減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

之前曾上來PO減肥日誌，但因為懷孕而中止，現在小寶貝已出生了，而我身上卻還有一大堆肥肉，唉！我真怕搭捷運時還有人讓位給我，那就糗了... XD
　　我目前是76.5KG，跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG，4個月要減26.5kg，我一定要好好努力...

阿貞

2008-02-29 23:58:22

97/02/29
體重(早):61kg
*****************************************
早餐:牛奶+鮪魚玉米法式吐司
午餐:巫婆湯1碗
晚餐:巫婆湯1碗+巧克力2個
宵夜:羊乳片3個
******************************************
運動:走路約30min
嗯嗯:--
體重(晚):61kg
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)
第一階段目標失敗,要在第二階段迎頭趕上,加油!距57kg還有4kg,努力達成目標,我一定要成功,今天體重沒降,會不會是因為沒嗯嗯呢????

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阿貞

2008-03-01 23:57:48

97/03/30
體重(早):60.5kg
*****************************************
早餐:牛奶+潤餅1個
午餐:車輪餅2個(1個奶油,1個蘿蔔絲)
晚餐:現烤雞蛋糕7個
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運動:騎腳踏車關渡到淡水來回(中間走走停停約3hr)
嗯嗯:有 :)
體重(晚):59.5kg(天啊!終於回到5字頭了! :D )
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)

回到5字頭了,mc到了尾聲了,要好好加油!加強運動部份!3/14的目標一定要達陣,目前還有2.5kg要減!!可以超前,絕對不能落後,我要當瘦子!

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阿貞

2008-03-03 14:24:06

97/03/02
體重(早):59.5kg
*****************************************
早餐:牛奶+蛋塔1個
午餐:喝囍酒(吃不少)
晚餐:叉燒酥5個+豬肋排2塊+飯半碗
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運動:騎腳踏車關渡到八里左岸來回(中間走走停停約3hr)
嗯嗯:---
體重(晚):59.5kg(還好沒肥到~~謝天謝地)
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)

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阿貞

2008-03-04 09:32:57

97/03/03
體重(早):59kg
*****************************************
早餐:牛奶+煎蛋生菜燒餅
午餐:巫婆湯+香蕉1根
晚餐:巫婆湯+滷百頁豆腐1條
宵夜:甘百世巧克力72%1小塊
******************************************
運動:走路約20min
嗯嗯:little
體重(晚):61kg(??????????)
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)
奇怪,今天沒吃特別多,但居然和早上的體重差2kg,為什麼呢??我要瘦啦!

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阿貞

2008-03-05 09:34:23

97/03/04
體重(早):60.5kg
*****************************************
早餐:牛奶+炒冬粉+香蕉1根
午餐:巫婆湯
晚餐:海鮮煎餅1個+繼光香香雞小份1份+義美巧克力杏仁豆1盒+素食便當1個
宵夜:草莓蛋白奶油麵包1個
******************************************
運動:走路約20min
嗯嗯:little
體重(晚):62.5kg(活該)
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)
今天突然很想吃很多很多東西,而我...也吃了,體重很誠實的反應了我的放縱,僅此一次,3月份的我再也不破戒了!

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阿貞

2008-03-07 00:12:07

97/03/05
體重(早):61kg
*****************************************
早餐:牛奶+香蕉1根
午餐:炒冬粉
晚餐:科學麵1包+香酥棒1條+肉圓1個+四神湯1碗
******************************************
運動:走路約30min
嗯嗯:little
體重(晚):61kg
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)

97/03/06
體重(早):60.5kg
*****************************************
早餐:牛奶+煎餃9個
午餐:滷排骨便當1個+鮮奶粉圓(半糖)1杯
晚餐:滷味(百頁0.5+素雞0.5+甜不辣2+花枝丸4)+鍋貼5個+酸辣湯1碗
******************************************
運動:走路約20min
嗯嗯:little
體重(晚):62kg
*******************************************
原始體重:64KG(2/12晚)
目標體重:2/15~6/30預計減16KG/達48KG
1.59KG(2/29晚)→61KG---失敗
2.57KG(3/14晚)
3.55KG(3/31晚)
4.53KG(4/30晚)
5.50KG(5/31晚)
6.48KG(6/30晚)
怎麼說呢!!!要重拾鬥志了啦~不要再放蹤了!

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b2202bb

2008-03-07 00:23:16

加油唷.生完後.瘦的最快了.我就是這樣.
最胖68
停滯期57
現在48
減肥真的要付出很多
所以加油希望你能跟我一樣

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阿貞

2008-08-04 12:07:23

有一陣子沒來寫減肥日誌了!
最近開始努力!
目標體重59.8kg

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要美美的少婦

2008-08-04 13:28:37

嗨~ 阿貞!
還記得我嗎?

我現在懷第三胎了...預產期在11月中旬左右...

呵~~加油啊!!
要不然,到時候我就又可以陪妳一起減啦!!
(記得之前陪妳po日記時,是我生完第二胎的時候) ^_^

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哇係柚子

2008-08-04 16:24:55

原來美美也是這裡的常客
^^
阿貞加油唷!!

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要美美的少婦

2008-08-05 08:56:31

to: 可愛柚子
是啊!~
老二都3歲 (這個月月中滿3歲)
所以之前陪阿貞減肥po日記的時候...是3年前, 哈!!
只是主人常常都會搞失蹤...然後又突然出現.. @.@

to: 阿貞
葉子咧...最近看到的都只有妳,她已經達成目標了嗎?
加油!!!

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阿貞

2008-09-02 16:51:19

TO: 要美美的少婦
　　今天才上來看,才發現你出現了!好想你哦!恭禧你又懷第三胎了!
　　不過，我希望11月時，我已經瘦下來了，如果到那時我還是這樣不認真減，那就太匪類了啦！
　　我現在減到57kg了！雖然沒上來po，但還是有在努力啦！我會加油的！
　　葉子，也還沒瘦下來啦！但他11月要訂婚了，應該會努力一點吧！呵呵！

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阿貞

2008-11-12 11:35:18

好久沒寫減肥日誌了~今天的體重回升到59.5,快60了,真是令我傷心欲絕...決定要重新振作,好好認真寫減肥日誌...11/30目標55~56kg...我要努力啦!

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阿貞

2008-11-13 10:34:56

11/12 食: 0730:牛奶1杯 0930:DOVE70%巧克力2小塊(70cal) 1230:滷雞胗4個+滷雞小腿1支+滷蛋1個+四季豆炒魷魚+炒A菜+蔥炒魚肉 0630:炒冬粉+炒高麗菜+炒莧菜+炒油豆腐2~3塊+炒海帶結+綠茶牛軋糖1個運動: 走路約40分鐘原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:59.5 今日體重:58.5(距短程/長程目標:2.5/10.5KG) 短程目標體重:56(11/30) 長程目標體重:48(2009/01/20)

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阿貞

2008-11-14 10:58:24

11/13 食: 0740:牛奶1杯 0930:綠茶牛軋糖2塊 1030:DOVE巧克力71%2小塊 1230:滷雞胗*3塊/滷雞小腿*1支/滷蛋*1/豆干炒芹菜/炒胡瓜/炒高麗菜/葡萄柚1個 1530:試吃蛋糕4小塊 1830:青菜豆腐湯1碗+喜餅小西點8塊+綠茶牛軋糖2塊 2150:藍莓蛋糕1塊+巧克力蛋糕1塊+蕃薯烤餅1塊 2340:全麥蘇打2小包+仙貝2塊運動: 走路約1HR 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:58.5 今日體重:58(距短程/長程目標:2/10KG) 短程目標體重:56(11/30) 長程目標體重:48(2009/01/20) 心得: 晚上的暴食讓我站上體重計時相當忐忑不安，沒想到，居然沒胖還瘦了，體重真是個神奇的東西...呵呵！希望本週能看到57.×

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阿貞

2008-12-02 10:14:27

12/1 食: 早餐-牛奶1杯午餐-炒冬粉+橘子1個 1600-貝納頌咖啡1瓶(195cal) 晚餐-竹筍素包1個+橘子1個運動: 走路約1HR 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:-- 今日體重:58.5(距目標:4.5KG) 目標體重:54(2009/12/31) 心得: 重新開始...

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阿貞

2008-12-03 12:17:13

12/2 食: 早餐-黃豆漿1杯午餐-炒介蘭菜+炒高麗菜+九層塔蛋+香腸半條+橘子1個晚餐-竹筍素包1個+橘子1個運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:58.5 今日體重:58(距目標:4KG) 目標體重:54(2009/12/31) 心得: 努力~~

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阿貞

2008-12-04 15:39:52

12/3 食: 早餐-黃豆漿1杯+緹拉米蘇1塊+炒麵+菜脯蛋午餐-炸花枝+煎肉魚1條+豆干炒酸菜+洋蔥炒蛋+炒大陸妹+橘子1個晚餐-蜜汁沙茶(紅色的那種豆干) 宵夜-乳酪蛋糕1塊+洋芋片少許運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:58 今日體重:59(+1,距目標:4KG) 目標體重:54(2009/12/31) 心得: 不該吃宵夜

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阿貞

2008-12-05 12:04:09

12/5 食: 早餐-黃豆漿1杯+黑巧克力午餐-炒麵+菜脯蛋+百菜魯+橘子1個晚餐-筍肉包1個+雪菜包1個+小雞便當1個運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:59 今日體重:60(+1,距目標:5KG) 目標體重:54(2009/12/31) 心得: 啊!不會吧!到了6字頭~~ 嗚!!!!

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阿貞

2008-12-06 10:52:40

12/6 食: 早餐-黃豆漿1杯+黑巧克力午餐-炒胡瓜+炸花枝排+炒海帶絲+蒜苗臘肉+內魚1條+橘子1個晚餐-小雞便當1個+半糖珍珠綠茶1杯運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:60 今日體重:59.5(-0.5,距目標:4.5KG) 目標體重:54(2009/12/31) 心得: 回到5字頭,下週日前要減到57KG...一定要做到

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