減肥日記 / Evie甩肉大挑戰 80---> 52kgs

看到朋友的記錄很心動, 我以我也要來貼啦! >W< 請大家幫我加油, 並給我建議喔! ^o^ 謝謝! 目標: 5kg/月 (80kgs---> 52kgs) 期間: 6個月自定規則: 1. 晚餐8點前吃完, 不吃澱粉 2. 每餐6分飽 3. 不喝含糖飲料, 只喝茶/黑咖啡 4. 每天快走50分鐘

鬼兔

2009-06-03 16:45:31

Dear evietw：來打氣嘍！早上別喝冰的啦（對身體不好喲）腸胃不適是會傳染的ㄇ現在換我腸胃出問題了還好今天有去看醫生 ←他說我再不去看就快變腸胃炎了>""< 食物卡在上消化道上（怪）所以我昨天吃的麥克雞塊完完整整卡在〝上胃〞（泣）所有的醬類都不能吃了..........>""< 我要到下星期才能來看你嘍要乖乖的喲:D 加油！好孩子！我會為你打滿氣的！:p

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-03 23:39:37

呼~ 剛去快走運動~ 流了一身汗感覺真好! ^^ 如果流掉的是油就更好啦! >w< 歐耶! 甩甩甩! 甩掉肥肉吧!! ㄝ? 食物卡在消化道? @@"""" 你吃了很黏的東西嗎好神奇啊..... @0@ 兔兔多保重喔~ 希望你早日康復喔 ^^

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-04 12:43:41

今早體重: 78.9kgs 昨天飲食: 早: 芋頭麵包x1 中: 麥當勞培根起司堡1個 +中冰紅茶1杯晚: 百貨公司地下街的石鍋拌飯半份(飯沒吃完) 喝水: 1500cc左右運動: 快走半小時嗯嗯: O 備註: 見到7""8""的8字頭了! 爽!繼續加油! GO! GO!

0

回應

檢舉
黑色蕾莉雅

2009-06-04 23:46:34

大姐~ 妳好努力喔！^_^加油~ 不過快走盡量走到40分鐘唷！比較能燃燒你想燃燒的地方啦！

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-05 05:58:10

6/4體重: 79.0kgs 昨天飲食: 早: X (不想吃) 中: X (沒空吃) 晚: 百貨公司地下街的排骨飯(飯留一半沒吃) 宵: 星x克熱拿鐵x1 +肉桂麵包x1 喝水: 800cc左右 (含咖啡, 沒空喝) 運動: 從中午走路到晚上8點算不算@@"""" 嗯嗯: X 備註: 噗~ 吃了宵夜, 不小心回到79... XD 沒關係! 繼續加油! 目標6/17要到75喔!! GO! GO! TO:水舞呵~ 我一點也不努力啦^^ 其實仔細看就會發現我吃東西沒在動腦~ 澱粉還是亂亂吃~ 有夠混 XD 要不是靠著剛好前幾天破病... 不然還真難啟動瘦下來的契機呢! 接下來要認真了!! = =+ 要一口氣衝到6字頭!! GOGOGO!!

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-06 18:06:43

今早體重: 79.00KG 早: X (睡太晚) 中: 摩斯可垃丙1個 +冰紅茶1杯 (最近都頂著大太陽在外頭跑~只好喝冰的...) 晚: 路邊攤油飯一份喝水: 1500CC 運動: X 嗯嗯: X (又嗯不ㄘ來了...~""~ 冰的喝太多嗎? 傷腦筋...)

0

回應

檢舉
TATIANNA

2009-06-07 01:45:08

版主嗯嗯不順暢...應該是攝取太少蔬菜與水果如果便秘很多天的話..可以嘗試看看蜂蜜水..或優若乳喔!! 最好的方式還是要..多吃新鮮蔬果我前幾天也是為便秘所苦...有逐漸好轉囉!!!

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-07 20:27:56

第41天 6/6體重:79.2 早: X (睡太晚) 中: 7-11中冰拿鐵1杯晚: 滷味(冬粉一球+青菜一份+豆皮一片) +臭豆腐2塊 +泡菜少許喝水: 1500CC 運動: X 嗯嗯: X (吼~~嗯不ㄘ來啦...~""~...腰都變粗了..昏) ================================================= Tatianna, 謝謝妳來看我呦~ ^^ 嗯..我每隔一段時間就會便祕...好煩腦啊!! >""< 我今天吃了我不愛吃的水果...希望明早會改善...= =a

0

回應

檢舉
☆戀☆

2009-06-08 14:45:28

dear 版主~ 早餐盡量要吃比較好唷減肥期少喝冰品，不然會影響代謝便秘的話除了多吃青菜外可以按摩腹部，促進蠕動唷~ 但mc來時就不能按肚子了加油!!

0

回應

檢舉
TATIANNA

2009-06-08 22:20:09

我這幾天都沒有便秘了... 尤其是昨天和今天都很順暢喔!!(一天三次) 我猜可能是因為吃奇異果的關係如果你不討厭奇異果的話..你可以嘗試吃奇異果喔! 希望可以幫助到你囉!!

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-11 21:38:41

昨天三餐早: X (睡太晚) 中: 豬腳便當(飯沒吃完,剩一半) 晚: 滷味 (冬粉一把+2份青菜+豆皮一塊) 喝水: 1500CC 運動: X 嗯嗯: O 碎碎唸: 哈!! 77.8啦!! 7字頭耶! 開心!! 繼續努力呦! ^0^加油!! ======================================= to:戀謝謝妳來看我呦^^ 我這兩天有停止喝冰的嗯嗯有順囉! ^^ 呵~ 看來果然是我喝冰飲的關係腸胃前幾天在抗議了~ 呵 to:Tatianna 我不愛水果耶... XDDD 可是我很愛吃青菜^^ 呵~這兩天有在注意~慢慢調整了~ 謝謝你的建議喔! 親一個! ^0^ 啵!

0

回應

檢舉
橘子摩卡

2009-06-11 22:15:40

TATIANNA, 我也覺得吃奇異果有用喔..我今天早上吃了5個當早餐..然後晚上就排得非常順暢耶!!真神奇!

0

回應

檢舉
黑色蕾莉雅

2009-06-11 23:22:15

evie~ 妳瘦的很快捏，真替妳感到開心。不過，還是要注意體脂肪跟水腫情況喔！畢竟這也是打擊女生最大的東東。^^"" 加油~加油！^_^

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-16 10:11:40

昨天三餐早: X (睡太晚) 中: 炸春捲x1(裡面包蔬菜) + 7-11起司肉鬆麵包x1午: 雞蛋糕x4 晚: 白飯半碗 + 紅燒豆腐x4 + 雪裡紅1碗喝水: 1000CC 運動: X (太累了...吃完晚餐就睡覺了 XD) 嗯嗯: O 碎碎唸: 嘖! 又回到78.0可恨! 都是雞蛋糕的錯 =3= 不然我今天應該可以掉到77.5的... 加油 \_/+O 這個月底一定要低於75!!

0

回應

檢舉
evietw

2009-06-28 16:30:04

好久沒貼日記^^ 大家好呀~ 不過~ 也沒什麼特別的我現在飲食都固定一天兩餐早中餐一起吃... 大多吃麵包或是綠豆億仁湯(微甜) 晚餐則正常吃... 約一個便當的份量(盡量不吃肉) 題外話: 自己開了一家小店後才發現生意真難作為什麼客人總是進來摸摸摸~ 還說好可愛~ 然後又走出去.... @_@? 好想跟客人說: 拜託你~ 把它們(貨)都帶回家愛吧.... >0<"" 好頭痛啊啊啊~~~ >""< 為什麼那麼難賣呢?

0

回應

檢舉
黑色蕾莉雅

2009-06-29 00:25:04

大姐~ 我在我那回覆妳了唷！不過，忘了跟妳說一件事，就是... 若命中有當老闆的命，就怎麼做怎麼賣。若沒當老闆的命，就算有金山銀山也會空。這當然不是絕對的啦！^^"" 只是可以拿來參考一下，因為有時當老闆還比當員工辛苦捏！^^ 加油加油~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Evie甩肉大挑戰 80---> 52kgs

更多文章

更多討論

精選試用心得