙式我會換氣
但是自由式換氣怎麼學都學不會
我聽人家說不會游泳的人
先學蛙式比較容易ㄟ

我都是下班去游
早上要我去來去游
我也做不到啦~
本來以為那時人不會很多
可是人還蠻多哩~
我覺得大家都還是很愛運動
我之前晚上去跑操場時
也是有很多人在健走
我想運動真的很重要吧~
曲線喔~我現在希望我的體重能先下降啦
肥肉都一直在那不動如山
看見真的很不爽~

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-07 19:20:03

咪將姐

我六月十號畢業啦
我沒有去畢業旅行耶
因為我的最好的那個朋友沒有去
加上和我比較好的同學也都沒去
所以就~~~呵呵！

其實我還蠻期待的啦
只是通常計畫都趕不上變化
我就覺的很…
每次都是剛開始一頭熱
到了最後就不了了之了
唉~~不太愛他們的這種態度倒是真的！

對了~姐我告訴妳哦
昨天啊我有去面式中x ，x信房屋
是應徵店務密書
結果~那些女生(也就是幫我面式的那些人)
說我看起來外表像是天蠍座的不太好相處
其實我有一點甘尷啦
不過我覺的她們可能是發覺她們說錯話了
所以就補了一句說
不過和妳說話之後覺的妳的個性還真的蠻像天秤的
害我覺的接不上任何的一句話耶
這算的上是一段小插曲啦！

其實這一陣子要找工作
我爸和我媽還蠻緊張的
倒是我老神在在
不過有一家機謝公司叫我去上班
但是~上班時要穿無袖的上衣和牛仔的短裙
冬天的話也是短裙+靴子
而且他們公司常有展欖所以要常常出去外面跑
(明明就是應徵會計助理但是就是覺的自已像業務)
並且有客人的話要向他們介紹公司的產品
我一直在考慮要不要去上班
但是~~
我一直覺的穿短裙(膝上)真的讓我很沒辦法接受
而且~最重要的是和男生說話時(要向客人介紹公司的產品時)
會讓我不知道該看哪裡
是眼睛嗎？還是鼻子？還是嘴巴啊？
所以囉我想我會放棄吧？
我想我還是適合乖乖的待在辦公室裡按我的計算機比較適合吧！

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~咪咪醬~

2006-06-07 22:18:58

胖胖王小豬：
我不會換氣…^^"" 其實算一算我去游泳池的次數
說不定還沒有超過十次所以我真的很爛
一開始去的時候什麼都不會
跟我同學兩個旱鴨子一起去游
偷偷看別人游自己慢慢的游
一開始還怎麼游都游不動
現在這麼久都沒有去游了不知道還會不會

你下班了還跑去游泳你也蠻努力的
我看這裡很多姊妹都很努力每次我只要上來看一看就會激發我的鬥志不過目前我是要先克服我會賴床的習慣
要我早起實在是太難了一點…^^

最近我也是有一點呈現休息狀態
比較懶po我的飲食記錄^^""
水果現在倒是吃不少自己在賣水果的當然要多吃一點
希望對身體好對我的氣色也好

目前的話是努力找一個平衡的方法
可以三餐定時一點然後配合運動
希望效果會比較好姑且不論豐胸至少曲線也會比較好吧
加油喔…

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Kelly0111

2006-06-07 22:24:03

熊熊妹
我覺得你慢慢找不要急啦
找一個對你爾後工作有幫助會比較好

譬如你想從事國貿相關工作
就找同質性
不要找跟此毫無相關的工作
這樣你的經驗才可以累積喔
所以第一份會比較不好找
會花比較多時間
但不要集喔

你是唸會計的嗎
不然,怎麼會找會計相關的工作阿

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~咪咪醬~

2006-06-07 22:39:43

熊熊妹妹：
你沒有去畢業旅行啊有一點可惜說
不過跟你比較好的都沒有去可能去玩的時候也會有一點不起勁吧我記得我們那時候也是這樣
一進去就開始分很多派通常中部的會聚在一起
然後北部的也會自己聚在一起

其實從打扮也看得出來台北的就蠻會打扮的
中部的(台中、彰化、雲林…)打扮就比較撲實一點…^^

所以雖然我們一年級的時候就有在收畢旅基金了
可是到大四的時候全班都已經分很多派了
大家都會自己一群出去玩了所以有沒有畢業旅行也沒有什麼差了…
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熊熊妹妹你現在開始在找工作了嗎？
之前我找工作的時候也發現現在很多工作好像都是業務的居多有的是沒有寫清楚可是明明就是業務
可能現在幾乎都是服務業居多吧
而且去面試的時候都會一直跟你講一個遠景
說他現在賺很多錢之類的講的好像錢很好賺
我是都在台中找工作我還記得有一次找到一間公司
蠻誇張的有點像是掛著羊頭賣狗肉的感覺
就是你一進去全公司的人是都穿著西裝
可是感覺就是很閒怪怪的
而且還迫不及待的叫我去上班
後來又看報紙找了別家居然還是同一個面試者
超搞笑的他說是分公司之類的
而且在講解的時候不知道講到那個英文
很簡單的單字可是那個人還講錯
而且裡面同樣每個位子也都有坐人
但是一樣都在聊天…= =""
所以去面試的時候要小心喔最好是有人陪同

對了你有去面試x信房屋的啊
跟你面試的人怎麼這麼奇怪講到星座來…呵
有時候去面試的時候就覺得很奇怪
老是講一些不相關的事情這個習慣就好了…^^
加油喔…希望熊熊妹妹找到一個不錯的工作…

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nelia

2006-06-07 22:48:42

咪咪醬~~~

謝謝你的鼓勵啊~~
我的話就是只要睡各覺~~
起床起來就會忘記了昨天不開心的事情
除非有人又發生再次的事件
我才會又想起來啦~~呵呵

今天還是很累ㄟ~
我還沒有去洗澡ㄟ現在正在踏步中
一天不踏就會覺得很怪ㄟ
所以我都會踏步啦~~~~

現在睡覺前沒有喝牛奶ㄟ
你有喝嗎我沒有喝是因為晚上都會喝奶茶
加上又是熱牛奶~~現在天氣熱不想要喝熱的
等我小紅來~~我再喝好啦!!!

你有去游泳嗎??? 台中天氣好不好啊
新竹上班那邊有下雨~~下午就沒有下雨ㄟ

我現在就是每星期一天晚上有教各家教小朋友
就是有時候會帶他看英文故事書~~
其實就是這樣挺不錯的~~我喜歡小孩
所以我教小朋友都挺有耐心ㄟ

我都想好
以後我的小孩肯定從很小我就是雙語教學
我想要讓我的小孩從小就聽英文~~
這樣以後就不怕英文~~
可以比別的小朋友學快點~~

可是小強先生是不董英文ㄟ
我就跟他說要他去學英文~~
不然以後小孩問他他也聽不董ㄟ
他倒是也無所謂ㄟ~~
呵呵
--------------------------------

妳的黑眼圈啊~~~要快快開始保養恩
因為你都不去管他的話真的會更黑喔
這樣你以後就去不掉黑眼圈ㄟ
你就要多多補眠跟擦保養品ㄟ

我前年冬天瘦到47公斤的時候
真的好像吸毒的喔~~~
因為氣色差跟臉都凹進去喔~~
現在想想都覺得好可怕唷

我現在的臉也挺有肉肉的~~
可能是還不夠瘦吧~~~哈哈

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nelia

2006-06-07 22:55:42

咪咪醬~~~

我門那時候也有去畢業旅行ㄟ
很好玩ㄟ

去宜蘭~花蓮~台東~綠島~5天4夜ㄟ
我門班也是從大一就開始收錢ㄟ
收到大三就去玩~~~

真的挺有回憶的唷~~~
可能我門班上去的人很多吧
我門班上3/4都是女生啦
我門班上的男生才10各ㄟ
女生有30多各ㄟ

去秀姑巒溪泛舟的時候
我們每船只有配到一各男生ㄟ
所以我們都滑很慢很慢~~~
有別的學校都是男生的~~滑超快ㄟ

我同學還掉到溪中~~~結果被那些男生救上船ㄟ
呵呵她還跟我門揮手說再見ㄟ
什麼啊~~~哈哈真的是~~~

我覺得很好玩ㄟ綠島的昭日溫泉也不錯ㄟ
我覺得那次是我唯一一次跟朋友出去玩
不是跟男朋友ㄟ

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胖胖王小豬

2006-06-07 23:08:23

咪咪醬

我今晚也去游泳了
我今天還買的季票
比較便宜
有30張
這樣也剛好可以逼我去游

我覺得你好好ㄟ
可以一直吃水果
有時我覺得水果很貴說
而且我也不太會挑
之前減肥猛吃芭樂
現在完全不想吃了
看我媽買啥水果
我就吃啥囉~
大多是蘋果、鳳梨

今天我還被同是說變胖
所以為了減肥~
要拼~
go~go~go

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nelia

2006-06-08 06:49:21

咪咪醬~~~~

晚上就沒有見到你上來ㄟ~~~

妳今天會很忙嗎??

對了ㄟ你有去游泳嗎

呵呵你早起一定會很痛苦ㄟ

因為你都是比較晚睡覺ㄟ

我也想要去游泳~~~新竹的天氣不穩定

希望本週末可以有好天氣喔~~~~~~~

我說不定就衝去游泳ㄟ

看王小豬去游~~我也好心動ㄟ

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freer

2006-06-08 09:37:06

to 咪咪醬/王小豬
大家一開始都是學蛙式
我卻是一開始就對蛙式沒輒
摸了好久才學會蛙式換氣
現在游泳累了就會改游蛙式
比較省力
據說對大腿內側和臀部很有幫助
不過前提是姿勢有標準的話

游泳減重最好的是自由式和蝶式
耗氧量最高
也最累
我通常會交叉游
不過蝶式的手我怎麼也學不會
只會游蛙蝶(蛙式手+蝶式腳)
不然就學美人魚游法
手貼在臀部兩側
我學姊超愛看我這樣游的
據說很漂亮
但我一輩子都看不到ㄟ^^"

其實不會換氣的可以先學仰式
只要學會漂浮就一定會游
也不用擔心換氣問題
我自己就教會我3-4個朋友游仰式
會游不怕水後
他們學其他的就更快了
(不過其他的我不會教...)

前陣子和學姊償去游泳
發現不會游泳的女生在泳池很吃香
好多人會來搭訕
我和我學姊說我都沒人來搭訕
我學姊說

"妳一到泳池就開始運動狂游
想搭訕也粉難下手吧"

我想是我學姊安慰我的拉
應該是我挑錯人來一起
她長得太可愛所以沒人注意到我喔

不過看男生搭訕的手法也是粉有趣的

你們身材好去泳池別擔心ㄟ
會有人主動來教的拉
我身邊好多人都是靠這種免費教練教會的
XDDDDDDDDDDDDDD

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freer

2006-06-08 09:42:45

對了
給要去游泳的水水參考
據說游泳在前30分是熱身
接下來在水中只要有動
(就是不靜止..動動手動動腳就好)
一分鐘至少會耗一卡
當然有游泳高耗氧量的會更高囉

我最近太窮買不起門票
而且我背部的疤也讓我沒臉去
一想到就有點怒
來去罵罵無尾熊好了/ \

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愛美小媽

2006-06-08 10:22:28

TO 咪咪醬及水水們:

http://ladyshop.pchome.com.tw/prod/M022/M02202/M0220227.htm?shop_id=S0032520

我找到這種東西....不知有沒有用...不用自己按..
是機械的懶人按摩...有人用過嗎?...是蠻便宜的...

平常沒事就貼在胸罩裡的肉肉...然後機器放口袋...
沒事按按鈕...就會按摩了...又可一邊工作...一舉數得

應該按摩就算沒長大,應該也會堅挺變美吧....想像中...
pchome應該頒張獎狀給我...我是忠實的顧客...哈哈..

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freer

2006-06-08 10:53:10

to 小媽
我也這麼覺得
pchome應該聘請妳為網路銷售員
剛才去買了妳推薦的寒天orz

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freer

2006-06-08 14:26:04

6/7(三)
短期目標:52
希望可以在6月底達成
預計7月底50公斤
8月底48公斤
9月底47公斤

體重:none(等下週吃完三日瘦身餐再量)

早午餐(11點半):蘋果一顆+香蕉一條+芋頭饅頭一個+芝麻醬些許+熱狗一條+小美冰淇淋一盒

晚餐(19點):空心菜一把+葡萄醋100cc

恩恩了沒:一次

運動:空中腳踏車+伸展運動約30分

檢討:該吃的好像都有吃到了..只是運動不足...肌肉有變成脂肪的傾向..要加油..再忙也要每天運動一小時> " <

=========
to 咪咪醬
我還是繼續在這裡po好了
看能不能讓你一起和我寫日記^^
對了
nelia的版版他本人怎都沒上阿
是我又找錯版了嘛@ @?

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nelia

2006-06-08 16:13:11

freer:

呵呵

我啊~~~最近給他很忙碌ㄟ~

所以白天都比較少留言ㄟ

不過我晚上都會看板跟回留言啊~~~~

你一定看錯版了啦~~~~呵呵

我的板有時候還是在前面的喔~~~~~~~

你的相片蛇麼時候會出來~~

真想看ㄟ~~~~~~

看到你建議的游泳熱身方式我下次也要注意一下

這樣可以消耗更多的熱量喔~~~~~

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