減肥日記 / 柚子ㄟ減肥日記★立志當辣媽★75→52倒數14KG【第三版】

前言：
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)
現在都已經生完軒軒四個多月了
還有一堆肥肉在身上

都是婆婆害的
把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚
而且加上之前餵母奶，食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛，下定決心要減肥
maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(8/23)的時候，是從75.0kg開始，到第二版(10/31)開始時，已經瘦到68.0kg，也感謝許多支持的姊姐妹妹們，跟我ㄧ起努力，所以第三版(11/29)開張了，目前柚子我的體重是66.2kg，距離我的52kg剩14kg，希望可以在農曆年前，達成目標！

我的減肥重點：
1、多喝水，都喝無糖的飲料
2、一天熱量最多不能超過1300cal
3、每天多運動，希望可以盡量每天運動30分鐘以上
4、可以偶爾吃大餐，但是次數不宜過多
5、快樂的瘦身，當個漂亮媽咪

目前跟柚子一起努力的水水，也要一起加油唷!!

柚子，柚子，超可愛！減肥班體重資料總整理(一)
                     11/20(11/21po)   11/30(12/1po)   差距lovemama         64.3kg
Pukii姐姐      69.0kg
小萍果            預計12/10加入
小肥肥            81.0kg
小辣妹            57.9kg
大甜豆            62.0kg
柚子               67.2kg
美美               75.9kg
家樂福            62.6kg
燕燕               65.5kg
改變自己         53.5kg
超大馬達         53.4kg

我要變成小辣妹！

2006-12-23 15:59:26

我昨天還是去做水晶指甲了，因為這是要矯正我的壞習慣（咬指甲）
我發現我的意志力根本就沒有這麼堅強
所以我還是乖乖得去接受外力控制好了

早上起來量體重發現自己瘦了一點，超爽！
可是覺得很疑惑，因為我前一天才吃了雞排
不過今天我會操一點，因為明天要去吃大餐

某人要帶我去的是素食餐廳，一個人要400多
但是因為他媽媽有給他一張禮卷（年底到期，所以要快點去吃），所以會變成兩人400多~

不知道大家怎麼面對聖誕大餐？

我決定12月25日才要再開始寫飲食日記
因為我想我這幾天應該會不太健康，還是不要寫好了
（不出絕食之流∼）

0

回應

檢舉
我要變成小辣妹！

2006-12-23 16:13:35

剛剛看到一個暱稱只跟我差一個字的版友的減肥日記
（我要變成辣妹）

她跟我差不多，減肥天數大概也是70多天
但是她瘦了10多公斤……真是讓我汗顏

10多公斤我應該已經去打肚臍環做真正的辣妹了吧~

雖然說她本來就不瘦（71公斤）
但是平均一星期瘦一公斤真的很厲害（還要考慮停滯期）

所以姊妹們∼我們要痛定思痛了！

0

回應

檢舉
胖胖牛

2006-12-24 10:19:27

To 柚子跟這裡版版的水水:

今天是平安夜
不知道大家是否已經安排好跟家人或是朋友舉辦耶誕Party了呢??

如果有機會
可以到附近的教會走走
可以感受到很不一樣的耶誕夜喔^^

Merry X`mas to everyone

胖胖牛 ^-^

0

回應

檢舉
身體很虛

2006-12-25 00:47:00

我也想加入~~可以嗎??生完bb已經四個月了..體重也停了四個月，我想我也不是餵母奶就可以瘦的人..目前166/60

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-25 08:34:16

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/23
◆體重：沒量(-0.0kg→共-10.2g)
◆早餐：苜粟芽全麥捲、素食當歸湯
◆午餐：白飯、炒高麗菜、滷蛋、豬腳、蘿蔔排骨湯、魷魚炒芹菜
◆晚餐：忘記吃了些什麼
◆熱量：(大爆卡)
◆運動：顧小孩
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：回婆家，果然都會哩哩扣扣的亂吃

=======================================================
◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/24
◆體重：沒量(-0.0kg→共-10.2g)
◆早餐：稀飯、醬瓜、醃小捲、魯蛋
◆午餐：白飯、蝦子、魷魚炒芹菜、魚肉、火鍋湯、滷牛肚、滷牛筋、香腸
◆點心：炸花枝、香腸
◆晚餐：沒吃
◆熱量：(大爆卡)
◆運動：顧小孩
◆水量：1000cc以上
◆嗯嗯：1次
◆心得：幾乎沒有喝水，照顧小孩顧的好累，整個人都快虛脫了....

0

回應

檢舉
改變自己

2006-12-25 08:53:56

嗯！這星期也是回家，補補補∼嘻^^ 雖然吃得不少∼但是心情還不錯！23號跑去中原大學參加教會活動。還不錯！結束還吃了點心。

差一點就是回家沒辦法量體重。根本就是靠一到五少吃，在補星期六日∼ 但是在家都盡量不坐著(有空的時候)都盡量站著抬腳。希望能多補一些多吃少運動的罪惡呀∼

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-25 09:04:15

to 身體很虛
歡迎你的加入呀!!

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-25 09:07:49

to胖胖牛
謝謝你的好提議唷!!不過柚子現在超想睡的啦!!這兩天放假跟我女兒奮戰了兩天，一早四點起床回台中上班...現在的我，眼睛都快閉上了，今天晚上只想睡覺...嗚嗚嗚!!當了媽媽就跟聖誕節無緣啦!!

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-25 09:10:08

to 小辣妹
哇!!那位辣妹真的很厲害ㄟ!!我也要好好的努力了，這兩個月都不知道在幹麻，停了超久的，呼!!!我可不想胖嘟嘟的過年。

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-12-25 09:31:48

嗚...當放牛班的成員
還被班主任點名是增肥者的感覺真不好
年底被老板狂操,天天都加班
好多天沒上來了,也好多天沒運動了><~
我要好好利用元旦假期狂運動
才不會下次又是放牛班成員

0

回應

檢舉
lovemama

2006-12-25 15:10:52

兩天假期過得很愉快
反正吃都吃了
就一起努力減吧

柚子媽~~~
妳帶自己的小孩怎麼會這麼累啊
是孩子很難帶還是妳很少帶很不會帶
平時要多幫忙啊
生下一個怎麼辦
現在看起來我和許多媽媽都比妳偉大ㄝ
嘿嘿嘿嘿嘿嘿~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-25 15:18:24

to lovemama
是小朋友難帶啦!!她現在超會認人的，上個月回婆家還好，可是這次回去，只要我公婆看她一眼，被她發現，她就狂哭，哀!!看的出來我公婆很想抱抱她，但又怕她一直哭。連晚上睡覺我在哄她睡的時候，公婆只是進來房間問：「睡了沒??」她聽到陌生的聲音就又開始哭.....所以她幾乎都黏在我身上，可是在我家，她可是可以一個人自得其樂在房間床上自己玩。

到底什麼時候她才會比較不認人啦!!!!????

0

回應

檢舉
改變自己

2006-12-25 16:27:43

嗯當媽媽果然很辛苦。我家鄰居的小朋友也是正值會認人的時間。所以就三不五時就又聽到小嬰兒的痛哭聲。一天沒聽他哭個五六回是不滿足的。這還不含在他們自己家裡頭我們聽不到的次數∼

辛苦辛苦

0

回應

檢舉
lovemama

2006-12-25 18:45:58

聽說是6.7個月開始到一歲半左右都是小娃娃比較會認生的時期
妳太少帶她出門了啦
我家兩個兒子都沒有這個問題
因為未出娘胎就一直聚會
住在教會中怎麼可能認生嘛
天天"傳閱"
這個抱過來那個抱過去
我彈琴時該該坐嬰兒車
等我不彈琴時餓了會叫一下就餵奶嘛

帶小孩真的挺費體力的ㄝ
至少可以平衡一下妳吃那麼多
下一個給婆婆帶嘛
這樣就不會那麼白目

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-26 08:42:12

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/26
◆體重：64.6(-0.2kg→共-10.4kg)
◆早餐：白飯、魚肉、火鍋湯、滷牛肚、滷牛筋、香腸
◆午餐：肉圓仔湯(有六顆肉圓仔跟一堆茼蒿菜)、滷蛋
◆晚餐：三杯雞肉、魚肉、炒a菜、醃菜心、排骨清湯
◆熱量：(大爆卡)
◆運動：快走30分鐘
◆水量：1200cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：昨天吃超多的啦!!而且今天又跟朋友約了晚上吃飯，唉!!!

0

回應

檢舉
改變自己

2006-12-26 08:45:38

◆日期：12/25
◆期望12/31體重：50KG()
◆睡前體重：52.8
◆睡前體脂：20.3
◆睡前水份：54.7
◆早餐：三明治+奶茶1
◆午餐：飯1/3，腔肉1(瘦肉)，(豆芽菜，青菜)->過水，三色蔬菜炒蛋，小管1/2，蓮霧1
◆點心3:30：海里1個
◆點心5:00：二口綠茶麻吉餅
◆晚餐：麻油排骨米糕1/2，兩相好1/2，蔬菜湯1
◆點心8:30：葡萄5-10，白吐司1
◆運動：游泳1000，抬腳30min
◆嗯嗯：1次
◆水量：2400
◆心得：豬豬豬呀！好愛吃

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-26 09:14:11

to改變自己
你也偷偷吃兩相好阿!!呵呵呵!!我前兩天的星期日，才跟我家老爺去排隊買呢!!呼~人超多，剛從油鍋上來熱呼呼的兩相好看起來超好吃的說，還好我努力克制住了，只偷偷吃ㄧ小口。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-12-26 09:32:05

to lovemama
我家女兒滿月之後，就碰到農曆七月，還加上潤七月，根據老人家的說法七月不要帶小朋友出門比較好，所以就把她關在家裡到10月初，後來因為可以出門了，卻碰上一波波的流行感冒，很多密閉的公共場合也不宜帶她去。

不過其他地方我還是有帶她去，比較開放的公共場合，她也很愛去，一坐上車，肚子餓了也不敢吵呢!!因為她很愛坐車，我想有可能是因為太少回婆家了，距離我們上次去已經兩個月了。

0

回應

檢舉
*胖媽咪*

2006-12-26 13:55:17

12/25
早素食麵線
午水煮蛋+蓮霧+蘇打餅
點巧克力餅1包+蓮霧+水煎包
晚芋稞+青菜+蒜味豆乾+水果

這幾天我是給它卯起來吃,毫不忌口,心想可能會慘不忍睹,所以我都沒量~~~很駝鳥心態吧!!

每次嘴巴說要吃少點,結果都是越吃越多,而且都是晚上才吃多,這樣就算白天控制的好也前功盡棄,真的是被自己打敗....

0

回應

檢舉
改變自己

2006-12-26 13:55:21

是呀！昨天下班回去就看到一袋二相好，真的很香的∼就吃了半個！雖然不能滿足，但也沒再吃了，因為能吃的東西真的很多∼各吃一點囉∼

0

回應

檢舉