減肥日記 / 被豬再度附身的我!!減肥中!!

<1>睡前不吃東西,若餓可吃水果或流質食物
<2>每天可以一定喝牛奶和優酪乳,優格,豆漿,起士
<3>因為胃不好,要細嚼慢嚥
<4>一定要有運動
<5>喝水平均每天2000CC以上
<6>每天量體重
<7>目前在擦A酸治痘痘和粉刺中,希望可以越來越漂亮
<8>因為現在有在吃胃藥,不要吃太多藥物,所以可以的話
要吃膠原蛋白和維它命B
最近被豬附身了,所以要減少外食的機率,要認真登記和執行
目標48
GO!!GO!!

火火

2006-06-22 10:28:10

昨天太晚回來了,所以今天一早趕快po上去
體重:52=>暈倒
早:白土司*2+低脂起士*1+櫻桃*9個
中:榨菜肉絲麵*1+魯蛋*1個+燙青菜*1份+櫻桃*9個
晚:無糖波霸鮮奶茶*700cc+靂芝*6個+少許滷味
廁所:無
水:2000cc以上

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pink小女生

2006-06-22 10:57:23

我也來加入記錄吧:身高58 目前體重52~53kg間,要在七月底減到50kg,不然男友就要跟我分手了,因為年初他跟我一起減,但是到目前為止他瘦了六kg 我卻瘦不到一公斤
so 他打算要分手了,唉~努力中

早上 52.3kg 體脂27.2%
早:水蜜桃一個櫻桃五顆香蕉一根
喝水:200cc

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火火

2006-06-22 22:09:36

早:土司*1+低脂起士*1
中:飯*1/4碗+燙青菜*一碗+煎魚*1份
無糖仙草鮮奶茶*700cc
晚:飯*半碗+火鍋(青菜約一碗+火鍋料約2份+肉片約1份)
玫瑰油切綠茶
廁所:有上但感覺不乾淨
水:2500以上
運動:騎腳踏車30分鐘
晚上去吃飯,希望不要變胖
gogo

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火火

2006-06-22 22:12:15

to pink 小女生
為什麼男生總是減肥很容易呢,像我男朋友一樣,
為什麼他因為你變胖就要和你分手,是故意激你的吧!
要一起加油哦!!

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pink小女生

2006-06-23 18:24:04

或許是激我的吧,不過他真的是認真的~
因為他連講話都不跟我講了
到今天為止,他瘦七kg了吧
嗯,一起加油哦,即使不幸分手了,還是要讓自己瘦下來才找的到對象~

今天早上
早上 52.2kg 體脂27.6%
早:海燕窩半杯櫻桃10顆香蕉一根蒟蒻餅干一包
喝水:1200cc
午:生菜和金針菇一碟,沙朗牛排一塊
喝水:600cc

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火火

2006-06-23 22:58:57

體重：５１．４
早:土司*1片+低脂餅乾*一包＋自己弄的西瓜汁約200CC
中:飯少許+燙青菜*1碗+一點點麵+水黎半個
無糖波霸鮮奶茶*700cc＋芭樂*180G
晚：海鮮墨魚拌飯，沒有吃太多＋荔汁約5個
廁所：有，粉舒服
水：２５００以上
運動：瑜珈*一小時＋爬樓梯約六層樓
從昨天晚上開始喝輕飲覆盆莓，今天就覺得上廁所比較舒服，不曉得是不是心理作用，今天晚上去吃飯，雖然沒有吃太多，但因為是晚上去吃，再加上拌飯較油，有可能明天的體重，不會有變化，更有可能變重，但還是要加油哦

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火火

2006-06-23 23:07:32

TO PINK 小女生
不會吧！他連話都不和你說了哦
有這麼嚴重嗎？
嗯！就算分手了，也要讓自己美美的，不為別人，為的是自己
男人有時真的是視覺動物，我問過我男朋友，若有兩個女生，一個是瘦瘦的，但臉長的還可以，一個是胖胖的，但長的漂亮，你猜他是選那一個，結果我男朋友是選瘦瘦的，但長得還可以的那個，唉，現在就是流行瘦子，為什麼我不是生長在陽貴妃的那個年代呢，可以不用減肥，還可以吃的胖胖的

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火火

2006-06-24 20:37:26

體重：５１．8
早:土司*1片+低脂起士*1片+低脂優酪乳*200cc+葡萄*8個
中:飯約1/2碗+炒菜約半碗+豬肉約2份+魯蛋*1個
+葡萄*8個
無糖鮮奶茶700cc
晚:飯少許+燙青菜和炒青菜少許+碎豬肉少許+餛飩三個+芭樂約150g
廁所:有
水:約2500以上
運動:爬樓梯約10層
果然昨天吃了海鮮墨魚拌飯,今天就胖了約0.4公斤

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火火

2006-06-27 00:11:33

體重:51.2
早:睡太晚,沒有吃
中:飯*1/4碗+燙青菜約1碗多+肉約1份半
無糖鮮奶茶700cc +木瓜約一碗半
晚:飯*1/4碗+燙青菜約1碗多+湯的豬肉約1份+葡萄*9個
廁所:有
水:約2000cc

加油ing
今天去看婚紗了,希望在拍前可以瘦到理想體重

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pink小女生

2006-07-03 10:35:24

哈,你男友的反應跟我男友的反應是一樣的,會選瘦瘦但不是很漂亮的,我今天早上是51.7kg,終於破52了,感動ing

早上:蛋白素一匙加高纖麗一匙加香蕉一根加鮮奶250cc水100cc加保適重一點點,打均勻,喝完~

中午要來去吃肉~
大家一起加油~你男友算不錯了,我男友沒時間給我~也沒機會再給我~哈~苦笑~

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