瘦大腿 / 很有效的瘦大腿方式

牛仔褲的側邊縫線就是敲打的位置。

從大腿打到膝蓋那嗎??

推推∼

謝謝分享

什麼時候敲效果會比較好呢??
吃完飯後可以馬上敲嗎??

敲膽經：大腿外側的4個穴位點每個點各50次，左右各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，必需用力敲打才會有效果。
沒有分時間飯前或飯後都ok。

不好意思,我是來滅火的,之前朋友間也很流行.
我一開始有連續敲,因為超想減大腿的.後來有人敲到不舒服,現在是想到會敲一敲.

這邊有圖文說明
http://alexwu2300.blogspot.com/2005/02/blog-post_110871072308878086.html
晚上11點以後不適合敲
孕婦不能敲
敲打力量不需太大,敲出黑青最好暫停及減小力度
敲大腿外側到膝蓋就好,小腿有其他經脈
氣虛,老人,小孩,要特別注意.

以下是網路上的文章
正确的点按或针刺刺激穴位，  能够治疗疾病。而不正常的刺激，会造成经络的病态乃至人体内脏病态。经络上没有低电阻或0  电阻的性质，按压它只会造成气血淤滞。给人造成病态。老祖宗发明穴位，这是经络学的画龙点睛，  能够应用于治疗疾病之处。2c
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不用说是经络，就是穴位，  在针刺手法上也不能一味的补，《烧山火》的紧按慢提手法太重，  次数太多，会造成经络穴位的淤滞。照样会有不良作用。在经络上一味的敲击更不行，必定造成经络的淤滞，健身还是害身？是不言而喻的事。`
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《内经》上说：“久而增气，物化之长也，  气增日久，  夭之由也。”内经虽然是讲的饮食方略，  同样适用于经络。4(Q2
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长期的敲击胆经，造成胆经淤滞，会有什么后果呢？会造成什么病症呢？  少阳胆经，  主生发，协同肝之疏泄，贮藏和排泄精汁，主决断，有凡十二经取决于胆之说。其腑内病变，可以影响脾胃之运化，肝气之疏泄，诸证蜂拥。“咽干，干呕，饮食减少，食物不消化，厌食油腻，大便秘结，胆道结石，  胆囊息肉，。”J*N
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其经络的病变，大体有以下症状：)HJtz
胁下胀痛，急躁易怒，常无故而发脾气，睡眠失去规律，常半夜而醒。或失眠。头胀痛不适，或发血管性头痛。颈部不适，易造成颈椎增生，右肩酸沉，  易引发肩周炎，右后腰重坠，腿痛疼不适，  极易引发腰椎增生或椎间盘突出。胆经络脑，  胆经淤滞，老年者还极易造成中风脑血管病。4-!

網址看了...跟我之前在瑜珈老師的網誌看的不一樣~他說瘀青是正常的...>"<        .
到底哪個正確阿!?

今天我開始實施這個方法~~只要站著就敲~~但是呀~~我不知道我敲的方法是對的還是錯的~~我的右手手背居然瘀青了~~腳卻沒瘀青~~那安ㄋㄟ...

要用拳頭尖尖的部份去敲,通常左右各二百下敲完手也差不多快抽筋了,現在我都拿木頭製按摩棒敲打,目前實施一個月了,大腿很明顯的變小變結實,整個身體感覺很輕鬆~

沒錯喔！直接往肉肉最多的地方敲就對了

用拳頭就好囉

我看了這話題..
上網去看了Lisa老師的網頁後
也開始敲打經絡
有時用手敲有時用按摩棒敲
效果真的很不賴喔！
以前在怎麼減肥..下半身還是腫腫的
但是最近朋友們都發現我下半身明顯變瘦囉
尤其是大腿的部份..超高興的
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好像真的很有效呢!我也要來試看看.

真好...很多水水都有效果了!


我沒變...>"<

可以交我正確敲打膽經嘛??

請問是敲中瀆、委中、承筋、承山穴嗎？那大家都是如何知道自己敲對了穴位，是用力按下去會痛就表示對的穴位嗎？敲錯穴位不是白敲了嗎

膽經位置位於~屁股連接大腿轉彎處(環跳),大腿外側有二個點(風市),和膝蓋上方的(膝陽關)

其實不一定要敲打正確的位置,只要在屁屁大腿外側和膝蓋上方各取四個點敲打即可~

修改一下~
膝陽關位於膝蓋外側約四根手指頭

我也是各超想要受大腿的熟女姊姐啦

看到你這篇文章之後我就有去找相關的文章

我已經有事過一次這樣拍打大腿外側兩百下

我是沿著臀部的納各穴道一直到膝蓋上面的大腿外側敲打

我絕得好像有點點效果

不過我想應樣持續作一陣子才有真的效果出來吧

嘿...
真的有效喔....
但是有持續做喔...
而且後續也有搭配一些運動.伸展會更有效果喔..
嘻...