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小西紗和
小西紗和
2011-05-17 20:11:40

要如何瘦臀部呢？

很多減肥書都只有說瘦大腿和手臂
不知道大家知不知道要如何瘦臀部呢？
請各位幫幫忙
謝謝呦！
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  • 桂芬
    桂芬
    2014-09-06 17:07:17
    屁股根本超級難受的<br /> 我自己本來都天天運動<br /> 後來有加上埋線<br /> <br /> 看你住那邊 我是在新莊這邊就在幸福路上的連鎖中醫看診<br /> 就埋在微笑線的地方 還可以提臀<br /> <br /> 你也可以試試唷 我依然還是有在運動做搭配
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-09-06 22:55:16
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">soyamilk 的話: <br /> <br />  瘦臀部的脂肪只能靠全身運動<br />  </blockquote> 沒錯<br /> 要靠全身運動<br /> 我就是靠有氧<br /> 以前買褲子都嫌屁股大<br /> 現在生完兩個小孩<br /> 穿最小號的還常常有點鬆<br /> 真的要靠全身的有氧運動<br /> 屁股才會變小變翹
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  • 桂芬
    桂芬
    2014-10-13 15:35:12
    我是一個很懶的人<br /> 要我運動實在有點懶<br /> 我是用看中醫的方式還有加上埋線<br /> <br /> 因為我的工作都是12小時根本沒時間運動<br /> 所以就用中醫一個禮拜去一次<br /> 飲食就其實還蠻正常的<br /> 也兩三個月了瘦了其實不少<br /> 你有興趣可以試試看
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-10-14 08:58:41
    我也這樣覺得啊 因為感覺臀部超難瘦的啊 因為每天都坐著啊 我在小應該要讓自己有空時盡量站起來多運動一下啊 能站就不要久坐啊
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  • 陳小梅
    陳小梅
    2014-12-06 17:00:33
    吃飽飯不要總是坐者~要多起來走動.還有可以去公園快走.每天定時定量.全身都會瘦.屁股也會變瘦喔..而且也對身體比較健康..
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-12-06 18:54:37
    感覺真的就跟你所說的一樣很多都沒有教如何瘦下大大的大屁股但是真要瘦還是不那麼簡單
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  • Nancym
    Nancym
    2014-12-07 08:59:56
    規律運動的慢跑，或者是做抬腿運動，也可以做瑜珈幫助雕塑臀部，剛吃飽不要馬上坐在椅子上，可以稍微站一下
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-12-08 09:53:29
    要抬腿吧<br /> 這樣子要瘦<br /> 比較容易<br /> 不然是瘦不下來的呀<br /> 還是要多多抬腿<br /> 這樣子才有機會瘦<br /> 這樣子也會好一些
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  • 丹丹是個人才
    丹丹是個人才
    2014-12-08 10:04:46
    有氧運動 + 深蹲<br /> <br /> 我之前有分享在FG裡唷~~  用這2招屁屁瘦惹兩吋<br /> 版大可以試試看<br /> <a href="http://forum.fashionguide.com.tw/post_list.php?topic_id=1175541&forum_id=6">http://forum.fashionguide.com.tw/post_list.php?topic_id=1175541&forum_id=6</a><br /> <br />  
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  • Toms
    Toms
    2015-01-31 18:53:17
    剛吃飽不要一下就坐著<br /> 平時不要一直都久坐著<br /> 除非工作需要<br /> 不然久坐臀部容易堆積脂肪<br /> 有空閒的時候多運動<br /> 臀部一定可以靠運動瘦下
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  • ChiaEMMA
    ChiaEMMA
    2015-02-02 17:24:40
    臀部一般應該很難瘦吧<br /> 可以讓臀部緊實變翹 的運動很多 如果不是大的很誇張那種 應該作作臀部運動 翹了救不會有視覺放大的感覺了
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  • fischhhh
    fischhhh
    2015-02-02 18:09:09
    你應該是想瘦馬鞍肉的地方吧~ <br />看到外國模特兒的身材曲線都超漂亮的說~~ <br />我超超超超羨慕的!!! <br />我分享給你我自己的經驗~<br />我一直也都很困擾我穿低腰褲和比基尼腰部會擠出一陀肉...(當然還有那萬惡的小腹)<br />我是從網路上搜尋到局部肥胖可以去做各大醫學中心都在使用的Easy so塑身法<br />但1個人總是會怕怕的~所以我就請我朋友和我ㄧ起去 <br />我自己是買了屁股和肚子的課程~我朋友是大腿和屁股 <br />上了兩個禮拜的課程就慢慢看到效果了!!真的不錯~ <br />該瘦的地方都有瘦到!!! 我以前穿起來很合身的牛仔褲褲頭都變有點鬆鬆的耶!!<br />以前馬鞍肉的地方都會擠出兩陀肉~現在很明顯的小了不少!!<br />更棒的是~~屁屁也跟著變緊俏了!!!!<br />整個穿牛仔庫都很有自信~也不用在罩沙龍才敢去海邊了~<br /><br />建議你也可以去體驗看看喔~~<br />
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  • handsonman
    handsonman
    2015-02-03 11:59:46
    大概就是吃玩不要馬上坐下來，除了屁股變大也容易有小腹，此外多運動，再者能夠不要久坐，不然屁股很容易堆積脂肪
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  • 喵喵=w=
    喵喵=w=
    2015-02-05 18:42:26
    所以最健康的方式，可以使用Easy So！<br />它是我試過所有方法裡對局部雕塑最有效的課程了~<br />之前是想說要瘦體重，可是瘦了體重大屁股還是在阿！就覺得根本是白受罪，剛好有朋友在他家附近的診所知道Easy So課程 ，他做了還蠻有效的，所以就幫我問我家附近有沒有合作的診所或醫院，剛好我家附近最近有醫院有開課程，我就去體驗了 ，我想說Easy So在網路上的評價這麼好，就去預約體驗了(是免費的呦~)<br />體驗完覺得感覺蠻不賴的，老師知道我想要瘦屁股，就建議我大腿屁股一起做，效果會更好，<br />結果真的耶！現在我覺得臀腿的曲線都跑出來了~尤其是穿牛仔褲更明顯，<br />整個就超開心的啊^皿^<br />平時老師也都會告訴我一些營養、減重的資訊，超專業的唷！<br />我是在台中的中國醫做的，你也可以先搜尋看看你家附近的Easy So，趕快打電話去預約體驗吧~<br />
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  • Umiling
    Umiling
    2015-03-19 11:52:38
    常常縮緊屁股<br /> 還有做一些緊實臀部的運動
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  • 一根毛都沒有
    一根毛都沒有
    2015-08-21 13:56:39
    每天在辦公椅上面最久,所以我都讓屁股只坐椅子的1/3,然後背打直,膝蓋出力夾緊,這樣超痠的,而且會覺得腿有點出汗,加上我有穿WENEE整個坐姿、站姿體態都是好的狀態,但背跟腿真的非~~~~常痠((冒汗))
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  • Celebrity
    Celebrity
    2016-05-02 14:20:48
    我非常懶的運動<br /> 所以我跑去做標靶震波溶脂<br /> 我是在凱薾診所做的<br /> 然後搭配凱薾的美魔機療程<br /> 成功瘦了也很好維持<br /> 我覺得是懶的運動的好方法拉<br /> 可以去凱薾試試看喔
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