減肥瘦身 / 兩個寶貝蛋的媽要減肥了往45前進><"

hihi 剛做完月子沒懷孕前48 163cm
現在生完55kg 打算給他瘦到45kg
每天都要來po吃的跟運動我這次一定要這個版瘦下去>"<
不能再像以前一樣半途而廢>< 不然我這一輩子都瘦不了了啦,
要減肥的水水們, 一起努力加油唷^^

早上:500cc溫開水兩片白土司+荷包蛋+芝士一片

中午:一碗炒飯(肉,蛋) +兩碗蘿蔔湯+一碗芝麻糊

晚餐跟運動晚上在來po

好想當骨感美女

2006-02-16 16:12:27

2月15日睡前體重54.8kg

2月16日
早餐:地瓜一顆
溫水500cc

中餐:一碗半白飯
玉米濃湯一碗
青菜一盤
宮保雞丁五塊＋一些花生
運動:側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下
仰臥起坐５０下

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優格女孩

2006-02-18 15:40:37

哈嚕~ 兩個寶貝蛋滴媽~

優格來嚕~

我也要好好加油才行呢~
我太懶了 ><"
白天都睡到中午
又好幾天沒上來po我滴飲食日記~

真滴要變大肥豬了 ^^"

呵努力努力吧

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狂想變小臉

2006-02-18 16:08:02

我也想減肥

不過站櫃需要體力耶

現在的我不敢量體重耶

怕自己會昏倒

這幾天有吃比校少了想過幾天來量

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好想當骨感美女

2006-02-18 19:11:46

歡迎大家一起來減肥^^ 感覺人多比較有衝勁呵呵~~~

2月17日
早餐:300cc溫開水

中午:奶油焗麵一盤

下午:燙地瓜枼一盤
燙a菜一盤
葡萄一小碗
芭樂一顆
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各20下
仰臥起坐５０下

早上:53.7 kg
晚上:54.5 kg

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好想當骨感美女

2006-02-18 19:27:20

2月18日
早上:500cc溫開水
奶油焗麵一盤(上癮了= =" 只能改早上或中午吃)

中午:白飯一碗
炒高麗菜半盤
宮保雞丁5塊
滷海帶豆干素雞一碗
晚餐:燙地瓜枼一盤
燙a菜一盤
炒高麗菜一盤
芭樂3分之一顆
沖泡麥片半杯(250cc)
運動:運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０下

體重:早上~53.7kg

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狂想變小臉

2006-02-19 16:27:09

昨天18號早餐吃很多

午餐都喝水還有吃海苔吃水果

晚餐怕血糖低吃兩塊餅乾還有一兩顆糖果

今天19號早上吃兩個蛋塔

還有半個雞肉捲

到剛剛為只吃幾塊小卷片

目前減肥第三天還是和以前減肥一樣

肚子現在變很平中

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好想當骨感美女

2006-02-19 23:06:22

to 狂想變小臉~~~減肥也要注意身體喔
別瘦了身體也搞糟了 ^^

2月19日
早上:500cc溫開水
奶油焗麵一盤
中午:可口可樂中瓶3/4
肯德基炸雞塊三塊(有剝皮= ="每次去大潤發都會吃)

晚餐:拌大頭菜半盤
炒高麗菜一盤
沖泡麥片半杯
水果醋稀釋水500cc

運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０下

體重:早上~53.7kg
晚上~54.5kg

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狂想變小臉

2006-02-20 15:04:58

昨天晚上半個饅頭

半個紅龍果

一小條得魚

昨天買月見草油
怕減肥氣色不好胸部小太多

早上鮪魚蛋奶茶

剛剛吃一點水果和半瓶羊奶

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好想當骨感美女

2006-02-20 21:50:41

2月20日
早上體重:53.0 kg
晚上體重:54.3 kg
體脂肪~~22.1

早上:500cc溫開水
三明治沒切邊(蛋+鮪魚+芝士)
中午:白飯一碗
炒五花肉大概半小碗
炒高麗菜一碗
蒸蛋兩匙
炒金針一小口
晚餐:葡萄20顆
蘋果一顆
煮大白菜一顆
水果醋稀釋500cc
沖泡麥片半杯(250cc)
運動:空中腳踏車1000下
側躺抬腿各10下
雙手畫圓各100下
瘦大腿運動各20下
後台腿運動各40下
仰臥起坐５０下

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好想當骨感美女

2006-02-20 22:00:45

晚餐吃青菜第四天加油加油
希望可以一直下去直到減肥成功
最近恩恩不太順利,有種肛門無力的感覺
快快改善這種情況吧>"<

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好想當骨感美女

2006-02-20 22:01:53

對了我好像po錯地方了我想重開板這裡太難找了QQ"
來個重新開始

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