真的會在晚上十一點前睡覺嗎?

雖然我也知道要睡美容覺,而且聽說這個時間是肝臟開始要代謝,一定要睡覺才會對身體好,可是......總是差不多這個時候才靜下來,即使工作做完了,忍不住就會做些有的沒的,而摸到超過十二點睡覺.......所以一直都被老人家念.......<br /> <br /> 請問大家現在晚上十一點前睡覺的人多嗎?你會不會有黑眼圈?<br />
  • 常聽人家說因為身體也需要新陳代謝 更何況肝臟也需要很充分的修護期 所以最好要在晚上十一點之期趕快去睡覺 因為我的工作是固定的上下班時間所以如果我晚上沒什麼重要的事的話 我都會在十一點以前趕快去睡覺啊 我覺得長期下來 身體也變得比較健康喔
  • <p>雖然知道太晚睡對皮膚不好。<br /> <br /> 可是要麼早睡,好像有點難。<br /> <br /> 還好我沒有黑眼圈。</p>
  • 不會!<br /> 因為我印象中<br /> 晚上十一點前睡覺應該是很久遠了<br /> <br /> 然後~~想辦到早ZZZZ<br /> <br /> 但不可能
  •  早點睡真的會覺得隔天精神會好很多<br /> 所以現在都是11點之前就會躺平<br /> 能早點睡覺是很幸福的事情
  • 自己下班都已經10.11點,所以11點前睡覺有點困難<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> <br /> 就連放假都會玩得更完,<br /> <br /> 反正黑眼圈沒救了因為是鼻子過敏的關係
  • 養成習慣就不難啦!<br /> 我都是10點前就會睡囉!<br /> 其實...把網路關掉蠻有用的!!
  • 從來就沒有在十一點前睡著過<br /> 也試著去躺著休息<br /> 但睡不著更累<br /> 每天都差不多到一.二點才睡著~<br /> 累~~~
  • 會不會有黑眼圈好像跟個人的體質有關<br /> 我自己是有很深的黑眼圈<br /> 而我的確幾乎沒有在十一點前睡覺過
  • 我也都是10點多就睡了<br /> 沒辦法隔天要上班嘛~<br /> 除非隔天放假才會比較晚睡
  • 我也想ㄚ~可我睡眠不好<br /> <br /> 通常會超過那時段<br /> <br /> 就算我很早躺平~也這樣 (((攤手....))) 
  •  我是除非是身體不舒服,<br /> <br /> 吃藥早點睡,會在11點前就趴了,<br /> <br /> 平常也是12點前爬上床去。<br type="_moz" />
  •  某種程度上還蠻難的<br /> 回家不上網覺得很痛苦<br /> 大多都12點左右才睡<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" />
  • 最近都有在11~12點前睡,好像是因為最近實在太忙太累了,工作+用小朋友課業,職業婦女真的不是人幹的!!
  • 上班日 我幾乎都是在晚上11點前入睡<br /> 放假日 有時才會拖到凌晨12時前才睡<br /> 熬夜已經離我很遙遠啦
  • 十一點前睡~? 有時候~但通常十一點後又會再醒過來~<br /> 所以我大多都超過12點才會睡~對身體真的不好~老的快~<br /> <br type="_moz" />
  • 如果可以的話就會盡量在11點左右睡覺<br /> 因為這樣長久下來皮膚真的比較好<br /> 所以我早睡的話隔天就會早點起床<br /> 比較不會浪費一堆時間在睡覺><
  • 我和版大一樣耶<br /> 雖然都知道早睡對身體好<br /> 但是還是很會摸<br /> 都常常過十二點OR凌晨才睡<br /> 每天都想早睡<br /> 但都拖到很晚睡<br />
  • <p>我之前都準時在10:30就睡了ㄋ</p> <p>但,近期因為一些事的關係,都扯到很晚才睡</p> <p>但,之前真的有聽過,不要超過12.睡</p> <p>這樣子,身體才不會搞壞</p>
  • 請問大家現在晚上十一點前睡覺的人多嗎??<br /><br />會啊,我都10:30前就睡了,膚質真的有變比較好<br />但我本身過敏所以還是有熊貓眼
  • 我覺得11點前睡還蠻困難的,<br /> <br /> 如果平常的時候看個八點檔的話,<br /> <br /> 也會到差不多10點半才結束<br /> <br /> 再洗個澡,用個電腦,都會弄到快一兩點,對身體很不好,<br /> <br /> 如果有上班就會盡量12點以前上床睡覺<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /><br type="_moz" />
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