2006-04-08 07:13:54
減肥日記 / **為了自己努力絕對要瘦之皮**
目前靠的輔助產品: 小儀的草本膠囊
減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)
運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天
恩~~已經大約一個星期吧~~
從上星期3/30 61.85-->4/7晚上 59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來 ~~
這次得趁月經過後七天 聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~
一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力 我悶一起加油
運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以 我要晚上量~~ 會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈
其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~
這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難 難ㄉ是 維持體重~~~
加油了~~我們大家~~
(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)
減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)
運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天
恩~~已經大約一個星期吧~~
從上星期3/30 61.85-->4/7晚上 59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來 ~~
這次得趁月經過後七天 聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~
一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力 我悶一起加油
運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以 我要晚上量~~ 會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈
其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~
這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難 難ㄉ是 維持體重~~~
加油了~~我們大家~~
(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)
