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sabrina1
sabrina1
2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?


      我身高155cm,  體重59kg....大胖妹一個,  絕對要瘦.

我今天才開始減肥,  請多指教.  THANK  YOU  SO  MUCH.
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-04 04:41:55
    體重53.5kg~~~~~~剛才量的

    今天要和姑姑去法鼓山^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-05 18:59:29
    早:豆漿+燒餅一點
    午:素筵席(豆子+蔬菜+素丸+蛋糕一大塊+水果)
    晚:紅豆包子+水果

    體重:54kg          走路一個半小時
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-06 19:14:42
    體重54kg              走路半小時

    早:米漿+大麥粥+紅豆包一個
    午:素菜飯一碗+素湯
    晚:韭菜盒子+高麗菜+拌麵一點

    今天的晚餐很棒!!^^"
    少油低鹽高纖ㄟ
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-07 15:50:03
    體重53kg        走路一個半小時

    早:拌麵+芭樂+咖啡
    午:肉餅+薏仁山藥湯
    晚:韮菜盒子+地瓜葉+馬鈴薯味增湯












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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-08 13:59:23
    體重53kg          走路一個半小時

    早:紅豆包子+地瓜葉+薏仁湯
    午:素麵+素菜
    晚:韮菜盒子

    點心:巧克力麵包
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-08 15:23:29
    最近跟著姑姑做義工學佛

    覺得心理很踏實  又有ㄑ回饋社會  很好

    也許哪天去讀佛學院也說不定ㄟ

    但是愛漂亮的我是不會出家的  要等因緣具足吧^^"

    心美不惡口    就會有氣質    加上合宜的打扮    就很美了

    我要往這個方向邁進    做自己啦+學佛+吃素    挺好的

    美美的囉    減肥加油ㄟ~~~~~~~
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-09 23:15:54
    體重53.5       

    早:饅頭+咖啡+巧克力
    午:素菜飯
    晚:雪蓮子+高麗菜+馬鈴薯+苦瓜湯

    今天吃了很多七七乳加巧克力
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-10 19:57:02
    體重53.5    走路40分

    早:咖啡牛奶+饅頭+巧克力
    午:素菜飯+芭樂
    晚:素米粉+多多

    快樂過生活!!^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-12 14:10:07
    體重54      作家事2小時

    早:咖啡+素米粉
    午:魚+肉+紅蘿蔔+湯圓
    晚:切仔麵+韮菜盒子

    點心:西點餅乾^^"  ~~~~~好吃ㄟ

    小紅第2天

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  • nelia
    nelia
    2006-11-12 15:45:02
    sabrina1:

    哈摟!!!
    我來你的版晃晃啦~~

    你最近在學佛啊~~
    我想這樣也好啦    心境上面可以清靜多~~~

    我家是沒有宗教信仰啦
    我媽也是沒有特別去拜拜或是祖先 
    因為我爺爺奶奶都是放在靈骨塔~~
    有請那邊的人初一15拜拜~~
    這樣我媽媽也是方便多呢~~~

    因為看到我外婆以前要為了好多節日都要拜拜
    光準備那些菜就是很麻煩了~~~

    不過吃素倒是艇不錯的喔
    我也是有陣子超愛吃素食的
    因為我覺得有陣子我討厭肉的味道
    所以我都不吃肉了  只吃菜類的~~
    感覺身體應該也可以排點毒~~~~

    加油啦    冬天又要到了
    就想要吃點火鍋或是甜湯  真的是~~
    希望這各冬天可以全身而退  不要肥肉上身ㄟ
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-12-10 18:18:21
    好久沒上來了~~~^^"

    早:咖啡+蘋果+牛奶燕麥
    午:紫米飯+素肉+紅菜炒麻油+豆干絲
    晚:南瓜紅豆餅+方塊酥+麻油蛋

    體重54
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-27 19:17:06
    測試
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-27 19:22:58
    體重52

    早:咖啡+牛奶燕麥
    午:麵食
    晚:蛋+糙米飯+炒年糕+豬腳

    點心:MELTY  KISS  巧克力+咖啡

    運動:做家事+走路+縮小腹半蹲

    瘦了2公斤    變成52

    大家加油喔!!^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-28 09:22:59
    體重52

    早:無糖咖啡+牛奶燕麥+(鈣+D3)
    午:和朋友去吃意大利麵+紅茶
    晚:不知~~~~~~^^"

    最近買了一本書

    "50歲起的時時樂運動"

    才200元，有很多簡單的室內運動，

    我就把我做的運動一一紀錄下來，

    積少成多呢!!

    有臀部走路、室內原地踏步、半蹲

    洗碗、走路、爬樓梯、眼球運動

    •••˙˙˙

    大家加油喔!!

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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-28 18:36:41
    晚餐:糙米飯+豆子+排骨肉

    午餐有南瓜磨菇起士意大利麵+全麥餐包+紅茶+濃湯

    吃的好撐~~~~~~

    點心:黑巧克力^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-29 16:17:09
    體重52

    早:咖啡+雜糧饅頭
    午:糙米飯+水餃+蛋+芹菜
    晚:糙米飯+菜+湯

    點心:149卡的餅乾

    大家加油!!

    運動:走路+伸展運動
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-01-29 21:10:37
    體重52.5

    因為吃了黑糖蛋糕+無糖奶油餅乾+現榨柳橙汁

    還有晚餐喔!!

    好滿足喔~~~~

    走路  2HOURS+伸展操+半蹲100下+爬樓梯10次˙˙˙
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-02-02 19:57:09
    體重52.5

    早:無糖咖啡+QQ芝麻球
    午:糙米飯+海帶+豆干+肉片
    晚:牛肉湯+糙米飯+高麗菜

    運動:走路110分

    "LOHAS"~~~~樂活豐我很愛

    就是無印良品的風格

    Lifestyles  of  Health  and  Sustainability

    簡單就是幸福喔!  !

    SIMPLE  LIFE~~~~^^"

    書籍:愛上手作，因為貓

    大家加油!
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-02-02 19:58:15
    更正:樂活風!  !
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  • sabrina1
    sabrina1
    2007-02-03 08:59:51
    體重52.5

    早:豆乳咖啡+牛奶燕麥

    運動:散步

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