減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

第一版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_CateL_249210_減肥日記_422_1_1.html
真沒想到，第二版就這樣開了。有啥米感言嗎？欸~~講實在話，沒什麼多大感覺說。別打我啦！因為第一版太快就滿了，快的速度讓我有點不敢相信，以致於還沒做好心理準備咩!!所以就~~
不過，真的很感謝各位好姐妹們的陪伴，接著第二版，一樣讓我們本著相互扶持、鼓勵與監督精神，健健康康的達成我們的目標吧！

名字年紀原始體重 6月30日身高減重比例
娜娜兒 29 76.6 (6/01) 72.6 -4 174 5.50%
阿佐緒 33 74.4 (6/05) 70.8 -3.6 165 5.08%
喵喵 23 74.8 (6/13) 70.8 -4 5.64%
穩潔 31 107 (6/13) 104.2 -2.8 2.69%
小小狗的媽 33 70.0 (6/20) 68.1 -1.9 2.79%
肥肥大眼妹 28 74.5 (6/13) 70.9 -3.6 168 5.08%
小蓉 23 94.3 (6/20) 90.6 -3.7 173 4.08%
indigo 21 70.0 (6/13) 70.0 0 160 0.00%
小憨憨 58.8 (6/13) 57.0 -1.8 160 3.16%
UOU 23 64.0 (6/14) 64.0 &nbs

momojan

2007-07-29 00:55:45

http://taipei.kijiji.com.tw/c-Jobs-Offer-TV-amp-Film--W0QQAdIdZ16650316

==============
上面這個
是超視誰是新纖人的報名方法

有沒有姐妹想要去參加~

提供給大家囉!

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小小狗的媽

2007-07-29 01:20:10

老實說現在的心情不是很好,現在正在和老公冷戰中!當然又是為了他家裡的事(真的很不想每次都要分他家我家,但是他家人的舉動至今讓我仍無法真的把他家的人都當成是我家的人.. >_< )

<7/28> *第一版時加入(6/20),體重70;進第二版時(6/30),體重68.2*

體重:64.7(睡前量) [+0.3]
體脂肪:33.7
內臟脂肪:6
嗯嗯:有
喝水:沒超過2000cc
早餐:(太累,睡到中午才起床,來不及吃)
午餐:乾拌麵+空心菜+苦瓜排骨湯(我只吃苦瓜和喝湯)+花生粉圓豆花
下午茶:50嵐大杯去冰少糖加珍珠的紅茶拿鐵
晚餐:冬粉+花干+大陸妹+牛肉
三圍:胸圍95,腰圍75,臀圍94.5;上臂29,大腿50,小腿34
運動:逛街算嗎?

本來今天心情很好的,因為中午起床便趕著去紀梵希的專櫃做臉,之後又和妹妹去逛街,雖然中間被錯誤的公車站牌給欺騙(害我在根本不會有我要的車經過的那個錯誤站牌下站了半個小時),但是依然無損我愉快的心!

黃昏的時候和妹妹到中和環球影城去看"當我們[假]在一起",從頭笑的尾,讓我整個人high得不得了!抱著愉快的心情回家,路過滷味攤,順便買了我的晚餐,享受完之後,正當我邊做家事邊看TVBS專訪我的偶像張曼玉時,婆家又打電話來了,當然,之後又是讓人不愉快...

Dear 肥肥大眼妹:
我要再次澄清!我前兩天不是太拼啦!前天是晚餐不餓,昨天是因為要上課沒辦法吃晚餐(昨晚我可是餓到眼冒金星),三餐要正常,這是我減重的基本要求;當然能夠天天搭配適量運動更好囉!
(好羨慕妳有迷人大眼睛,人家我的眼睛可是小到不行...)

Dear 神父阿佐:
蛋腐果減重法已看過,我還是擔心蛋吃多了膽固醇會太高,應該不會試;娜娜兒的改良版地獄減肥法,考慮之後,就算每天一顆水煮蛋,我還是怕我的膽固醇會太高(我現在一週最多三顆蛋吧?我吃的三明治也沒有放蛋的).
宵夜的種類,謝謝妳的提醒,我會回去翻前面的文章,順便溫故知新一下 ^_^

Dear 娜娜兒,
今天比賽的結果如何?快點告訴我們~

上週有去玩的各位姐妹:
我猜對了誰是誰對吧!呵呵!要去看大家新的照片~

Dear momojan,
那個新纖人該不會是某種購物頻道要賣代餐的選秀吧?獎金很誘人,可是和康是美比起來,我反而會怕...因為不曉得他們提供的代餐是不是會有礙身體健康的?如果是,就算最後贏得比賽卻傷了身體,那我選擇乖乖在家裡看別人比.

Dear 炮兒,
哇!給妳拍拍手!妳瘦得又多又快!真是教人羨慕!我要是運動量增加到像妳一樣多,不曉得是不是也會瘦這麼快?

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momojan

2007-07-29 01:23:47

阿啊啊啊啊~~~

下面有一各回應
我點進去看
說是額滿了

拍謝我沒看清楚

果然再次驗證我的白目

唉~~~

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momojan

2007-07-29 01:33:41

小小狗的媽
那個是超視的新節目
主持人是聶雲

奇摩廣告有播

我也是剛剛才知道的~

冷戰喔~我跟我家男人也常冷戰阿!
不過我想結了婚的你畢竟不同~要想的事很多~
最親近的人常常是自己最不體貼的人~
很多人都會對朋友好對情人好對小孩好~可是常忘了要對自己身邊的另一半也好~總覺得他應該要怎麼樣她應該要包容....
既然是他家的人的問題,不是先生的個人問題,那可能就要多花一些心思跟先生溝通吧!讓他知道你在意的地方你生氣的點,不然小小狗的媽自己一個人氣的要死嘴巴嘟的老高,在婚姻兩人相處來講也是沒啥用的~

偶爾適度的表達自己的立場~是尊敬自己愛自己的方式之ㄧ囉!

沒結婚也愛冷戰的MOMO不負責之碎碎念~

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indigo

2007-07-29 03:58:07

7/28(六)

柳橙百香水果酒*1 +蝦仁煎
紅豆牛奶冰+章魚丸子四顆

體重68.5
恩恩無
水2000cc

走路一個小時

夏蟬又落入那多事之秋
真是不平靜的夏天
最近的生活像沸騰的滾水
啵啵啵的直冒泡

去海邊說要吹風卻吃進滿口的沙 (真遜)

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喵喵的貓餅乾

2007-07-29 04:28:28

　那個‥　kimiko式走路法是蝦米？？

　４點２７分，要躺平了，希望我的腦子也能好好的休息

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燃脂系

2007-07-29 09:16:02

狂拼一天...終於回來點...
堅持yadani的加減乘除....

一早來這邊...
有點　無語　　呵呵

那　並不是我的....原意...

笑笑　多說無益　　繼續窩角角安靜減肥去ing......

減肥去ing......
減肥去ing......
減肥去ing......

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維持比下降更重要

2007-07-29 12:00:18

◆日期：96.07.27
◆體重：77.4KG(-0.0)
◆體脂肪(有的才寫)：33.50%(-0.5)
◆早餐：自己打的果汁(芭樂1個+小黃瓜+花生粉1匙) 美祿1杯土司1/2片黑糖糕1片日式涼麵1/2碗太陽餅1個
◆午餐：芭樂1個
◆晚餐：無
◆運動：Rockstar1小時心肺機15分
◆水2000以上：有嗯嗯：無

◆日期：96.07.28
◆體重：76.2KG(-0.8)
◆體脂肪(有的才寫)：35.0%(+1.5)
◆早餐：自己打的果汁(芭樂1個+小黃瓜+花生粉1匙) 美祿1杯土司1片黑糖糕1片起酥蛋糕1片
◆午餐：豬排1片哈密瓜1/8個
◆晚餐：滷豆干3塊滷蒟蒻1塊素潤餅捲1個珍珠紅茶1杯鹽酥雞1塊炸甜不辣2條涼拌海踅皮3大口芭樂1個
◆運動：Rockstar1小時
◆水2000以上：有嗯嗯：有

昨天小紅又來報到好煩….

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小憨憨

2007-07-29 18:46:23

七月28日

體重：55.5 加入此版：58.8

早餐：肉鬆、火腿三明治*1/3個紅茶*500CC1杯
中餐：水餃*10個金佶檸檬700CC *1杯
晚餐：夜市牛排*1 鐵版面*2/3 濃湯*2碗(紅塑膠小碗)
紅茶*2杯(紅塑膠小杯子)

呼拉圈：30min
嗯嗯：1次

七月29日

體重：55.9 加入此版：58.8

午餐：味增湯*1碗黃金誹魚握壽司*1盤考鮭魚*4片
鰻魚握壽司*1盤鮭魚生魚片*4片
主廚招待生魚片*1 盤 (鮭魚生魚片6小片、鮪魚*3片、小捲*2片鮭魚卵*6顆) 鯛魚生魚片*4片

晚餐：半糖綠茶*700cc1杯

嗯嗯：1次
運動：逛街 4小時

呼呼今天中午終於去吃了想了很久的壽司
去了花蓮最近新開的花蓮店
還是挺好吃的一盤兩個壽司 30元挺划算說~

而且今天去有兩盤是師傅請客的XD 爽翻天
還請了我特別製作的生魚片很酷
所以今天吃了七盤但是只付了五盤的錢
真開心~~~ 吃飽飽就去逛街
今天是一個人去逛街為了買明天要去開會穿的衣服
看了好久也花了好多錢....呼呼
今天也買了泳衣唷!!!!! 阿佐姐~~~我買了泳衣了!!!
哈哈等等就要去游泳了應該是會游到閉館吧
回來在補上我的運動XDDDDD 呼呼
54快點來吧

今天買衣服的時候，鬆了一點爽!!乎加油

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小憨憨

2007-07-29 18:48:58

DEAR 喵喵~~~

哇屋哇屋 ~~~恭喜你歸隊!!!我門一起加油啦^___^

DEAR 小狗媽咪~~

所謂床頭吵床尾合希望妳們可以快點度過冷戰囉!!!

^^ 加油 ^^

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indigo

2007-07-29 19:34:24

7/29
體重沒良

泡麵加蛋(調味包一半沒加油包)
優酪乳一杯
葡萄乾1/2杯
滷豆干一塊

恩恩有耶
等等要去走路

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阿佐緒

2007-07-29 21:49:16

to 燃脂系

一早來這邊
有點　無語　　呵呵
那　並不是我的....原意...
笑笑　多說無益　　繼續窩角角安靜減肥去ing
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我是搞不懂妳哪裡受傷了？
妳有這麼脆弱，僅僅看到不想看到的文字、或是原意被誤會了以後，就選擇躲到角落療傷？
堅強點吧！這麼容易就被傷害的話，往後還有多少挫敗或是讓妳不中意的言論出現？別因為這樣就退縮或是被打倒。
妳出現的次數本來就很少，少到幾乎讓我覺得妳是來作客的；又上來時多數也不寫飲食日記，又讓我覺得妳是來哈啦的？這樣的革命情感似乎淡薄了些？
化悲憤為力量吧！有機會就上來寫寫日記，和大家多多交流。也許我們的意見對妳來說沒多大用處，但是，某方面來說，我們也希望妳能陪我們多一點~

to indigo

7/28
柳橙百香水果酒*1 +蝦仁煎
紅豆牛奶冰+章魚丸子四顆
7/29
泡麵加蛋(調味包一半沒加油包)
優酪乳一杯
葡萄乾1/2杯
滷豆干一塊
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
妳星期六就吃那些？星期日的三餐內容就那些？
雖然星期五那天遲到，不過走了那麼久也似乎有代價了：妳看隔天的體重就掉了0.5kg欸！這兩天走路的時間應該有抓到了吧？

to 喵喵的貓餅乾

妳的電話是裝飾用的嗎？還是我打錯電話號碼？昨天我有打給妳，就是要問妳今天有沒有空，想要約妳一起出來玩說！就連大眼妹也說很想看看妳欸~~
那個kimiko式走路法，是指從胖豬那知道的一本書籍，作者是一位日本女性，專門教導人怎麼走的優雅、姿勢該怎樣才正確。
這位女作者目前有兩本書，台灣的書名是《神奇美步塑身瘦》《美麗、快樂的走姿Happy walking》。妳看附近的圖書館能不能借到，不然就上Y拍找二手書購買即可。第一本有附VCD，建議妳買第一本的就可以了。
我和娜娜兒都覺得走路姿勢有變好看，而我這樣走差不多一個月，下半身有變瘦一些呢~
對了，妳的飲食日記呢？我怎麼沒有看到呢？

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喵喵的貓餅乾

2007-07-29 22:32:29

　ｔｏ：佐姐

　發生靈異事件了，剛剛我檢察我的手機，沒有看到你的
　來電ａ－．－
　
　走路可以變的優雅ㄡ！有興趣ａ，我要變貴婦人，哈哈　哈∼

　那個，佐姐，我真的跟警察犯沖捏！昨天我去買牛奶，　又被攔下來捏∼”∼，警察杯杯其中一個問題是：你做　什麼職業、在那理上班‥００ｘｘ啦∼難道我真的看起　來像酒店妹嗎‥

　晚點會把日記放上來，洗澡先‥

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阿佐緒

2007-07-29 22:58:36

to 喵喵的貓餅乾

難道我真的看起　來像酒店妹嗎‥
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我就說妳和警察犯衝嘛！
妳問我像不像？想聽老實話嗎？──坦白說，還真的是很像八大行業的女性欸~
拜託，下次除非是妳有約會，不然還是請盡量打扮得樸素點，也就是說不要化妝好了。把自己偽裝成村姑模樣的話，警察也會少找妳麻煩阿！
那重點是，妳後來怎麼回警察，妳現在是做什麼的？

今天原本娜娜兒要和我、大眼妹一起去鶯歌的，結果娜娜家中臨時發生事故沒來，我乾脆騎著機車戴大眼妹跑去復興鄉的《綠光森林》。
回來桃園差不多六點半，又把娜娜Call出來，三個人去春日路一家百元快炒店大吃特吃。這些照片大眼妹應該會弄上網路，屆時妳就會看到了。
吃完後，送大眼妹去火車站坐車，我又和娜娜去我平常去的公園走路，因為邊走邊聊，也不曉得到底是走了幾圈？

對了，妳把妳兩個號碼在留一次給我，我已經學會怎麼輸入手機了(留在我私人的留言板喔)，下次絕對要把妳給挖出來和我們一起去玩~

現在我感覺很疲倦，剛剛也洗澡了，等下也要睡覺去~晚安!!

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indigo

2007-07-29 23:17:44

to 左姐

假日睡覺時間比平常多兩倍
所以食物會比較少也沒特地想少吃
明天又要開始忙了大概會吃比較多吧

一年多沒吃泡麵
今天吃泡麵竟然狂拉肚子= =
真不舒服....

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燃脂系

2007-07-29 23:22:30

Dear 阿佐....

窩角落不等於受傷...妳要先明白這點
每個人的習性不同罷了　有的人天性橘紅色　有的人天生藍紫調　
堅強　不一定要做顆石頭
水　不堅強嗎??

再來　不想多說　是因為”懶”得解釋　　
也珍惜這板　不願造成這板有多餘的情緒波及

妳在社會這麼久了　看不出來麼....

安靜
不代表投降..........

也許是我年齡太大了
表達的方式有代溝........唉唉唉.....

抓抓頭...

也不能怪妳啦　也許妳身邊太多脆弱一族都依賴著妳.....呵
(這句　我沒有隱射這板的任何一人　先聲明! =_="""天阿!!)
anyway...努力以赴的達成共同目標”減重成功”　才是最重要的事阿 ∼

不好意思ㄟ　如果造成部份人心理的不愉快 >_<
歹勢...sorry....

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小小狗的媽

2007-07-30 01:03:20

謝謝小憨憨和momojan的關心,我和老公已和好了.也許有些時候要把話說的"白"一點,因為是家人,真的,沒什麼話需要掩飾的~講開了,各自的底線在哪,心裡明白後就不會覺得有疙瘩了!

<7/29> *第一版時加入(6/20),體重70;進第二版時(6/30),體重68.2*

體重:65.4(睡前量) [+0.7]
體脂肪:33
內臟脂肪:6
嗯嗯:有
喝水:沒超過2000cc
早餐:燒餅油條一套+冰豆漿+半份蛋餅
午餐:肯德基帕瑪森起司雞腿堡+薯條+冰拿鐵(新聞說肯德基從八月起要漲價,所以今天就跑去先吃為快~)
晚餐:達美樂龍蝦咕咕叫小pizza三片(pizza邊沒吃)+可樂1罐
睡前喝了一杯低脂牛奶
三圍:胸圍95,腰圍75,臀圍93;上臂29,大腿49,小腿34
運動:做家事

前天才裝好電池開始用的計步器,今天就在家樂福和我say good bye了!我很肯定確定到我去結帳的時候,它還在我身上,可是結完帳後,我發現外頭下大雨,打算淋雨趕回家,一時間失神忘了留意計步器,等我和先生回到家,換穿乾淨衣物才發現計步器已經離我而去了.老公說那個計步器和我沒有緣啦!一下沒電,一下就掉,他說改天要再買一個新的給我用 ^_^

Dear 娜娜兒:
妳家裡還好吧?阿佐寫說臨時發生事故...現在應該沒事了吧?(因為阿佐後面又寫妳們去公園走路散步)

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喵喵的貓餅乾

2007-07-30 01:21:12

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肥肥大眼妹

2007-07-30 09:55:59

0728 day46,0729量69.0(+0.5)---加入此版前體重74.5

早:永和豆漿大王(小籠包8個,鍋貼3個,蘿蔔絲餅一個,冰豆漿,鹹豆漿)以上跟bf共享
午:南機場(米粉湯,乾粿仔條,油豆腐二塊,肝蓮一份,燙大陸妹)以上跟bf共享
下午:西瓜汁1/3杯
晚:日本料理(生魚片4塊,炒青菜一大盤,烤鯖魚)
水:2000
嗯嗯:一次
運動:呼拉圈一小時

0729 day47,0730沒量

早:光泉低糖高纖豆漿480ml
午:桃園大溪古早麵店(乾意麵一碗,餛飩湯一碗,鵝肉一盤,燙青菜,油豆腐二塊)以上跟阿佐姐共享,不過餛飩湯,鵝肉,青菜,豆腐都沒吃完...不知道在飽什麼
下午茶:綠光森林(熱水果茶+蜂蜜鬆餅二塊)
晚:桃園春日路熱炒一百(海瓜子,炒花枝,燙蝦子,蔥爆牛肉,龍珠,高麗菜,應菜,炒麵一盤)以上跟阿佐姐,娜娜兒共享
宵夜:bf來萬華載我,陪他去吃晚餐,然後又一起吃了刨冰,我日思夜想的刨冰終於吃到了..不過好罪惡哦!
水:1800cc
beer:500 cc
無糖茶:200cc
嗯嗯:無

很努力地打完這二天的日記,愈看愈刺激...所以今天理所當然地又是青菜日了....這禮拜又會實施二天了,不然實在是不行啦!我知道很多姐妹又會罵我,我的週休二日=暴食二日啦!
很害怕明天早上起來量體重,今天如果晚上不會很餓的話,會去上一下瑜珈,因為青菜日都會很餓...我怕我去上的話會昏倒..

to喵喵

很高興看到你回來內...一起努力吧!可要天天上來po日記哦!加油!

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阿佐緒

2007-07-30 10:28:30

to 燃脂系

再來　不想多說　是因為”懶”得解釋　　
也珍惜這板　不願造成這板有多餘的情緒波及
妳在社會這麼久了　看不出來麼
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我不是解語花，更不是誰肚子裡的蛔蟲。對，我在社會這麼久了，我還是看不出來──因為我看到的只是文字而已。
昨天和大眼妹喝咖啡時，正好講到，文字是最容易讓人產生誤會的溝通方式。講話有語氣，可以很清楚的就知道這人話中的涵義、情緒。
可是文字沒有，光憑隻字片語的描述，妳怎能真正了解人？即便我和喵喵見過好幾次、和娜娜、大眼妹出遊數次，也和momo相處過一天……但妳能因此就覺得了解這些人嗎？
我知道妳沒有在針對隱射任何人，也絕對無意對人不禮貌，我更相信妳也不是在陶侃胖豬，但事實不就如我上面說的一樣，文字，是最容易造成誤會的溝通方式嗎？
真的覺得那並非是妳的本意的話，為何不試著去解釋一下，就如同我原本以為胖豬對我有所不滿，實在很想了解情況，就乾脆跑去她那邊寫一大堆。
要是是我們這邊扭曲妳的原意，又為何不能坦然說出妳的感想，就好比momo出來把話說清楚？
我不想每個人都是堅強如石頭，但我卻喜歡開誠佈公。如果只是想窩在牆角安靜觀察做事，也很好，但不覺得少了建立更深一層的關係嗎？
年齡大？阿妳嘛幫幫忙∼妳不過大我一歲而已欸！

to 小小狗的媽

午餐:肯德基帕瑪森起司雞腿堡+薯條+冰拿鐵
晚餐:達美樂龍蝦咕咕叫小pizza三片
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我還記得上次不就為了這啥米咕咕叫，搞得妳和先生、公婆心情不怎愉快嗎？怎麼這次又出現了？但按我猜想，這次，應該是妳和老公雙方都達成默契、也都想吃才叫的吧？
肯德基帕瑪森起司雞腿堡有那麼好吃嗎？那今天都已經是7/30號了，看樣子我也得趕在8月份前去試吃看看。說妳這是放縱日，還真的徹徹底底的放縱阿~~
人家都說夫妻是床尾吵床尾合，我看妳說和老公冷戰時就這麼想，因此也沒多說什麼。我覺得無論是什麼關係，開誠佈公或許會比較好。
忘了告訴妳，我抬腿不會有妳說的骨頭移位感覺。或許是年代太遙遠了，我也不記得當初有出現什麼現象。反倒是我常常抬到睡著，最後醒來時腳麻的不得了而已~

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