減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

苦情巨蟹座

2006-08-26 19:33:36

8/25
51.4kg

早:稀飯兩碗,榨菜,魚罐頭
午:咖哩雜燴,煎餃子,章魚丸(以上全部一個人吃完) = =b
晚:兩口魚罐頭,幾口豆漿

今天逛了一整天女人街,提著一大堆戰利品回來全身痠痛,類的跟隻牛一樣喘,不運動了..................

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苦情巨蟹座

2006-08-27 11:35:52

po一下成績...共12日

8/15
53.1kg
肚子:79.5cm 腰圍:83cm 下腹:89cm

8/27
51.7lg
肚子:78.5cm 腰圍:80.5cm 下腹:88cm

體重-4kg
肚子-1cm,腰圍-2.5cm,下腹-1cm=共計4.5cm

*體重要從前一天減肥開始的日子算(55.7kg),因為這是第二天的資料(53.1kg)

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苦情巨蟹座

2006-08-27 11:39:11

我算錯了,嗚嗚嗚............

體重從53.7開始減才對啦!

所以減了兩公斤,不是四公斤,害我高興了一下說....T_T

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nelia

2006-08-27 17:03:38

苦情巨蟹座

你12天已經減了2公斤ㄟ

不錯啦我覺得這樣慢慢瘦也比較不會胖回去喔

加上你腰圍就減一吋ㄟ這樣很好啊

加油喔

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苦情巨蟹座

2006-08-27 20:14:22

nelia,好久不見,我的減肥都有優惠期,就是每次剛開始減肥時都會很快的降下幾公斤,但到了51.xx就依照慣例在此卡住不變了,過一兩個月也一樣.........= = 不過謝謝你的打氣,我們一起加油吧!

早:泡麵煮蔬菜
午:素炒年糕
點心:兩個麵包(好一個敗筆) ~"~
晚:蔬菜汁

運動:呼啦圈10分鐘,仰臥起坐30下,側躺抬腿左右各20下

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苦情巨蟹座

2006-08-29 20:00:02

8/29
52.1kg

昨天忙了一整天,沒上線po日記,卻也能吃下好幾頓餐廳,加上小紅來了,當然是給他重了粉多......

早:喇殺烏龍麵
午:馬來西亞蝦麵
點心:兩個蛋糕捲 = =
晚:一晚半的綠豆湯(企圖消水腫)

運動:呼啦圈10分鐘,仰臥起坐30下,側躺抬腿左右各20下

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苦情巨蟹座

2006-08-30 21:17:43

8/30
52.1kg

小紅第二天,全身痠痛.......~"~

早:喇沙墨魚丸麵
點心:綠豆湯
午:咖哩雞飯
點心:綠豆湯
晚:咖哩雞飯

運動:呼啦圈10分鐘,仰臥起坐30下,側躺抬腿左右各20下

今天吃太多了...............

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苦情巨蟹座

2006-09-01 19:13:49

9/1
51.4kg

這星期開始為配合我兒子5點半起床,天天睡眠不足,加上小紅來,昨晚半夜小孩還給我發燒....真是生不如死啊.....T_T

所以昨天累到沒上線,連運動也免了!

早:稀飯,醃黃瓜,豆腐乳,香菇麵筋
點心:綠豆湯
午:水餃12個 = =b (胃口一點也不影響)
點心:很多低脂洋芋片
晚:稀飯,醃黃瓜,香菇麵筋,豆腐乳

運動:呼啦圈10分鐘,仰臥起坐30下,側躺抬腿左右各20下

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苦情巨蟹座

2006-09-05 07:34:31

電腦壞了好幾天,嗚.......

我還是有每天做運動,沒有偷懶喔!只是食量仍然很大,但不知是不是錯覺,大肚腩好像沒那麼嚴重了,上下兩個輪胎相夾的好像沒那麼緊.... = =b

不會吧,我已經沒過節食的生活了,只差沒吃宵夜而已,而且我做的運動每天不超過十五分鐘,做完才"微微的冒汗",怎麼可能得到老天如此的寬恕與厚愛....

別作夢了,待會再量量三圍.... @_@

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貓貓~

2006-09-07 10:12:14

TO:苦情巨蟹座
我把妳ㄉ日記都看完ㄌ~妳寫ㄉ都很有趣ㄋ!
幫妳加加油喔~~我自己ㄝ在減肥~
身高體重都跟妳差ㄅ多~ㄅ過我是天蠍座ㄉ^^

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