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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 16:24:25
    紫色飯團:

    呵呵呵~~要好好把握黃金週歐~
    你一定可以瘦到155磅的^^
    我們一起加油~我七日瘦身湯有點吃不下去了呢
    因為明天是吃牛肉~後天也是吃牛肉
    我是以想吃牛肉沒錯拉~但是吃完牛肉就是放鬆兩天了
    所以我快要差不多改換別的方式囉!!
    計算熱量跟運動其實說真的吃的比較自由也比較開心
    減重效果其實也不比瘦身湯還要差捏
    瘦身湯一下降下太多熱量~我都不太能適應呢^^"
    我今天去書局逛書店~看很多煮菜跟瘦身的書
    我想要回台灣買幾本來看看~這邊的好貴啊^^"
    比起台灣根本就是搶錢嘛!!
    我今天看到一本書說喝荷葉茶真的很不錯歐
    耶耶耶~~~明天下課害我有股衝動想要去買呢..
    等一下晚餐去我阿罵家吃飯,問問我叔叔好了
    他是西醫,但是來新加坡之後他又去唸中醫...
    家裡好像很多藥材~~問他有沒有~讓他貢獻一點^^
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 16:26:02
    哇﹐突然變得好熱鬧噢﹐開心呢﹐
    搞的我也1點睡意都沒有呢

    小飯團﹐

    看來我們兩地是沒有時差呢
    我這邊也差不多半夜1點半了呢

    哈哈﹐數綿羊好了
    我不要  黑眼圈啦
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 16:27:32
    fatty  puppy:

    我也是捏~~我買tommy  s  size的運動褲子
    買不到一個月~最近瘦下來之後~變好大件啊@@
    美國size也不是這樣吧~我都可以唱hip  pop了~
    另一件比較正常版的Tommy短裙我買L的剛好
    現在也變超大件~我要去再買一件M的來穿穿~
    說不定我可以挑戰他S號看看^^嘿嘿~
    最近減重我也都很省錢呢~因為我的買衣服基金要自己出@@
    我阿母才不會理我咧~~因為我都乎胖乎瘦..又都亂買^^"
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 16:29:33
    小美女﹐

    我的外食都基本上選擇吃海鮮
    尤其是螃蟹﹐蝦﹐和魚

    魚就還好﹐
    但是另外兩個﹐
    他們在做的時候﹐都加好多調料和澱粉﹐
    而且本身又是蛋白質﹐
    所以都沒有辦法﹐

    我好喜歡喝魚湯裡加酸菜啊﹐
    YUMMY
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 16:36:29
    fatty  puppy:
    螃蟹跟蝦我都很愛呢
    尤其是蝦子~我愛清蒸的~好好吃歐
    燒酒蝦啊~讚!!!
    我回台灣都會跟我男友去釣蝦
    但是我不敢碰蝦餌跟蝦子~都是我男友伺候我..^^
    每次我去釣蝦都很白痴~~會尖叫之類的
    在我旁邊的都很可憐~但是也是有很好心會提點我的~嘿嘿
    但是都是怪老頭比較多~~(我有怪老頭緣,很奇怪)
    呵呵~~蛋白質吃太多會不會不好啊?!?!
    我現在也蠻喜歡吃海鮮的說~貝類都愛
    但是牡蠣不敢吃~以前吃太多怕了~

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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:38:25
    fatty:

    我上星期去買了一條33腰的長褲，目前我是36吋腰圍，希望可以早日穿上丫~

    我現在穿的也是10或12號的牛仔褲，有點鬆，但8號的我穿又太緊~>_<  只好用腰帶囉~
    不過可以穿小號的長褲或是腰帶多扣一格，
    該算是最快樂的事~

    其實我上課了一天，明明超累的，晚上又去吃火鍋，不是說吃飽就愛睏嗎？！哇咧~竟然一點睡意都沒有~@@

    可能知道我吃太飽，不肯讓我睡，哈哈~也好，多動一下就少一點卡路里~

    我發現國外的內衣都好怪喔~因為我現在穿的罩杯有點太大了~想去買合身一點的，昨天去試穿一堆，都不合身的感覺~品質感覺也so-so~也許就回台灣買好了~


    小美女：

    我們這裡的中文書也超貴的啦~雜誌一本快二百元，哇咧，台灣一模一樣99元一本，有夠誇張的，我大部份都是翻一翻，買不下手~

    荷葉茶我之前也聽過~可以排水腫，跟薏仁有同工之妙~而且香香的，蠻好喝的~

    不過我這次回台灣要買一些乾的馬鞭草和迷迭香來，因為我看網路寫說馬鞭草+迷迭香+檸檬草=排下半身水腫+瘦腿，想來試看看~

    等我試了有效或好喝，再報告大家~

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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:41:47
    魚湯+酸菜？聽起來就好喝耶~我也喜歡酸一點的湯~
    之前迷上烤鮭魚，給大家一點參考~
    把鮭魚一片灑上檸檬胡椒鹽，少許料理酒，
    一、二片月桂葉(沒有也沒關係)
    然後一點點檸檬汁，
    通常我還會灑上羅勒葉香料，
    然後進微波爐弄個2分半到3分半，
    沒油又好吃喔~
    我的最愛啦~

    備註：鮭魚1公克=1.3卡路里
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:43:32
    小美女﹐

    美國的褲子SIZE大都是以0,2,4,6...號來計算﹐
    當然也有L﹐M&S號﹐但是比較少見呢

    哇﹐你都可以穿M  或S號了﹐
    那你下半身一定不算胖的啦

    因為我骨盤比較大﹐
    所以褲子都要比常人買大1號呢
    超級煩惱的呢

    不過都煩惱20來年了﹐
    所以也變成不是煩惱了﹐哈哈哈
    樂觀派把
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:44:34
    小美女，

    只要你也有等量吃蔬菜水果，蛋白質其實還好，
    釣蝦喔？！我也是那種旁邊等著烤來吃的那種~>_<釣蝦白痴一枚~

    想到海鮮就想到港邊賣的烤小卷，好好吃喔~灑上芝麻~咬一大口~哇~~~~~~(口水)
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:47:18
    對了，你們比較胖下半身還是上半身丫，
    我覺得我下半身瘦很快，
    可是上半身都好慢耶~
    >_<~超討厭的啦~
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:51:55
    小飯團﹐

    我的胸部都變小了呀﹐
    本來就只有C而已﹐
    可是現在已經變成小C了﹐

    我想等瘦下來後
    應該會是B拉﹐
    但是我還是要瘦
    豐胸的話﹐
    等以後敦冬瓜來吃好了
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:54:33
    小美女﹐

    蛋白質吃太多﹐的確不好呢

    所以選擇2個禮拜吃1﹐2次海鮮就好了

    海鮮類﹐我基本上都喜歡耶
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:56:26
    小飯團﹐

    你的鮭魚做法好棒啊
    對於我這個做飯白吃來說
    真是簡單方便又好吃呢

    以後一定會試試看拉

    YEAH﹐我們說了好多好多好吃的噢

    現在超級餓的拉
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 17:00:05
    小飯團﹐

    我全身都超級胖﹐
    可是下身更胖﹐比上半身難買衣服

    而且我全身瘦的都很慢﹐
    所以都不知道瘦哪了

    下禮拜1我會來PO這1個禮拜的身材變化
    就知道﹐我瘦的有多慢了
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 17:05:56
    好困噢

    2點了

    要睡了

    晚安了

    明天見了
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 17:50:56
    乎乎~~我來囉~~
    貼個朦朧的照片給大家喵一下^^
    我做氣功手臂瘦很多歐...有效耶!!!
    蝴蝶秀幾乎都不見了^^
    但是臉不給大家看啦^^"
    要去運動亂七八糟的~~~呵呵呵!!

    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 17:55:17
    fatty  puppy:

    我骨盆也很大耶!!很討厭~好想要去整骨
    不知道有沒有效捏!我也不知道我是上或下比較快瘦~
    但是我覺得我是一起瘦啦~呵呵呵~每個地方都會瘦一點..
    我下半身很胖捏~~我覺得是因為美國size的關係吧?!
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 18:24:06
    fatty,

    我是那種一個人就懶的作菜的人，所以總是用最簡單的方法去作，尤其現在又是減肥期，這種無油料理最好了~真的很好吃喔~我曾經連一個星期中午都吃一份烤魚+一份燙青菜，超滿足的啦~而且真的會瘦喔~

    有點不好意思，但我的胸部原本是F杯~>_<現在約是E左右，我希望瘦下來能胸部減到C左右，太大其實不好看丫，穿衣服比例都怪怪的~

    哈~我們真的講一堆吃的耶~厚~怪不得覺得口水流一桌了~

    唔，我眼睛也睜不開了，距離晚餐有六小時空腹期了，嗯，可以安心睡覺了~大家晚安好夢喔~

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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 18:27:11
    厚~小美女~
    你這張照片看起來更是給他十分瘦耶~
    完全感覺不出來你需要減肥的感覺~
    好羨慕喔~>_<
    對了，你說作氣功是哪一種？！
    我也好想瘦手臂，
    之前每天會作100卡手臂畫圈的動作，
    但沒啥感覺耶~
    是我作的太少了嗎？！
    好想瘦手臂喔~肥到不行了~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 18:37:28
    紫色飯團:
    呵呵~~我是骨架很大,你看我鎖骨的地方就知道了
    唯一好處就是鎖骨很明顯,人家說這樣性感一點^^"
    氣功啊~我可以教你做啊,很簡單耶!!
    你只要雙腳與肩同寬,雙手&#25831;起來高過或平行肩膀~
    然後往背後甩,就像自然甩手一樣~
    然後甩到第五下,就順試半蹲一下~這動作一天持續做30分鐘
    你會發現手臂瘦很快歐~~做完之後~你就拍打一下~大腿
    大腿也會消瘦下去歐^^
    0
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