減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日 60
6月25日 58
7月2日　56
7月9日　54
7月16日 53

susa5430

2006-09-07 12:55:50

美女
最近喝太多可可了..唉
一喝就反應在體重上...不敢喝了..嗚~~
希望今天正常吃..能快回來原來的體重啊~~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-07 12:57:27

MAGGIE...
還能跟殷小姐握手..真棒
那你得好好投籃囉!!!

這兩天的暴走..看來我得收拾好一陣子
姐妹們~加油啊!!!

0

回應

檢舉
永臻

2006-09-07 23:03:31

susa5430~~~

看來妳在小虹之前已經看見60開頭了^^有成績唷^^
小紅來水腫總是會讓體重變重~~~~
我也是^^"
沒關係黃金期一定會瘦回來的^Q^
乾八爹捏!!!!

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-08 17:48:18

9/7
下午:起司蛋糕一塊
晚:7-11和風沙拉一份
玉米濃湯一碗

9/8 60.8/27.8
早:精力湯一杯
南瓜兩塊
火龍果一碗
午:五穀飯一碗
魯苦瓜兩塊
地瓜葉
下午:起司條一條
芋頭蛋糕一口
紅豆奶油蛋糕二口
肉鬆蛋糕一口

下午茶人家送了一堆東西來...
唉..晚上還要去喝酒...怎麼辦

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-10 00:37:32

9/8
晚:喝了酒又吃了很多東西
這餐也是我從po文以來第一餐打不出來的
實在是太複雜了...又吃很多下酒的點心
只能以慘不忍賭來形容

9/9 60.4/28.0
早:蘋果兩個
香蕉一條
杏仁一碗
小魚乾
午:芋頭蛋糕一個
無糖地瓜薑湯一碗
豆干一包
晚:餅乾三片

神奇的事情發生了~~~
今早本來怕體重計上出現慘不忍賭的數字
結果竟然出現了一個超低數字...
害我又多量了幾次~
不過我好像從以前就這樣
喝酒的隔天體重一定降低~
(大概是酒精幫我把水份排掉吧)
唉..不過吃下去的卡路里仍然是在體內...

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-10 00:40:50

看來我真的得做心理建設
昨天去聚餐..大家好久不見
每個人都問說我怎麼變那麼瘦
害得我心花朵朵開...
在大家面前還刻意吃很多~唉
如果這樣下去..即使瘦了...
等明年出關...飯局一多~
大家的甜言蜜語..我馬上就會肥回來的啦!!

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-10 00:45:32

maggie
厚..你會不會吃太好啦...魚翅鮑魚耶!!
上次被一個好野人請客..
去吃魚翅鮑魚餐...兩個人竟吃了一萬多
他付帳時..我的心都在滴血~
(那些錢拿來給我花不是更好嗎???)

話說回來..
我們兩個不能再放肆下去了..呵
不然不知情的人還以為我們在這個版上比賽吃東西哩!
我小紅走囉~要開始黃金期了...得加點勁了!!
maggie你也要好好加油喔~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-10 19:36:15

9/10 60.0/28.6
早:--
午:地瓜葉一碗
當歸湯一碗
晚:香蕉一條
魯油豆府三塊+紅蘿蔔三塊+馬鈴署二塊
玉米豆腐湯兩塊
炒素肉絲+青菜

今天睡到下午一點半~很恐怖!!
不可思議的..今天又到了新低..
希望能再持續下去啊~~

0

回應

檢舉
後天美女^^

2006-09-10 20:07:18

susa~~~
恭喜!!!!!!!!!!!!!!!!
新低耶!!!!!!!!!!!!!!
這樣很快就可以看到五開頭了!!!!!!!!!讚!!!!!!!!!!
加油加油!!!!!!

我也要趕緊向妳看齊了!!!!
一起加油喔!!!!! ^^

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-11 12:53:47

美女..驚嘆號很多喔..
其實我也是有被驚到啦..突然就到60.0
看來我最近看到五開頭有希望了..加油~~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-11 12:57:53

9/11 60.3/28.5
早:精力湯一杯
木瓜一碗
午:素油飯半碗
蒸南瓜
青菜炒素肉絲
燙青菜

昨天看到60.0~
我的鬥志又來了~衝啊~~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-11 19:55:56

9/11
晚:KID-O夾心餅乾一片
苦瓜湯一碗
茶葉蛋一個

加班中~~~累

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-13 17:50:33

9/12 60.3/28.3
早:精力湯一杯
香瓜一個
午:油飯半碗
炒金針
炒空心菜
下午:起司蛋糕一塊
晚:無糖豆漿一杯

累..又加班~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-13 17:52:13

9/13 59.9/28.3
早:精力湯一杯
起司一片
桃子一個
午:多多一瓶
排骨便當一個(飯吃一半)

耶..看到五字頭了~
從國中後沒這體重過~
不過體脂還真是太高了呢!!

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-13 23:50:15

9/13
晚:7-11鮪魚飯團一個
7-11無糖拿鐵大杯
輕乳酪蛋糕一塊

晚餐吃得好像有點多....

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-14 12:41:01

9/14 59.9/27.8
早:精力湯一杯
香蕉一根
香瓜1.5個
午:五穀飯半碗
九層塔炒蛋
麻油川七
燙蘆筍
四物湯一碗

加油..再剩幾篇就開新版~得好好拿個好成績啊!!

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-14 22:32:41

9/14
下午:炒面三口
土司一片
花生糖一塊
綜合堅果兩匙
晚:無糖豆漿一杯
蘋果一個

呼叫maggie~~~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-16 00:27:55

哇...maggie..
成效不錯吶
原來這幾天你躲起來減肥...
好好加油喔...
現在的我只想維持住就好了~
因為一直在瘦上半身..又沒時間運動
所以希望維持在59..不要再瘦了
等考完試...再來運動減下半身~~

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-16 00:35:26

9/15 59.9/27.8
早:精力湯一杯
水果一碗(蘋果+香瓜+奇異果)
午:五穀飯半碗
燒鴨五塊
炒麻油紅杏菜
炒胡瓜
鮭魚二口
雞肉卷兩小塊
下午:提拉米蘇一塊
巧克力蛋糕一塊
堅果餅乾四塊
水梨兩塊
杏仁餅乾一塊
蛋黃酥1/4塊
小月餅1/4塊
無糖拿鐵一杯
晚:無

下午公司辦慶生會
吃得好撐
在大家面前都不好意思表現我在減肥...
所以都沒克制..唉

0

回應

檢舉
susa5430

2006-09-18 12:19:17

9/16 60.3/28.2
早:炸彈面包半個
巧克力面包半個
午:兩盤豬腳
晚:知多家咖哩炸豬排套餐一份
芝麻布丁一個

9/17 60.8/28.6
早:無糖木瓜牛奶一杯
四物排骨兩碗
午:星巴克咖啡蛋捲十幾支
南瓜濃湯兩碗
煎餃兩個
地瓜葉幾口
大閘蟹兩隻
花蟹一隻
晚:無糖拿鐵一杯
起司蛋糕半塊
竹筍湯一碗

9/18 61.0/28.9
早:精力湯一杯
綠豆糕六塊
楊桃三口

這兩天好放肆..真是浪費了我的黃金期~~
假日在家總是很慘!!!
今天又開始上班了~
沒想到同事送我一盒我最愛吃的綠豆糕...厚..好煩喔!!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得