減肥日記 / ★╮ 小美女╭☆ 『減重+美白．第三版．歡迎水水一起努力』

暱稱：肉感小美女

體重：63
脂肪：33.2
水分：48.8

短期目標：63-->60
第二目標：60-->55
第三目標：55-->50
第四目標：50-->45

這是我的目標!!
我星期伍要回台灣度假了
希望我可以瘦到60開頭
但是還有至少兩公斤~我還要努力..
大家一起加油喔!!
也很謝謝之前一起陪伴我的姊妹們~
嘿嘿~你們都知道我在說誰...
再度一起努力吧!!!

奶油兔兔~*

2005-09-14 07:09:33

說到美白...最近在室內...還被晒黑-.-
太陽真是過於可怕!!!!

昨天在試用牛爾的紅酒面膜...蠻便宜的!!!!
重點：神奇的來了...敷完竟然瞬間變白*0*我站在鏡子前狂笑!!!ㄏㄏㄏㄏㄏㄏ

薏仁粉+水：有神奇的去角質攻效...重點是它不會跟綠豆粉一樣摸起來太粗0.0

這是最近試用美白產品的心得o^______^o

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肉感小美女

2005-09-14 08:14:42

9月14日

體重:62.7 (-0.1)
脂肪:33
水分:49

嘿嘿嘿~今天又瘦下一點點點了~真開心
雖然在過兩天就要回台灣了
但是中就有比較接近60一點
最好是可以讓我在星期伍的時候~看到60開頭
有一些小難耶~呵呵呵~~大家一起加油唷

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lillie

2005-09-14 08:21:40

小美女~

我也要報名
來國外跟男友住後爆肥5kg
年底要回台灣當好友伴娘
很怕變成"超稱職"伴娘
所以要趕快減肥

目前身高162 體重54.5

我的計畫是
在Oct 1前瘦到51kg
在Nov 1前瘦到48kg
在Dec 1前瘦到45kg

晚上來post我一天的飲食 diary

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永臻

2005-09-14 10:25:35

奶油兔兔

妳買牛爾的紅酒面膜要多少錢呀??
我同學說我過了個暑假臉變黑了耶@@"
還有康是美買的到嗎??
謝謝妳喔^^

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永臻

2005-09-14 10:31:53

小拆

妳說的中藥湯,是不是要用煮的呀??
我是外食族,套房家裡沒廚房,可能沒辦法>"<
如果是炮的話我倒想試試﹥﹛

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果凍冰

2005-09-14 18:16:42

永臻：
牛爾的~市面都沒在賣喔!
要在網上訂購才行~
你搜尋打payeasy就找的到了!
在裡面的購物網~就有很多產品~
保證看到眼花瞭亂..呵呵!

現在都很方便~你只要下訂單~
然後去便利超商(7-11.全家或其他的商店)
去那裡取貨就行了!去拿東西時~再付錢就可以了!

我之前買牛爾的*睫毛纖長修護液*
還不錯!又便宜才199而已~!
payeasy的東西我敗了一堆了!!
牛爾的產品我倒是買過2樣而已~
另一樣是什麼~薰衣草雪肌精..^^!!

肉感美女：
又瘦一些些了耶~
恭喜~繼續加油喔!!
到時回來台灣
跟你朋友驕傲一番~
呵呵^^

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肉感小美女

2005-09-14 19:14:28

lillie:

我們一起加油唷^^

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柏拉圖密碼

2005-09-14 20:29:48

2005/9/14(三) 減肥第64日 61.3 kg (-0.2kg終於瘦啦!!)
8:30 am蔓越莓醋500c.c 自煮麵一碗
9:00am蘋果1顆
12:00pm 白飯半碗香煎白鯧魚菠菜
2:00pm 冰淇淋一個
7:00pm 白飯半碗鹹蘇蝦五隻蔘鬚枸杞雞湯二碗炒小黃瓜二口
7:30 輕體瞬間無糖綠茶500c.c

下午打掃家裡
大拖地
流一些汗

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小拆

2005-09-15 03:38:17

永臻
中藥湯是要用煮ㄉ沒錯...
不然中藥行有賣英吉纖姿茶...
我同事說對便秘也很有效...
是一包一包用泡ㄉ...
你先買醋喝看看吧...
到時再把成果告訴大家喔...
加油...

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小拆

2005-09-15 04:14:01

今日體重...64.5

早餐..鮪魚三明治.黑豆漿半杯

中餐..牛肉湯餃(水餃8粒.沒喝湯).味增海帶豆腐湯1碗.茶系列1罐

點心..紅豆仙草豆花半杯.乾麵1小口.肝璉2小片

晚餐..滷肉飯半碗.青菜1碟.黃瓜魚丸湯(黃瓜3片+魚丸1粒)

總熱量約...1250卡

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奶油兔兔~*

2005-09-15 06:22:43

to 永臻：

就像果凍說的一樣阿...可以去超商取貨...蠻方便的

我直接抓連結給妳看囉~
http://www1.payeasy.com.tw/diy/product/mask/mask_3.shtml
NTD 199...蠻便宜的...而且好大一罐^^"
我那天也是第一次用...沒想到真的是瞬間白@@"不知道是不是我燈光打太強~ㄏㄏㄏ

to 果凍：

睫毛纖長修護液←這個東西我同學拿來塗眉毛@@"
不過她說是沒有用...塗在睫毛上效果還不錯...只是好像睫毛長到一定程度就不長了o_0"外加分岔~

to 小美女：

快回台灣了^^"要加油喔~

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肉感小美女

2005-09-15 07:36:44

兔兔~你好早起床啊^^
呵呵呵~~我今天也比較早一點
因為今天考試,且還要準備一些台灣小吃
帶去學校分給同學~(這是課堂的一部分毆~)
所以我就比較早爬起來了~想說趕快弄一弄~呵呵

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奶油兔兔~*

2005-09-15 07:41:39

是阿^____^來個早安kiss(親~)

妳們上烹飪課阿??好好喔@@"
而且還會做台灣小吃←更優!!!!
一大早就讓我流口水^^

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lillie

2005-09-15 07:46:00

奶油兔兔~*

你的抹茶奶霜星冰樂好好喝阿 (☆_☆)
幸好這邊喝不到
不然肯定肥死...
(lillie快步閃開自我催眠~看不到看不到λ( 一.一λ))

小美女

要回台灣囉~ 恭喜恭喜

報告一下體重: 54kg (還沒大便前..正在猛著喝黑咖啡中) ~(�▽�)~(�▽�)~

想一下昨天吃什麼....想不太起來???!!!!!!!
因為有一科midterm fail啦~ 大受打擊~
這是我長到28歲以來第一次嚐到不及格的滋味 #(┬＿┬)泣!

拼了老命~ 終於想到一咪咪

早餐: 黑咖啡 + 果汁半杯
午餐: 試吃自製愛心油飯一口 (沒辦法,給男友吃之前總是要嚐嚐味道)
晚餐 :味增湯一碗加上滷雞心雞眕五個
零食: 花生米一小杯+黑咖啡

其他的就當做沒有吃吧 ...<(�oo,�)/豬頭不是一天造成的!

希望今天能在瘦一點
等到52kg在去運動

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肉感小美女

2005-09-15 07:57:36

兔兔:
不是~只是上到一課是有關食物的
老師就提議大家帶各國小吃去學校
因為今天考完試之後大家可以分著吃吃看^^

9月15日

體重:62.1 (-0.6)
脂肪:33 沒變
水分48.9

哈哈哈哈哈~~~今天起床又瘦了耶
好爽啊!!!今天晚上要去跳舞~希望跳完又會更瘦些
離我回台灣倒數...一天~ㄏㄏㄏ
今天星期四吧~明天星期伍了...
希望我明天體重可以跌破62公斤
至少離我的60比較接近一點了~哈哈哈

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果凍冰

2005-09-15 18:44:47

====今日菜單====
am06:30　　1/2個雞肉吐司堡　約180卡
　　　　　　1/4杯冰豆漿　　約30卡

pm03:40　叫了一杯檸檬紅茶(應會喝完)　約150卡

小計：360卡

不餓沒要吃.等晚上再吃

晚上8.9點
預計
老媽要用*當歸四物燉雞湯*給我喝
可能約3百多卡?!
總計約為...7百卡上下..

==================================================
依然沒體重報告
沒意外的話...
明天應該就有報告了^^!!
去拿體重計回來~~~!

====================================

肉感美女：
繼續加油喔~~~ccccc~~~!!!

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柏拉圖密碼

2005-09-15 20:38:15

2005/9/15(四) 減肥第65日 61.3 kg
8:30 am蔓越莓醋500c.c 奇華小月餅(5*5 cm)一塊滷蛋一顆
9:00am蘋果芭樂各半顆
12:00pm 餛飩麵一小碗(餛飩10顆+麵一半)
全脂鮮奶300c.c(聽說脫脂的澱粉含量高, 所以改喝全脂了)
6:00pm 白飯半碗蛋炒玉米蝦仁
6:30pm輕體瞬間無糖綠茶500c.c

晚餐後打了半小時的桌球
好久沒打了
很好玩ㄟ

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永臻

2005-09-15 23:25:34

謝謝果凍,兔兔,和小拆的解答唷^^
謝謝妳們~@@~(感動)

9月14日
早餐
黑咖啡一杯500cc
雞肉蛋漢堡
咖啡350cc

3點多
一顆烤番薯

6點多
自助餐
(炒四季豆,土豆炒豆干,炒甜不辣,幾口炸雞翅,一小碗仙草湯,一杯冬瓜茶)

9月15日

11點多
一杯蘋果醋

12點半多
很油的蝦仁蛋炒飯3/4盤,一杯半冬瓜茶

6點半多
3片pizza@@"
2杯紅茶

9點多快10點
鮮榨柳橙原汁500cc

今天吃pizza是因為晚會......不過肥死了>"<

我今天喝蘋果醋,瓶子上說1比5調配,但我怕太酸,所以水調的多一點,酸酸甜甜很好喝......
把特@@"
沒有動靜耶~_~

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小緒醬

2005-09-15 23:28:56

９╱１５

早　植物ソ優
午　茶葉蛋一顆　五穀雜糧饅頭一枚　低糖豆漿一罐
下午　一些的糕餅＆餅乾

因為下午吃了點心，所以晚餐沒吃了。
跑去游泳，大概半小時多吧
然後，又跟我媽去散步，也大概有超過20分鐘吧!

這幾天體重增加，不知道是不是跟便便不順有關
誰有好方法可以讓我便便順暢押!!??

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奶油兔兔~*

2005-09-16 01:51:53

to lillie：

終於有人知道我貼什麼飲料了!!<安慰ing>
抹茶奶霜真的超優~又不會太甜!!中杯熱量約：370卡~大杯熱量約：490卡
妳的眼睛已經發亮變星星了~~
國外應該有賣呀...而且比台灣還便宜呢^^"

to 小美女：

那老師人也很好^^~考完試還能辦小型聯合國聚餐
在班上來自不同國家的人也要很多才行...剛好可以吃到各地的口味 ←羨慕@@"

又瘦一點了^^繼續加油~帶著變瘦的好心情回台灣約會

全脂鮮奶300c.c(聽說脫脂的澱粉含量高,所以改喝全脂了)
↑我是聽說在減肥的人...喝牛奶或吃起司片盡量都吃全脂的~
脫脂的牛奶or奶粉是做給牛喝的飲料@@"
另外...有些牛奶會加寡糖...起司片要注意鈉含量別選太高的~^^

to 永臻：

不會啦0..0想美白是每個女人的天性...
所謂：一白遮三醜!!!←遮住我的圓圓臉吧ˋˊ

順暢：多吃高纖蔬果跟多喝水囉^^"有時後菜吃很多...重點是它纖維含量不高...一樣會不順的~

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