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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！
我七月一號開始養成每天量體重(那天體重是69公斤)
今天是七月３０日,經過一個月,體重66.3公斤
目前已經瘦下了2.7公斤(還可以,最後一天希望可以變65)
短期目標是七月體重:69公斤->65公斤
第二目標是在九月底前瘦到60公斤
第三階段目標是在11月以前瘦到55公斤
第四階段目標是06年1月底以前瘦到50公斤
最後階段目標是在06年3月底以前瘦到45公斤
(第四階段完成後,我會在開一個終極新版)
瘦到55公斤以下是我在今年底以前的目標!!
身高:164cm 原始體重:69公斤 最終目標:45公斤
我來自我介紹一下:
我前年底47~48公斤,後來上大學跟我男友天天混吃混喝
加上沒有量體重的習慣,像氣球一樣膨脹到69公斤!!
我下定決心要減肥,一定要瘦回本來的體重!!
方法(每天):
定時運動(一小時)+飲食控制(1200~1400卡)
盡量在五點以前吃完晚餐!!
我認為這樣比較不會復胖,也可以吃的很健康^^
希望大家可以一起努力....我一定要成功!!!
-
小美女~~
我也覺得自己還算滿幸福的呢^^
雖然我很早就結婚了，不過結婚後我老公還讓我去唸大學呢...
只是我一直想生個小孩..他就是不肯...
他總認為小孩是個負擔，可惡的是他家人也尊重他，
連他阿公都說現在時代不一樣了，養兒不能防老..
兩個人如果可以輕輕鬆鬆過得快樂過得好，就是很好的人生了...
唉~~聽起來是很有到哩，但是這真是剝奪了我為人母的權利啊~~
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柏拉圖~~
你一定要堅持下去啦~~
我們都要彼此加油打氣啊...
千萬不要放棄好不好...要變瘦變瘦變瘦唷~~
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Nydia:
其實想生就趁早吧~不然再過幾年要生就比較不容易了
我其實也覺得自己很幸福了~呵呵~穩穩定定的
跟我男友以後也都計畫好了~連他媽媽也在幫我們計畫~他媽媽很可愛捏!
呵呵~我跟我男友是覺得結婚之後過一兩年我就要生小孩了
因為我很喜歡小孩子~我們還說要生兩個捏!!
呵呵~~你可以跟你老公再討論討論一下~
我覺得如果沒有小孩~好孤單啊!也不能說是要防老的啊
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小美女~
我每次跟他討論這件事..他就會不高興
因為已經講過很多次了...
他說他這麼辛苦賺錢是為了要讓我們兩過最好的生活
他說有了孩子你一切都要為孩子著想，他長大了還不見得會感謝你
還有現在的小孩不像我們以前那麼好教..外在環境的誘惑太多
他若要學壞你也救不了他....
他還說，當人其實很痛苦的，有一推的煩惱
爲什麼要生出一個小孩造成小孩的煩惱跟我們的煩惱呢...等等之類的
總之~~~他會講很多很多的理由，而且都是很有道理的...
唉~~講了那麼多年他還是這樣啊
後來我也有點放棄了...因為我每次都講輸他...
而且還會為這種是吵架..我們幾乎是不吵架的
只有這件事會吵...
不過我還是有給他考慮的期限
在我33歲之前喔~~不然就真的不生了~~
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Nydia:
感覺你老公不喜歡小孩捏
還好我跟我家那口子沒這問題~
我很期待快點生一個呢
我家親愛的老是開玩笑說~
現在趕快來懷一個~就可以馬上結婚了
等他當兵出來又剛好可以享受跟小北鼻玩的樂趣
都被我罵~呵呵呵~~居然要叫我自己一個人懷孕~切!
不過他也是說說笑啦~先懷孕結婚我不是很贊同^^
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昨晚滿早就睡了.但還是睡到下午3點多才起床.
那a安餒^^""還是沒有做到早上就起床>_<"
熱到昏昏欲睡哈!真怪= ="
======今天=======
下午：
04:00 吃藥
04:05 一片鮮奶厚片土司
熱量好像滿高的耶 算260卡好了
2/3罐健怡
晚上：
8:00 2/3個牛肉蓋飯
內有：一些牛肉.洋蔥絲一些紅蘿蔔薄片.一些大白菜.
玉米粒&四季豆(應是吧?)一點白飯 約400卡 亂算的
一杯小杯少糖青茶 約70卡
10:00 喝了幾口半糖烏龍奶 約70卡
下午260+晚上540=800
==========END===========
今日總計８００卡！！
未吃晚餐前體重５６．６ 繼續加油囉！^0^
明天再來回應囉
身體流汗都黏黏的
痛苦＝ ＝”洗澡先∼！！
待會也要早早上床睡了^^
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==肉感小美女
==Nydia(妮蒂亞)
有你們這群夥伴真好
感覺很溫暖
畢竟大家有共同的目標
比較能體會彼此的心情
有革命情感嘛!!
真的感激不盡哩!!!
我會繼續努力
大家一起加油打氣囉!!
一定要變瘦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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瘦子:
你會不會跑太久啊~兩小時耶!!!挖挖挖~~~
對啊!!跑步機壞了....ㄜ.....
柏拉圖密碼:
對啊!我覺得也大家真好捏~
這樣大家可以互相鼓勵~
如果只有我一個人~我想我一定會失敗的!
還是要謝謝大家的陪伴^^
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8月11日 黃金第伍天 七夕情人節^^
先祝大家情人節快樂歐!!!
體重:63.9kg 持平
脂肪:33.3% 持平
昨天的大餐之後~還好沒有變胖~
今天晚餐一樣不吃~傍晚要去騎腳踏車...
一定要動一動~不然跑步機壞了~真不知道該怎麼辦捏
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♀���������
�七夕又來到∴ .。°�
���������♂
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│牛郎＆織女怎麼還沒分手│
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φ��喜鵲橋��φ
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ξ我在這邊你在那邊 愛是共同的語言ξ
ξ 用沉默當作安慰 解讀你的傷悲 ξ
ξ兩顆心 用感覺連接 兩邊變一邊 ξ
█▇▆▅▄▃▂▁＊▁▂▃▄▅▆▇█
★─────────╮
│ξ情Θ人Θ節Θ快Θ樂ξξ│
╰─────────★
◤願天下有情人終成眷屬 ◢
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呼~終於弄好了cc^0^"
用了好多圖案都不能用呢
都亂碼="=
真忙!!呵呵..!!酸~~!!
咻~~~~~**
煮東西去..
吃飽再去逛超市!!
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小美女~`
我老公也不是不喜歡小孩啦~~只是他覺得不一定要有小孩..
他喜歡兩個人的生活過得輕鬆快樂與幸福，不想有壓力負擔...
很多朋友都以為是我不生呢~~其實我哈小孩哈得要命~~^^
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Nydia:
呵呵~兩個人討論好就好囉^^
果凍冰:
謝謝你歐~很可愛捏!
今天吃了一堆東西
想必晚上又不吃了~
感覺怎麼自己像是在實行MORK啊^^"
傍晚在去運動~~呵呵
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情人節耶~~祝大家都幸福喔~~
我跟我家比比其實不會很注重這樣的日子耶~~
一方面我們很忙，再來就是情人節餐廳都是人
連花都漲好幾倍...
其實我覺得，只要在平常的日子能感受到對方的愛
就可以天天是情人節啊~~
他娶到我算他幸運呢~~
還好我不是很喜歡花，對那種浪漫的燭光晚餐也不會很感興趣啦~~
因為我覺得好像不必要去花那個錢啦~~
我比較務實吧~~讓他省到..哈哈~~
不過只要有他在身邊就是很棒的情人節了啊~~
希望大家今天都快樂喔^^
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Nydia:
我跟你一樣捏~我跟我家那口子說~給我顆金莎我就開心了!呵呵呵~~
我覺得情人節去花那錢太不值得了~倒不如提前幾天過咧~!!
瘦子:
小心運動傷害捏~~這麼拼命~一小時就夠了啦!
新照片給大家看看~是身體部分的^^"
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8月11日 情人節 (孤單啊)
早餐:
肉圓兩個
花椰菜一些
早茶:
三明治一份
午餐:
水果數種
椰子水一顆
下午茶:
沒有(因為中午吃水果記覺得很撐了!)
晚餐:
目前打算不吃!有吃東西再補上來
運動:
傍晚想去騎騎腳踏車~
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瘦子~剛剛那張已經是斜正面囉^^
現在這張就真的是側面~
等我在更瘦一些~我就貼正面~呵呵~
其實現在是有啦
但是模糊模糊的~所以再考慮看看要不要貼^^
我男友是大笨蛋~今天去上班不知道是又睡過頭在趕還是怎樣~沒帶手機~等他回家他才會打給我!
我真的覺得那些廣告的~很無聊~切!
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挖~~小美女~~~
這張側身照..看起來真是【偉大】呢~~
等我兩顆星也要來放照片啦~~
瘦子~~說的好
我們最好是要放減肥前跟減肥後的照片...讓大家看看我們努力的成果~~^^
要來去睡一下，然後再去運動~~晚上再上來po菜單囉~~
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瘦子:
我覺得那些廣告業者很沒良心~
或許花正當管道去打廣告就好了
來這邊偽裝受益者的立場發表言論~真的很要不得呢!
呵呵~那我貼個美美的卡通版吧!
今天同學畫給我的~很可愛^^
那個I`m Jason 是畫畫的人~
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瘦子:
你都吃好少歐!!!
我剛一餐早餐就打敗你了~呵呵呵
對啊!我同學會那個很可愛~我也很喜歡
他很會畫畫捏!!!已經申請到學校去澳洲唸藝術碩士了!
等我瘦到我想要瘦的體重時~我也來貼一張最胖跟最瘦的對比照~呵呵呵~一定很好玩!!
