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紫色飯團
紫色飯團
2005-07-17 10:58:25

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅  (70公斤)

【7月11日體重】180磅  (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 13:32:15
    今天晚餐只吃了1個蘋果﹐
    今天水也喝的很少

    剛剛工作回來後﹐量了一下體重

    161.8磅﹐大概比早上量的又少了0.4磅﹐
    很高興呢﹐看來不吃澱粉﹐瘦的真的很快
    希望明天可以再瘦點點拉

    現在有點小餓﹐可是還有1或2個小時就睡覺了﹐
    所以就不想喝水了
    反而吃了一個蘋果﹐不過只是啃裡面的汁﹐沒吃果肉﹐
    很有滿足感噢
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 13:36:34
    小伊子,

    吃高纖維很好呢﹐幫助排便﹐又有飽足感﹐
    很有辦法噢

    雖然現在的體重下降的和預期的慢了大概0.5kg﹐
    可是只要有降﹐就粉高興了啊

    我也要等你吃完這三天斷食餐的好消息呢
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 13:42:38
    小美女﹐

    YEAH﹐體重沒上昇﹐而且體脂下降了噢
    替你高興噢

    你們都好友毅力噢﹐都堅持吃完那湯﹐
    我已經打算結束了﹐呵呵﹐
    因為發現還是第一鍋比較好吃﹐
    第二餐以後﹐就沒辦法喝的下去了﹐
    因為我煮了1大鍋。
    看來你真的不適應吃這麼少呢﹐
    所以雞湯對你來說就很好了
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-07 13:53:05
    小飯團﹐

    真的還很巧呢﹐我們3人都是連續2天內迫功﹐

    而且我覺得啊﹐吃象瘦身湯或其他的超低熱量的餐時候
    一定要3﹐4天後就吃1餐帶蛋白質的﹐
    否則真的非常容易破功啊
    我就是了
    也有可能是自己太沒毅力了

    如果不再破功的話﹐你一定可以在15號前減到155磅的
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 14:28:16
    fatty,

    謝謝你的吹汽球法，明天想去買汽球來試看看~好像很不錯耶~

    本來覺得自己一直到回台灣前應該都ok的，之前還推掉二場飯局，連下課後朋友約吃冰淇淋，我都推掉了~好不容易瘦到170磅~眼看明天就要16開頭了~唉~我這張嘴~

    不過我一定要有信心，絕不再破功，我相信我們幾個都會瘦的很好的~距離回台灣飛機剩十天，我一定要瘦到155磅~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 14:32:41
    好想睡，又睡不著~
    >_<~
    起來準備明天要喝的蜂蜜水~
    順便原地踏步走一個小時~
    至少能減個200卡~
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  • fattty&nbsp;puppy
    fattty&nbsp;puppy
    2005-08-07 14:55:59
    哈哈﹐媽媽要在14號來看我了
    他說如果我在8月底前瘦到了65KG左右的話
    要獎勵我1000美金噢﹐哈哈哈﹐好棒啊
    動力更大了呢﹐一定要加油

    剛剛已經和媽媽商量好了
    她在這的這2個禮拜﹐
    要給我做好吃的蔬菜和海鮮大餐
    好棒噢﹐有爸爸媽媽在身邊真好啊

    所以我想媽媽在的時候﹐減的速度應該很慢﹐
    但是希望每天能降0.2KG啦

    一定要在媽媽來之前瘦到155磅

    加油加油﹐我一定可以的啦
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 14:57:16
    test  test
    突然星星沒了﹐照片沒了﹐氣氛中
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 15:06:23
    小飯團﹐

    別心急﹐你只要告訴自己﹐
    如果自己不破功﹐就會比其他人瘦的都快﹐
    (而且這也是事實噢﹐超羨慕你的)﹐

    心情就會好很多了呢
    相信經過蜂蜜斷食1天﹐
    你一定可以看到16開頭的拉
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 15:40:09
    剛剛逛街回來~外頭好熱歐~小累!逛好久歐~
    今天晚上一定要破功了~因為阿罵找我去他家吃飯啦@@
    而且不是去外頭吃,是去他們家吃飯ㄟ..推不掉了~唉
    我會盡量克制的~還好我中午都沒吃了~
    只有早餐吃了一跟香蕉跟一杯脫脂牛奶..(早上11點才吃)
    我今天也還沒有喝雞湯之類的~所以今天總共不會攝取太多熱量..
    目前為止是沒有破功拉~但是晚上我知道破功破定啦!!
    ㄟ害~明天要吃牛肉餐了~我要不要吃牛肉呢@@
    應該會吃吧~但是我明天一定要減量~因為今天晚上的關係
    我的七日瘦身湯~~~已經要破功第二次了~真糟糕@@
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 15:44:52
    fatty  puppy  :
    呵呵~我覺得對我來講最好用的還是計算熱量耶
    我計算熱量時都會盡量把蛋白質跟澱粉分開吃
    澱粉就大多在早餐吃~還蠻管用的!!
    所以我想要以後都這樣減就好了~也比較健康^^
    你媽媽好好歐~我媽是要我減啦~但是並不會鼓勵我~
    所以我都很生氣~我每次說要減肥他就故意煮很好~
    然後叫我一定要吃~好羨慕你歐~媽媽真支持你呢!!
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:08:28
    小美女﹐

    一定是我太肥了﹐所以媽媽擔心我健康呢﹐
    才鼓勵我的﹐
    但是她不贊成我減的太快﹐
    所以她來的時候﹐我會吃的比較多呢

    我也喜歡把澱粉和蛋白質分開兩天吃﹐
    但是如果是吃外食的話﹐就沒辦法分開了
    所以外食真的很討厭﹗﹗﹗
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:12:59
    小美女

    就當你今天的晚上的破功是給你
    喝湯以來減掉那麼多的補償好了

    而且如果控制的好﹐細嚼慢咽的話﹐
    你很快就會覺得飽足感呢
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:13:53
    fatty,

    哇~你媽媽好好喔~羨慕咧~  >_<
    我也好想吃我媽媽煮的菜喔~~~~~
    加油加油~
    一定要賺到那個1000塊美金喔~

    嘿嘿~我也打算這次能155磅回去的話，
    來和我爸商量一下買衣服基金~

    我們都要努力！！！！155磅~我們來了))))))
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:16:12
    現在正在下載康熙來了
    是肥姐和她女兒的那集﹐

    看到宣傳照片上﹐她女兒瘦的好明顯啊
    一定非常精彩拉

    看後﹐明天會來和大家分享的噢

    晚安了
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 16:17:13
    fatty  puppy
    外食我通常都會吃很多種不一樣的菜搭配半碗飯
    不然就是點麵搭配很多菜~
    再不然就是點魚湯~喝一大碗就飽了^^
    我這幾天吃完之後~我要恢復我本來的吃法了~
    我也比較習慣比較不會暈眩不舒服^^
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:17:24
    小美女:

    你媽媽也好疼你吶~一定是怕你減肥減到健康了，才會擔心~
    不過你的方式是運動+熱量進食，我覺得超讚的~
    瘦的穩定又健康~
    等我瘦到155磅~我也要向你看齊~

    我昨晚也破功一次~>_<
    現在是半夜快一點半，還睡不著~
    準備了三大瓶3000cc的蜂蜜水，
    打算利用明天星期天來振作一下~

    希望星期一早上可以看到16開頭啦~>_<
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-07 16:19:15
    突然想到，MC最後一天過了，
    那明天開始就是瘦身黃金期耶~
    哈~太好了，振作開始~
    我要一鼓作氣瘦到155磅~
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-08-07 16:19:16
    fatty  puppy
    康熙來了那個我男友有看耶
    他有跟我說
    他還跟我說肥姐的英文名字跟我一樣
    問我要不要改一個~~哈哈哈~~超機車的
    我跟他說~我叫這個叫好好的幹麻要改
    又不是這英文名字的人都會很胖~~^^"
    但是他也是開開玩笑~因為他都叫我不要減肥捏
    怪怪~~
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-07 16:21:39
    小飯團﹐

    一定要爭取到買衣服的基金噢﹐加油啊

    我都好想買褲子呢﹐1個月前買的仔褲﹐
    現在又變大了﹐哎﹐
    不知道是喜是懮啊
    又要敗錢了﹐
    不過打算達到65KG的時候﹐
    才打算換褲子

    GOGOGO
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