減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up up
熟女豐胸有沒有用呢？
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的最好能露的都露^^

努力的這些日子以來有沒有感覺呢？
答案是有感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔！！

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油！！！！！！！！

飛天小綠兔

2006-03-27 18:24:00

to 咪咪醬

我來看妳囉!!!
每次都麻煩妳來我版版幫我加油
真是很感謝妳唷~~~^o^

看妳這次以豐胸為目標
我也心有悽悽焉唷~~

要不是因為freer
我根本也不曉得我有32e

所以妳有問題可以請教她喔
她超會撥的

如果妳發現妳現在胸罩是扣最後一格
而且隨便撥一撥就會爆乳
或是妳就是比你原本的大很多喔!!!

我也沒想到我真的沒瘦到胸部
之前還想說我變很小了呢

後來才發現原來是自己穿錯內衣
讓胸部都變成肥肉= ="
錯失了很多呢~~~

希望妳不會跟我一樣喔qq"

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~咪咪醬~

2006-03-27 20:55:51

TO freer：
要保重喔…
我已經好多了今天吃了蠻多東西的
似乎是想要補昨天的養份= ="

to 飛天小綠兔：
你來啦…^^
可是我上半身撥不出什麼肉= ="
可是最近努力的按摩
努力的吃東西
覺得在撥之後感覺比較飽滿了
但是感覺還是不明顯啦><
但是我會加油的…

希望早日達到你這種魔鬼身材天使臉孔的條件
你離你的目標愈來愈近囉…
你男朋友現在應該對你超不放心的吧
這麼辣又這麼美…
加油喔…48已經離你愈來愈近囉…^o^

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~咪咪醬~

2006-03-27 21:00:57

3/27
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛 ★奶
木瓜★
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上
==================================
加油囉！祝我早日成功

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freer

2006-03-27 21:34:06

to 咪咪醬
妳下次找時間把你的內衣拿去改到65
我想這樣撥會比較準
也比較好撥

頭繼續狂痛
等等運動應該也不會做了
新竹又一直下雨
煩....

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nelia

2006-03-27 22:12:17

~咪咪醬~

真的好羨慕你現在的體重ㄟ
你已經變成不易胖的體質了
因為現在只要睡前少吃點
就不會胖了~~~~~~45公斤!

好瘦的體重ㄟ好吸引人的體重ㄟ
我想要這麼瘦啦
不過我想我應該不可能達到了
因為現在真的龜速在減肥ㄟ
哈哈不過我想我還是乖乖的減啦
只要可以瘦0.1 我就開心極了

我大概2月底的時候量過身體尺寸
到現在快要3月底了都沒有量過各尺寸

我那時候是應該54點多多公斤吧

胸:34"((我是小胸小姐啦))
腰:25"~26"吧
臀:35.5"~36"((大屁屁怪獸))
大腿:20~21" ((夠粗的吧))
小腿:忘記了~~
隔了一各月沒有量過尺寸說

總之現在我覺得腰部這邊有瘦
可以明顯感覺的到瘦了
所以我想現在應該有到24"~24.5"腰

其他的尺寸就不清楚了
要買布呎來量才知道ㄟ

我只希望大腿大腿妳給我快點瘦
真的是討厭死了!!!!
所以我踏步希望可以瘦點大腿啦
我現在正在邊按摩小腿邊留言給你們啦

加油我確認過了明天才開始黃金期
明天是小紅的第七天應該算是黃金期開始吧
這樣算對嗎??????

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~咪咪醬~

2006-03-27 22:15:08

TO freer..
嗯嗯^O^
不過我應該會再努力一陣子
有點害怕改了以後還是撥不出什麼東東= ="
所以再多努力個幾個月再改好了
(對自己實在沒有什麼自信 = =")

台中也一直下雨哩…
生意都影響到了 = ="
希望明天就不要下雨囉
因為明天開始就有人會買拜拜的囉…

我覺得我最近有點變成女超人了
以前經常的感冒
往往感冒好了以後就變成鼻子過敏
現在身體強狀的不得了
我想我男朋友一定很高興吧
因為這樣子才可以努力工作^^""

頭狂痛的話趕快去睡覺囉
身體好了心情會差很多喔…
要好好的調養身體…
多喝一些熱的東西
千萬要保重喔…^O^

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newssweet

2006-03-27 22:22:51

咪咪醬~

我來囉~你真的很瘦了ㄋ
謝謝你的鼓勵喔

哈哈一起變成大美女 ^^
就這麼說定囉~~
另外你運動真的作的挺多的ㄟ
很厲害看來我運動量還不夠多吧
你用的扭扭盤是什麼ㄋ?

你有建議哪些運動比較好嗎?
還有飲食上你都怎麼吃啊
我覺得你很快就瘦到目標說~
好羨慕喔~~~

我得向你看齊~加油再加油~

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~咪咪醬~

2006-03-27 22:26:19

TO nelia：
你的腰也蠻小的
我覺得我的腰真的還不小
一胖的話腰這邊就全都是肉
以前48-49kg的時候腰好像也26-27寸
曾經有人摸過我的腰(女生)
說看不出來我的腰怎麼那麼粗
以前都不覺得

直到來這裡開始寫日記以後
才驚覺我的腰怎麼那麼的"粗"啊
還好現在有瘦下來了但是也頂多在24寸而已
好像沒有辦法再小的感覺了
改天來搖搖呼拉圈
看能不能再小一點了…^^"

你這麼努力的踩踏步機
大腿一定會瘦下來的…
而且你真的是非常的有毅志力
我以前也沒有一天之中踩那麼多下
看得出來你非常的努力
加油喔…

印像中小紅的第七天是黃金期
應該沒有錯…^^"

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~咪咪醬~

2006-03-28 00:00:32

TO newssweet：
hi hi 你來啦…^^(我現在才回到家)
扭扭盤啊是可以運動到腰腹一帶的
在一般的大賣場都有在賣
很像一個飛盤的型狀
可以站在上面扭動
因為我很想瘦我的腰腹一帶
之前減肥的時候我也都有在用

減肥的話最好還是能配合做一些運動比較好
蠻有感受的…
因為一開始我的體重下降得也不是很順利
就算吃得再少只要多喝一杯水
感覺上就會胖呢？(那時候常常在表疑我是不是喝水也會胖)

運動的話我是以方便為主
因為我沒有時間做戶外的運動
所以我之前主要都有在踩踏步機
還有用扭扭盤…

踏步機的話這裡很多美女都有在用
我個人是蠻推崇他可以瘦下半身的
我的大屁股和大腿就是靠他瘦下來的
因為運動主要還是要持續
也有的人是買瑜珈或者是一些運動的vcd 跟著跳

看你想要針對那一部份瘦下來
因為我目前想要瘦我的小腹和腰
所以我主要是加強這一方面的運動
伏地挺身的話是想要健胸^^""

其實我在減肥這一方面
沒有用很複雜的方法(因為我頭腦簡單…^^)
減肥這一段日子以來
我覺得有一個心得…
就是晚餐要吃少一點(而且盡量不要吃澱粉類的)
最好是在睡前幾個小時內都不要吃東西
我的話都盡量睡前四個小時內不要吃東西
除了起司和紅酒以外
那個是為了加強我的新陳代謝用的

還有啊就是有時候一兩天可能有飯局會吃比較多一點
沒有關係喔只要接下來一兩天少吃一點
體重還是可以很快降下來的
因為體重還沒有固定下來

現在我就是這樣
維持在45-46之間蠻久了
所以現在有時候就算是跳到46kg
還是可以很快的降下來…
給你做一個參考喔

因為我們的目標都是變成大美女…哈哈
一起說定了喔一定要變成超級大美女
加油……

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nelia

2006-03-28 06:09:09

~咪咪醬~

謝謝你的鼓勵啊

我知道我如果少吃了珍珠奶茶跟巧克力的話

我一定可以瘦得更快ㄟ因為這兩種都是高熱量的ㄟ

但是就是想要吃ㄟ沒有辦法控制說做到都不要吃

這樣很難受說~~ 因為現在我已經盡量少吃甜的

我也怕說我要求自己過於嚴格到時受不了

那天變成暴龍爆食的話可是更慘ㄟ

所以就慰勞自己吃這些甜食!!!呵呵<<藉口一堆>>

所以歐!!!!~~~體重降得慢有原因的啦!!

我會盡量克制的!!!

看看可不可以變成一星期喝一次珍珠奶就好

加油恩

你現在都吃很多豐胸的食物不錯喔

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freer

2006-03-28 09:34:46

3/27(一)
體重:55.4?(因為感冒睡一天,每次起床量都不一樣...一路降到55.4)

早餐:none
午餐:脫脂奶粉4匙(200cc,88卡).missswiss(50卡)
晚餐:missswiss*2(100卡).小鐵蛋*7(84卡)
合計:322卡

恩恩了沒:none

運動:none

檢討:吃很少...因為完全沒食慾...我硬逼自己吃也只能吃這樣多了...今早體重55.0= ="...幻覺吧.....

==================
to nelia和咪咪醬
我也覺得愛吃的東西別完全禁比較好
像我之前就禁的有點誇張
唉....

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newssweet

2006-03-28 11:54:30

謝謝咪咪醬~^^*

你說明的很詳細喔！

我比較想要瘦的是下半身-->大屁股跟大腿肉
真的是很不成比例ㄋ
我離46KG還有8KGㄋ還有很長的路要走

踏步機~在哪邊買ㄋ?
我是有買那個健身車感覺上大腿也有比較緊實
不過我幾乎一個禮拜運動3天以上
但是體重也不太下降~

你說的飲食方式我會謹記在心的...好好努力

變成大美女 ya~~~^^

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~咪咪醬~

2006-03-28 13:28:33

TO nelia..

珍奶和巧克力也是我的最愛
尤其是珍奶(特愛)
不過我也不特別去強迫自己不要喝
因為這樣子我就覺得人生沒有趣(沒有什麼好期待的事了)= ="
所以我幾乎每天都喝想喝的話就喝
不過我都盡量早一點把它喝完
不要超過晚上六、七點後

我也是覺得如果減肥要減得這麼痛苦
這個不能吃那個不能喝的
會大大的影響到自己的心情喔
所以有時候想喝的時候就喝
這樣子反而會加把勁繼續減肥…

對啊我已經吃了好幾天的豐胸大餐了
現在還在喝魚湯
還好我東西不太會吃膩
只要給我喝一杯珍奶我就滿足了…

我們都要加油…
(我是要努力的吃豐胸食物^^")

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~咪咪醬~

2006-03-28 13:38:13

to freer：
你感冒還沒好嗎？
你吃得好少喔這樣子會沒有元氣喔
有沒有去給醫生看呢
水的話一定要多喝一點喔
這樣子會比較快好

to newssweet：
你想要瘦屁股和大腿嗎？
我覺得我的屁股和大腿都是靠踏步機瘦下來的
踏步機的話也是在一般的賣場都有在賣
現在好像還蠻紅的樣子
上次看構物台也有在賣喔
你可以比較一下價錢
再決定要買那一種的
我上次也有買一台給我媽媽用(他也想要減肥^^")
是一般型的好像七、八百的樣子
看起來還不錯用…

我覺得我的體重好像是這樣子減下來的
就是晚上盡量早一點吃或者是少吃一點
睡前量體重就會下降一些了
隔天的話再照前一天的方法睡前不要吃東西
體重又會下降喔
只要不要突然暴飲暴食就好了…^^
加油喔…一定會成功的…(也是在對自己講^^)…

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小小咪咪

2006-03-28 14:26:29

TO:咪咪醬
請問一下酒釀蛋和酒釀紅豆.正確的做法到底要怎麼做啊..看你這麼有毅力.我也要加油了

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~咪咪醬~

2006-03-28 22:44:24

to 小小咪咪：
這個嘛…
不要想得太複雜
因為酒釀直接吃就可以了
所以你只要直接打個蛋下去滾(看你覺得要多熟…)
最後再加酒釀熱一下就可以了
有的人有加糖就看你的口味囉

我的酒釀紅豆是先煮一鍋紅豆冰在冰箱
我的紅豆是完全都沒有加糖
感覺比較不會壞掉
等到要吃的時候把要吃的量(紅豆)放到小碗裡
然後再加酒釀放到微波爐稍微熱一下就可以吃囉

也有人是直接吃的
所以酒釀不用滾太久喔
我的酒釀紅豆是我覺得最方便的吃法
因為紅豆不要和酒釀一起煮
放得比較久感覺也比較新鮮
給你做一個參考喔

加油喔……^o^
有問題的話可以再問我
我知道的話一定會回答你…

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~咪咪醬~

2006-03-28 22:50:09

今天和明後天都會蠻忙的
趁現在有時間趕快來po一下昨天的飲食吧

3/27
起床體重：44.6kg 體脂肪：22.5％
睡前體重：45.4kg 體脂肪：22.5％

早餐：酒釀紅豆、荷包蛋*1

午餐：木瓜魚、木瓜、牛奶+芝麻、珍奶

晚餐：魯味(油豆腐、香菇丸、豆皮、魯蛋、米血)
豆漿+芝麻*1/3瓶

宵夜：蘆筍、蛋白(想說蘆筍有助豐胸，不吃實在對不起自己的胸胸…就給他"了落去"= =)

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐110下
伏地挺身50下
扭扭盤700下
轉手臂各60次

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~咪咪醬~

2006-03-28 22:59:53

3/28
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶★
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

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nelia

2006-03-29 06:33:52

~咪咪醬~

你也跟我超像的　我也愛喝珍珠奶茶

有時候喝就是因為覺得不想要這麼難受

雖然我也知道熱量高啊　∼∼∼

但是有時候會想要跟自己談條件

就是只能喝珍奶　其他就不可以吃了

或是就不能吃其他的東西了

這樣喝下去　　自己也比較不會有罪惡感啦

不過　我現在的希望就是一口氣瘦下來後

我就要學你　好好維持住就好了

這樣我就可以吃我喜歡吃的東西　但是不要量多

我不想要再過這種減肥的生活了　好痛苦ㄟ

想要吃什麼都要擔心熱量　擔心會不會發胖

都要看著別人吃　真的是∼∼∼∼難以言喻恩

下各月要跟小強去澎湖玩３天∼所以要利用這各機會

拍點相片　　所以要加油減多點！！！！！

不然拍出了相片可是不好看說∼∼∼

我要跟你一樣瘦啦！！！就不用擔心減肥的問題

加油　你也是要加油ㄟ　　豐胸啦∼∼

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newssweet

2006-03-29 09:54:49

咪咪醬~^^
昨天去看了你第一版的減肥版
覺得你吃的東西其實都挺少的
加上都有運動
真的很有毅力說佩服佩服~

我其實看FG版很多姊妹的減肥方式
少吃好像都可以減得挺快的說
但是我的話現在都克制到1200K以下
晚餐只吃一個水果
每天騎健身車60MIN
體重也都不太會降幾乎都是2天才0.2KG一點點的下降

搞得自己到週末的時候就比較會控制不住~
悶~~起來吃呵呵

我打定主意給自己到5月底的時間努力持續的減重
希望可以有好成效~
要不然我大概就沒力了吧~~> <

因為這樣我覺得自己寫了幾個月下來
都只是體重維持日記的感覺~~

來這邊就是覺得咪咪醬人很和善~
方法也不錯希望可以讓自己有所突破哈~

看咪咪醬每天都有吃到5顆星以上
成果應該慢慢就會浮現囉~
哈~

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