2008-05-02 15:36:21
減肥日記 / 我一定要成功~~~第一版
不囉唆!
來這邊~~目的當然是減肥啦~~~
我要當美麗ㄉ水水^^
在今年ㄉ開始!我要努力向自己ㄉ目標前進~~步退縮~~
減肥靠: 毅力 + 動力 + 自我管理(飲食) 沒有別ㄉ選擇
我ㄉ觀念:唯有管好自己.才能邁向成功ㄉ道路!沒有人能幫ㄉ了你.只有你自己幫ㄉ了自己!(因別人講在多.自己沒有動.根本誰也幫不了!)
我ㄉ飲食原則:
1.少澱粉. 肉類. 儘可能素食(蛋奶素)
2.以清淡為主. 不餓不吃. 以少量為主
3.多喝水2000~3000CC. 多蔬果
4.一周3次運動. 不限種類
5.戒:零食 . 飲料. 甜食. 油炸. 精緻食物
※我大致上不會每天上來.但我會紀錄.再補PO
來這邊~~目的當然是減肥啦~~~
我要當美麗ㄉ水水^^
在今年ㄉ開始!我要努力向自己ㄉ目標前進~~步退縮~~
減肥靠: 毅力 + 動力 + 自我管理(飲食) 沒有別ㄉ選擇
我ㄉ觀念:唯有管好自己.才能邁向成功ㄉ道路!沒有人能幫ㄉ了你.只有你自己幫ㄉ了自己!(因別人講在多.自己沒有動.根本誰也幫不了!)
我ㄉ飲食原則:
1.少澱粉. 肉類. 儘可能素食(蛋奶素)
2.以清淡為主. 不餓不吃. 以少量為主
3.多喝水2000~3000CC. 多蔬果
4.一周3次運動. 不限種類
5.戒:零食 . 飲料. 甜食. 油炸. 精緻食物
※我大致上不會每天上來.但我會紀錄.再補PO
