減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...

嗯忽然滿版.....開第四版維持的蠻勉強的...哈哈哈...

to 奶酪,蜜蜂糖:

買沖泡的熱飲...我會去超市買純芝麻粉或純黑豆粉...
不會買那種袋裝的...發覺袋裝的粉多都有添加物...

如香料或乳化劑或糊精之類的...喝起來口感較好..但不健康
有時我也買爆米香賣的磨的各種粉來喝...口感差不多..但怕過期.

那個有名的馬x山牌...上次好像爆發..杏仁粉是假的..
整個杏仁粉沒有一點杏仁....都是太白粉加香料及糖...

喝了沒健康反而傷身...故口感好的大部份都是有點問題的
像桂x的原味麥片,感覺也是香料加過多....喝光杯裡還香得要命

沒加香料的東西..通常是淡淡的香味..喝完後杯子不會太香
而香味濃厚的,或口感超好的....有八成是加香料及糊精之類的

冬天喝杯熱飲是粉舒服的...也可以補充冬天少喝的水份..
再加一匙奶粉,是粉不錯的啦...

大夥兒加油喔...

蜜蜂糖

2007-02-12 22:48:46

小媽
先祝你有個幸福的年!
可以吃的滿足又不發胖~~~~
唉呀! 如果可以吃的滿足又不胖簡直是奇蹟吧!
過完年要是能維持在差不多的體重就要偷笑了!!

有新髮型照片別忘了PO上來唷!!!!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-12 15:44:30

大家好....新年快樂...(十五都過了...哈哈哈)
過年大家都去那兒玩呢...我過年前兩天去盧山泡溫泉..

第二天回婆家路上就去摘草莓....哇哈哈..真的是無敵大的草莓
所以說...一定要大的假期前去摘草莓..不然都被摘光了..

那個草莓真的粉大說..像小蘋果似的(都挑大的摘)..
又超級甜....

可惜喔..照機故障了(修理要二千多不想修),沒照片..金害
沿途經過埔里...就買包埔里甘庶來啃....

一路上還看到粉多穿著比基尼式的檳榔西施...大開眼界..
不過沒看到更清涼的....

說到小紅....我這次也晚了四天...害我立刻跑去買驗孕棒
結果...一條線....沒懷孕吔.....一驗完第二天就來了..

浪費偶的coco....因為偶太準了...可能過年的因素所以晚了
不然還真是老蚌生豬(今年是豬年....),嚇死人了..

大家新春愉快啊....

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-12 15:52:03

最近粉懶得po吔....都到處逛逛.....
身材感覺是變形了不少......金害...

不過醫生要我養胖一點.....真是遵照醫囑喔...
努力的吃喝.....我以前的s號褲字塞不下了...= =d

老公就說...反正我減肥粉容易...等身體完全十分粉健康
再來減就ok了....吔....好像也有點道理...

這次抽血檢查...肝功能變成四十多..及五十多...
進步多多.....呵呵呵....加油中.....

體重...暫時不理他...三個月後大概可以恢復了..
屆時夏天又要露出肉肉了...

這兩天看我以前的照片....發覺有一陣子都沒照片..
仔細一瞧...因為我以前又胖又醜...蠻怕拍照的..

去年變瘦..拍了照...竟又重拾許多信心...又愛拍照了
發覺現在比十年前還年輕身材又更好...

想想...怎麼十年年就一副歐巴桑的樣子了呢..真可怕
我粉快就會回來歸隊的...繼續維持我的S號身材計畫..

大家也加油喔....

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-12 15:58:49

TO 蜜蜂糖:

偶家相機故障了...最近幾個月都沒拍照吔...
新髮型沒辦法PO....不過不整理...早上起來有點像獅子..

你們那一掛的都好瘦喔...真了不起....
瘦到45以下...我想我要下輩子了吧...真是不可能的事..

我47左右...偶老公就說我太瘦....
45公斤我老公說是難民才會有的身材...

可能我老公偏好有肉的吧....
也可能是身材及臉的關係吧...我沒辦法瘦到46以下..

對我而言真的太瘦...不好看...
唉...歐巴桑要認命一點...要長點臉才有福氣...

免得人人嫌棄...

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-03-12 23:35:35

小媽
你結婚生子囉! 還能保持這樣的身材超超厲害了!個人是很佩服的! 以前減肥時我可以6點前吃完晚餐晚上8點左右運動...現在是六點半吃完晚餐八點吃水果(不吃零食) 沒有運動的習慣了整個人變懶所以不敢吃零食可以吃水果吃的盡興又不胖就"好裡家在"囉~~ 討厭的胃都在八點九點離睡前2小時的尷尬時刻給我餓起來! 讓我常掙扎吃與不吃 .. 有時又不知吃啥好~ 有葡萄柚時就吃葡萄柚目前發現葡萄柚消水腫的功力不錯 ~~

我過年也腫了2kG 都是外出吃合菜肥的! 這兩天才恢復~~~ 小媽還是天天運動嗎?? 應該是吧! 祝你青春窈窕健康美麗......

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-20 16:13:04

好久沒來了...版版都快生菇了....哈哈哈...

最近地瓜粉便宜喔...市場一斤才賣5元...
據說今年大盛產呢....

地瓜養身又美顏.......減肥的水水可以早上都吃一顆地瓜
可以排毒喔...也可以解便泌喔...

地瓜是高纖食品.....粉健康的...
來推廣一下....減肥的人...晚上不要吃地瓜喔

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-22 11:44:07

喜歡吃維力炸醬麵的人...可以不用買泡麵了...
現在有賣維力炸醬罐裝的....跟泡麵裡的醬包一樣

好像也是維力炸醬做的...一罐750G賣180~200之間(各間店不同)
減肥的姐姊們可以賣來拌乾冬粉加燙些青菜...低卡又健康喔

用各種麵條也可以有不同的風味喔.....
不想吃油炸不健康的泡麵..可以買炸醬來伴喔..

根據消息...雜貨店..全聯福利社..或上青等超市有賣
但不是每一間有...可以去找找...

不用吃泡麵...又可以享受到泡麵的美味...
又不用吃到高熱量的油炸麵條...

不錯吧.......不過也不要天天三餐吃喔..會營養不良的

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-03-22 12:16:01

說到我最近這麼慵懶,不能為大家之表率,是有原因的
可能要六月後才能開始減肥...現在維持體重及健康

因為二年前肝不好..腎也不好...為了健康運動..順便減肥
結果瘦下來後,腎好了...肝也快好了...沒事想快點好

又去醫院找中醫...吃中藥粉...結果吃得肝快壞掉了..哇哩
這叫沒事自找苦吃...現在在治療中...進展還不錯..

唯一要犠牲的就是我的體重啦...因為醫生說配合治療
要補充粉多營養...我就一天吃六或七餐..睡前還喝牛奶

體重也是突飛猛進...二個星期胖三公斤...嚇...
比我懷孕胖還快,真是驚人...後來知道不需要吃這麼誇張

體重比較穩定了...不過現在有50公斤吔....
身材等比例都變大了啦....

等我完全恢復後...只要不再吃那該死的中藥(我體質不合)
大約6月..我就可以再慢慢喊掉那3公斤的肉肉了..

夏天...露出來的部份那麼多,當然不可以有肥肉...

PS:人沒事真的不要吃中藥...中國人就迷思中草藥較天然
不會像西藥那麼傷...才怪...吃不到半年...身體就有警訊了

我的體質不適合吃中藥...也有可能現在中藥重金屬污染吧

大家加油喔

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-05-17 13:27:22

最近閒來沒事一直被第購物台洗腦....
就上網看東x購物台...看到粉想買的東西(xx美化�品)

打75折...賣1千7百多...原本要2280吧....忍不住就敗下去
剛好有兩組跟老姐一人分一組....有四種化�品才8百多元

試用到今天....覺得...還蠻適合我這老皮用的...
不會乾...不會致痘...粉服貼,品質上還蠻ok的...

不過...遮暇力真的沒有廣告上的誇張...
真要完全遮瑕..可能要塗粉厚吧...太厚會粉噁吧

最近就天天給他化淡妝....心情蠻愉快的.....

身材嗎...好像沒啥變...等比例有一點點發胖...
除了胸部變太大較惱人以外,,其它還ok啦...

大家加油喔..

0

回應

檢舉
黃毛丫頭

2007-05-17 13:50:27

愛美小媽，好久不見呀
妳的身體先顧好，減肥日後再說呀

我也很心動想買購物台的化妝品，覺得廣告上的遮暇力真的好讚，看到妳的試用心得，我想我會把錢省下來。

0

回應

檢舉
永嘉

2007-06-20 15:16:57

小媽

我也在等你回來再開工啦
快回來吧!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-06-20 16:25:08

剛吃了兩個肉粽...回來一看.....有人呼叫我吔..
呵呵呵...小媽大概要七月份才會回來開工...

現在體重有略胖一些些...但變形較多...
可能是運動不足加上補充太多營養的關係...

沒關係...只要有開始...一定會有成的...
現在先維持住體重,不要再胖就ok了...

屆時還是會回來po日記的..不過是減肥3公斤的日記啦
然後才是維持日記...

我也粉想念大家的...

大家一起加油

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-07-25 12:15:36

我回來了...回來復工囉....
現在的目標是...雕塑...及運動...

前陣子都算療養期...不太動又吃粉多...
當然體重跟全身的數字一定都變大了...

明天開始來加油...健康的小減重並雕塑體型...
因為8月底要有一躺豪華郵輪之旅...

屆時希望有美美的身材,可以拍美美的照片...
大家一起加油吧..

到郵輪之旅剛好一個月...時間還滿充裕的..
目標是2kg...曲線減小...

大家加油..

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-07-25 13:43:31

小媽~~
你終於回來囉~
豪華郵輪之旅ㄝ~~ 好棒喔! 團費多少啊??什麼地點呢??
在船上都是自助的餐點吧! 應該要多減一公斤為了旅行預備的!!

維持真的很難ㄝ! 我的體重起伏也很大! 晚上睡前都忍不住會吃好多水果~~ 鳳梨一個人可吃掉半個~ 豬啊~

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-07-26 15:13:23

就麗星郵輪囉...也算不上豪華啦...因為還蠻便宜的..
是到沖繩的...四天三夜...還買一送一(不過我是3月份就訂的)

選較好的海景艙房,平均一個人不到一萬元吔....
據說船上一天最少可以吃四餐,無限量吃到肥

我現在算粉肥吧...用了半年胖了好幾公斤...
現在要用二~三個月慢慢熬了..

今天早上忘了量體重...吃飽喝足了...就不想量了>_<
怕會看到恐怖的體重,蠻駝烏心態的...

拿了量尺先略為量了胸部...嚇...變成91cm....
難怪我的34D內衣都粉勉強才擠的下去...鳴...雄壯

其他部位不太想量......怕被自己嚇到說..
可能小紅過幾天就要來了...開始水腫了吧..

幫自己加油一下...

0

回應

檢舉
freer

2007-07-30 19:58:47

to 小媽
妳默默又開新版咧
我現在才發現XD

密碼和網址留給妳囉
圓滾滾的婚紗別見笑
我家人都不給我減肥啦> " <

0

回應

檢舉
愛美小媽

2007-10-25 17:50:07

麗星郵輪回來後,又胖粉多...每天吃四餐吃到飽..太可怕了..
又吃了過多的甜點蛋糕....全家平均都胖了快2公斤...

後來到現在...回復的差不多了(只有到7月的體重).....
明天又要去福壽山三天二夜之旅....又要吃好料的啦..

光是礁溪老爺吃buffet...一路一直吃....吃到富野大飯店`
鳴...玩樂之後的惡夢....

不管了...先去玩了....

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-11-01 23:02:10

小媽~~
妳真的很厲害ㄝ~~
不愧是減肥達人ㄝ總覺得你體重能控制自如一吃多了小胖一些過不久又瘦回來ㄌ~~ 好有口福喔~~
我喔現在一多吃報應馬上就來了尤其是吃甜食 (很愛紅豆湯綠豆湯芋頭蓮子~~~) 家裡每週都煮每次都煮一大鍋我又是沒吃滿足不會放下碗和湯匙的貪吃鬼 ... 慢慢一直胖ㄝ~~

妳現在飲食情況大概是如何啊?? 還有持續運動嗎???

0

回應

檢舉
愛美小媽

2008-02-29 15:14:33

我回來囉...最近實在太懶,天氣又太冷...又愛吃
前一陣子又吃了七八餐的大餐吃到飽...太冷又不想動..

結果...胖得不得了....記得上個星期胖到52.6...= =(快昏去)
這個星期每天量...從52.6...52.3...51.7....51.6..

今天51.4....還是粉嚇人..二年不到竟胖了5公斤..
果然人不能太鬆懈,大餐還是要少吃...運動還是要多做..

雖然每個看到我的人都說我粉瘦了...但數字還是會說話的.
今年怎麼特別冷呢,害我都不太想動說...

加上沒po日記...體重果然突飛猛進....
今天51.4...就要設個目標...以不減食為目標

以健康為前提用運動的方式來達到目標
每個月減1公斤..約7200卡..每日減300卡上下..

第一階段：三月份到50上下...（49.5~51之間）
第二階段：四月份到49上下....(48.5~50之間）
第三階段：五月份到48上下....(47.5~49之間）

三個月希望可以恢復身材,又不會影響健康
夏天後身材就可以看了..

這個目標看起來粉小...但對不夠胖的又年紀不小的我
又不可以節食的人..也算是一個不小的挑戰呢..

從今天開始每週都要po體重及運動量..
變胖唯一的好處,大概是那些不能穿變髮34d的內衣

本來要丟了的...變成粉合身了...(不知該哭還該笑)
而新買的一些32d,32e的內衣都不能穿了..

等減下來後...又換32d,32e的內衣可以出場了..
我要趕快加油...我不想變身材五短的歐巴桑...

以前的戰友們...有人需要減的嗎?
回來一起奮鬥吧

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2008-02-29 16:41:57

小媽
我報名第一個啦~
我跟妳一樣增肥4公斤有啦~ 而且在短暫的時間內養成吃宵夜的惡習(約9點吃 11點睡) 才會像吹氣球一樣快速~~

我覺得減食很難但要慎選食物不要吃垃圾食物多運動
我先控制不吃宵夜吧! 不過真的好難喔~! 因為我晚餐都在外面簡單吃 PART TIME的英文課上到9點左右才回家回家就好餓喔~ 忍不住會吃餐桌上的東西(我媽會刻意留)

我又開始騎小白鯨了.....
希望在夏天來到之前瘦回去!!! 幫我打打氣啦~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第四版...

更多文章

更多討論

精選試用心得