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小金門

2011-05-14 12:56:38

仰臥起坐能瘦肚子嗎

如堤仰臥起坐能瘦肚子嗎
我同學有人跟我說慢跑比較有效耶?!

佩晴

2014-02-14 20:43:04

仰臥起坐可以瘦肚子唷只是要一直持續一做下去可以讓自已有個習慣睡覺前先從坐5次後來再慢慢的往上加次數^^&nbsp;

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美女慧

2014-02-14 20:59:35

我也覺得做仰臥起坐可以瘦肚子<br /> 而且比較容易有便意<br /> 但之前有聽說比較容易大屁股~~不知道真的還是假的

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pengYY

2014-02-14 21:58:05

仰臥起坐可以瘦肚子啊<br /> 而且還很有效果<br /> 因為會運動到腹部肌肉<br /> 我反而很懷疑慢跑能瘦肚子嗎

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stanti

2014-02-15 15:50:48

仰臥起坐真的可以瘦肚子，可以強化腹部的肌肉，<br /> <br /> 但也是要常常天天做，忘了不做小腹可是會變更大的。

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CHENININ

2014-02-15 16:02:37

我覺得會瘦耶我連做半年了有瘦到一些<br /> 但還是要持續阿不然很快就復胖<br /> 因為我都要坐著打電腦阿<br /> &nbsp;

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大眼小妞

2014-07-11 17:15:55

之前我也好追求瘦..<br /> 現在仍是如此<br /> 但最近我發現<br /> 我覺得只要肉緊一點<br /> 我就會覺得開心....<br /> 每天做做小運動<br /> 我一抱著每周運動3次每次運動30分鐘的心情.<br /> 雖然有時候做不到30分鍾&nbsp;<br /> 但有流汗到都覺得還不錯

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Delightful

2014-07-12 13:59:22

<strong>要持之以恆才會瘦唷！<br /> 不然會很快就復胖~<br /> 還會比原來的大哦<br /> 之前每天都有做30下+按摩肚肚<br /> 是真的有瘦下來~肚腩有明顯變小哩！<br /> 後來懶了就又團結大起來了<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" /></strong>

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Tattooting

2014-10-29 11:24:03

仰臥起坐太難了~每次做不到10下就放棄~都是把腿抬高~從最高~慢慢降高度~各自定點一分鐘~搭配空中腳踏車~效果OK~

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Rbmay

2014-10-29 13:38:45

仰臥起坐可以瘦肚子沒問題，而且連屁股都可以一併瘦下來，不過做起來真的很累很容易三天捕魚一天曬網，最後就不了了之了

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橘沁澄

2014-10-29 14:40:51

之前有做過,但都半途而廢...真的很懶的運動說...有沒有更有效率的方法XD

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Nancym

2014-11-11 23:29:41

仰臥起坐可以瘦到肚子，可是要盡量持續每天做，這樣才能夠達到瘦身的效果，這是很不錯的瘦肚肚方式

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