＃觸不到的四字頭減肥日記＃

168/50

要看到4才會爽
所以還是來記錄一下
目標喔
瘦到48然後維持
麵包甜點是本人的致命傷
好像已經一個月沒吃飯了
生活完全被麵食佔據
懷疑自己應該有山東血統
．．．
反正重點是晚餐不吃澱粉
不餓就只喝流質
算偏monk減肥法
其餘隨意

先4再3

2006-09-10 08:50:46

9/10 戒煙日day 3

昨天為了能排便順暢
弄了玫瑰花茶喝
肚子脹氣脹的跟鬼一樣
放了一堆屁還是沒大
很好
今天腸子依舊是無動於衷
我倒要看你可以罷工到什麼時候
昨天第二天
身理上的不適要說的話就是便秘
還有晚上時會頭痛
想抽煙的慾望只有第一天比較強烈
已經超過48小時了應該可以成功吧
一星期決勝負!!!

這幾天不寫飲食日記了

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先4再3

2006-09-10 12:25:55

nelia:

胖胖瓶真的用很快欸
然後你說的這兩缶我剛剛去買了
因為我上次發現天啊我腰部上竟然有肥胖紋
以前都沒注意到
於是買了美白和燃脂的
另外我覺得他的味道可以抑制食慾
怎麼我好幾次塗完邊做運動邊反胃..

最近雨一直下的很久沒快走了
好好在家包保鮮膜吧

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先4再3

2006-09-11 15:00:09

六日全部亂吃
想吃什麼吃什麼
昨天早上吃了please的一號早餐
沙拉.咖啡.烤香料乳酪麵包(一半是番茄,一半是培根,弄的好像pizza.cheeze很紮實)好吃!
在這之前還先吃了四顆桃子呢
窩呵呵呵
回家後又亂吃了一堆東西
中午喝了一包淨腸茶
到晚上睡前12點左右開始有反應了
不過今天早上才花拉拉的一次解放
不是太攪痛還可以接受
然後剛剛又拉了一次爽

早餐:蘋果.白桃.芭樂
午餐:蕃薯小一.無糖豆漿
午茶:山葯薏仁300ml
晚餐:洋菜凍優酪乳.燙青江菜

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nelia

2006-09-11 20:06:56

先4再3:

你說你有去買了那兩瓶啊
你擦其中那瓶白色的
會不會很熱啊因為我先買綠色的
因為不會辣辣ㄟ~~可是白色的會辣辣恩
我綠色的那瓶應該前後有擦了3-4瓶ㄟ

白色才過1次喔最近快要用完
我覺得這種會發熱的冬天倒是挺適合的喔
你擦的結果可以接受嗎

我昨天已經從網站上面拍賣買了一瓶魔術14的
7百多元吧好像原價是1500多吧
不知道想要換各牌子用用看

我身上也有肥胖紋啊
那是因為我以前胖的時候瘦下來就出現了
我的話是產生在大腿最胖的那邊邊
手臂接近腋下的後面也有的
但是還好我不大黑所以其實近看才看的到

所以你要多擦乳液喔這樣可以淡化喔

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先4再3

2006-09-12 10:57:12

昨天晚上沒吃燙青江菜
因為回家的路上忍不住又買了滷豬皮跟香菇
還吃了自己用一點塩醃的大黃瓜
還有洋菜凍優酪乳
和一片CHEEZE
好像太多了厚

9/12

早餐:蘋果.白桃.肉鬆蛋(流乃堂的肉鬆蛋麵包超好吃份量又多可是收銀員很雞歪找錢給我用丟的是怎樣)
午餐:無糖豆漿.素食冬粉
晚餐:燙青菜

媽呀有感覺大姨媽又要來了
才20天欸

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先4再3

2006-09-12 19:10:01

9/12
晚餐:桃子2粒.優酪乳+洋菜凍

優酪乳配洋菜凍還真好吃
不會膩呵
然後我...破功..了...(小聲)
不抽煙沒辦法慰藉一整天工作的辛勞啊)))))

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先4再3

2006-09-13 17:37:57

9/13

早餐:咖啡.蘋果.桃子.芭樂
早午:蕃薯小條
午餐:地瓜葉.乾板條.四神湯
晚餐:優酪乳

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先4再3

2006-09-16 00:29:42

9/14

早餐:蘋果.桃子.蕃薯半個.肉鬆蛋
午餐:每朝綠茶
午茶:山葯薏仁400ml
晚餐:燻鮭魚冷盤.麵包4小片(起司/鮪魚抹醬).羊乳酪辣味蕃茄意大利麵.腓力2盎司.提拉米蘇.提拉米蘇冰淇淋佐巧克力醬.蘋果酥佐百香果冰淇淋及奶酪(重頭戲是甜點)

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ＭＩＣＯ∼＊

2006-09-16 00:58:26

ㄎ~你的"減肥餐"看起來都好豐盛喔@@
不過你的體重跟你的身高應該OK了啦
其實高的人~體重都不會清到哪去的
像我也是其中一各= =

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先4再3

2006-09-16 13:51:26

9/16

早餐:咖啡.蘋果.芝麻牛舌餅
午餐:雞肉5塊.貢菜.海帶.干絲.豆皮

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先4再3

2006-09-16 23:04:50

晚餐:雞肉3塊.貢菜.海帶.干絲.豆皮.優酪乳300ml.雞腳3隻.黃瓜及紅蘿蔔數塊

經期來襲體力透支

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先4再3

2006-09-17 14:28:12

9/17
經期第二天

早餐:黑糖薑茶.牛舌餅 330kal
午餐:小煎餃10粒豬腳3塊炒久菜木耳蛋辣椒鑲肉2條雞肉一塊 600kal
午茶:咖啡.拿破崙派 300kal

哈哈月經來可以沒有罪惡感品嚐美味的拿破崙派
好..好好好滿足啊而且一定是要金波蘿的ㄛ
昨晚睡前新買的ｂｏｓｓ抽了三根整包丟掉
曇花一現的戒煙念頭又在不到１２小時內自動瓦解
怕變胖　怕便秘　怕死了

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先4再3

2006-09-17 19:48:33

晚餐:小煎餃3粒豬腳3塊炒久菜木耳蛋2口辣椒鑲肉1條雞肉一塊雞腳3隻

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先4再3

2006-09-18 16:00:49

9/18

經期第三天
好好把握

早餐:咖啡.蘋果.蕃薯一小條
早午:燻雞堡
午餐:李子2粒.燒角豆干一包(完)
午茶:虎皮蛋糕.奶油車輪餅一個

今天中午好像在參加電視冠軍
甜食一個接一個吃到很想吐

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先4再3

2006-09-18 21:18:48

再po一下晚餐不知道會不會嚇到路過這的民眾．．

晚餐：椰子奶酥麵包的椰子奶酥
　　　肉鬆蛋捲麵包的肉鬆跟蛋（很神奇裡面是很像炒蛋的東東）
　　　魯味的綠花菜及海帶三條　
　　　牛肉湯一碗（五塊牛肉）

步行約3小時

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先4再3

2006-09-19 13:06:22

9/19

早餐:咖啡.蘋果.牛舌餅
午餐:芭樂.李子.素食咖哩冬粉
晚餐:優酪乳洋菜凍

午餐30元
加值200元
----------
230元

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先4再3

2006-09-19 22:37:57

9/19

更正
下午又吃了兩粒李子
晚餐是薰衣草茶 60元

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先4再3

2006-09-20 19:45:41

9/20

早餐:咖啡.蘋果.椰子麵包2/3 330kal
早午:李子 80kal
午餐:芭樂.無糖豆漿 230kal
午茶:李子.山葯薏仁5匙 230kal
晚餐:雞腳六隻.冬瓜紅蘿蔔數塊.奶酪糕一小塊 350kal

豆漿20元
煙60元
-----------80元

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先4再3

2006-09-21 22:31:54

9/21

早餐:咖啡.蘋果.葡萄7粒.奶酪糕一小塊.半個咖啡捲
早午:枸杞麵包1/3
午餐:素菜冬粉.無糖豆漿
午茶:李子
晚餐:豬腳.海帶2條.優酪乳一口.雪糕一口

cost: 50元

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先4再3

2006-09-23 00:13:53

9/22

早餐:咖啡.蘋果.燒餅夾蛋
午餐:香蕉.無糖豆漿
午茶:山葯薏仁5匙.黑巧克力3方塊
晚餐:大薄片.蝦醬空心菜.椒麻雞.竹筒悶雞.月亮蝦餅,嚤嚤喳喳.藍莓茶(壺)

cost:about $600

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