減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記

自7/13開始減肥至今
體重沒有什麼改變
但是
飲食比較健康了一些
算也是有所收穫
而且也吸收很多健康資訊喔!!

現在開始想開闢自己的日記
以免有些遺漏

感謝一直以來支持我的好朋友們:
Hitomi,肉感小美女, 香蕉妹, 愛美小媽, 奶茶豆漿, 豆敷, 我要變成小辣妹. aryi, 軟糖公主, 小懶蟲, 果凍冰, 小拆, 胖猴子......以及所有支持我的戰友喔!!
大家一定要變瘦喔!!

懶到不行

2005-10-06 07:04:40

to 柏拉圖:

哦對了,忘了回答,我的目標當然是整數50囉

我減50天約減3kg,愈往下,難度愈高,若要再減3kg,可能要用2倍或3倍的精力,因為我很懶,我只能以時間換取精力,算一算大概要花3個半月~5個月的時間,那麼到了2006年2月應該就要達成目標.(前題是,若這段時間我都有節制的話,所以寫日記是很好的方法,每天檢視自己吃的食物,就會稍加控制了)

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柏拉圖密碼

2005-10-06 21:54:23

10/6(四) 減肥第86日 60.1 kg
9:00am 水500c.c 蘋果一顆吐司夾蔥蛋
12:30pm 餛飩麵半碗
6:30pm 飯半碗蕃茄炒蛋幾口

每天打掃一下家裡
以免客人來時
打掃太累喔~~~~

不過每天維持也是挺累的
家事永遠做不完ㄟ

懶到不行:
妳都很早起喔~~

總之
加油喔~~

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柏拉圖密碼

2005-10-06 21:55:58

春風喵潔西:

小紅來時就休息一下
不要太累
等身體恢復再繼續努力囉~~~
一起加油喔!!

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小緒醬

2005-10-07 00:43:28

**Dear All

最近真的太忙了，都沒上來報告吃了什麼>"<
真是很懶惰，sorry嚕。
我應該會先消失一陣子，但還是會不定時出現了
我要去尋找適合我的減肥方法
等到成果出爐後再跟大家報告喔。
前陣子有點便秘，現在好多了，開心
我會繼續加油的！

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春風喵潔西

2005-10-07 11:43:42

柏拉圖，

人家小紅還沒來啦…
可是它在來的前一週半就會開始有症狀了，
例如：體重增加(積水) ="=||||

其實我還是會亂吃ㄟ…
而且ㄚ，那些東西我吃的量也真的不少
因為我是吃到讓自己至少要到八分飽，
不然讓自己一直呈現餓肚子的狀態，
一不小心就會讓自己吃更多不該吃的東西。

ㄛㄛ…又快吃中飯囉
好餓喔~~~~~~~~~~~

對了對了，姐妹們，
我要問一個問題勒……

我這禮拜開始用那種腿部按摩器，
可是ㄚ…
按到最後腳都還會麻麻的勒
超麻…… ="=

最近幾天搖呼啦圈也是腳會麻說

好奇怪喔…

同學說她用按摩器的初期也會，
是因為血液循環不良才會這樣麻麻的
持續使用一段時間就不會有這種問題了。

ㄚ妳們在使用的時候，
也會像我這樣嗎???

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奶茶豆漿

2005-10-07 16:37:55

柏拉圖：

我來看妳啦！
終於回來了
每天看到妳們認真的貼飲食
都不能說說話
真的很痛苦

恭喜妳！體重又下降了
沒錯，一天天看到體重下降
真的會很開心∼

懶到不行：

我覺得妳的方法很不錯
以時間換取XXX
所以記得要繼續上來PO飲食啊！
我也跟妳一樣
覺得這樣比較能夠讓自己
克制自己的飲食
並且按時間運動

還有，真的很歡迎妳去我的版PO日記
只要是真心在減肥的人
我都非常非常的歡迎

加油∼

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柏拉圖密碼

2005-10-08 00:12:39

10/7(五) 減肥第87日 59.9 kg

9:00am 水500c.c 蘋果一顆
12:30pm 飯半碗滷蛋一顆
6:30pm 飯半碗滷肉幾口炒四季豆

終於看到五字頭了
哈哈

小高興一下喔~~
繼續加油!!

今天下午一樣忙打掃
丟垃圾~~

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紫色幸運草

2005-10-08 01:02:43

TO 春風喵潔西

ㄟ這個嘛...我是有類似的經驗啦
我之前騎小粉紅啊 (就是我的健身車啦~~)
一邊騎一邊手就麻掉了

可是我之前還沒使用小粉紅時
自己每天算熱量節食時手指就常常會麻了
所以我想應該跟按摩器或其他運動器材沒關係吧?
但是我不會麻到腳通常都是手指耶
唉真怕會不會是中風的前兆

有一次我騎著小粉紅騎到氣喘噓噓
我趕緊對我妹說 "如果我昏倒了記得幫我叫救護車喔"

但我妹卻冷冷的看著我說 "才不要咧叫救護車還得花錢"
然後就轉頭不理我了.......

(泣.......orz)

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懶到不行

2005-10-08 08:44:53

Hi 柏拉圖:
昨天沒看到妳的版面,以為...
今天居然看到妳的版,好開心啊!

10/06減肥第50日(53.2 , 28%)共減3.0kg

早餐:<280卡>烤土司一片+植物燕麥奶
二合一無糖咖啡
午餐:<620卡>沙茶羊肉便當(幾乎要吃光)
二合一無糖咖啡
晚餐:<490卡>海藻蔬菜沙拉淋和風醬
烤豬肉乾數片+水梨1/2個

合計1390卡

10/07減肥第51日(52.8 , 27%)共減3.4kg
<ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ 該放鞭炮喝采,破53囉>

早餐:<220卡>烤土司二片
二合一無糖咖啡
午餐:<620卡>花枝便當(飯吃一半)
二合一無糖咖啡
晚餐:<650卡>素食迷你火鍋
半糖檸檬綠茶

合計1490卡

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胖猴子

2005-10-08 11:23:20

柏拉圖密碼~

又是健身車,又是打掃房子的

你一定很快就能瘦下來搭~~~

日本人說"物的整理=心的整理" 你有這樣的體會嗎?^^

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小拆

2005-10-08 15:47:12

柏拉圖
哈囉...好幾天沒上來ㄌ
恭喜你遠離6字頭囉...
繼續加油下去
整理房子真ㄉ粉累...
尤其是剛整理完女兒又開始把它搞ㄉ天翻地覆
唉...我男友常說我收房間ㄉ進度都跟不上我女兒
但說實在是我自己太懶ㄌ...嘿嘿

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我要變成小辣妹！

2005-10-09 04:04:39

喔~~~柏拉圖~~可喜可賀喔~~
妳的減重開始看到成果囉~~~ ^^

我也決定要恢復精神了~~~讓我們一起加油吧~~~

我一定要拿到speedy的啦~~~

50公斤~~~我要打敗妳~~~~~~~~~~~(狠!)

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小拆

2005-10-09 05:08:05

今日體重...62.3

13:00 水梨1顆
14:00 蔬菜蒟蒻麵.魚丸1顆
18:00 烤地瓜1顆
20:00 牛小排1片
01:00 水梨1顆
05:00 皮蛋瘦肉粥.貢丸1顆

總熱量約1000卡
半夜睡起來好像有點感冒一直流鼻涕
男友買ㄌ7-11ㄉ粥給我吃...
吃ㄉ好飽看來不用睡ㄌ...

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懶到不行

2005-10-09 08:50:01

10/08減肥第52日(52.8 , 28%)共減3.4kg
<昨天的鞭炮沒有放錯>

早餐:<230卡>肉包子一個
咖啡+奶精
午餐:<500卡>燒肉便當(飯吃一半)

晚餐:<500卡>鮮魚湯+燙青菜+雞腿肉一塊+油豆腐一塊
隨口塞碗豆幾口

合計1230卡

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懶到不行

2005-10-09 22:39:56

10/09減肥第53日(52.8 , 28%)共減3.4kg
<維持三天了,但今天吃超多的,熱量隨便計計>

早餐:<600卡>蕃茄鯖魚家常麵二碗
碗豆好多口
午餐:<600卡>焗烤飯五口+百香果沙拉+南瓜濃湯半碗
無糖咖啡二杯
麻糬鬆餅半個
晚餐:<000卡>下午茶吃太多,禁口!!

合計1200卡

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果凍冰

2005-10-10 03:00:45

柏拉圖密碼：
我來看你囉!!
才小一陣子不見
你就減到看到五開頭啦!
恭喜你唷!!!
瘦下來一定會更開心有自信的!
我們都要一起加油喔!!

最近這陣子都在工作很忙又累
都沒什麼在專心減肥~_~!
也沒什麼成績!!體重也都沒降嚕!!
一直維持著好久的時間了!

真怪!!該不會是到即限了吧?!><"!
我要看到4開頭的數字啦...
一生都沒有過~只有國小才有過><"!!!

呼..!!你要撐下去!!一定會成功的!
當初我65減到58.57時~停滯了好長一段日子
但堅持下去還是會看到成果的!
不管如何一起加油囉!!康八爹^^!!!!

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肉感小美女

2005-10-10 08:09:58

今天星期一~因為說今天開始要努力一個星期
所以先上來報告一下體重!!!!

10/10

體重:63kg
脂肪:33.2%
水分:48.9%
肌肉:40kg

希望我一星期之後可以瘦到60~這是我最大的希望!!
還好我回去台灣的全瘦回來了,加上我亂吃亂喝也沒啥胖
所以我要努力了,不可以又繼續浪費時間~~
希望下星期一的時候我可以量道5x開頭~呵呵呵!!
大家一起加油吧~姐妹們!!!!

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小拆

2005-10-10 18:21:48

10/9 體重62.3

11:30 油飯1點點.鹹稞小2片

12:00 龍蝦數片.西洋芹菜炒干貝.胡椒蝦1隻.炸春捲1條.小羊排1片.炸魚排1小片.南瓜泥小包子2個.包魚燴青江菜.藥繕烏骨雞湯半碗.西瓜1片

14:00 加州蜜梨1個.水蜜桃1個

19:30 肯德雞薄皮嫩雞1塊(去皮).烤雞翅2隻.大納言紅豆蛋塔2個

10/10 在台北所以沒量體重.肯定胖ㄌ不少

09:00 鹹稞3小片.竹筍鴨湯小碗

10:30 水蜜桃1個.統一布丁半個

13:00 里雞肉3片.蕃茄炒蛋.炒青菜.白飯1/2碗

好久沒瘦ㄌ...
希望明天量體重別重太多

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愛吃冰的小妞

2005-10-10 23:33:13

我也是@@"
當初從65減到58~
停了好久一段時間
吃了軟糖公主食譜
降到55~
現再是55~56一直徘徊= =
早上起床量55
吃過東西變56~
希望能提早瘦到50阿>O<

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小拆

2005-10-11 01:01:17

10/10 在台北所以沒量體重.肯定胖ㄌ不少

09:00 鹹稞3小片.竹筍鴨湯小碗

10:30 水蜜桃1個.統一布丁半個

13:00 里雞肉3片.蕃茄炒蛋.炒青菜.白飯1/2碗

17:30 巧克力麵包1個

18:30 大乾麵-紅油擔擔口味

好累.好累...
房間怎麼整理都粉亂
女兒ㄉ玩具.娃娃.車子一堆
本來看似蠻大間ㄉ房間...擠滿ㄌ東西

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