減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

nelia... 
起司片冰冰的吃比較好吃
因為他如果放在室溫下一會
就會融化了…

你如果要買的話再問我  有一牌的蠻好吃的
我之前剛吃的時候不知道  隨便買
結果超難吃的…呵  原來不是所有的都好吃

5/4
起床體重：45.3KG  體脂肪：15.7％
睡睡體重：45.6KG  體脂肪：14.2％

早餐：麵包2塊、酒釀紅豆

午餐：木瓜魚湯、珍珠紅茶拿鐵

晚餐：無糖豆漿、魯蛋、米血、油豆腐=>一些

睡前：起司1片+牛奶

運動：踏步機712下、仰臥起坐100下
            呼拉圈左右各400下、按摩胸胸5-10分

美美…
起司很好吃  我愈來愈喜歡吃了
有時候忍不住  我一下子就可以吃三片了…呵

不是有一句廣告台詞嗎
"再累也要跟你喝一杯咖啡"
現在要改成"再累也要記得做運動和保養"
我以後也想要當一個辣媽啦
不要變成黃臉婆  人變胖的話  好像會更不想打扮
所以前提是身材要維持好 
中廣中廣不要來…^^
希望我們永遠都可以美美的
自己和別人看了都開心…呵

今早果然看到久違的46.多
心理總算比較安定一點
對月底的45也比較篤定

5/5
睡前體重:46.9
起床體重:46.7

空腹    350cc溫水+老行家珍珠粉
早餐09:30    蜂蜜蛋糕+香蕉+牛奶300cc   
午餐12:00    糖醋排骨4塊
                      吵青菜1碗                                   
點心              純喫茶無糖綠+健怡糖
晚餐19:00    50嵐紅茶拿鐵大杯+香蕉一根
                                                                                       
運動:仰臥起坐100下
          踩健美車30分鐘

咪咪醬 

不好意思啊  我昨晚真的已經不支倒地的睡過去勒

所以我也沒有踏步  留言回不完就跑去睡覺

妳的落枕好了嗎    原來看到妳上面的留言

才知道原來你是笑妳男友  結果你就落枕ㄟ

哈哈  你要多多注意啦    這樣真的不大舒服ㄟ

我覺得妳男友也是各沒有煩惱的喔

這樣過得會比較開心ㄟ  因為沒有太多事情煩心ㄟ

我昨天啊    就是買了50嵐的珍珠乃

昨天沒有喝紅茶拿鐵  因為覺得有點貴

因為想要喝有珍珠    所以就喝中杯珍珠乃

可是回到家喝喝喝  舊忽然不想要吃珍珠ㄟ

所以只好把乃喝完  珍珠沒吃幾顆ㄟ

咪咪醬/美美

恩聽妳們說過之後

我想正合我這各懶人的想法

因為我才再考慮  起司要怎麼弄來吃

既然可以直接吃  我就方便多多恩

妳們是吃低脂或是一般????

------------------------------

上面這張相片是我抓下來的的啊

最近公司有些妹妹都穿這樣

所以你們有看過嗎  應該是流行吧

美美

妳晚餐也是吃很少ㄟ
就是喝一杯  紅茶拿鐵+1香蕉

我如果像妳這樣吃  真的  我會瘦很快喔
我發現我真的是晚餐的關係ㄟ

晚餐的多寡會直接反映在我的體重上
且真的晚餐少吃  我就瘦很快ㄟ

不過偏偏我就是愛亂吃ㄟ
下午因為同事都會互通有無ㄟ
就是會請我吃點小餅乾什麼的

上次同事請我一片大片的蔥油餅啦
我哪敢吃ㄟ 
就趕快轉送給瘦又愛吃又不會胖的同事吃掉

我同事們的愛心  我真的很開心 
不過不想要讓自己回家不開心
所以都是盡量推掉ㄟ 

妳們看這張圖  我抓的  腰線很漂亮ㄟ
好想要這麼瘦    小綠兔應該就可以穿ㄟ
好好  喔

美美/咪咪醬

建議我一下有哪牌的美白產品好用ㄟ

因為我最近看到我臉上有小斑斑

所以想要買瓶美白的趕快開始擦

我用過的有:

雪基精

佳麗寶

維姿

我沒有用過很多美白的東西ㄟ
只有買過以上三家的產品過

所以給點意見啊
我想趁現在剛有領錢去血拼一瓶
不然等夏天來  我看斑斑會惡化ㄟ

美美/咪咪醬/sary妹妹
布偶熊熊妹妹/小紫妹妹
小媽/freer/newsweet/妖妖妹
大頭玲/小暄媽咪...

((太多姊妹ㄟ        沒點到名的請舉手喔))

建議我一下有哪牌的美白產品好用ㄟ

因為我最近看到我臉上有小斑斑

所以想要買瓶美白的趕快開始擦

我用過的有:

雪基精

佳麗寶

維姿

我沒有用過很多美白的東西ㄟ
只有買過以上三家的產品過

所以給點意見啊
我想趁現在剛有領錢去血拼一瓶
不然等夏天來                                我看斑斑會惡化ㄟ

附上美女圖一張        他的背跟腰部線條不錯看
我把他的臉故意弄模糊啦
因為看到臉就......不喜歡ㄟ        ((狐狸精型的))

所以就是看身材就好ㄟ
我覺得我如果是男人的話        我喜歡臉蛋勝過身材ㄟ
妳們呢??????

咪咪醬

你現在應該再美夢中ㄟ
我現在很無聊    所以就踏步啦
補昨天晚上沒有做的運動ㄟ
預計給他踏各5000下    就要去衝各澡恩

下午跟小強先生跟他同事去打保齡球
((老人運動))

我不大想要打    因為想要穿裙仔不方便說   
不現在覺得穿裙仔比較舒服
因為不會悶悶的    通風佳~~   
這樣我的豬大腿就可以通風一下ㄟ
阿哈哈哈哈

妳工作會穿裙嗎????

*************************
你說到母親節ㄟ   
我已經想好就是包錢ㄟ
這次最經濟實際ㄟ
就是5000元給她自己去買她要的東西

妳呢???
********************************
我有抓網路上上的圖
我覺得這各雜誌上的女生町可愛的ㄟ
我覺得這樣穿不錯看說

你說你要拍照給我看的~~((不露臉照)
妳上次不是有買新衣
下次穿拍各找過來看看

你可以把臉黨掉  或是撇開
常常我在拍賣網站上面看到的model
可能不想要曝光  所以就是把臉都轉到旁邊
 
呵呵

nelia/咪咪醬:
今早創新低了ya
46.5  超超happy~~~~
O-YA    O-YA    O-YA

這可是辛苦換來的
你們知道嗎
昨天四點的時候  我在麵包店
應該拿起又放下麵包不下10次
還好人很多  店員不會注意我
然後我就跟自己說
反正快下班了  可以去買50嵐喝
救這樣說服自己離開麵包店

辛苦還是有代價的
今早救看到新低

美美

恭喜妳啊

看你昨晚吃這麼少

有代價啦　　繼續加油ㄟ

我想你很快就可見到４５啦

我也想要這各體重啊∼∼∼

咪咪醬~~~

對呀對呀
是去苗栗的三義看油桐花喔！
可是..今天早上天氣不好就泡湯了！
所以可能要延到下禮拜去了耶~~
５月真是梅雨季節耶！
一直下不停∼∼

哈哈！我昨天阿。。是因為前天吃的比較多
所以昨天就要克制點
今天的行程朋友們說要變成去吃韓國烤肉耶∼∼
∼＂∼我會努力的！盡量不要吃的過多
因為晚上才吃！所以決定早中餐都不吃耶！

我目前的目標是希望至少先達到５字頭啦
^o^等達到後再慢慢前進~~
最終的目標希望自己瘦到４７ＫＧ
努力向你學習喔！

nelia... 
好加在我的落枕已經好了 
昨天還有一點點酸痛
可是今天早上起床  就覺得比較好了
現在是舒服多了  不然的話真的受不了
一轉頭  臉就一直快抽筋了…呵

這一兩天的心情有點悶…哈
就是有一些小事情在煩 
再加上天氣太熱了  覺得很不起勁
呵呵  今天晚上和男朋友去逛逛好了
不然的話  我可能又會對他抓狂了…哈
開完笑的~~~~~~~~~

最近我每天都喝珍珠紅茶拿鐵說
我這樣會不會太奢侈了  我實在是克制不了
像我這樣每天喝也蠻猛的
現在也正在喝當中 
不過奶茶的話對我沒有吸引力
我都要和珍珠一起喝  我才會有幸福的感覺
這樣算不算怪僻呢？？
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我的起司啊  我是吃全脂的
光泉的北海道起司
這一牌的好像比較貴一點
但是我覺得味道比較好  其它牌的有的很難吃
可能口味不適合我吧 
女生吃起司應該很好
我第一次吃也覺得怪怪的  偏偏又買到不好吃的
感覺差得多  還好我現在吃的  我覺得超好吃的
連我男友也覺得不錯  因為他也有吃過我第一次買的
兩個比較以後就覺得後來那一牌很好吃了…^^""

對了  你抓的那張相片 
就是裙子下面再穿一個很像褲子之類的
我從來沒有這樣穿過　我的衣服還是偏保守
風格方面　也是偏向安全穿著　
就是不用擔心搭起來會怪怪的保險穿著
呵呵~~  有時候沒穿過的我還不太敢嘗試
不過現在比以前還敢嘗試了
快30了  如果還什麼都不敢穿的話
那也太口憐了…哈
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美白的啊 
我最近每天洗澡都會敷一瓶美白的
其它的我也很少在用
我在用的這一瓶真的很猛
剛敷完就超白的
就是畢凡娃的敷容蜜
但是也粉貴…呵呵
其它的我就沒有在用了
我本來是"黑著底"
現在的話  就沒有像以前一樣這麼黑
又黑又黃…哈=  =""""""

你附的那一張美女圖
她的臉是你用模糊的啊…呵
我還以為怎麼沒有臉  怪恐怖的
如果我是男人的話  一開始應該是先看臉蛋
當然臉蛋要順眼  才有辮法繼續進一步交往
應該大部份的男生都是這樣吧
但是如果臉蛋還可以接受  身材卻非常的火辣
我想男生應該還是會以身材為主吧…哈
要看什麼年齡層的男生
年輕的男生以臉蛋為主 
年紀大一些的大概就會注意身材了吧 
不曉得是不是這樣…^^
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我工作的話不會穿裙子
因為我常常要搬東西  要蹲下來補貨之類的
所以穿裙子的話非常不方便
我的衣服也不能穿太露 
雖然沒有什麼好看的  但是…呵^^"""

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nelia…
話太多  一次竟然貼不完
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我母親節的話可能會和我媽媽逛百貨公司
就看他要買什麼囉  他買我結帳囉
這樣子比較實際一點
給他錢錢他也捨不得買
買給他  他也不一定喜歡
所以讓他挑是最實際的
我想我媽應該也蠻喜歡這種方式吧
他們那個年代的  節儉習慣了 
就算有一點錢  也捨不得買衣服、鞋子之類的
讓他有一天可以放心的逛  無後顧之憂這樣也不錯
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好啊  好啊  下次我再穿我新買的衣服拍照給你看
不過臉當然看不到啦
今天真的是有夠熱的
熱到我頭暈腦漲的
像我在做這個  天氣太熱  天氣太冷馬上就感受得到了
每天在外面  熱得要死
我看我要來買防曬的了  不過我不太喜歡擦
因為我不喜歡臉上有東西的感覺
可是為了不要曬黑  下次來買一個清爽一點的好了…^^

美美…
恭喜你創新低囉…^^
麵包的話好像真的還是少吃
我最近早上都吃麵包
結果我的上腹部(應該是胃吧)
一直凸凸的…=  =""
會不會是一起床就連續一直吃
因為我要趕在晚上把該吃的東西都吃完
這一兩天覺得特別的凸還硬硬的
昨天雖然說不吃了  但是還是忍不住吃了二塊…呵

加油喔~
你要減到45嗎？

Joan7676…
歡迎你喔
你現在幾公斤呢  身高多高呢？
好像很多人都是肉長到不該長的地方
我也是啊  呵呵
胖起來的時候  全身都是肉  唯獨胸部
如果胖起來都可以胖到胸部 
那就是天賦異凜了

至於早餐　午餐和晚餐要吃什麼
我都很隨性　我只是保握一個原則
就是晚上睡覺前四個小時內不要吃東西
除了我為了豐胸會在睡前喝一杯牛奶(約350cc)
另外還會起一片起司 
然後mc來的前七天會多配一顆水煮蛋
多喝豆漿  牛奶之類的
豆漿也可以美白
我還會煮木瓜魚吃
如果你不知道要怎麼煮的話再問我

但是因為你還想要減肥  所以要睡前要做一些運動喔
要做什麼運動  以你方便為主
這裡蠻多美女都有在用踏步機
一般賣場都有在賣
因為我現在是維持期  所以我現在都針對我想要瘦的部份
腰或腹部加強做運動

20歲還很年輕  沒有交過男朋友不用心急
慢慢來喔…加油…

咪咪醬

你上來的時間還真的不一定ㄟ
忙起來都見不到你人喔

不過這樣也好　代表你門生意好ㄟ
這樣可以賺多點錢錢ㄟ

我今天抓的那些圖面
我就是看到公司有年齡跟我相同的同事這樣穿法

我就想要說　如果我這樣穿的話
會不會很好笑　或是好看呢？？？
總之也就是流行恩　

我自從從６１三各月減到５１那時候開始
後來減十公斤之後　覺得瘦下來真好ㄟ

就真的改變好多喔　以前比較保守
都是比較撲肅ㄟ　不敢穿什麼特別ㄟ

所以就開始敢嘗試新的衣服款式ㄟ

現在都已經要三十ㄟ不過還是想要嘗試年輕人的款式
所以我今天就是問了布偶熊熊妹意見

他真的也有穿過這樣的款式
所以啦　真的這樣的穿法是他的年紀的年輕妹妹穿法ㄟ
他也鼓勵我穿ㄟ　喝喝　所以都想要試試看ㄟ
反正穿不好看　挺多人家認為你是跟隨流行ㄟ
我今天就有去接上看看　不過真的太多短裙

我看得眼花ㄟ　所以什麼都沒有買
反而跑去７＊４去買的美纖錠　
我的已經吃完ㄟ　所以又跑去買了兩瓶
特價中　一瓶不到三百元ㄟ

就是纖維錠啦　上次買的時候是藥師建議我有便祕問題
可以吃點纖維　就可以幫助腸乳動ㄟ

所以吃了　我覺得空腹比較不會那麼快餓喔
藥品上也有說可以幫助想要維持控制體重
所以我就買了兩瓶　想要再來給他補補ㄟ

小紫妹妹…
今天早上台中出大太陽
你們那裡有在下雨嗎？
油桐花我有去看過喔
感覺還不錯  人家說的五月雪就是在講油桐花了
以前還聽不太懂  後來才知道是指油桐花
我之前去的時候  那一帶都有一些小木屋
有在賣一些薰衣草奶草  和迷迭香烤雞排
或是用檸檬草來泡草
不過位置我忘記了　如果有經過的話你可以試試看
因為他們的薰衣草、檸檬草都是自己種的
很不錯喔…

我上次也去吃烤肉吃到飽的
還有火鍋　飲料和飯後冰淇琳
超好吃的　我記得我那一天休假
前一天打撞球打到早上四點多
結果休假那一天睡到下午三、四點
就直接跑去吃了　那一天我也是只吃那一餐
後來在車上還買珍珠紅茶拿鐵喝
結果體重也完全沒有影響
只要你不要吃太晚就好了…

加油喔…^o^

咪咪醬

你上來的時間還真的不一定ㄟ
忙起來都見不到你人喔

不過這樣也好　代表你門生意好ㄟ
這樣可以賺多點錢錢ㄟ

我今天抓的那些圖面
我就是看到公司有年齡跟我相同的同事這樣穿法

我就想要說　如果我這樣穿的話
會不會很好笑　或是好看呢？？？
總之也就是流行恩　

我自從從６１三各月減到５１那時候開始
後來減十公斤之後　覺得瘦下來真好ㄟ

就真的改變好多喔　以前比較保守
都是比較撲肅ㄟ　不敢穿什麼特別ㄟ

所以就開始敢嘗試新的衣服款式ㄟ

現在都已經要三十ㄟ不過還是想要嘗試年輕人的款式
所以我今天就是問了布偶熊熊妹意見

他真的也有穿過這樣的款式
所以啦　真的這樣的穿法是他的年紀的年輕妹妹穿法ㄟ
他也鼓勵我穿ㄟ　喝喝　所以都想要試試看ㄟ
反正穿不好看　挺多人家認為你是跟隨流行ㄟ
我今天就有去接上看看　不過真的太多短裙

我看得眼花ㄟ　所以什麼都沒有買
反而跑去７＊４去買的美纖錠　
我的已經吃完ㄟ　所以又跑去買了兩瓶
特價中　一瓶不到三百元ㄟ

就是纖維錠啦　上次買的時候是藥師建議我有便祕問題
可以吃點纖維　就可以幫助腸乳動ㄟ

所以吃了　我覺得空腹比較不會那麼快餓喔
藥品上也有說可以幫助想要維持控制體重
所以我就買了兩瓶　想要再來給他補補ㄟ

咪咪醬

我真的好羨慕你現在可以這樣吃澱粉類ㄟ
不過我想你的方式是正確的
就是只可以早餐吃　後面都不要吃澱粉ㄟ

這樣不僅可以滿足到自己的味覺　又不會胖ㄟ
你說你每天早上吃兩各麵包啊
是多大的麵包ㄟ　　
你應該很操ㄟ　所以這樣麵包的熱量都被你消耗掉ㄟ
所以你又不會胖上去ㄟ　加油

我今晚也買了紅茶拿鐵ㄟ　沒珍珠ㄟ
因為今天不想要咬東西　哈哈
所以現在我都是幾乎叫這紅茶拿鐵ㄟ

但來我跟你跟美美都是天天會去五十嵐捧場ㄟ
你現在工作這麼累　
好吃的東西多少會貴點　就不要去管這些錢錢ㄟ
我覺得你想要喝就喝啊　畢竟難得可以好好輕鬆ㄟ