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熱血物語
熱血物語
2008-03-16 12:23:48

減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!!

之前實施軟糖公主減肥法
效果很不錯
後來沒在控制
之前冬天頂多50kg
第二年~已經快逼近54kg
明天要開始實施了
歡迎大家一起加入^^

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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-05-29 16:56:58
    TO:緋寒櫻
    不好意思  昨天吃太多水果啦=  =
    我吃芒果會過敏說
    所以不太敢吃


    TO:骨感美女
    我也覺得你先暫停比較好
    想減時隨時都歡迎你加入^^
    不過我好像也不能減太久了...=  =
    頂多到六月中  或十幾號就要暫停吧
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-29 18:56:32
    熱血

    我這三天都亂吃
    因為停滯期差不多有二個禮拜了
    就是連0點多都一樣的體重
    所以想大吃個三天
    明天在恢復吧
    吃胖了二公斤左右就是了
    昨天有吃蛋塔  跟烤雞腿堡
    今天中午也自己煮海鮮侷烤來吃
    起司還灑很多
    讓我休息到今天吧
    這兩天不打了
    :)
    明天繼續

    好想當骨感美女

    說是遺傳
    應該是吧
    因為姐姐跟媽媽都有C
    不過後天也有因素
    喜歡吃豆類
    喜歡吃豬腳
    :)
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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2008-05-29 19:11:28
    TO  熱血
    蛤
    怎麼感覺你們都好瘦好瘦勒
    什麼是花?
    是說很多紅豆冰之類的嗎??
    莫文蔚那個是真的很瘦ㄟ
    謝謝喔  那我了解了  哈哈


    TO  骨感

    要是有怠惰期
    那就先暫停吧
    像我之前也是
    越來越怠惰
    搞的多花錢
    以前我有買賀寶福吃過
    真的唷=  =
    所以我也勸你先停一下吧


    今天
    第一餐蘋果兩顆
    水500~600

    第2餐  地瓜葉一盤  韭菜一盤
    都是水煮配醬油
    稍微淋了一點香油
    但是我的第一餐和第2餐相隔1個小時左右而已耶
    我睡太晚

    第三餐
    我吃了韭菜一盤
    鹹鴨蛋炒苦瓜  的苦瓜
    我沒有吃鹹鴨蛋  頂多一點點鹹蛋白  不小心夾到的
    蝦子約7~8隻


    以上~!

    覺得有變胖的感覺ㄟ=  =


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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-05-29 20:55:02
    奶姬:
    我以前也是減七公斤就會遇到停滯期
    大吃這方法應該有效
    因為我前陣子大吃後
    這次減回來就有突破之前的體重了
    昨天最低有到46.X了
    只是怕自已堅持不下去=  =
    一起加油吧

    TO:飛象寶寶
    是嗎  哈哈
    可是如果沒控制的話 
    體重很快就會像吹氣球一樣
    又迅速胖起來
    花花的也不是紅豆冰耶
    比較像五花肉嗎@@
    因為我皮膚比較怪 
    像我的手心就很紅
    腿上的大多是抓痕
    誰叫自已手賤  沒辦法=  =

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  • 飛象寶寶
    飛象寶寶
    2008-05-29 22:49:31
    TO  熱血

    蛤
    可是軟糖公主怎麼說他沒復胖了??

    我剛剛吃了梅子1顆
    哈哈
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  • 緋寒櫻
    緋寒櫻
    2008-05-30 01:01:05
    5/29       
    體重【47.6】
    --早餐:小蘋果一顆
    --中餐:燙大陸妹、炒青椒&龍鬚菜&空心菜、滷雞腿一隻
    --晚餐:燙空心菜&美生菜&杏鮑菇、全麥麵包2/3
                  、傳統甜甜圈三口
    --零食:蘇打餅三片、軟糖半顆、小棉花糖三顆


    發現昨天28號Po的日期不小心打成22號了
    總覺得現在有點分不清是胃痛還是是肚子餓說
    今天小紅來第一天~痛


    To骨感美女:
    你就好好休息唄~我們等你回來唷

    To熱血:
    吃水果對身體很好阿~不用不好意思
    我今天終於去買了芒果跟哈蜜瓜了
    準備明天跟後天來吃
    為了這個我男友還跟我生氣了一下
    因為醫生說我最近胃不太好是建議不要吃
    可是我就跟他抱怨他要將心比心阿
    我油炸類不能吃~辣也不能吃~冰也能吃
    但這些他通通都能吃
    一點也不公平
    所以就有成功說服他讓我吃半顆的芒果~yeah

    To奶姬:
    你是不是也住新竹呀?
    之前看你好像有講到跟朋友去五角吃冰
    哇~你有D唷!!
    家裡的女生Cup都差不多很好耶
    像我小時候因為胸部比我媽跟我姐大都會被視為不正常
    我媽A-B之間~我姐小B~我小C
    明明我覺得自己跟同儕的女生比起來算是很標準
    一個在中間~很剛好的Size
    我一堆同學都有D或至少有C
    可是我媽跟我姐時常都會揶揄我胸部大~笑我豐滿
    然後我就會被她們給排擠
    我姐三不五時都譏諷我以後會下垂
    那時候自己也超沒自信的~以為自己真的不正常~
    但長大後才知道根本沒那麼嚴重
    結果她們害我在發育期的時候長達一段時間
    根本都不敢抬頭挺胸走路~實在是
    以後我女兒如果生得跟你一樣好的話
    我才不會像她們那樣恥笑她一定會覺得很驕傲

    To飛象寶寶:
    軟糖公主那個寫了很久了~那時候的她是沒有復胖沒錯
    但現在過了那麼久了~有沒有就不得而知了
    不過停止減肥後復胖多多少少都會的吧
    只是在胖多跟胖少而已
    畢竟有照食譜吃多少食量也會變為比較小
    恢復正常飲食的時候卡路里也會相對的提高
    就看自己怎麼適當控制囉






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  • 緋寒櫻
    緋寒櫻
    2008-05-30 01:09:58
    昨天擦了魔術十四
    將雙腳裹上保鮮膜睡了一晚
    早上起來大腿圍跟臀圍真的有瘦了耶
    大腿圍瘦了0.4cm
    臀圍沒有量~但穿褲子時感覺明顯褲子變鬆了
    不過小腿沒有瘦到
    唉~我超想瘦小腿的
    因為最胖的還是小腿


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  • 我一定辦得到!
    我一定辦得到!
    2008-05-30 06:20:33
    5/30  50.0
    最近體重一直在50左右徘徊
    今天是小紅來的第一天,希望是因為小紅的關係
    今明兩天都有大餐,我想我要好好克制
    等到6/1開始先來實行個5天nana餐
    希望可以先順利回到4開頭~~
    0
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  • 只為可悲傾心
    只為可悲傾心
    2008-05-30 09:06:07
    5/29      48kg
    早餐：500cc溫開水
                小蘋果*2顆
                芭樂*1顆
                葡萄柚*1顆
    飲料：大杯冰咖啡
    午餐：涼麵*1盒
                小黃瓜*2條
                高麗菜*1/4顆
    點心：蘇打餅*5片
                小芭蕉*2條
    晚餐：一點點的苦瓜湯
                1碗竹筍排骨湯
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-05-30 09:42:26
    昨天的5/29
    47.0/20.5
    芭樂一顆
    水煎包*1    (家人塞給我的=    =)
    晚:杏菜一盤        炒苦瓜
    晚8點:水煎包*1    紅茶
    希望今天能確實減
    不要再亂吃了

    今天(5/30)體重47.4
    應該是沒變重才對..
    可能水份還囤積在體內
    因為睡前量是47.6
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-05-30 09:46:59
    飛象寶寶~~
    軟糖公主好像都沒復胖了
    不過不知道她是原本就這麼瘦還是......
    其實照這個食譜吃  真的不容易復胖
    如果不是我之前太貪吃  冬天也不會胖起來
    之前都是宵夜吃完馬上去睡覺
    睡前吃太多...消化不完 
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-05-30 09:52:36
    緋寒櫻:
    胃痛吃東西真的要注意
    我上次吃太辣
    結果胃灼燒一整晚  ...真可怕
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  • 胖米米
    胖米米
    2008-05-30 12:01:21
    哈囉!各位水水~

    好幾天沒上來，因為我的感冒越來越嚴重，有失聲傾象，不但鼻塞、喉嚨痛，還咳到胸痛，害我都沒睡好。而且都沒什麼胃口吃東西，啊~好煩唷!不得已，只好先暫停食譜，看到大家這麼熱烈的討論，好想趕快加入行列。

    臭細菌!離我遠一點!
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-05-30 16:03:32
    終於可以用到電腦啦........！！=  =

    5月28日/3天

    原始體重：57.0
    早晨體重：56.6

    5月29日/4天

    早餐：2份火腿蛋餅、750c.c奶茶
    午餐：義大利肉醬麵、1瓶麥芽牛奶
    晚餐：1盤燙空心菜、半杯西瓜汁

    原始體重：57.0
    早晨體重：56.9
    運動：游泳9小時(跟朋友從AM8：00游到PM5：00才回家)

    5月30日/5天

    早餐：(無)
    午餐：蘋果、煎豬肉2片、無糖豆漿、B群

    原始體重：57.0
    早晨體重：56.3
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    我覺得晚餐吃清淡一點，真的會比較容易瘦唷。
    因為晚上沒什麼在活動了，吃太多的話，沒消耗完的熱量就會變成脂肪了。=_=
    如果沒辦法每餐都照著食譜吃的話，至少晚餐要清淡！

    TO：骨感美女
    休息一陣子再繼續努力唄∼
    不然減肥時又控制不住自己亂吃，心裡一定不好受。

    TO：我一定辦得到!
    我很認同妳說的話唷~
    「長相不好，不代表命不好。」
    漂亮的人，桃花雖多，卻99%都是濫桃花的，因為那些男人也只是因為被外表吸引而已，而不是真正喜歡"妳"這個人。

    TO：奶姬
    我也覺得大吃這方法有效∼
    我之前卡在58.2(還以為體重計壞了=  =)，也是跑去吃增肥食物。
    結果體重又開始會變動了。

    TO：胖米米
    感冒還沒好呀
    要好好注意身體唷



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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2008-05-30 17:09:22
    挖
    水水們的意見都好一致唷QQ
    水水們都覺得我先休息一陣子再來減
    可是我不太清楚我要停多久說0.0
    熱血水水~~
    你上次是停多久再繼續減呢??
    繼續減之後會比較有毅力嗎0.0?
    那你停的時候有吃蔬菜水果嗎QQ?

    抱歉喔  問一大堆問題^^"
    早上體重46.5
    29  30日都有在正常吃食譜@@
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-30 19:50:14
    熱血物語

    哈哈哈
    希望這次大吃幾天後
    又恢復的話
    會瘦更多:)
    今天肚子好餓
    在火車上誤點
    所以吃了好多要給姪子的小饅頭餅乾XDD
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-30 19:54:43
    緋寒櫻

    :)
    我在後龍讀書
    但是常常跑新竹
    你是新竹人嗎?
    哈哈
    是
    五角是新竹的:)
    好害羞  你有再觀察我
    不過我也有再觀察每個人的飲食啦:)
    我現在只有C
    因為減肥的關係
    所以嚕
    不過只要保養好
    就不會下垂啦



    還有剛剛看了你昨天的飲食
    你如果不要吃糖果的話
    會更棒
    不過事實上
    你也很瘦
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-30 19:58:53
    胖胖靜

    XDDDDDDDD
    我要開始努力了
    不過等等應該先去吃蛋糕
    媽媽生日@@
    哈哈
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-30 20:01:45
    5/30

    早:溫水500CC
          我已經三天都沒吃早餐了

    午:意麵+(大陸妹+高麗菜)燙

    下午:小饅頭*數不清

    晚:煎魚肉+煎豬排*1
          (筊白筍+大陸妹+空心菜)炒



    心得:
    偷吃了小饅頭
    因為火車誤點讓我肚子好餓
    還有晚餐把肉的種類混合了




    晚點應該會吃蛋糕
    媽媽生日
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-05-30 20:03:01
    胖米米

    快養好身子吧
    :)
    真心疼你
    0
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