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粉油的碗糕

2006-05-26 15:45:03

粉油的碗糕變身日記(1) 79.3kg開始

親愛的各位前輩先進

當了將近二個月的減肥逃兵
我回來了
一個人在異鄉生活的期間
有了更多更多獨處的時間
也想了許多
我決定要回到這個我所熟悉的地方
展開我已經數不清的減肥漫漫長路
希望大家多多給我鼓勵和指教
我會干芭爹

粉油的碗糕

2006-11-02 23:56:21

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/02
◆減重第幾日(11/1起)：第2天
◆體重：72.0KG(-0.5KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+筍肉包(400 kal)
◆午餐：花椰菜+秋葵+牛肉湯餃 (500 kal)
◆晚餐：泡麵+蛋 (400 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：72.5 KG
◆睡前體脂：
◆心得：
今天晚上下課回家
媽媽很好心了幫我煮了麵
還幫我加了個蛋
加上回家時間已經九點半了
所以我想明天的體重應該挺可觀的
第二天還是沒有乖乖的
再記警告一次

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粉油的碗糕

2006-11-04 00:21:03

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/03
◆減重第幾日(11/1起)：第3天
◆體重：72.2KG(+0.2KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+筍肉包(400 kal)
◆午餐：披薩+轟炸雞腿 (500 kal)
◆晚餐：熱炒 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：
◆心得：
難道老天爺一定要再三的來試驗我嗎
才開賽三天
因為我們家的老外來
中午老闆就決定要吃披薩
晚上有個男友心情超high
一定要拉著我一起慶祝
雖然都是清蒸魚肉和一些烤的肉
不過因為他一時高興點了一桌的菜
吃的我快撐死了
明天的體重
唉
想都不敢想了

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粉油的碗糕

2006-11-04 21:25:11

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/04
◆減重第幾日(11/1起)：第4天
◆體重：72.5KG(+0.3KG)(共計-0.0KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X (00 kal)
◆午餐：草莓塔 (300 kal)
◆晚餐：麻辣鍋 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：1500 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.- KG
◆睡前體脂：
◆心得：
今天早上起床趕著去上課
所以沒有來得及吃早餐
午餐也是到了下課後
四點多才跟妹妹去喝咖啡
吃了一個草莓塔
六點跟妹妹去吃了麻辣鍋
除了水晶餃和甜不辣
其他都是蔬菜或肉類
所以應該還好
加上七點多就吃完
所以今天應該是減肥比賽以來
最乖的一天了
希望明天會有好結果

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水桶腰

2006-11-05 23:23:41

嗨！碗糕妳好：
好久不見啦！我還是那水桶腰的啦！
經過三個月的偷懶，我終於又肥了
從４５變成了４８，牛仔褲又不能穿了！
嗚！
從今起我要好好振作！
不能再偷吃了！
妳比賽也要好好加油！

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粉油的碗糕

2006-11-07 09:20:33

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/05
◆減重第幾日(11/1起)：第5天
◆體重：72.3KG(-0.2KG)(共計-0.2KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X (00 kal)
◆午餐：白菜+茼篙菜+雞肉(400 kal)
◆晚餐：繼光香香雞 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：72.8 KG

==================================================

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第6天
◆體重：72.2KG(-0.1KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+鮪魚蛋餅 (400 kal)
◆午餐：棒棒腿+雞肉(600 kal)
◆晚餐：一點點小菜 (200 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.0 KG
◆睡前體脂：
◆心得：
這幾天吃東西已經慢慢可以控制
昨天晚上除了一點點小菜(大頭菜心+豆干)
沒有吃東西
今天一早已經來到72.0
今天還要保持下去
希望明天一早
可以看到久違的71.X
加油加油

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粉油的碗糕

2006-11-08 09:13:58

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/07
◆減重第幾日(11/1起)：第7天
◆體重：72.0KG(-0.2KG)(共計-0.5KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+培根蛋餅 (400 kal)
◆午餐：合菜 (500 kal)
◆晚餐：泡麵+蛋 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：1500 cc
◆恩恩：2 次
◆睡前體重：73.0 KG
◆睡前體脂：
◆心得：
最近因為工作很忙
所以沒時間喝水
體重雖然有下降
卻上上下下的
真是討厭

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胖胖牛

2006-11-09 15:16:49

碗糕
最近都很忙吧?
身體要多注意喔

跟妳報告一下
減肥版上之前落跑的減肥逃兵--小草momo大
最近好像又回來版上了
他是被美美叫回來的
所以妳也要加油喔^^

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粉油的碗糕

2006-11-09 17:28:05

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/08
◆減重第幾日(11/1起)：第8天
◆體重：72.2KG(+0.2KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+飯糰 (400 kal)
◆午餐：炒青菜+雞腿 (500 kal)
◆晚餐：一些菜 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.1 KG
◆睡前體脂：
◆心得：

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粉油的碗糕

2006-11-12 00:42:47

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/09
◆減重第幾日(11/1起)：第9天
◆體重：72.2KG(+--KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：x (0 kal)
◆午餐：泡麵 (500 kal)
◆晚餐：滷味 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.1 KG
◆睡前體脂：
================================================
◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/10
◆減重第幾日(11/1起)：第10天
◆體重：72.2KG(+--KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁 (150 kal)
◆午餐：棒棒腿+茄子+筍子+小白菜 (350 kal)
◆晚餐：小黃瓜+豆腐 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：

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粉油的碗糕

2006-11-12 00:44:27

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/11
◆減重第幾日(11/1起)：第11天
◆體重：72.2KG(+--KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：x (0 kal)
◆午餐：魯肉飯+排骨二小塊+白菜+滷蛋半顆 (500 kal)
◆晚餐：雞肉+雞湯 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：1000 cc
◆恩恩：X 次
◆睡前體重：73.1 KG
◆睡前體脂：

0

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粉油的碗糕

2006-11-13 16:08:43

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/12
◆減重第幾日(11/1起)：第12天
◆體重：72.4KG(+0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：x (0 kal)
◆午餐：銀絲捲一塊+苦瓜+空心菜+肉一些 (500 kal)
◆晚餐：洋蔥牛肉+a菜+豬肚湯 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：1500 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：

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胖胖牛

2006-11-15 00:15:29

碗糕

最近很忙喔~~
看了妳的日記
發現其實妳吃的並不多
所以如果有空的話
加一些運動在裡面
一天找出10分鐘
走路散步,爬樓梯也好

睡前再做一些抬腿運動

會對妳的減重計畫很有幫助的
加油

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粉油的碗糕

2006-11-15 08:56:26

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/13
◆減重第幾日(11/1起)：第13天
◆體重：72.6KG(+0.2KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：x (0 kal)
◆午餐：來一客 (350 kal)
◆晚餐：小黃瓜+甜不辣+鹹酥雞 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：
================================================
◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/14
◆減重第幾日(11/1起)：第14天
◆體重：72.4KG(-0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：酵素 (100 kal)
◆午餐：三種青菜+棒棒腿 (350 kal)
◆晚餐：筒仔米糕+鹹菜湯 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：2 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：

0

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粉油的碗糕

2006-11-16 12:50:09

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/15
◆減重第幾日(11/1起)：第15天
◆體重：72.4KG(-0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁 (150 kal)
◆午餐：魯肉飯+燙青菜 (400 kal)
◆晚餐：烤高麗菜+烤牛肉+羊排 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：1 次
◆睡前體重：73.2 KG
◆睡前體脂：

0

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美美婚紗等我喔~

2006-11-17 09:39:51

碗糕~~~
偶來幫妳打氣了
加油加油!!!!甘八爹~~
拿出妳和momo比賽的熱情
動起來吧~~~
衝衝衝~~~~

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粉油的碗糕

2006-11-17 14:37:56

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/16
◆減重第幾日(11/1起)：第16天
◆體重：72.2KG(-0.2KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁 (150 kal)
◆午餐：棒棒腿+三種青菜+豬肉 (550 kal)
◆晚餐：雞腳+豬尾巴+蘿蔔+筍子 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.0 KG
◆睡前體脂：

0

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粉油的碗糕

2006-11-19 00:35:44

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/17
◆減重第幾日(11/1起)：第17天
◆體重：72.2KG(---KG)(共計-0.4KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：蔬果汁+培根蛋餅 (400 kal)
◆午餐：棒棒腿+蘿蔔+竹筍 (500 kal)
◆晚餐：地瓜葉+豆干+海帶+板條 (500 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.0 KG
◆睡前體脂：

=================================================
◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/18
◆減重第幾日(11/1起)：第18天
◆體重：72.4KG(+0.2KG)(共計-0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X (0 kal)
◆午餐：咖哩飯 (500 kal)
◆晚餐：來一客泡麵+一些零嘴 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：2000 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆睡前體脂：

0

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粉油的碗糕

2006-11-20 10:01:18

◆編號：011
◆名稱：粉油的碗糕
◆日期：2006/11/19
◆減重第幾日(11/1起)：第19天
◆體重：72.6KG(+0.2KG)(共計+0.1KG)
◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
◆早餐：X (0 kal)
◆午餐：高麗菜+青江菜+雞腿肉 (500 kal)
◆晚餐：泡麵+一些零嘴 (700 kal)
◆運動：X
◆喝水量：1500 cc
◆恩恩：x 次
◆睡前體重：73.5 KG
◆心得：
最近好像被零食鬼附身
一直亂吃
我一定要趕快把澱粉戒掉
不然我只會越減越胖
今天開始穿束衣和束褲上班
希望可以抑制一下胃口

0

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momodream1126

2006-11-20 22:28:33

碗糕...拍謝啦...別這樣說咩

很開心看到妳已經超越我ㄌ...再加油唷

我休息夠ㄌ就要衝刺ㄌ

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黑圈圈的熊貓

2006-11-21 07:59:06

碗糕加油^^

我們要在今年度瘦下來到6x開頭^^
在明年又有新的希望新的目標
我們繼續加油~^^~在十二月底以前努力衝刺吧!!

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