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減肥日記 / 神啊!我不貪心,只要丟掉5公斤就好∼

減肥這件事…幾乎是從我開始有意識到自己是個女生時
就開始這場奮戰了
印象中…國中吧,大約國二、國三時,開始確定自己要減肥
一直到現在…24歲了,還是這副德行

我曾經吃過yahoo拍賣大盤商"勻勻"吧…還是"均均"的
我也忘了,結果如何…也忘了
應該是不太有效吧,不然我也不會忘記當初成果如何

也買過郵局門口擺攤子的阿姨賣的產品,號稱是食品。
刷了一萬多塊的卡、二大袋的產品提回家
後來只吃了代餐、和喝水會拉肚子的茶
剩了一堆所謂的營養藥丸,還擺著,滿滿一個A4塑膠袋
看了心都酸了

後來沒記取教訓,跟我以前做業務的同事買了
也號稱是"輔助減重食品"的產品
瓶瓶罐罐的…甲殼素、乳酸菌…林林總總的
也有四、五瓶吧,刷了將近一萬元
從這次後,我覺悟了
我之所以會不瘦,就是懶
既然都懶了,就別找些讓自己覺得煩的減肥方法吧
免得錢花了、卻做不下去或沒辦法照指示吃的話
自己心裡都又氣又嘔

不過也不知道是怎麼回事,遇到減肥這檔事,我還是很容易失去理智

去年吧,也是看了大家的討論後
買了感覺很多人吃了都很有效的『速羚』
我還特地在我的無名開了一篇『速羚』的減肥日記
到最後…我只記得『速羚』真是貴的莫明其妙
一盒20顆、吃20天,我了不起…只瘦了2公斤
而且我還不覺得那2公斤都是因為我吃『速羚』的關係
我覺得那段日子我除了吃『速羚』外
少吃、多喝水、多動,我反而覺得這才是我瘦2公斤的原因

反正…我後來對所謂的減肥藥完全失去的信心
我只覺得減肥藥…有諸多副作用、卻又不一定能真的瘦下來
重點是…減肥藥還真是的…超級貴!!
所以本來是下定決心再也不碰減肥藥的

後來我去了『速纖堂』科技營養減重館
這段這省略了…也是刷了一萬多還二萬多元的
但是…如同前面一樣
太麻煩、離家又更遠
每個禮拜都要去台北車站那邊…很遠
營養師教的份量我永遠都搞不懂
反正…就是放棄了

很想哭,又覺得自己實在是自作自受,只能說自己活該
  • 8/16飲食
    早餐:牛奶+什錦果麥~鮪魚蛋餅..鮮奶茶
    中餐:NO
    下午3點~優酪乳+什錦果麥~一杯優格
    下午7點:3口飯,1堆過喵菜,苦瓜湯,魚肉
  • 8/17
    早餐:鮮奶+優略乳+什錦果麥
    一顆飯團

    中餐:NO~~~

    晚餐:還沒決定!
  • TO:白雪豬
    MP3呀......呵呵

    沒有音樂  走操場    真ㄉ很無聊    =  ="
    運動........真ㄉ需要毅力      >"<

    我們一起加油吧!!!
  • 來波一下    我今天吃了啥    =  ="
    首先說........我整ㄍ是作息不正常ㄉ米蟲
    很少在吃早餐ㄉ!      因為....我通常還在睡    =  ="

    今天....
    中午
    可頌(麵包)*1
    餐包(麵包)*1
    優酪乳  一口

    下午....朋友找我喝茶聊天    =  ="    太久沒見ㄉ朋友
    去冰無糖綠    一杯
    兩小塊  炸豆腐
    兩小塊  魯米血

    飯局.....真是要不得阿!!

    晚餐....
    紅燒魚    幾口      (魚好新鮮呀!!)
    炒青江菜    大約100g
    炒鮪魚罐頭  兩小口
    未吃完ㄉ餐包  半個

    這樣吃的算不算多呀!      =  =?
    今天晚餐........可是我自己煮的唷!!
    小驕傲中........呵呵
    我媽咪不在家...所以小怪兒    要負責煮菜
    發現......要負責全家人ㄉ伙食  還真麻煩  =  ="
    真是辛苦了我老媽.........

    對ㄌ......運動這回事.......還沒開始    =  ="
    明天再補.........我通常都是晚上才做運動

    只能說..........我ㄉ運動量不夠    =  ="
    (我好像說ㄌㄧ堆話阿........感覺有點聒噪  =  =")
  • 對ㄌ......我也好想買電子體重計唷!!
    最近7*4有在特價ㄉ說.....
    TANITAㄉ    $880     
    還可以量體脂ㄉ樣子      好想買ㄉ說....

    我是窮學生阿!!!   
    欲望無窮      ˋˊ
  • 我來囉~~
    早中餐:蘋果*1奇異果*2  牛奶+燕窩+什錦果麥片  1個植物NO優
    下午:大溪豆乾~素食的
    晚餐:豆腐海帶湯~絲瓜~1顆花枝丸~地瓜葉
  • 恩..我也享瘦5公斤,我也可以參加嗎?

    之前也是過超級多的減肥方法但都沒有什麼效果

    自從2年前突破50大關就都一直停在那了

    我155CM  51公斤
  • 蕾絲MEI
    你吃ㄉ  都很健康ㄋ     
    應該很快就會瘦了吧!!  加油唷!!


    我最近ㄉ聚會好多阿......

    我要更克制才行    =  ="
  • 明天開始~來實行榮總減肥食譜~
    因為好奇又沒試過  ~所以就當白老鼠吧  ^^"
    大家加油囉!
     
  • 小怪兒
    我再拍拍  有看到也是那個牌子的電子體重計~620元吧  !
    但是不知道能不能體脂肪就是了!有點想買說!
  • 你好啊!我也可以加入嗎
    不過因為我的胃不好,和膝蓋不太舒服,所以不太能運動
    所以我打算用克制飲食和一星期約去做2次瑜珈
    來減肥,所以我是打算慢慢來,我158/50.6
    想瘦到48
  • TO  蕾絲MEI
        榮總減肥食譜是3日的那ㄧ個嗎?
        不知道有沒有效,你先試試我隨後到
  • 歡迎火火~
    PO自己的飲食吧  !~!!
    我也不太能運動~加油~
  • 8/20    體重:50
    早:白土司*1+低脂起士*1+低脂優酪乳*200cc
    中:貢丸麵*1+apple*1
    晚:白土司*1+apple*1+少許滷味
    水:2000cc以上
    廁所:有
  • 8/21
    早:脫脂牛奶230CC+茶葉蛋一顆+芭樂2小片
    中:燙地瓜葉一盤+豆腐湯一碗
    晚:NO
    水:2000CC
    跑步30分鐘
  • ㄜ....我可以加入你們嗎  =  =  (很心虛的人)


    我原本也有開板...但前正子一出國幾個禮拜整個就玩瘋了....
    完全沒意志力減肥.............
    而且回來後也沒怎嚜注意跟運動了
    所以又回到原點了..

    之前還希望說趁開學能票漂亮亮的
    哀~~~還剩下一個月要拼命了啦><

    現在  166  體重55  ...(肥ㄌ三公斤)
    目標一樣先瘦到50就不錯了!!!
  • 嗯嗯∼呵∼
    歡迎大家歡迎歡迎

    大家要一起加油哦∼

    先說上個星期四
    晚上下班時,肚子超餓的
    滿心期待的回家要吃晚餐時
    發現媽咪竟然沒煮晚餐
    整個餓到爆、臉臭到翻(歹勢…我餓了就是會心情不好…唉∼怎麼減肥啊???)
    然後身上又沒現金
    只好帶著提款卡和鑰匙
    衝出家門去領錢兼買晚餐
    結果不知道是餓昏頭還是怎樣
    我買了超多東西的=  =
    結果星期五晚上量體重…當場就胖了一公斤
    整個心碎

    今天  8/21  星期一  早上空腹時的體重:59.5kg
    唉∼好險過了周休二日後,總算又回到59.5kg
    不然真的想死…
    而且我一直到今天才發現我早就破戒了
    因為我們公司每周五下午約三、四點時
    會訂下午茶給全公司的人吃吃喝喝
    我才發現我每周只喝一次的奶茶…竟然…早就讓我破戒了
    嗚∼因為吃ROB不能吃含有咖啡因的東西啦
    茶類…巧克力…虧我之前還開開心心的吃巧克力雪糕…
    會不會這就是我一直沒有明顯瘦下來的原因啊…
    好傷心哦>"<

    一切只好重頭來過了…唉∼
  • 然後我星期六去逛屈臣氏時
    有空看小怪兒說在特價的那款體重計

    我有仔細研究一下
    那一台只能量體重和BMI值而已
    不能測體脂耶

    不過TANITA算是電子體重計界裡的龍頭品牌
    小怪兒可以上網拍找找看
    說不定會看到更便宜的

    我現在也是用電子體重計
    不過有點想換
    因為我現在用的這一台是幾年前辦花旗信用卡時的辦卡禮
    也是個名不見經傳的牌子
    也是能量體重和幫你計算BMI值
    不過我老是擔心那一台不太準
    一直想換

    小怪兒…那等我找找看有不錯的
    再來告訴大家嘿
  • 8/21
    體重:50
    早:白土司*1+低脂起士*1+無糖豆漿*200cc
    中:叉燒*2份+飯約4匙+炒青菜約1碗
    水果:apple*1
    晚:飯約1/4碗+炒青菜少許+炒豬肉約2份
    水:2000以上
    廁所:有
  • 8/21
    體重:50
    早:白土司*1+低脂起士*1+無糖豆漿*200cc
    中:飯約半碗+炒青菜約1碗+滷排骨約2份
    無糖仙草奶凍約700cc
    晚:炒青菜少許+炒豬肉約1份半+apple*1
    約10:00吃了低脂巧克力2小片
    水:2000以上
    廁所:有
    運動:騎腳踏車約30分+泡澡約15分


    今天喝了一杯奶茶,唉!受不了的誘惑
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