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紫色飯團

2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅 (70公斤)

【7月11日體重】180磅 (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！

fatty puppy

2005-08-07 13:32:15

今天晚餐只吃了1個蘋果﹐
今天水也喝的很少

剛剛工作回來後﹐量了一下體重

161.8磅﹐大概比早上量的又少了0.4磅﹐
很高興呢﹐看來不吃澱粉﹐瘦的真的很快
希望明天可以再瘦點點拉

現在有點小餓﹐可是還有1或2個小時就睡覺了﹐
所以就不想喝水了
反而吃了一個蘋果﹐不過只是啃裡面的汁﹐沒吃果肉﹐
很有滿足感噢

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fatty puppy

2005-08-07 13:36:34

小伊子,

吃高纖維很好呢﹐幫助排便﹐又有飽足感﹐
很有辦法噢

雖然現在的體重下降的和預期的慢了大概0.5kg﹐
可是只要有降﹐就粉高興了啊

我也要等你吃完這三天斷食餐的好消息呢

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fatty puppy

2005-08-07 13:42:38

小美女﹐

YEAH﹐體重沒上昇﹐而且體脂下降了噢
替你高興噢

你們都好友毅力噢﹐都堅持吃完那湯﹐
我已經打算結束了﹐呵呵﹐
因為發現還是第一鍋比較好吃﹐
第二餐以後﹐就沒辦法喝的下去了﹐
因為我煮了1大鍋。
看來你真的不適應吃這麼少呢﹐
所以雞湯對你來說就很好了

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fatty puppy

2005-08-07 13:53:05

小飯團﹐

真的還很巧呢﹐我們3人都是連續2天內迫功﹐

而且我覺得啊﹐吃象瘦身湯或其他的超低熱量的餐時候
一定要3﹐4天後就吃1餐帶蛋白質的﹐
否則真的非常容易破功啊
我就是了
也有可能是自己太沒毅力了

如果不再破功的話﹐你一定可以在15號前減到155磅的

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紫色飯團

2005-08-07 14:28:16

fatty,

謝謝你的吹汽球法，明天想去買汽球來試看看~好像很不錯耶~

本來覺得自己一直到回台灣前應該都ok的，之前還推掉二場飯局，連下課後朋友約吃冰淇淋，我都推掉了~好不容易瘦到170磅~眼看明天就要16開頭了~唉~我這張嘴~

不過我一定要有信心，絕不再破功，我相信我們幾個都會瘦的很好的~距離回台灣飛機剩十天，我一定要瘦到155磅~

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紫色飯團

2005-08-07 14:32:41

好想睡，又睡不著~
>_<~
起來準備明天要喝的蜂蜜水~
順便原地踏步走一個小時~
至少能減個200卡~

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fattty puppy

2005-08-07 14:55:59

哈哈﹐媽媽要在14號來看我了
他說如果我在8月底前瘦到了65KG左右的話
要獎勵我1000美金噢﹐哈哈哈﹐好棒啊
動力更大了呢﹐一定要加油

剛剛已經和媽媽商量好了
她在這的這2個禮拜﹐
要給我做好吃的蔬菜和海鮮大餐
好棒噢﹐有爸爸媽媽在身邊真好啊

所以我想媽媽在的時候﹐減的速度應該很慢﹐
但是希望每天能降0.2KG啦

一定要在媽媽來之前瘦到155磅

加油加油﹐我一定可以的啦

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fatty puppy

2005-08-07 14:57:16

test test
突然星星沒了﹐照片沒了﹐氣氛中

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fatty puppy

2005-08-07 15:06:23

小飯團﹐

別心急﹐你只要告訴自己﹐
如果自己不破功﹐就會比其他人瘦的都快﹐
(而且這也是事實噢﹐超羨慕你的)﹐

心情就會好很多了呢
相信經過蜂蜜斷食1天﹐
你一定可以看到16開頭的拉

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肉感小美女

2005-08-07 15:40:09

剛剛逛街回來~外頭好熱歐~小累!逛好久歐~
今天晚上一定要破功了~因為阿罵找我去他家吃飯啦@@
而且不是去外頭吃,是去他們家吃飯ㄟ..推不掉了~唉
我會盡量克制的~還好我中午都沒吃了~
只有早餐吃了一跟香蕉跟一杯脫脂牛奶..(早上11點才吃)
我今天也還沒有喝雞湯之類的~所以今天總共不會攝取太多熱量..
目前為止是沒有破功拉~但是晚上我知道破功破定啦!!
ㄟ害~明天要吃牛肉餐了~我要不要吃牛肉呢@@
應該會吃吧~但是我明天一定要減量~因為今天晚上的關係
我的七日瘦身湯~~~已經要破功第二次了~真糟糕@@

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肉感小美女

2005-08-07 15:44:52

fatty puppy :
呵呵~我覺得對我來講最好用的還是計算熱量耶
我計算熱量時都會盡量把蛋白質跟澱粉分開吃
澱粉就大多在早餐吃~還蠻管用的!!
所以我想要以後都這樣減就好了~也比較健康^^
你媽媽好好歐~我媽是要我減啦~但是並不會鼓勵我~
所以我都很生氣~我每次說要減肥他就故意煮很好~
然後叫我一定要吃~好羨慕你歐~媽媽真支持你呢!!

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fatty puppy

2005-08-07 16:08:28

小美女﹐

一定是我太肥了﹐所以媽媽擔心我健康呢﹐
才鼓勵我的﹐
但是她不贊成我減的太快﹐
所以她來的時候﹐我會吃的比較多呢

我也喜歡把澱粉和蛋白質分開兩天吃﹐
但是如果是吃外食的話﹐就沒辦法分開了
所以外食真的很討厭﹗﹗﹗

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fatty puppy

2005-08-07 16:12:59

小美女

就當你今天的晚上的破功是給你
喝湯以來減掉那麼多的補償好了

而且如果控制的好﹐細嚼慢咽的話﹐
你很快就會覺得飽足感呢

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紫色飯團

2005-08-07 16:13:53

fatty,

哇~你媽媽好好喔~羨慕咧~ >_<
我也好想吃我媽媽煮的菜喔~~~~~
加油加油~
一定要賺到那個1000塊美金喔~

嘿嘿~我也打算這次能155磅回去的話，
來和我爸商量一下買衣服基金~

我們都要努力！！！！155磅~我們來了))))))

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fatty puppy

2005-08-07 16:16:12

現在正在下載康熙來了
是肥姐和她女兒的那集﹐

看到宣傳照片上﹐她女兒瘦的好明顯啊
一定非常精彩拉

看後﹐明天會來和大家分享的噢

晚安了

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肉感小美女

2005-08-07 16:17:13

fatty puppy
外食我通常都會吃很多種不一樣的菜搭配半碗飯
不然就是點麵搭配很多菜~
再不然就是點魚湯~喝一大碗就飽了^^
我這幾天吃完之後~我要恢復我本來的吃法了~
我也比較習慣比較不會暈眩不舒服^^

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紫色飯團

2005-08-07 16:17:24

小美女:

你媽媽也好疼你吶~一定是怕你減肥減到健康了，才會擔心~
不過你的方式是運動+熱量進食，我覺得超讚的~
瘦的穩定又健康~
等我瘦到155磅~我也要向你看齊~

我昨晚也破功一次~>_<
現在是半夜快一點半，還睡不著~
準備了三大瓶3000cc的蜂蜜水，
打算利用明天星期天來振作一下~

希望星期一早上可以看到16開頭啦~>_<

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紫色飯團

2005-08-07 16:19:15

突然想到，MC最後一天過了，
那明天開始就是瘦身黃金期耶~
哈~太好了，振作開始~
我要一鼓作氣瘦到155磅~

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肉感小美女

2005-08-07 16:19:16

fatty puppy
康熙來了那個我男友有看耶
他有跟我說
他還跟我說肥姐的英文名字跟我一樣
問我要不要改一個~~哈哈哈~~超機車的
我跟他說~我叫這個叫好好的幹麻要改
又不是這英文名字的人都會很胖~~^^"
但是他也是開開玩笑~因為他都叫我不要減肥捏
怪怪~~

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fatty puppy

2005-08-07 16:21:39

小飯團﹐

一定要爭取到買衣服的基金噢﹐加油啊

我都好想買褲子呢﹐1個月前買的仔褲﹐
現在又變大了﹐哎﹐
不知道是喜是懮啊
又要敗錢了﹐
不過打算達到65KG的時候﹐
才打算換褲子

GOGOGO

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