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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say  sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
      只是工作忙,我還是會上來的啦
      大家一起努力喔~~
  • To  mo大:

    你真的得跟美美看齊了....
    美美都很努力在運動  跟你當初運動減重不分上下呢~
    快把長出來的肉甩掉吧!!^^

    大家加油!!^^
  • To  美美:
    腸胃可能還得休息一陣子
    妳能抗拒雞排  給妳比各大拇指"讚啦!!~^^"

    這週末會有冷氣團來到
    大家多多注意保暖

    我來這裡
    似乎可以看到每位參賽者
    在健身房、跑步機前
    努力的跑步、運動    汗水揮灑

    大家的鬥智把這裡的氣氛燻的熱呼呼^^

    大家加油ㄛ~!!
  • 胖胖牛來幫大家加油囉!!~

    正如美美所說
    距離過年只剩下一個月的時間
    如果大家希望能夠在過年前穿上美美的新衣、拍出美美的照片,就一定要努力貫徹減重的決心喔!!~~~
    (也是跟自己信心喊話Orz...)

    大家加油加油q^0^p
  • 我也瘦很多唷~~~
    而且還有減重教練隨時鼓勵...
    讓我瘦得很開心很輕鬆唷!!
    有決心想瘦的人
    可以跟我連絡唷
    0955050795鍾小姐
  • to  :  胖QQ

    想建議妳的早餐習慣要改一下
    妳都是喝早餐店的飲料嗎?
    這些對妳的減肥計劃不但沒幫助  還會壞事
    它們不但熱量高  且沒有營養成份

    如果方便的話
    可以改豆漿  但要無糖或少糖才行
    這可是女生很需要的荷爾蒙來源之一哦

    晚上的話澱粉類要減少,  如果要少量的  建議晚餐比較合適  還有要注意纖維質和蔬果的攝取一定要足夠才行哦

    對了,  妳平常都喝些什麼呢?
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