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張椰子
張椰子
2012-09-03 01:10:07

有沒有促進下半身血液循環的好方法?

 本人下半身血液不循環到夏天整個屁股、大腿、小腿都是冰的<br /> 冬天更不用說<br /> <br /> 聽人家說可以泡澡   可是家裡又沒有浴缸<br /> <br /> 連運動過後明明腿有流汗但還是冰的~~~<br /> 流汗量跟上半身比起來差2、3倍有<br /> <br /> 請問各位有沒有好的方法可以促進血液循環!?<br type="_moz" />
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  • 138
    138
    2012-09-21 10:46:13
    可以用中藥足浴粉泡腳，但要持之以恆喔，這個部落格有相關知識。http://keephealthy.vip.icoc.cn/index.jsp
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  • Mysa
    Mysa
    2012-09-21 10:52:32
    <p>不然就是用毛巾熱敷</p> <p>不過就會建議用大毛巾摟~不然會很快就冷了</p> <p> </p> <p>我自己也想買一個泡澡桶^0^</p>
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  • 千層派
    千層派
    2012-09-21 10:57:12
    吃點辛香料 像辣椒.胡椒.薑.葱.蒜等
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  • 王筱筱
    王筱筱
    2012-09-21 11:05:13
    <span style="font-family: Comic Sans MS"><span style="font-size: medium">聽說是泡澡最有效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /></span></span>
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2012-09-21 11:38:08
    水水可以每天抬抬腳<br /> 還有可以泡熱水<br /> 或者是去給人家按摩<br /> 其實都還不錯<br /> 以上的方法水水可以試試看<br />
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  • karubi
    karubi
    2012-09-21 11:40:36
    家裡沒有浴缸<br /> 但是水桶總有吧<br /> 就算連水桶都沒有<br /> 那臉盆也應該有吧<br /> 只要用水桶或是臉盆裝熱水不也都可以泡腳嗎<br /> 誰說一定要有浴缸呢
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  • 湯為
    湯為
    2012-09-21 17:54:23
    其實我覺得就是運動最有效耶!!<br />我以前也是四肢冰冷~還要一直吃中藥調養身體<br />不過吃中藥也是效果較慢~由其藥錢也花不少='=<br />後來就是開始嘗試運動~<br />從30分鐘到1小時.從一周一次到一周三次五次~習慣成自然^^<br />而且運動後我會再補充滿飽燕麥Bar百香果口味來加速下半身水腫的排除<br />所以後來我不僅瘦很快~也瘦得很健康!!
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  • pinkmom
    pinkmom
    2012-09-21 18:09:15
    買一台泡腳機來用吧 很方便的
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-03-14 15:23:46
    老話一句，多運動<br /> 常常泡腳，連腿一起泡。睡覺時把腿墊高，平時多拍打按摩，這樣應該會有效<br /> 其實我也是下肢循環不良<br /> 只能靠這樣了
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  • wandeny
    wandeny
    2014-03-14 15:30:03
    可以泡腳 促進腿的血液循環就好<br /> <br /> 泡完還可以按摩腿或稍圍刮痧腿<br /> <br /> 我覺得刮痧很有用呢<br /> <br /> 也可以消除腿的脂肪呢!!
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  • 小小奶油花
    小小奶油花
    2014-03-14 20:39:20
    踢踢腿~泡泡腿~捏捏他!<br /> 一直走路!!反正動就對啦!!
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  • 野茉莉
    野茉莉
    2014-03-14 20:49:57
    我如果可以的話<br /> 我會去泡泡腳~<br /> 用熱熱的水慢慢泡<br /> 泡個大概20分鐘左右~<br /> 感覺還真的很不錯!
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  • 緁甯
    緁甯
    2014-03-14 21:56:00
    買台泡腳機很好用<br /> 如果不想花錢買就用省錢版本的:<br /> 直接拿桶子裝熱水泡腳 冷了就換水<br /> 我超愛去腳底按摩順便泡熱水腳
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  • talent31
    talent31
    2014-03-14 23:02:03
    你可以買一個桶子來泡腳~<br /> 或是當你洗熱水澡時,先把身體沖熱~再用肥皂或沐浴乳洗一洗<br /> 先不要沖掉~用刮痧板,刮大腿(下半身)<br /> 讓氣血通一下~再用熱水沖洗掉<br /> 而且還可以瘦腿 @@
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  • 夜美麗
    夜美麗
    2014-03-14 23:20:14
    據我所知泡半身浴和快走都是很好促進下半身血液循環的好方法<br /> 或是跳有氧舞蹈也是不錯的選擇
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-03-15 00:40:31
    可以泡脚,用水筒就可以泡了,多喝點温熱的熱飲,多做運動,不然就要找中醫師調理身體了
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  • *海芋
    *海芋
    2014-03-15 06:03:06
    沒有浴缸泡澡的話可以泡腳也不錯呀<br /> 有空多多按摩也可以<br /> 最好的方法還是運動<br /> 注意飲食改變體質
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  • 姐ㄚ
    姐ㄚ
    2014-03-15 09:20:59
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">tindoris 的話: <br /> <br /> 我也覺得你要去看一下中醫調理身體，我以前也是一年四季都手腳冰冷(夏天都不用吹電風扇)，是靠中醫調理身體</blockquote> +1<br /> 確實要調理一下身體了<br /> 這樣也會很不舒服<br /> 手腳冰冷怎麼睡覺ㄚ<br /> <br /> 不要再忍了<br /> <br /> 中醫很有效的<br />  
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  • 運氣
    運氣
    2014-03-15 09:37:32
    其實我也和版主一樣的狀況<br /> 但是 我就是盡量多起來走動<br /> 不要一直坐著<br /> 有時就坐做抬腿的運動<br /> 盡量不喝冰的飲料
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-03-15 10:10:59
    我也是手腳冰冷，冬季腳背腳趾有時還會冷到微紫，看了中醫後，中醫教我睡覺時墊一軟墊讓腳和心臟呈水平位置幫助血液回流，洗澡時若能泡澡就加老薑片可以暖身，若無法泡澡就用泡腳代替，水位要淹過足踝才能暖身，之後腳擦乾穿上毛襪，以上我試過效果不錯。
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