我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

我已經爬文爬了好久囉...決定從明天開始"軟糖公主"食譜減肥法.....我現在163CM...62KG...加油加油...我會一直上來報告我的菜單跟過程喔....要減肥的水水們一起來喔...我們來互相監督..鼓勵~~~

粉紅色的心情

2006-03-28 05:16:06

這星期是學期最後一周了交完所有的作業就要放假了
最近沒日沒夜在趕作業...
有偷偷亂吃...><
不過暫時沒有變胖~
體重 55.5
離目標還差四公斤!!!!
希望放假可以好好吃食譜...

早餐香蕉優格
午餐起司麵包
晚餐雞肉炒菜~diet可樂餅乾橘子....
今天又要熬夜了...
唉....

大家都要加油喔!!

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粉紅色的心情

2006-03-28 07:57:00

to 幸福就在不遠處

原來你都這麼早吃晚餐阿..難怪比較不會餓的說..ㄏ^^
真佩服妳的毅力耶~兩個月不到就減這麼多了!

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幸福就在不遠處

2006-03-28 08:14:01

TO: 粉紅色的心情

嗯...因為自助餐就在我家樓下....如果不用上班...我都準時5點半去買...ㄚ如果要上班就會晚點吃...所以若比較晚吃晚餐...我就會量吃少一點...才不會到晚上要睡覺時肚子還是飽的.........

恭喜你快要放假囉.........

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幸福就在不遠處

2006-03-28 08:26:19

TO :ALL~~~~

第二版我已經開好了喔....我放在"減肥日記"裡...

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_203248_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

看快去搶頭香吧.........

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飄不動ㄉ雲

2006-03-28 11:32:32

我又來PO菜單嚕

3/27 74.4kg

早餐：500c.c溫開水+1根香蕉
中餐：肉圓去肉*3顆+菠菜+高麗菜+炒竹筍
晚餐：乾麵+燙青菜+2朵燙香菇
一天水量2000c.c

嘿嘿...這個禮拜開始就是減肥黃金期啦
一定要給他好好把握住

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幸福就在不遠處

2006-03-28 13:27:50

哈ㄏ阿...我來終結這個版囉.......

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LazyYoda

2006-02-19 00:32:57

我也想加入
我有暴食症已經有好幾個月了
體重從54kg暴漲到60kg
害我越來越沒有自信
每天早上出門前都提省自己不要在吃甜食了
但每次都破功
而且越吃越多
真的好厭惡自己喔

所以從現在今天開始　我要和大家一起減肥
在也不要碰甜食了
希望各位可以幫我加油加油
唉∼∼∼＞＜

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比比媽咪

2006-03-15 16:07:48

TO..幸福就在不遠處

我ㄉ身高體重跟你一樣..
去年懷孕胖到72..現在62...就瘦不下來了..
目標 :希望可以瘦到52...(漫長ㄉ路)
晚上去買ㄍ體重計..明天開始吃..
希望能跟你們一起努力..加油ㄅ..
祝大家目標達成...^_^

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櫻桃娃娃

2006-03-16 12:49:05

我想請問一下喔~
這個減肥方法是要將蛋白質與澱粉分開來，那麼蛋也是屬於蛋白質類，我可以把蛋跟肉一起吃嗎?
不然中餐的便當都只有一點點菜，如果連蛋都不吃的話很餓又很浪費!>"<

還有呀~如果我去吃牛排的話，可以加醬嗎?

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櫻桃娃娃

2006-03-17 13:13:54

幸福就在不遠處

謝謝你唷~^^ 我之前爬文就有看到軟糖公主說不能吃蛋!不過我也是不知道為什麼不能吃，才會提出來問的~嘿嘿!

今天早上吃了一顆蘋果一顆橘子一顆棗子..(會不會太多)

午餐吃了一顆饅頭一碗香茹瘦肉粥(肉我有挑出來唷!)然後四分之一顆的高麗菜及一小口的紅菜，還有一碗綠豆湯不敢吃(不知道能不能吃!)

晚餐打算吃二隻雞翅及四分之一顆的高麗菜&三小塊豆腐!
PS: 豆腐到底算是澱粉還是蛋白質呀!我爬文看到忘了~@@

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櫻桃娃娃

2006-03-21 11:05:02

娃娃也來加入行列了!
159/53
目標 159/47

早上溫開水 500 C.C (喝到想吐~一直反胃)
早餐:一顆蘋果、一顆葡蔔柚
午餐:一條蒸魚、白菜、豆芽菜 (公司便當的菜太少了，又沒辦法出去買自助餐的菜~>"<)
晚餐:濟州豆腐鍋-素食鍋 (結果一堆加工品，菜超少的，感覺被騙了!)

今天水就喝了至少有2000 C.C.
加油~

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櫻桃胖娃娃

2006-03-22 10:27:03

3/21

159/53→ 159/52.5

500 C.C. 溫開水~一定要的啦!
早餐:一顆蘋果、一顆葡萄柚、一片鳳梨
午餐:燙花椰菜、青椒、炒高麗菜、韭菜、二塊滷豬肉
下午:一顆柳丁
晚餐:半碗飯+炒豆芽菜+紅蘿蔔
晚上十點喝了一杯檸檬多多不加糖

今天早上起床量了一下體重瘦了0.5公斤~^^

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櫻桃胖娃娃

2006-03-23 14:11:58

3/22

159/52.5→159/52.3

溫開水 500c.c.
早餐:一顆蘋果、一顆葡萄柚、一片鳳梨
午餐:A菜、炒高麗菜、二片豬肉片
晚餐:牛排館的沙拉吧 (二個香蒜麵包+二個奶酥麵包+一小碗義大利麵+幾口的燒仙草+很多的生菜沙拉+炒高麗菜+炒A菜+無糖碳燒咖啡)

晚餐似乎吃的太多了一點~不過熱量算一算應該還是維持在1300卡以下! >"<

晚上洗澡有記得泡了腳!
早上量了一下體重~還輕了0.2公斤咧!

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櫻桃胖娃娃

2006-03-24 14:34:30

3/23

159/52.3→ 159/51.6

溫開水 500c.c.
早餐:一小包蕃茄、四顆小橘子
午餐:炒高麗菜、一隻滷雞腿(去皮)、醃蘿蔔
晚餐:青江菜、小白菜、青菜瘦肉粥(瘦肉挑掉了!)一小塊法國麵包
宵夜:無糖鮮奶豆奶
水喝了3000 c.c.

今日早上起床量竟然51.6吶! 不知道是不是我全身脫光光量的關係~^^a

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