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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 11:28:11
    今天去的那家MALL有很多店是沒有的﹐
    所以明天打算去其他MALL裡逛逛﹐
    反正無事可做﹐就當運動了

    但是什麼都不可以買了

    剛剛量體重﹐比早上重了0.4磅﹐
    很生氣﹐一定是冰沙還有中午吃的
    昨天從餐館帶回來的剩菜搞的鬼﹐

    沒關係﹐希望明天可以見到160.x磅
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 11:31:08
    小飯團﹐你的腰上圍是量哪裡啊﹖

    那腰圍又是哪啊﹖是肚臍下放﹐所謂游泳圈的地方嗎﹖

    你降的好快噢﹐我最乖的時候﹐
    1天也就降1.5磅而已啊

    好羨慕你

    加油啊
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 11:34:35
    小美女﹐

    謝謝你的解答噢
    可是還有點疑問呢

    是不是把雙臂平行肩膀﹐然後往後擺﹐
    就好像是在做擴胸運動一樣呢﹖

    還有在做這個運動半個小時的時候﹐
    是要蹲半個小時﹐
    還是就蹲幾分鐘而已呢

    謝謝拉
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 11:42:05
    小飯團﹐

    已經到第10頁了呢﹐好快噢
    一定要開新的版噢

    期待中﹕)
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 12:52:23
    真的很想變瘦子,

    你這麼有決心要變瘦子的話﹐
    你就一定會有的﹐重在信心嘛

    其實我也知道吃冰的東西有很多害處呢
    可是好熱﹐我朋友都在MALL裡吃快餐﹐
    我只好吃點冰來解解饞了

    謝謝你對尺寸的解答噢
    現在變得對體重太斤斤計較了啦
    我會改正的﹐
    真希望明早可以再減點呢

    媽媽要來嘍﹐好希望看到她驚喜的樣子噢
    那就是我最幸福的時候了
    不過媽媽來當天就要帶她去吃海鮮自助餐﹐哈哈哈
    我會只吃海鮮和壽司的﹐其他一律不碰拉

    我們一定都會瘦的﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗﹗
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-08 13:46:12
    大家晚安

    我去睡美容覺了

    明天見嘍

    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 13:58:25
    fatty,

    我腰上圍是指肚臍上面，你腰最細的那個地上，腰下圍則是一般腰圍，約以肚臍為中心~

    我也是量了以後嚇一跳，才發現自己身材真的有變化，真的蠻開心的，尤其是之前買了好幾件上衣都是L號ㄉ，之前穿都還有點緊，現在已經可以順利穿下了，雖然還不夠好~不過有點小開心~

    晚上七點，就正式結束24小時的斷食法~量了一下體重是169~170磅~我就把他當成是170磅囉~哈，至少把昨天吃的火鍋瘦下來了~

    剛吃下一顆好大的富士蘋果，分二次吃，好飽丫，現在正在喝黑咖啡，今天準備熬夜囉~也許等一下我會偷吃一根滷雞腿，因為熬夜時吃下的熱量會很快消耗掉~(我自己的熬夜看書經驗~但也不能多吃)。

    然後丫，本來要煮湯的，結果我的電磁爐壞了啦~>_<  哇咧，這台我從台灣帶來的耶~心疼~

    所以改變計畫，從8/8-8/15日，合計8天，新食譜嘗試：

    早餐：優格一杯(自己加代糖)(75卡)+水果一份(60卡)
    午餐：黑咖啡一杯+水果拼盤(150卡內)
    晚餐：蕃茄水煮蛋生菜沙拉or大蘋果一顆  (100卡內)

    決定這樣吃八天，我先試看看~再上來報告成果如何~  ^_^  剛好這星期是黃金期，希望真的可以達成目標！

    目標155磅~還差15步而已~拼了！！！

    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 14:00:42
    fatty,小美女和大家

    真不敢相信我們真的一起走到第十頁了~>_<
    好感動喔~
    一路走來，有你們大家一起和我努力，
    真的覺得好像一家人，
    這個版我一定會繼續開下去，希望第二、第三版，
    而且每開一版就讓我們都又瘦了一大圈~哈~
    期待開新版~
    期待大家都達成目標~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 14:05:04
    瘦子：

    加油加油，我們一定都會變成瘦子的~  ^^
    我也聽說早晚體重會有誤差，晚上比較重，所以一般來說，不管早上或晚上，就最好固定一個時間量，
    像一般我是起床時喝第一杯水前量，
    這樣也比較好紀錄。

    吃冰小腹大是真的喔~
    我表哥是醫生，他說因為冰的東西吃了後，
    體內要很長一段時間去暖化他，
    所以冰的很容易堆在小腹，
    尤其是女生，
    長期喝冰的對子宮很不好~

    以前年輕都嘛不管，MC來一樣吃冰的~
    現在年紀有一小把了~>_<a
    冰飲也不敢多喝，不過偶爾還是會吃冰淇淋，哈~
    只是為了身體健康，大家少喝冰的比較好喔~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 14:06:42
    現在最大的希望就是瘦下來一圈~
    讓17日去機場接機的爸爸和媽媽嚇一跳~
    他們也一年半沒見過我了~
    好想家人喔~
    努力)))))))))))))))))))
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 14:09:01
    哇~
    我，我二顆星星了~
    好感動~  ^___________^

    快去找圖片來貼~哈
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 14:39:39
    fatty  puppy:

    你只要把手往下往後甩~就像手自然往後擺動一樣歐^^
    (因為你手跟肩同高,手心是朝下~)
    你甩手的時候~就一邊甩一邊數~
    甩第5下跟第六下的時候,膝蓋都半蹲一下~
    就可以又回復了~不是一直持續蹲歐^^


    我今天沒有吃牛肉了~今天恢復我計算熱量的吃法了
    因為既然是吃肉~我就沒有很大的興趣去吃捏^^"
    計算熱量跟運動~~~加油加油歐^^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 14:44:52
    紫色飯團:

    我們一定要再開新版的^^
    我現在也知道喝冰的不好~所以很少喝了
    雖然我很喜歡喝冰的東西~現在如果真的很想喝~
    我都會盡量喝涼涼的就好了~
    可以的話我在學校要喝茶~我都會選擇喝熱茶~
    因為學校到處都是冷氣~很冷^^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 14:51:53
    8月8日                黃金期第二天

    早餐:
    香蕉一根            100卡
    脫脂牛奶                50卡

    早茶:
    三明治                    300卡

    午餐:
    板條1小碗        300卡

    下午茶:
    建怡一罐

    晚餐:
    優格*1                                40卡    (預計菜單)



    總攝取熱量:790卡

    ================================================
    等一下三點冷氣維修的要來整理冷氣!!
    所以等他們整理完,我要去運動一小時~把握黃金期!!
    今天熱量攝取好像不多,但是因為分很多餐吃^^
    所以一直覺得很有飽足感捏!!晚上想要吃優格就好~
    天氣很熱~不是很想要再吃東西了~~^^
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 15:10:49
    瘦子:

    其實有時候外面很熱我也會喝熱茶耶!
    新加坡有很奇怪的習慣,他們天氣越熱更是喝熱的!
    學校冷死了~所以我都喝熱的取暖^^
    我覺得自己在國外~就是要學自己去處理捏^^
    我也喜歡用蒟蒻來煮麵吃~~~^^
    改天也買一些蕃茄跟菇類來做義大利麵好了^^
    我通常都是做牛肉麵比較多(之前)
    我吃飽也比較不敢坐著耶~怕會胖死^^"
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 15:34:45
    K書K到一半，忍不住又跑上來看版版~>_<
    剛才差點破功，開冰箱瞪著那二根滷雞腿發呆~(房東滷的)，想了一下其實不是太餓只是想吃東西，
    所以狠灌了一大杯開水~500CC~
    現在肚子裡一肚黑咖啡和白開水，小撐~
    決定把滷雞腿當明天早餐，
    而且去皮去油了，所以我想熱量應該還OK~

    努力丫~我們大家！
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 15:39:40
    小美女，瘦子：

    我之前試過用一點點油炒豆干和肉末，
    加上切成絲的黃瓜、紅蘿蔔、蛋絲，豆芽菜(川燙)，
    把蒟蒻麵開水燙過後，放進加了冰塊的開水裡過水一下~
    然後把上述材料全擺放在麵上，
    最後加一些柴魚，再淋上喜歡的醬汁~
    (試過梅汁醋，紫蘇梅醬，或是外售的麵醬，日式醬油)
    吃起來很夏天，就像涼麵的感覺~
    還不錯喔~
    而且一大盤吃到飽加一堆青菜，熱量也不到二、三百~
    超滿足的~
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 15:40:55
    紫色飯團:
    你毅力真好呢^^
    我今天中餐跟同學去外面吃
    我點了板條試看看味道,吃了幾口就沒有吃了~
    我同學應該覺得我很浪費~呵呵呵~但是可能是早茶吃三明治的關係
    我一點也不太會餓~~所以其實也還好啦^^
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-08 15:50:05
    小美女:

    其實我很想吃的~唔~但~又想睡了，
    怕其實自己熬不了夜，吃了就完蛋了~
    好不容易才把昨天的火鍋消耗掉的~

    你的板條經驗和我幾天前一樣，
    和幾個同學去吃拉麵，
    結果我又不能不點的情況下，
    把點來的拉麵吃掉上面的雞肉和豆芽菜，
    又吃了幾口湯，麵都沒吃，
    結果被我們同學笑說~
    叫我下次點麵湯就好~>_<

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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-08 15:50:15
    紫色飯團:

    感覺你ㄉ廚藝很好呢^^
    我會試試看歐~~謝謝你的提供
    0
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