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大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

大家來說說自己曾用過啥方式減肥?

吃過什麼減肥藥?做過什麼運動?

擦過什麼瘦身霜?泡過什麼瘦身澡?

一起跟我們分享一下?

什麼是最有效的產品???

如何不要再花冤妄錢~~~~

希亞從以前就做過很多減肥方法
1.減肥藥(第四台的.醫生開的.秘方.泰國[年少不懂事同學賣我的].瘦身茶.甲殼素.....好多.....

2.我做過的運動有游泳(有效但是很容易餓)
    騎腳踏車-(沒用,我的肌肉變硬瘦不太下來)
    有氧舞蹈-(有用,跳完很舒服回家倒頭就睡)

3.克蘭斯勻體霜好用又有效..不過很貴(目前沒用了,買不起)
  • 我曾經2個月三參都吃水煮的青菜,結果瘦了10多公斤吧!!但一恢復飲食就全部回來了,而且還更胖...
    我現在就正常的吃東西,但不吃一些高熱量的東西和飯,一星期爬4次山,目前我瘦了13公斤,`在努力中.....
  • 我身高158  體重41
    高中最胖時期胖到快49.50

    我覺得對我來說有用的就是運動.少吃.不然就節食
    我從快50公斤瘦到45左右時是靠運動
    每天晚上吃飽就到我家外面散步走路一小時  持續差不多兩個月就變瘦了

    後來想變更瘦  我採取更激烈手法-節食
    節食對我真的超有用的啦
    我一天不吃就可以瘦1公斤
    (但這僅止於想即速變瘦  或是前一天大吃吃太多  隔天就一整天都不吃東西  祇喝水  或是吃一些熱量很低的小東西)

    現在我還是在持續在減肥
    用的是不吃晚餐法  或是  一天只吃一餐法(早餐or午餐)
    一天祇吃一餐時  那餐就會吃多一點  把一天的量吃足
    剛開始真的會受不了  但為了變瘦就豁出去  久了就習慣了


    反正想減肥一定要有毅力
    要有美食當前也能不動如山的決心  哈哈
    有毅力真的能瘦下來
    再加上一些輔助方法和工具(我都會穿瘦腿襪  也就是一般的防靜脈區張襪)
    加油吧
  • 對了
    千萬不能吃消夜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    消夜是女人肥胖的殺手(也是男人的)

    當初我就是以為我是吃不胖體質
    有陣子連吃了1個月的消夜
    體重才會狂飆........


    還有用節食減肥的人
    千萬不能節完食隔天大吃  不然這樣祇會馬上胖回來
  • 我現在的方法也跟  小薰*咩很像,
    而且蠻經濟的  :)

    早中餐正常吃
    晚上運動(跑操場)  +  晚餐一律不吃,  但只喝水或水果!
    睡前做一些伸展動作(空中腳踏車,  仰臥起坐)

    減肥藥品我不太敢吃,
    怕有副作用,  而且減肥藥好像都蠻貴的...

    已經持續實施了三個星期了, 
    之前體重為  52.5kgs,  剛剛運動完量為50.5kgs..

    我的目標是:  7月1日前要瘦到  46kgs-47kgs! 

    加油!!!

  • 控制飲食+不吃宵夜
  • 我曾試過減肥的方式

    1.吃減肥藥(吃大諾1個月,有用但是不是長久之計,又很貴~所以吃一個月就停了)

    2.消脂茶(中藥茶包式的,幫助排便用,通常都是吃大餐後或是有小便秘沒嗯嗯的時候吃)

    3.菊花普洱茶/無糖(消水腫,解油膩,對於水腫時喝真的超有用)

    4.運動(這成效就不用說了,一定有用,就算體重沒啥改變但是身體一定會變結實有曲線)

    5.刻意節食(沒啥用,通常過陣子會像餓死鬼投胎吃到美食後會控制不住大吃。僅適合用於戀情不順,心情低迷沒食慾的時候,節食週期過後也比較不會想大吃大喝)

    6.不吃澱粉(對於外食族的我真的好難...去麵攤買燙青菜不買麵真的好痛苦=  ="  ,最愛吃的鹽酥雞之類的上面也會裹層粉..)


    其實還有很多零零總總的
    不過最重要的真的是【少吃、多動】
    減肥減最快的就是我忙碌工作的時候
    一天只吃在公司的那餐(還要跟其他員工共吃那幾道菜,所以不能夾很多)
    再加上服務業的關係上班時要不停的走動
    回到家又迷上某險上遊戲不停的練功直到睡覺
    很少想到吃的
    所以大約2個月就瘦了5-7公斤

  • 代餐
    雞尾酒療法
    減肥茶
    針灸
    中藥
    運動
    擦瘦身霜


    大概是這樣
  • 我是吃減肥代餐
    滿有效的 
    一餐才110大卡
    很少喔
  • ●淑媛”●
    ●淑媛”●
    1.吃減肥藥,我試過亞尼活力纖最有效,一個月可以瘦5公斤,而且瘦下來二年都沒再復胖,再來是諾美婷但副作用比較大一點,因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我只吃過這二種,但都是使用一次而已

    2.擦的可以使用克蘭詩小腹霜,我以前也用過一些會辣辣的瘦身霜,但是除了熱沒什麼效果,小腹霜的作用~有擦好像就會緊一點,但幾天忘了擦又會全彈回來

    3.束身衣我也穿過,可是...真的穿不住啊~所以最後放棄

    4.推脂,這大概是最沒效又最浪費錢的事了,不過偶爾去放鬆一下是不錯啦~但代價粉高耶

    5.晚餐不吃.可以瘦很快,大概1~2公斤,可是沒多久又會破功

    減肥真是女人一生的大事~可是好像都沒有什麼方法可以一勞永逸
  • 我覺得節食加運最有效..
    但有時真的會餓到瘦不了..
    減肥真的要靠很大的意志力..
    不然依下就胖回來ㄌ
  • 我最近吃了快兩個禮拜的  節食餐
    就是我一天只吃中餐  只吃一點肉  配一個蘋果  或一棵柳丁
    可是這樣快兩個禮拜只有瘦1公斤
    重點是我一天只吃一餐可是我不覺得很餓....

    我以前只要一不吃一個禮拜可以瘦兩三公斤
    現在這樣怎麼辦
    是因為新陳代謝變慢了嗎?!!...
    我都有喝水耶
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