減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

∼∼我最最最最親愛的各位FG的姊妹們ㄟ∼∼

聽到我再呼喚妳們了嗎？？？？？？∼∼∼∼

哈姆媽咪∼nelia~ 又開新版ㄟ∼還真開心∼

上版弄錯了啦∼這版才是第４版ㄟ∼∼

姊姊∼我的版越跑越快就滿版　
我的體重降的速度好像不成正比ㄟ　哈哈
不過∼大家開心就好∼∼

減肥的速度就交給我啦
我會加油的∼∼∼這次跟大家玩真的ㄟ
　
在這邊真的討論好多有關減肥的心得ㄟ
還有美容╱豐胸╱運動╱．有關beauty..都可以討論
大家可千萬不要客氣喔　有知道的好資訊都可以分享

新朋友也給加入我的版面一起衝刺吧∼∼
我是個∼喜新但更愛舊的人啦∼∼∼
一起來減肥吧

我們都要：
　
　１．成功的達陣減肥成功∼（因為這是初衷啦）

　２．變漂亮∼（雕塑身材╱保養╱學習打扮）

　３．變有自信∼

　４．最後大家可以有各美麗人生喔

不可免俗的要來講一下我的減肥歷史
聽過的姊妹就跳過吧∼∼趕快留言給我吧
我要看看誰先來ㄟ

我先報告我開始寫減肥計畫的先前體重變化:

１╱２４∼體重：５５．６公斤－開始寫FG日記
２╱１９∼體重：５３．４公斤
３╱１９∼體重：５３．６公斤
４╱２７∼體重：４８．７公斤（新低！）
５╱０１∼體重：４９．９公斤
５╱２５∼體重：４８．８公斤

第三版最偷懶ㄟ　上版瘦１公斤恩
真的是∼∼我真的很欠罵ㄟ
就已經離目標很近了　∼∼
就是不肯好好控制自己的食慾ㄟ
加油點就要到目標∼４５公斤ㄟ

所以我決定我要在我的這各第四版

我一定完成我的目標：　４５公斤∼∼

各位姊妹們　我相信這是這迷人的體重數字啦

我也超想要達陣的啦∼∼

雖然我真的先天的條件已經輸給各位妹妹們ㄟ

因為我已經快要３０而立啦∼∼

新陳代謝變成好慢ㄟ
已經不像２０歲隨便減都可以瘦

現在不行啦∼
只是吃各減肥餐∼也快要虛脫昏倒

我的媽啊∼∼
現在是怎樣ㄟ∼我可不想要變成病貓

所以各位姊妹　
減肥大業固然重要　身體健康才是固本啊∼

所以我希望大家都可以健康減肥喔∼∼
明年我就要嫁人去ㄟ∼∼
所以現在一定要加油減肥∼∼

∼∼４５公斤∼∼我要抓住妳啦∼∼∼

幸福的SARY

2006-06-27 07:15:12

忘了說
星期天有去奧黛莉買了一件內衣
其實我之前都買蔓黛的(我個人覺得好穿)
因為我曾經買過奧黛莉的內衣
我覺得不好穿...可是...
因為夏天來臨.他有出一款肩帶是繞頸的
所以我就買了一件
(黛安芬也有出喔.比較好看.今天也要去買)
重點是...奧黛莉他到6/29都有加購價
多加380就有一套比基尼唷
可是每家店的款式都不一樣喔
喜歡比基尼的人可以看看喔
我還不太敢穿比基尼
就還是掛著當作激勵啦!!!

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胖胖王小豬

2006-06-27 11:31:30

NELIA

我覺得早餐店的早餐都很好吃說
最近更是愛吃漢堡
不過我知道那都是熱量高高的東西
真討厭
好吃的食物=高熱量

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nelia

2006-06-27 22:08:18

kelly妹妹

我還以為你是忽然有瘦
所以才是會有產生肥胖紋喔
不過你都沒有降低體重的話~
我也真的不知道為什麼會產生紋路ㄟ

你要多多擦減肥霜或是至少是身體乳液喔
這樣可以多多少少淡化斑紋啦
我的話就是兩瓶現在正在擦~
一瓶黎*芳
一瓶是妮*雅的身體嫩白潤膚乳液

那瓶發熱的~~已經被我丟在旁邊ㄟ
等我有時間再來好好給她擦吧

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nelia

2006-06-27 22:15:45

２００６－０６－２６

－－－－－－－－－－－－－－－－
6/22體重:48.8(6月已減-1.0 KG)
6/09體重:48.9
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2 (5月-0.1 KG)
5/01體重:49.9 (4月-2.0 KG)
4/27體重:48.7 (最低)
4/02體重:51.9 (3月-1.6 KG)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5 (2月-2.1 KG)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約280卡)
全麥肉鬆三明治(280)+
健怡可樂

午餐: (約250卡)
　當歸鴨米粉(80)
水果(170)

晚餐: (約330卡)
魯肉飯(100)+豆乾(30)
冰紅茶(200)

今日的總熱量: 860 卡
今日的運動量: 踏步 5000 下
今日的飲水量: 1000 c.c. 以下
今日恩恩紀錄: yes

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nelia

2006-06-27 22:18:54

王小豬

對啊
我每天都是在早餐店買早餐吃
不過現在因為愛上吃肉鬆啦
所以我都是買那種三角形的三明治
全麥~有肉鬆+蘋果切片~很好吃

你說漢堡蛋啊
我也很愛吃~~不過就是假日才會吃啦
因為比較輕鬆的話~~我就是會坐在早餐店吃ㄟ
妳呢? 你會吃漢堡蛋嗎?

對啊熱量都是超高的阿
但是好吃的食物熱量都高啊

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nelia

2006-06-27 22:23:55

２００６－０６－２７

－－－－－－－－－－－－－－－－
6/22體重:48.8(6月已減-1.0 KG)
6/09體重:48.9
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2 (5月-0.1 KG)
5/01體重:49.9 (4月-2.0 KG)
4/27體重:48.7 (最低)
4/02體重:51.9 (3月-1.6 KG)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5 (2月-2.1　KG)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約２８０卡)
全麥肉鬆蘋果三明治(280)+
健怡可樂

午餐: (約３４０卡)
　羅蔔湯
　　肉片＊１
　　青菜
蘋果＊１＋鳳梨

點心：　
　　　餅乾（１４０）＋
　　　健怡可樂（早尚未喝完）

晚餐: (約３００卡)

　　　水餃＊３(１２０)+青菜(３０)
冰紅茶(１５０)

今日的總熱量: １０６０卡
今日的運動量: 　０
今日的飲水量: １５００　 c.c.
今日恩恩紀錄: yes

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飛天小綠兔

2006-06-28 03:05:50

5個月7公斤真的蠻厲害了

因為妳本身也不胖.....

加油加油!!拼拼拼

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天然小寶

2006-06-28 03:26:46

to nelia姐:
我沒吃藥!
我這個症狀也真的很誇張!整片護墊都油到濕透了!
不過今天好像沒問題了!

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nelia

2006-06-28 06:38:03

小綠兔~~

難得你會來我的網頁看看

對啊~~~減肥到後期~~反而降的速度較慢了

加上自己也懶下來了ㄟ

所以現在只希望可以慢慢瘦到我要的45公斤就好啦

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nelia

2006-06-28 06:38:53

小寶~~~

那應該你的腸胃有點問題了

現在沒有問題就好啦~~~

不然這各現象可能怪怪ㄟ

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胖胖王小豬

2006-06-28 10:59:20

nelia

我也是愛上肉鬆了
我媽都會買1包肉鬆
我就把他拿來自己夾土司
不然就是我媽煮粥
我就是配一堆肉鬆
一大包肉鬆常常一下就被我吃光ㄌ

漢堡我都可以阿
我家這邊不論是夾鮪魚、培根...之類的
我都覺得很好吃
我也是坐在早餐店慢慢享受ㄟ

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Rejina

2006-06-28 11:32:03

大家好像都愛在早餐店吃厚？
我也是欸
之前常和同學約吃早餐
坐在早餐店邊吃邊聊的感覺很舒服
而且
我們都會偷瞄別人吃什麼
當作下次來的參考^^

德安我唯一會去的地方就是一樓的星巴克了
因為它的動線設計我很不習慣
就是不會逛
而且洗手間的位置也異常隱密
有些不問店員根本就找不到在哪="=
還是習慣逛中友

最近真的好熱哦~!!!
出門前剛擦完防曬馬上就流汗了
偏偏這麼熱還是得全方位防曬
又穿外套又戴手套.口罩的
真的好熱orz

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~咪咪醬~

2006-06-28 14:33:02

nelia：
昨天終於忙完了今天比較閒一點了
而且也比較沒有壓力因為旁邊的競爭對手放假了
所以今天是放鬆日輕輕鬆鬆的賣就好了…呵
其實我在賣水果之前也什麼都不懂
也不知道拜拜要用幾樣還有什麼水果不能拜
但是現在慢慢的比較懂了
中國人比較傳統好像常常都要拜拜
我以前也覺得我應該不會拜拜
不過現在慢慢的想法有改變但是還在學當中…

我們要去看x戰警好開心喔因為很久都沒有看電影了
本來是說明天沒有要放假但是男朋友好像說要放
所以應該還是會放假吧…^^
對了我說的牛奶+豆漿的意思是分開喝…哈
但是我倒是有聽過牛奶+麥片可以豐胸
我之前都有去豐胸版看文章
慢慢的學習吧明天有放假的話應該會去買一些材料
每天換口味這樣子才開心
本來我是要叫我媽媽幫我買八珍
可是我的mc快結束了我可能明天會去找找吧
不然的話又浪費一個豐胸高原期了

八珍啊我會買雞腳一起燉但是我沒有用過
不知道好不好吃總覺得自己用都不怎麼好吃說= =

對了我發現我之前好像睡眠不足所以體重才會上升一些
不過今天睡比較晚所以體重有下降一點了
雖然是這樣但是我現在不想睡那麼晚了
還是早一點起床精神比較好…^^

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nelia

2006-06-28 22:09:36

王小豬~~~

妳跟我好像ㄟ
我最愛吃肉鬆了ㄟ
我現在天天吃肉鬆的全麥三明治
這家的三明治　就是有一種三角形的
她們有加肉送跟蘋果切片啦∼∼∼
珍的很好吃ㄟ　　下次想要自己做做看

我想說有沒有夾肉鬆的漢堡啊？
可能會很怪ㄟ　哈哈！！！！

你說漢堡蛋ㄟ　　好想吃ㄟ
鳴∼∼∼我現在比較不常吃恩
不過我有陣子天天早餐一定要吃ㄟ
哈哈∼∼∼
我覺得珍的好吃的東西熱量都很高啊

現在不敢吃太多ㄟ
因為我隔壁的同事正在減肥
她都不吃東西ㄟ　一整天就只喝水跟吃一點東西
吃的好少∼∼∼

我都問她不會餓嗎
她都回我說不會餓∼∼肚子很漲
我覺得應該是騙我的啦∼∼
都沒有吃怎麼可能不會餓ㄟ　哈哈
不過她短短幾天就掉了３公斤ㄟ

所以現在覺得壓力很大ㄟ∼∼
因為看到身邊別人很積極的在減肥
我覺得我吃東西就會覺得挺罪惡的ㄟ

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nelia

2006-06-28 22:12:40

Rejina：

我以前在台中　也是覺得得安百貨很無聊
沒有什麼可以逛的ㄟ
都是很無聊的店面∼∼
我也是去看電影而已∼∼

你也是台中人啊？
我覺得我都是去那邊晃來晃去ㄟ
以前外面有各賣彩卷的阿伯
後來不知道還有在嗎？？？

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nelia

2006-06-28 22:15:05

咪咪醬

我好像也有聽過牛奶＋麥片可以豐胸ㄟ
不知道要怎麼吃∼∼∼

你說的雞爪你是要吃膠質的部分　對吧？
我也是覺得你可以試煮看看ㄟ

看看好吃嗎？？

我是絕對不會煮這麼難的食物啦∼∼∼
哈哈

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nelia

2006-06-28 22:50:20

２００６－０６－２８

－－－－－－－－－－－－－－－－
6/22體重:48.8(6月已減-1.0 KG)
6/09體重:48.9
6/08體重:49.1
6/07體重:49.2
6/06體重:49.3
6/05體重:49.6
6/02體重:49.8
5/31體重:49.2 (5月-0.1 KG)
5/01體重:49.9 (4月-2.0 KG)
4/27體重:48.7 (最低)
4/02體重:51.9 (3月-1.6 KG)
3/28體重:52.0
3/01體重:53.5 (2月-2.1　KG)
2/19體重:53.4
2/06體重:54.6
1/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: (約２８０卡)
全麥肉鬆蘋果三明治(280)+
健怡可樂一點點

午餐: (約２６０卡)
　石家魚丸湯＊１碗（200卡）
　　　蘋果＊１（60卡）

點心：　(170卡)
　　　餅乾（120）＋
　　　冰紅茶*200c.c（50）

晚餐: (約310卡)
魷魚羹麵*小碗一些些(120)+小菜一些些(40)
冰奶茶(150)

今日的總熱量: １０２０卡
今日的運動量: 　晚上踏步４０００下
今日的飲水量: ５００　 c.c.
今日恩恩紀錄: yes

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天然小寶

2006-06-29 04:50:41

to nelia姐:
我睡到下午才起來呀!當然是晚上吃東西= =||
不過我都避免睡前4小時進食就是了!

我這幾天也都是喝飲料耶!^^
健怡可樂不是很低卡嗎?
不能喝多嗎?

減肥初期就是這樣吧!
潛意識都會少吃東西.過一陣子就沒那種念力了~"~
(我在說我自己啦!^^)

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nelia

2006-06-29 09:06:29

dear 小寶:

你應該是上晚班的吧辛苦ㄟ

我的話~~這樣的時間我是要睡覺ㄟ
我以前曾經熬夜1晚過
可是差點沒有連著幾天都想要睡覺ㄟ

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胖胖王小豬

2006-06-29 09:50:35

nelia

你以前是在台中唸書的喔?你念哪阿
你也覺得台中不錯嗎
我哥和他女友以前也是在台中唸書
現在回來台北
對台中長念念不忘ㄟ
台中是不是真的好玩阿
我上次去只呆一下下
其實剛本沒玩到
連逢甲夜市都沒去

我每次肉鬆都夾很多
也會拿湯匙去挖來吃
其實肉鬆熱量很高說
但就是會一口接一口

因為我現在晚上都直接下班就去游泳
回來就不敢吃東西
隔天早上就會狂吃
我算過熱量都粉嚇人
只好安慰自己
早餐沒關係啦
不過明天要去燙頭髮
可能有幾天不能去游了
我對游泳真是又愛又很
因為其實我油的並不好
都覺得人家覺得我游的很怪嗎
因為就會有哪種游的很厲害的來糾正我
搞的我很不好意思
變的有時都會不想去
但為了減肥而且都買季票了
還是乖乖去

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