減肥日記 / ~愛美與搶錢之超級大作戰~~目標一個月後減4kg~

我在6/8度過了我第26個生日
目前沒有正式的工作
只有接一些企畫案寫寫
所以很窮:p
雖然從年初到現在
這半年瘦了不少
可是距離我的目標還有幾公斤
原本之前吃了一個多月的大諾
瘦了好幾公斤
但因為沒錢再買一盒(一盒三千多~貴啊！）
所以只好先靠自己囉！

因此26歲之後的第一個目標:
省錢.同時也要變瘦.變漂亮(＾＿＾)/
目前的我 158cm, 51.6kg
目標是∼ 158cm, 47.6kg（-4kg）

加油∼∼

瘦瘦的小晴

2006-10-17 17:24:58

10/17 51.2kg
昨天晚上，我可真是度過一個難熬的夜晚
不知是怎麼回事?
我晚上去跑完步後，竟然開始胃痛
可是我有吃東西喔~還有吃飽喔
一整個晚上都超不舒服的....

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瘦瘦的小晴

2006-10-17 17:28:33

10/16

晚大梨子2/3個一大杯的綠豆湯加鮮奶丹麥麵包一塊

大概10:30去跑步20min

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瘦瘦的小晴

2006-10-17 17:33:43

10/17
早二個小餐包
午現榨柳橙汁450cc
下午二片全麥蘇打

因為胃痛實在不知道要吃什麼也吃不下~
別人是因為沒吃東西而胃痛
我明明就吃得飽飽
為何跑個步回來就胃痛呢???why~~>_<

可是我要說跑步真的是最好的運動

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瘦瘦的小晴

2006-10-18 22:06:43

10/18 50.9kg~應該吧~因為我家的電子體重機在51和50.8跳來跳去~
因為吃胃炎的藥，所以小諾就暫停一下
早 4片全麥蘇打+很多顆小蕃茄
午廣東粥(皮蛋瘦肉)1/2碗
下午巧克力一大塊牛奶糖一顆~因為很想吃甜的，忍不住就吃了2/3塊的波露巧克力= ="
晚廣東粥2/3碗蔓越梅汁100cc

10/17
晚麵包3/4個

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nelia

2006-10-18 22:12:41

小晴

我想你應該是因為吃飽就去跑步的關係吧
所以胃還沒有消化完全
身體還適要小心點

我今天去快走操場5圈= 5*400=2000公尺
因為我是下班直接去的
所以身上還有背包
所以不能跑步~~~只好快走~~~

還是有點不過癮想要跑步比較好~~~
因為這幾次去走操場都是臨時起意
所以身上服裝不對鞋子不對
還有包包也不可以離身這樣真的就是不能跑步
只能走走就算了```

週末我要全副武裝去給他好好跑各全身大汗..
能夠運動流汗的感覺真的很好``
加油ㄟ

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瘦瘦的小晴

2006-10-21 13:40:00

to nelia
也許真像你說的吧~
只能說是"天上掉下來的怪事"吧~

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瘦瘦的小晴

2006-10-21 13:45:46

10/19 51.8
肚子一好些體重就回來了
可能是因為肚子痛那天流很多汗
所以脫水吧~

10/20 51.6 小諾
早沒
午便當(飯只吃一半)
下午 2片巧克力一小片老闆的生日蛋糕
晚一杯愛玉200cc 豆皮+高麗菜+茄子+豆腐+金針菇辣味蝦味先

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瘦瘦的小晴

2006-10-21 14:09:31

10/21 51.3kg
早自製全麥吐司起士筍絲夾蛋+半杯豆漿150cc
午一個水煎包+麵包捲(沒包

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nelia

2006-10-21 14:58:27

小晴

恭喜你又下降喔~~~

看來減肥藥多多有效果喔~~~~

加油!!!!!!

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瘦瘦的小晴

2006-10-23 21:34:59

to nelia
呵呵~不知耶
可是我這兩天都很早睡
聽說早睡對新陳代謝的速度也有幫助
所以不知是否全是因為吃藥的關係??

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瘦瘦的小晴

2006-10-23 21:48:50

10/22 51.4小小上升一點小諾一顆
昨天感覺上就是一直在吃東西= ="
有點忘記順序就把記得的都寫下來囉!

香蕉一根
木瓜2/3條(切塊)
麵包捲3個
柚子2瓣
炒米粉2/3碗
(炒青菜.豆干.海帶.雞肉)--午晚都有的菜
麻糬1個

大概這樣吧~
~不是一次全吃
而是一整天感覺都一直吃沒停
後來吃完晚餐(米粉)覺得太罪惡
就沒再吃東西了~
大概是7點左右吧~

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瘦瘦的小晴

2006-10-23 22:02:49

不過可能是後來晚上就沒吃
又有做運動的緣故
所以今天早上量有降喔∼

10/23 51.2kg 小諾一顆
早烤里肌三明治加蛋洛神茶360ml
午綠豆沙牛奶500ml~因為早餐吃得晚中午就吃得少
下午 2顆糖果
晚 2/3碗五穀飯 (筍絲炒青菜豬肉片菜脯蛋)加起來約一碗量綠豆椪1/4個香蕉一根低脂鮮奶一杯

晚上因為中午沒吃什麼
所以覺得有蠻餓的
結果就吃了不少
吃完大概8:30因為下班回來都8:00了
其實應該早點吃完晚餐比較好
才不會和睡覺時間太接近
今天會做些運動再去睡...
加油~

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瘦瘦的小晴

2006-10-24 20:25:09

10/24 51.4kg~(="=)可惡~ 小諾

早奶黃月餅2/3個
午自家便當(五穀飯1/2碗炒青菜豬肉蛋豆干)
下午奶黃月餅1/3個牛奶糖一顆柚子茶500ml
晚炒青菜高麗菜炒木耳豬肉優酪乳300ml

8:00前吃完

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瘦瘦的小晴

2006-10-25 13:30:42

10/25 51.4kg~(= =")~ 小諾

早紅豆麵包2/3個
午自家便當(五穀飯1/2碗高麗菜炒木耳豬肉豆腐麵筋)

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nelia

2006-10-25 15:20:43

小晴

哈摟~~~

你現在吃藥還會有什麼副作用嗎???

聽說別人吃也是會頭痛~~~~

會不會真的這麼不好呢?????

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瘦瘦的小晴

2006-10-25 21:19:01

nelia~

還好耶~

可能是我之前吃的是大諾

所以這次老實說我沒什麼副作用的感覺

可是也覺得跟沒吃的感覺差不多

就還是正常吃喝

但我以前有時一整天下來幾乎沒吃什麼

也不會想吃

不過那時沒在上班

所以就不會跑去外面買什麼東西吃(因為懶= ="家附近沒什麼吃的)

會頭痛的人最好別吃

因為諾美婷其實是一種抑制大腦的食欲中樞神經的藥

所以吃得時候有些食物和藥物都是禁忌喔~

像咖啡、茶是絕對不行感冒藥和某些藥也是

所以有利有弊啦~

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瘦瘦的小晴

2006-10-25 21:35:12

10/24
下午麥當勞霜淇淋一個(不含餅乾)
晚6:00 甜豆漿500cc 蘿蔔絲餅半個豬肉2塊

真的是很氣人耶~
人家明明就沒有變胖
竟然被同事說我從進公司後越來越胖
因為眼睛變小..而眼睛變小通常是因為變胖.
..什麼推論嘛>___<
不行我一定要瘦
氣到我回家都不太想吃晚餐~

不過這樣也好
這樣就算我想變胖
也會被大家唸到死..*______*

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瘦瘦的小晴

2006-10-27 01:38:31

10/25 51.3kg 小諾
早牛角麵包一個+薏仁漿360ml
午水餃8個+花枝丸湯(3顆)
下午黑糖紅豆麻糬1個年輪蛋糕一片
晚梨子1/2個菜魚少許

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瘦瘦的小晴

2006-10-27 23:18:15

10/27 51.4kg 小紅來了~ 小諾
早年輪蛋糕一片
午不知為何吃不太下~只吃了一點飯和2.3口菜.一顆貢丸
下午全麥蘇打一片柚子2瓣
晚家裡煮火鍋(豆腐燕餃好幾個花椰菜白菜...) 綠豆湯2/3碗一片餅乾

中午雖然吃很少
可是晚上好像都補回來了
哈哈哈

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減重女人心

2006-10-28 10:41:19

發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦! http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp

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