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小紫仔仔
小紫仔仔
2005-11-01 03:33:59

減肥日記 / ↑�愛美大作戰！●小紫仔仔瘦身日記●大家假幼！

恩嗯！~~~
無意間進ㄌ這個網頁，看ㄌ這裡ㄉ內容，
覺得好感動！因為大家都在鼓勵著對方，
只要是減肥滴人都知道，當旁人一直誘惑你吃東西，
那種痛苦真ㄉ難以形容，嗯嗯~~所以ㄚ，大家都希望
找個減肥滴夥伴一起努力對吧！^_^
我也是囉~~因為自己實在太沒有毅力ㄌ，常常因為降子
體重下不去！所以，下定決心，我ㄧ定要瘦！
希望想瘦滴水水們，一起鼓勵對方吧！
不要受旁人滴誘惑~~有你們低督促，我ㄧ定能成功瘦下來ㄉ！
順便跟大家說一下..
我現在167cm、59kg
目前的目標是50kg
我的超級目標是47kg
希望自己瘦下來可以穿美美ㄉ衣服！
大家一起柑芭爹~~~~~
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  • nelia
    nelia
    2006-03-01 22:06:53
    小紫仔仔

    你要買馬甲或是束衣來穿就要現在

    因為等到天氣熱起來    我想應該真的穿不住的啊

    除非你可以忍耐    這樣太辛苦了

    我昨天看電視購物頻道  有再賣那種連身的束內衣

    就是有連到大腿跟胸部下的一件  不過我不會買的啦

    因為一件快要2000  又不知道真的有效果嗎?

    所以我想我還是繼續認真擦我的減肥霜吧

    等克蘭斯的擦完    我要去買碧而泉的看看 

    或是在買別家的看看    想要持續擦

    加油ㄟ  你也是喔
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-01 22:26:44
    熊熊~~~~

    我是屬於混合性肌膚~~
    噗！
    我打的前一分鐘~~我已經買了=  =
    呵呵~~我的化妝水其實快用完了
    所以買了也不錯啦！因為之前看美麗藝能界
    和康熙來ㄌ大s那集，都有提到這罐，所以我就很想
    買來試用看看~~因為他說是植物性的！所以
    我覺得好像對皮膚比較溫和的說^^

    真的喔~~~那我得好好考慮了！
    因為總覺得穿那種會不會瘦的比較好！
    肉肉集中在該集中的位置勒~~~~
    嗯嗯@@
    我會考慮清楚滴~~~
    謝謝壓~~~~~^O^
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-01 23:00:38
    nelia~~~~~

    嗯嗯！我總覺得我的克蘭詩擦的很快捏~~
    可能我之前用量太兇了{剛開始拿到的時候}
    所以，我現在都適量的擦~~~
    我也是！我也是~~~^O^
    我擦完這罐也想買碧兒泉來擦擦看
    如果nelia先買了！記得跟我分享效果唷~~~
    嗯嗯！電視購物的
    真的蠻貴的~~~~我也有看到便宜的
    在網拍~~不過不知道他的東西如何
    有點怕怕的！

    ^O^看到你叫我加油
    我又燃起希望囉~~~GOGOGO
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 00:22:48
    今天晚上瘋狂跳了taebo第二片
    流了一大堆汗
    剛剛量體重才65.8希望明天有好成績！
    看到小綠兔說7-11的全麥吐司不純
    我很擔心的說~~~
    還好我已經吃完了，金天我去外面的麵包店
    買了一條全麥的，也不知純不純

    不過，好像顏色比7-11深！
    有點擔心@@
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  • nelia
    nelia
    2006-03-02 01:24:50
    to:  小紫仔仔

    對啊    我也覺得我的克蘭斯用得很兇

    我02/15  開始擦的  現在好像不到1/2了ㄟ

    因為我小腿  /  大腿  /  臀部  /  肚子都會擦

    你呢???

    所以用好快
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 11:00:52
    to  nelia

    咪兔咪堍！^^
    我用量超兇的~~~`
    因為我想說她很有效，所以我就
    努力的擦，努力的按摩
    而且我發現他吸收很快~~~所以我就會一直擠來擦
    才比較好按摩的說~~~
    黑壓！我的跟你一樣ㄟ
    也剩不到1/2了！
    真的用很快  =  =
    我想大概很快又要買了吧！^^"
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 12:34:57
    3/2減肥日記

    體重：忘了量
    早餐：
    烤全麥吐司兩片加少許果醬200cal
    熱牛奶一杯57cal

    中餐：
    自助餐夾菜全部過水再吃200cal
    烤全麥吐司一片100cal
    棗子一顆32cal

    下午：
    夾心餅兩個106.9cal
    小蕃茄20顆50cal
    蘋果一顆60cal

    805.9cal
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  • nelia
    nelia
    2006-03-02 12:48:01
    小紫仔仔:

    對啊    我覺得現在用到低於1/2

    就感覺有點難擠出來ㄟ

    聽別的水水說    用到快要用完的時候

    可以把瓶身割開    裡面還可以有一些是擠不出來的喔

    哈哈  因為一瓶也不便宜ㄟ    要用完它


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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-02 13:33:08
    2006/03/01(三)

    起床時間：06:15

    起床體重：64.1kg

    體脂率：35.8%

    今日飲食：07:00  蒸地瓜(小)×2條(330g)
    　　　　　12:00  茄汁鯖魚、苜蓿芽沙拉(拌優酪乳)、
    　　　　　　　　優沛蕾原味低脂優酪乳×200㏄
    　　　　　16:30  咖啡牛奶×250㏄
    　　　　　18:30  咖啡牛奶×250㏄
    　　　　　21:00  黑糖薑汁×1大杯(應該有500-600㏄)

    今日運動：19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min
    　　　　　21:10-21:40  踏步器×30min
    　　　　　21:40-22:00  呼啦圈×20min

    ㄣㄣ了沒：ˇ

    自我檢討：今天開始還是偶爾再把運動量慢慢增加一點點好了，
    　　　　　免得體重還是一直停住不動…
    　　　　　鬼打牆已經二個月都沒進展，
    　　　　　這個月一定要回到十二月的最低點才行。

    就寢時間：00:30
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-03-02 13:33:56
    小紫，
    整件式的調整型內衣
    天氣越熱的話，
    真的會很容易穿不住喔
    除非妳整天都待在冷氣房
    不然    一一"
    會很痛苦
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 15:55:48
    to  nelia

    對呀~~~~^^

    把瓶身切開喔！這招不錯喔！

    我最近天氣冷都很想吃東西ㄟ！

    你會ㄇ？可是都得克制自己的說~~

    一天吃幾份澱粉類才不會胖ㄋ？

    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 17:15:54
    補po下午
    兩片烤全麥吐司200cal
    今天一直再吃土司~~~
    好像中毒了一樣~~~=  =
    明天要減低澱粉量啦~~~~~~
    晚餐：
    五點吃
    自助餐夾菜全部過水再吃

    今天共1255.9cal

    檢討：
    澱粉類的東西今天吃太多了！
    有點擔心明天會不會變胖的說
    等等來努力跳taebo加油囉~~~
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 19:20:22
    最近發現一個降低食慾的好方法

    就是喝溫的無糖綠茶~~~~

    就不會那ㄇ想吃了！^O^
    分享給大家~~~~~~~~
    先去努力狂運動囉~~~~！
    現在發現自己已經可以剋制的不錯~~~
    室友常常晚上要去7-11買宵夜~~~
    雖然我也會跟去，但是我幾乎免疫了！
    也是可以看著她們吃，聞風不動^O^
    希望自己可以將本月目標達成~~~

    小紫三月份目標61加油囉~~~
    如果達成就買自己想買的那個包包犒賞自己囉！
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 19:22:27
    to  潔西

    你有穿過ㄇ？

    穿那個到底有沒有效果ㄋ？

    我也務煞煞捏~~~~~~~~

    你昨天喝好多甜的東西喔

    咖啡牛奶阿~~記得少喝冰的喔！

    多喝溫的對女生比較好捏^O^
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 19:27:52
    ｔｏ　ｎｅｉｌａ姐＆小紫

    我也會有把瓶身切開的習慣耶
    因為那個單價比較高
    這麼做的話　也比較不會覺的浪費
    一定要把它用到一點都不盛才會甘心

    最近的天氣冷
    我的中餐也是一天比一天好
    因為沒吃熱食的話　
    我的手腳會冰到不行
    明天的天氣就會回暖了
    中午的話　可能就不會吃的那麼好了
    不然再照著這樣吃下去
    我的體重一定會衝破５３的大關的

    我也很好奇　一天到底可以吃幾份澱粉
    如果是白吐司的話　一片算是一份嗎？？

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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 19:37:37
    小紫∼
    妳的三月份目標是６１啊？
    希望妳的願望可以達成哦

    現在我每天都會存個５０元
    把它放進我的減肥存錢甬內
    等我真正可以達到４８公斤的那一天
    我就會把它拿出來　一次花掉
    但是以我這種規速下降的程度來說
    我在想∼說不定我會存到１００００也說不定

    說到溫的無糖綠
    不知道妳可不可以接受茶葉的味道
    因為我都是泡茶葉來喝　
    一次可以回沖個好幾次
    我之前也是很愛買無唐綠來喝
    可是我花現一天買個三、四杯　就要花很多的錢
    倒不如去買包茶葉來泡
    熱熱的喝　也比較不會冷



    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-03-02 20:05:17
    小紫~
    我也是混合性的皮膚
    哈哈！真巧
    那以後就可以一起討論保養的問題了
    最近的面膜用完了
    不知道妳有沒有推賤哪一牌比較保溼的面膜？
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 21:02:20
    to  布偶熊

    明天會回暖喔！^^太好啦~~~降子就不會一直想吃東西了

    嗯嗯~~這樣比較不會心疼~~
    不然一罐單價真的挺貴的說~~~@@
    我也是手腳會冰冷的耶~~~
    看來我們兩個相同的地方還蠻多的耶！^O^
    小紅情形相同、手腳冰冷、混合性肌膚~~
    噗！
    就差我的體重比你胖太多啦  =  =
    我會努力滴~~~~
    好呀好呀~~~我很喜歡和別人討論保養的問題勒~~~
    我覺得女生真的要好好保養自己！不然真的老的快！
    保溼的面膜喔！
    我比較愛買美白的面膜的說~~~因為我很愛美白^O^
    保溼的我不太常買，保濕的比較好ㄇ？

    我最近是看報紙有寫說屈臣氏蒂芬妮雅
    的蘆薈ㄉ淨晰保濕面膜[綠色盒子]榮登賣的很好的前十名，我最近剛好就有買
    應該是說他很便宜吧！五片才99元~~
    我用的結果是覺得保濕效果還可以啦！可是他的蘆薈的味道不太好聞，我覺得啦！

    好像大部分的美白面膜都有保濕功效，所以我就沒有特別買保濕的說
    在我用過蠻多款面膜後，我發現可以保濕又美白，我首推：露得清~~雖然貴了點，不過一分錢一分貨~~
    我自己還蠻愛她的！^^效果挺不錯

    那你呢？你推薦哪些保濕的ㄚ？我們可以交流交流唷~
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-03-02 21:06:44
    小熊~~~

    是丫！我三月份目標是61
    希望可以達成！
    哈哈！
    那你就可以拿那筆錢買一大堆東西了勒！
    要是我~~
    可能存到一半就拿出來花了
    哈哈哈^^"

    噗~~~我本來就是泡茶葉的呀！
    外面買的我覺得很花錢，品質又不一定好
    我都自己買來泡著喝
    降子我在宿舍就可以溫暖了呀^__^

    而且真的可以回沖很多杯ㄋ！
    明天又是周末囉~~~
    好開心！週末我就比較容易把體重往下降囉~~~
    繼續衝刺加油呀！

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  • nelia
    nelia
    2006-03-02 21:15:04
    to    小紫仔仔  /  布偶熊妹妹:

    昨天跟今天天氣都給他冷ㄟ
    我都好想要吃東西ㄟ   
    可是~~~不行吃太多    所以就正餐吃完
    就不大敢碰零食   
    在公司也沒有什麼機會吃東西
    會吃點水果倒是真的

    我現在天天的飲食情況都算正常的狀態啦
    除了這兩天晚上有喝珍奶  這算是犯規的行為
    其他就都是還在控制中    我覺得減肥中的人好像犯人
    多吃點  就是犯罪了~~~~

    我男朋友輕鬆的在旁說  你踏步踏得要命   
    結果一杯珍奶的熱量又增加熱量~破功

    (這珍奶還不是他買給我喝的ㄟ  真的是~~~)

    不過可以喝到我喜歡的珍奶  多踏幾布
    我也願意消耗掉這些熱量    真的偶爾吃點喜歡的東西
    幸福ㄟ 

    至於兩位妹妹    (仔仔幾年次  我不知道ㄟ)
    討論的面膜ㄟ  我好像沒有辦法參與
    因為我不大用面膜恩    沒有什麼經驗
    不過以我的年齡  真的要開始敷了
    不然會來不及了~~~

    我有買過一瓶面膜就是雪肌精的美白黑面模
    買快要2年都還沒有用完恩    黑色的面膜
    要撕下來的那種  那時候買  超hot的  都斷貨ㄟ

    我只有用過不到3次吧    咳咳    真的太懶惰了
    我同事有送過我丹提的面膜    我夫過  也還好
    沒有什麼感覺    你們建議一下吧

    路得清我倒是可以考慮  因為她們拍的廣告還不錯啊


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