大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

吃過什麼減肥藥?做過什麼運動?

擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡?

一起跟我們分享一下?

什麼是最有效的產品???

如何不要再花冤妄錢~~~~

希亞從以前就做過很多減肥方法
1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多.....

2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓)
騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
有氧舞蹈-(有用,跳完很舒服回家倒頭就睡)

3.克蘭斯勻體霜好用又有效..不過很貴(目前沒用了,買不起)

減肥中的胖子kk

2007-05-10 21:56:21

我曾經2個月三參都吃水煮的青菜,結果瘦了10多公斤吧!!但一恢復飲食就全部回來了,而且還更胖...
我現在就正常的吃東西,但不吃一些高熱量的東西和飯,一星期爬4次山,目前我瘦了13公斤,`在努力中.....

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解約放束

2007-05-10 22:44:58

我身高158 體重41
高中最胖時期胖到快49.50

我覺得對我來說有用的就是運動.少吃.不然就節食
我從快50公斤瘦到45左右時是靠運動
每天晚上吃飽就到我家外面散步走路一小時持續差不多兩個月就變瘦了

後來想變更瘦我採取更激烈手法-節食
節食對我真的超有用的啦
我一天不吃就可以瘦1公斤
(但這僅止於想即速變瘦或是前一天大吃吃太多隔天就一整天都不吃東西祇喝水或是吃一些熱量很低的小東西)

現在我還是在持續在減肥
用的是不吃晚餐法或是一天只吃一餐法(早餐or午餐)
一天祇吃一餐時那餐就會吃多一點把一天的量吃足
剛開始真的會受不了但為了變瘦就豁出去久了就習慣了

反正想減肥一定要有毅力
要有美食當前也能不動如山的決心哈哈
有毅力真的能瘦下來
再加上一些輔助方法和工具(我都會穿瘦腿襪也就是一般的防靜脈區張襪)
加油吧

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解約放束

2007-05-10 22:48:01

對了
千萬不能吃消夜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
消夜是女人肥胖的殺手(也是男人的)

當初我就是以為我是吃不胖體質
有陣子連吃了1個月的消夜
體重才會狂飆........

還有用節食減肥的人
千萬不能節完食隔天大吃不然這樣祇會馬上胖回來

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Cisco

2007-05-11 00:39:12

我現在的方法也跟小薰*咩很像,
而且蠻經濟的 :)

早中餐正常吃
晚上運動(跑操場) + 晚餐一律不吃, 但只喝水或水果!
睡前做一些伸展動作(空中腳踏車, 仰臥起坐)

減肥藥品我不太敢吃,
怕有副作用, 而且減肥藥好像都蠻貴的...

已經持續實施了三個星期了,
之前體重為 52.5kgs, 剛剛運動完量為50.5kgs..

我的目標是: 7月1日前要瘦到 46kgs-47kgs!

加油!!!

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里莎

2007-05-11 09:21:15

控制飲食+不吃宵夜

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sa2

2007-05-11 10:11:01

我曾試過減肥的方式

1.吃減肥藥(吃大諾1個月，有用但是不是長久之計，又很貴~所以吃一個月就停了)

2.消脂茶(中藥茶包式的，幫助排便用，通常都是吃大餐後或是有小便秘沒嗯嗯的時候吃)

3.菊花普洱茶/無糖(消水腫，解油膩，對於水腫時喝真的超有用)

4.運動(這成效就不用說了，一定有用，就算體重沒啥改變但是身體一定會變結實有曲線)

5.刻意節食(沒啥用，通常過陣子會像餓死鬼投胎吃到美食後會控制不住大吃。僅適合用於戀情不順，心情低迷沒食慾的時候，節食週期過後也比較不會想大吃大喝)

6.不吃澱粉(對於外食族的我真的好難...去麵攤買燙青菜不買麵真的好痛苦= =" ，最愛吃的鹽酥雞之類的上面也會裹層粉..)

其實還有很多零零總總的
不過最重要的真的是【少吃、多動】
減肥減最快的就是我忙碌工作的時候
一天只吃在公司的那餐(還要跟其他員工共吃那幾道菜，所以不能夾很多)
再加上服務業的關係上班時要不停的走動
回到家又迷上某險上遊戲不停的練功直到睡覺
很少想到吃的
所以大約2個月就瘦了5-7公斤

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cash麻

2007-06-07 17:08:50

代餐
雞尾酒療法
減肥茶
針灸
中藥
運動
擦瘦身霜

大概是這樣

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蜜。糖

2007-07-17 17:52:36

我是吃減肥代餐
滿有效的
一餐才110大卡
很少喔

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●淑媛”●

2007-12-10 11:15:52

1.吃減肥藥,我試過亞尼活力纖最有效，一個月可以瘦5公斤，而且瘦下來二年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我只吃過這二種,但都是使用一次而已

2.擦的可以使用克蘭詩小腹霜，我以前也用過一些會辣辣的瘦身霜,但是除了熱沒什麼效果,小腹霜的作用~有擦好像就會緊一點,但幾天忘了擦又會全彈回來

3.束身衣我也穿過,可是...真的穿不住啊~所以最後放棄

4.推脂,這大概是最沒效又最浪費錢的事了,不過偶爾去放鬆一下是不錯啦~但代價粉高耶

5.晚餐不吃.可以瘦很快,大概1~2公斤,可是沒多久又會破功

減肥真是女人一生的大事~可是好像都沒有什麼方法可以一勞永逸

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~Pinkgirl~

2008-04-24 17:25:25

我覺得節食加運最有效..
但有時真的會餓到瘦不了..
減肥真的要靠很大的意志力..
不然依下就胖回來ㄌ

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乖乖baby獎

2008-05-14 22:49:07

我最近吃了快兩個禮拜的節食餐
就是我一天只吃中餐只吃一點肉配一個蘋果或一棵柳丁
可是這樣快兩個禮拜只有瘦1公斤
重點是我一天只吃一餐可是我不覺得很餓....

我以前只要一不吃一個禮拜可以瘦兩三公斤
現在這樣怎麼辦
是因為新陳代謝變慢了嗎?!!...
我都有喝水耶

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