減肥日記 / 瘦不了自己了 (56→48)

肥很久了愈來愈受不了自己這個樣子了人一胖就都不愛打扮因為以前的衣服穿不下 , 現在又不肯花錢去買大點size的衣服來穿心裡老想著等瘦下來後再來去好好的採購一番... 結果就愈來愈邋遢...愈來愈邋遢... 最近工作、家庭二頭燒很忙、很累、很煩 … 大吃大喝是一種放鬆可是愈來愈胖的身體,卻是我不願看見的我要苗條、做辣媽! 減肥! 開始!! 10/12：56kg / 165cm 目標：減掉8kg → 48kg

小小魚兒要回家

2009-12-19 13:07:01

一開始看你的減肥紀錄...很想說...這是減肥中的人吃的東西嗎?奶茶又炒麵的...到最後有進步啦....加油喔

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全身都要白

2009-12-30 22:01:50

很久沒回應,但是我都還常常上來逛逛今早量體重 51.6 Kg 我沒有刻意少吃，但是盡量多蔬菜多水果！全脂牛奶也換成起司和自製優格，睡前吃兩顆葡萄柚和一小杯紅酒，第二天便便比較順，晚上也睡比較好但是我真的很認真很認真做運動，一周慢跑或游泳三次，瑜珈兩次，站著或作家事時就做伸展運動和其它縮腹提臀的運動，我婆都說我怎麼在廚房站得像隻螃蟹一樣,天曉得我可是努力的在瘦大腿和屁股我覺得，做完運動會很有成就感，而且，希望自己身體健康一點，將來陪老公和兩個女兒的時間長一點！要睡了！大家繼續加油

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朱小姐

2010-01-07 13:24:15

我也開始在減肥了我要從84公斤到65公斤早上吃1片吐司加果醬明天後就要告別果醬了中午吃一片吐司和水煎包2個晚上還要吃少一點我要加油希望能跟板主一樣朝自己的目標瘦下來

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全身都要白

2010-01-08 20:38:40

網路壞了一個星期, 都沒辦法上網~~ 辣媽，時間跟乳溝一樣,應擠還是會有我也是透早起來做運動，早上６點就出去跑步然後一直忙忙忙到小孩睡覺，才有時間做點別的事經過這兩個星期的大吃大喝假，我都不太敢秤體重今天站上磅秤　　53.8~~~ 媽啊!! 該不會要我以後5點就起床吧?! 我再也不敢了

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太想ｓｏ

2010-01-30 20:08:35

哇∼您真是太有毅力了∼！！看著您從去年10/12一路寫減肥日記，我真是太佩服您了∼！！忍不住來留個言幫你加油加油∼！∼！您起頭的那篇文章真是讓我心有戚戚焉，真的人胖就會顯得老，然後又覺得等自己瘦下來以後再去買衣服打扮就好了，現在是胖子不要花這些錢...等等搞的自己就跟個老黃臉婆似的...嗚∼好慘..... 雖然我現在也有上來寫減肥日記，不過也是三天打漁兩天晒網，慚愧∼∼∼希望可以跟你效法學習︿︿一起在減肥的路上加油喔∼

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太想ｓｏ

2010-02-02 03:04:42

呵呵，我又來看您了... 雖然我也是很討厭自己看起來一副黃臉婆的樣子，但是礙於我還在照顧三歲大的女兒要幫他張羅三餐，而且吃太少我的脾氣會變差ˊˋ冏... 然後要運動他又會在旁邊不斷的騷擾我唉ˊˋ本身就是個沒恆心ˋ沒毅力的人了，真的很怕到死還是個胖子... 現在只能希望他老爹趕快良心發現，讓他去上幼稚園好了就比誰先受不了這胖子樣...

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太想ｓｏ

2010-02-02 03:04:44

呵呵，我又來看您了... 雖然我也是很討厭自己看起來一副黃臉婆的樣子，但是礙於我還在照顧三歲大的女兒要幫他張羅三餐，而且吃太少我的脾氣會變差ˊˋ冏... 然後要運動他又會在旁邊不斷的騷擾我唉ˊˋ本身就是個沒恆心ˋ沒毅力的人了，真的很怕到死還是個胖子... 現在只能希望他老爹趕快良心發現，讓他去上幼稚園好了就比誰先受不了這胖子樣...

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nelia

2010-02-05 16:22:51

供喜你ㄟ你已經受4.6公斤ㄟ這不容易ㄟ加油喔

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nelia

2010-02-22 15:02:46

很厲害ㄟ你已經減少快五公斤ㄟ

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nelia

2010-03-11 11:16:20

你說小紅來的時候少吃真的會變受嘛太好了我小紅快來咯我要少吃~~~

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大井

2010-03-21 19:38:18

我的身高166 體重跟版主ㄧ開始差不多也我們一起加油吧~~~ 我想瘦到46 明天開始第一天今天來不及了啦>< 話說Lamad快到目標了也好厲害哦~~~~

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大井

2010-03-21 19:40:42

哦不好意思@@不小心把妳的名字打錯了LaMa~~~~~~

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大井

2010-03-22 21:39:45

3/21開始體重:55.0 day1 3/22 體重:今天早上沒量早上: 高纖低糖豆漿奇異果*2 中午: 小便當(咖哩約兩湯匙.青江菜.炸肉排一口.麵筋三個.飯約一碗) 我的午餐好混亂哦~~ 晚上: 泰山綠豆蒟蒻原味熱狗燙青菜 *********************************** 謝謝LaMa讓我加入^^~好開心唷!! 原本想說突然加入會很奇怪>""< 我想瘦到46是因為怕會復胖啦我已經五六年沒有40幾公斤了也太恐怖了ㄧ起加油哦~~~ 妳們到停滯期囉?! 聽別人說這段時間會減的很緩慢但過了之後又會變好了加油^^

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大井

2010-03-23 21:50:13

3/21開始體重:55.0 3/23 (day2) 體重:54.7kg(-0.3) 水水:500cc 嗯嗯:0次早上:香蕉ㄧ根中午:大白菜1碗.飯1/2碗.蘆筍3.4根.蔥蛋1/5.烤雞腿一口.馬玉山膳食纖維一杯晚上:炒高麗菜一盤.蒸蛋一碗.牛肉餡餅ㄧ個 *********************************** to LaMa辣媽~~~ 其實我現再是高三生學校的團繕應該算式自助餐式的吧那我明天吃飯少一點 *********************************** 跟大家比起來我是不是吃太多了阿??? 要計算熱量嗎???

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Q米蛋

2010-03-29 19:38:02

加油~ 我也跟你一樣想要當辣媽~

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焦糖黑咖啡

2010-04-02 14:50:55

不好意思...我來插花一下~ 請問lama... 我爬此篇日記爬了不少時間,好長呀.... 發現妳吃的蠻均衡的~又都自己煑很健康~ 但以減肥來說...份量算不少... 尤其是晚餐又一定有飯! 這樣的方法看起來可以減的比較輕鬆! 老實說...我減肥時吃的比妳少...也盡量做到飲食均衡...但體重一直沒有太多變化...通常是今天降一點,明天就又回升一點(吃的沒有差多少哦)...幾天下來沒成果讓人好沮喪呢~ 因為妳的各方面情況跟我很像~ 所以想參考妳的方法. 可以問一下~ 妳這樣吃有沒有什麼訣竅或要注意的地方~ 如有冒昧之處...請妳見諒~

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焦糖黑咖啡

2010-04-05 23:47:40

lama: 是啊~我有注意到妳們利用小紅來的那幾天,不吃澱粉和少吃,真的瘦的比較多!我想這個方法我會試看看~ 妳說妳盡量少吃澱粉,但其他的東西呢?有沒有不能一起吃或完全不可以吃的? 因為我常常是,澱粉都是早餐吃,比較不會去限制吃什麼,而且我早餐通常吃很飽...然後一直到下午3,4點會餓,這個時候我就提早吃我的晚餐,或者撐到5,6點再吃,但盡量不碰澱粉,不過早吃晚餐我怕晚一點會餓...所以我會喝很多湯(2~3碗),菜也吃超多,肉會吃但盡量少. 不知我這樣的做法哪裡出錯了...?? ps:我每天都有1~2次的嗯嗯

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