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小紫仔仔
小紫仔仔
2005-11-01 03:33:59

減肥日記 / ↑�愛美大作戰！●小紫仔仔瘦身日記●大家假幼！

恩嗯！~~~
無意間進ㄌ這個網頁，看ㄌ這裡ㄉ內容，
覺得好感動！因為大家都在鼓勵著對方，
只要是減肥滴人都知道，當旁人一直誘惑你吃東西，
那種痛苦真ㄉ難以形容，嗯嗯~~所以ㄚ，大家都希望
找個減肥滴夥伴一起努力對吧！^_^
我也是囉~~因為自己實在太沒有毅力ㄌ，常常因為降子
體重下不去！所以，下定決心，我ㄧ定要瘦！
希望想瘦滴水水們，一起鼓勵對方吧！
不要受旁人滴誘惑~~有你們低督促，我ㄧ定能成功瘦下來ㄉ！
順便跟大家說一下..
我現在167cm、59kg
目前的目標是50kg
我的超級目標是47kg
希望自己瘦下來可以穿美美ㄉ衣服！
大家一起柑芭爹~~~~~
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 21:02:20
    to  布偶熊

    明天會回暖喔！^^太好啦~~~降子就不會一直想吃東西了

    嗯嗯~~這樣比較不會心疼~~
    不然一罐單價真的挺貴的說~~~@@
    我也是手腳會冰冷的耶~~~
    看來我們兩個相同的地方還蠻多的耶！^O^
    小紅情形相同、手腳冰冷、混合性肌膚~~
    噗！
    就差我的體重比你胖太多啦  =  =
    我會努力滴~~~~
    好呀好呀~~~我很喜歡和別人討論保養的問題勒~~~
    我覺得女生真的要好好保養自己！不然真的老的快！
    保溼的面膜喔！
    我比較愛買美白的面膜的說~~~因為我很愛美白^O^
    保溼的我不太常買，保濕的比較好ㄇ？

    我最近是看報紙有寫說屈臣氏蒂芬妮雅
    的蘆薈ㄉ淨晰保濕面膜[綠色盒子]榮登賣的很好的前十名，我最近剛好就有買
    應該是說他很便宜吧！五片才99元~~
    我用的結果是覺得保濕效果還可以啦！可是他的蘆薈的味道不太好聞，我覺得啦！

    好像大部分的美白面膜都有保濕功效，所以我就沒有特別買保濕的說
    在我用過蠻多款面膜後，我發現可以保濕又美白，我首推：露得清~~雖然貴了點，不過一分錢一分貨~~
    我自己還蠻愛她的！^^效果挺不錯

    那你呢？你推薦哪些保濕的ㄚ？我們可以交流交流唷~
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 21:06:44
    小熊~~~

    是丫！我三月份目標是61
    希望可以達成！
    哈哈！
    那你就可以拿那筆錢買一大堆東西了勒！
    要是我~~
    可能存到一半就拿出來花了
    哈哈哈^^"

    噗~~~我本來就是泡茶葉的呀！
    外面買的我覺得很花錢，品質又不一定好
    我都自己買來泡著喝
    降子我在宿舍就可以溫暖了呀^__^

    而且真的可以回沖很多杯ㄋ！
    明天又是周末囉~~~
    好開心！週末我就比較容易把體重往下降囉~~~
    繼續衝刺加油呀！

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-03-02 21:15:04
    to    小紫仔仔  /  布偶熊妹妹:

    昨天跟今天天氣都給他冷ㄟ
    我都好想要吃東西ㄟ   
    可是~~~不行吃太多    所以就正餐吃完
    就不大敢碰零食   
    在公司也沒有什麼機會吃東西
    會吃點水果倒是真的

    我現在天天的飲食情況都算正常的狀態啦
    除了這兩天晚上有喝珍奶  這算是犯規的行為
    其他就都是還在控制中    我覺得減肥中的人好像犯人
    多吃點  就是犯罪了~~~~

    我男朋友輕鬆的在旁說  你踏步踏得要命   
    結果一杯珍奶的熱量又增加熱量~破功

    (這珍奶還不是他買給我喝的ㄟ  真的是~~~)

    不過可以喝到我喜歡的珍奶  多踏幾布
    我也願意消耗掉這些熱量    真的偶爾吃點喜歡的東西
    幸福ㄟ 

    至於兩位妹妹    (仔仔幾年次  我不知道ㄟ)
    討論的面膜ㄟ  我好像沒有辦法參與
    因為我不大用面膜恩    沒有什麼經驗
    不過以我的年齡  真的要開始敷了
    不然會來不及了~~~

    我有買過一瓶面膜就是雪肌精的美白黑面模
    買快要2年都還沒有用完恩    黑色的面膜
    要撕下來的那種  那時候買  超hot的  都斷貨ㄟ

    我只有用過不到3次吧    咳咳    真的太懶惰了
    我同事有送過我丹提的面膜    我夫過  也還好
    沒有什麼感覺    你們建議一下吧

    路得清我倒是可以考慮  因為她們拍的廣告還不錯啊


    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 22:27:29
    小紫~
    我剛才有去看了一下哦
    我發現我們兩個的身高也是一樣的耶
    哈哈！有太多巧合的地方啦~~高興吶！
    體重不會差很多啦
    以我這種規速下降 
    說不定妳真的可以追上我哦


    女生真的要多愛自已一點
    自已都不愛惜自已了  怎麼會期待男生來愛妳呢？
    我還記得妳和我一樣很愛美白哦

    這麼多年的美白經驗累積下來
    我真的覺的要變白 
    真的要多補擦防晒油 
    然後不要晒到太陽是最好的啦
    (雖然適時的晒太陽對人體比較好)
    美白面膜我比較不太買吶
    我都是直接用雪肌精溼敷
    效果很好  但是就是有一點點傷co  co    >.<"

    保溼的話~我上次有看電視 
    醫師說  只要不要停留在臉上太久
    「不織類」的面膜應該都有那個保溼效果在才對
    因為不是有很多人都會把面膜敷到隔天才拿下來嗎？
    那個就是不對的觀念
    有一次我就是敷太久了 
    唬~~臉超繃的啦
    嚇死我了

    對對對~
    上次看電視  還有說
    敷完塊狀的面膜
    最好還是要擦一下乳液把水份給鎖住
    不知道妳有沒有這麼作
    而且要敷之前  最好先去個角質
    這樣才會把面膜的效用給發揮到最大

    蒂芬妮雅~~耶！我同學也有說過
    它好像是屈臣氏的專屬品牌
    5片才99哦  那真的很便宜吶
    我明天也要去買來用用看

    露得清的好像真的不錯
    它好多東西  都不錯用
    面膜的話
    我一大堆同學也跟我推賤過
    可是我就是沒有去買過
    那我明天順便去看一下好了 
    說不定真的就把它給買回來了

    ~~~哇~打太多了啦  歹勢吶
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 22:36:11
    啊~~
    原來小紫也和我一樣泡茶葉的啊
    又多一項相同的地方了
    哦耶~
    週末又到了
    那就是我變胖的開始啦~~

    加上明天我弟就要回來了
    只要我弟一回來 
    我媽就像是在「辦桌」一樣的瘋狂煮東西給他吃 
    一直煮哦 
    雖然他很是很賞臉的全部吃完
    不過就苦了這個一直坐在餐桌旁的姐姐了
    從頭到尾都要和心裡面的那個惡魔對抗
    吃了  就胖
    沒吃  就流口水 
    討厭啦~明天要多做點運動 
    免得半路殺出程咬金  破壞了我的減肥大計
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 22:55:49
    neila姐和小紫

    我有用過丹堤的
    可是我覺的它太大片了
    和我的臉型不合
    很麻煩耶 
    還要一直巧來巧去的
    所以就沒有繼續用下去
    kose的那瓶美白黑面膜我用過試用包
    效果也是還不錯
    我覺的它家的保養品
    有一定的水準在  尤其我愛雪肌精啦 
    ∼∼雪肌精我愛妳∼∼　ｑｏｐ
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 00:55:26
    to  nelia

    珍奶熱量很高耶~~~~而且聽說奶茶
    有大量的油脂！@@
    我以前也愛喝，不過減肥開始我就把它視為拒絕往來戶了
    因為一杯就有300多卡了，相當於可以吃很多蔬菜水果了！你還是少喝點喔>"<

    [我覺得減肥中的人好像犯人
    多吃點    就是犯罪了~~~~]這句話我也同感ㄟ！
    罪惡感吧~~~所以我們才要努力的克服他呀~~~
    宵夜絕對不要吃！零食甜點也真的要少碰為妙壓！^^
    呵呵~~~對呀！可以吃到自己愛吃的東西
    我想大概是減肥中很大的動力來源~~~~
    吃完後努力狂運動的感覺也不錯！
    不過絕對不可以吃過量壓~~~~

    噗~~nelia你也太可愛了吧
    因為廣告拍的不錯，而考慮產品~~^O^
    嗯嗯！保養真的很重要喔~~~~
    女人老化比男人快~~~
    所以我們要靠保養來讓自己保持美麗的肌膚壓！

    順道一提，小紫是75年次的~~nelia呢？
    不過減肥不分年齡！姐妹們可以一起討論分享
    的感覺真的很棒壓^O^

    丹堤的我沒用過的說~~
    不過如果有啥我用過不錯的
    一定推薦給你們壓！


    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 01:04:55
    to  熊熊

    哇~~~好開心捏！我身旁的朋友都是矮矮小小的
    我就覺得自己好像巨人~~看來熊熊我們很有緣ㄋ~~^O^
    而且竟然那ㄇ多相似點~~~~~
    噗~~~我知道！我以前有問過你怎樣美白的~~
    ㄚ阿阿~~雪肌精我想買很久了~~~聽說美白效果非常好！
    等我下次要有coco的時候我在去採購囉~~

    哈哈~~~
    有有有~~我敷面摩前會先去角質
    敷完再擦乳液[不過乳液這道手續，我會看我敷哪一種面膜，因為我有時敷比較營養的面膜再擦乳液，隔天我的face就很容易冒痘痘了~~]
    黑壓！那當然不對，敷面膜只能夫最多15-20分鐘，除非他有特別說明~~
    你要去買那款喔！不過我買一次就不會想買第二次了捏
    因為我覺得她的味道我不喜歡的說！

    露得清的是我從高中就很愛的面膜~~~~
    ^O^雖然比較貴，但是我覺得美白效果挺好的說~~
    現在我自己美白面膜的排行榜它可是no1耶~~~
    我還蠻推這款的~~~

    噗~~~我也打很多[看來兩個人都很愛說話^O^]
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 01:09:13
    熊~~~~~~

    噗！^O^
    我要是回家，也會被我家裡人猛逼著吃
    是丫是呀！
    真的很討厭~~~要和心理的惡魔對抗的時候
    真的很痛苦耶~~像我今天晚上
    室友在房間烤土司我都快被香暈ㄌ~~~@@
    真的很香！不過我很有意志力ㄉ克服了！
    對ㄌ
    你減肥減了多久才變成現在那&#40637;瘦阿？
    持續加油喔！
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 01:20:20
    今天晚上我很努力的運動

    半小時funky  dance
    半小時taebo
    半小時爬很長的樓梯、在校園裡快走

    原本想要去操場跑步
    但是..=  =操場有人在練壘球
    有點不好意思，就沒去跑哩！我真沒種~~~~QQ
    星期六我ㄧ定要去跑！
    因為那時候應該沒啥人！
    希望把肥肥的肉快點甩走呀~~~~~~~~~~~~
    希望明天可以看到好成績！>"<
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-03 08:30:08
    小紫~
    減到現在已經很久了哦
    大概有2年的時間了吧
    我開始減時  是我上二技的那個暑假
    是65吧(粗估~因為沒地方可量  說不定比65高)
    然後花了兩個月的時間 
    瘦到57公斤 
    二技一開學  大概都在56~57之間游走
    最低有到54左右就沒再降了
    一直到要升二年級的暑假
    有一天突然覺的  這一輩子  一定要個一次真正的瘦子
    才又開始努力運動的
    大概又瘦了四公斤吧 
    嗯~~就一直是50初頭 
    但是到了過年  就全部完蛋啦
    又復胖了


    現在哦~
    如果可以的話  大家在吃東西 
    我都會去找別的事來作
    例如~洗澡、運動、到外面的院子踩踏步機
    反正不要讓自已看到食物
    真的就比較不會有想吃東西的念頭了 
    呵呵~久了  真的就會習慣了

    小紫是75的啊  那現在是不是大二？
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-03 08:33:33
    小紫~
    妳昨天好認真哦
    我昨天還偷懶沒去運動呢~
    其實有的時候
    我去跑步  也會覺的不太好意思
    雖然學校都是阿公、阿嬤的
    但是我總覺的怪怪的
    尤其是我從他們的身邊跑過去時
    我真的不想想太多
    可是就是會發現他們在看我 
    唉哦~
    不要看我啦 
    我會害差吶  我只是要減肥而已啊~~
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-03 11:05:55
    噗……
    小紫家裡都是YKMM喔
    一一"""""
    ㄘㄨㄚˋ  死人…我……    一一"
    居然…比小紫大十歲
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-03 11:42:50
    2006/03/02(四)

    起床時間：06:15

    起床體重：63.1kg

    體脂率：33.8%

    今日飲食：07:00  蒸地瓜(小)×4條(350g)
    　　　　　08:00  黑糖薑汁×500㏄
    　　　　　12:00  味噌蒟蒻麵
    　　　　　21:45  黑糖薑汁×400㏄

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min
    　　　　　21:50-22:20  呼啦圈×30min

    ㄣㄣ了沒：×

    自我檢討：冷吱吱，冷吱吱…
    　　　　　要命的天氣怎麼還是那麼冷啊？
    　　　　　長褲一脫，只看到二條斑駁的紫色五花肉  ="=…
    　　　　　好嚇人喔∼我要暖暖的啦∼
    　　　　　三月一定要趕快回到十二月的低點。
    　　　　　我看還是聽從小媽的建議，
    　　　　　儘量乖乖的將就寢時間調到23:00-23:30以前，
    　　　　　最好可以在22:00就睡啦，
    　　　　　不過對我而言，會有點難，
    　　　　　因為太早睡，我會很早就醒ㄋㄟ  >"<

    就寢時間：23:30
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 13:13:21
    3/3減肥日記

    早上量體重：65.7[-0.1]
    小瘦0.1還不錯囉

    早餐：
    鮮奶榛果可可口味113cal
    兩片全麥吐司加少許果醬250cal

    中餐：
    自助餐夾菜
    全部過水再吃200cal
    一小碗金針豬肝湯70cal
    棗子x2=64cal

    下午：
    蘇打餅x2=154cal
    鮮奶麥片一杯113cal
    溫的無糖綠茶無限~~~~~~

    如果餓的話再吃蘋果或芭樂~~~~
    目前共964cal
    0
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-03 13:22:51
    糗到暴    一一"

    我直接開新話題…
    結果話題跑到beauty去
    而不是在減肥日記裡面
    my  god

    我的新窩在這裡喔~

    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopicL&TopicNum=199804&Absolute=1
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 13:32:26
    to  布偶熊

    哇~~你已經減了兩年啦~~~~
    嗯嗯！我最近吃完飯都盡量讓自己不要坐著
    快點去洗個衣服或刷個牙~~~
    哇~~~~那你兩個月就瘦了八公斤  耶~~
    黑壓黑壓！過年真的很容易發福的說

    我是75年尾的，所以是大ㄧㄛ！
    等今天上完課在上來po囉
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 16:30:38
    小熊~~~

    黑壓黑壓！
    真的不好意思的說~~~~
    對呀！我也很擔心別人看的說@@
    我好幾次提起勇氣~~
    但是就是跑的不安心耶~~~~>"<
    今天希望晚點還是鼓起勇氣去去看吧！
    今天只有少瘦而已~~
    希望明天能看到更好的成績^O^
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 16:33:54
    潔西~~~

    啥咪是YKMM阿？
    唉唷~~~
    不會啦！年齡不是啥咪問題啦~~~~~
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-03 17:17:37
    補PO
    蘇打餅X2=185CAL
    芭樂一顆60CAL
    小番茄六顆15CAL

    1224CAL
    標準~~~~~~~

    今天不能再增加熱量了！
    就一直喝水吧~~~~~~~

    檢討：
    蘇打餅乾熱量好高~~~@@
    以後不能再降子亂吃它了
    好險今天有維持~~~
    要努力一點才行！

    運動：晚上就去囉在PO
    0
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