大家來寫減肥日記

大家想要寫減肥日記ㄉ話就一起加入吧
降子才可以確切知道伊天當中到底吃ㄌ多少東西喔
我最近因為考試加上心情不好胖ㄌ7公斤
打算在6月前要瘦下來~不管瘦多少
姐妹們一起來吧~誰不想當美美ㄉ女人ㄋ
當然內在美有是重要ㄉ不過內外兼顧又何妨ㄋ
大家一起提昇鬥志吧

尋找軌跡的女孩

2005-05-16 14:34:41

呵呵~

那一天在電視上看到,

代謝比較不好的水水們,可以喝牛磅茶

不但可以排毒,也可以養顏美容!

我是看"于美人放電"

參加的那一位小姐體重78.5

結果他每天運動1小時,喝牛磅茶2500CC

3餐正常但是每餐都要附加多吃生菜!

不過一定不可以吃零食,炸類的也不行~

結果1個月瘦下8公斤說!

害我也想嘗試看看,不過我不曉得有沒有這個毅力

不果我想減肥路程要慢慢來吧!!

大家加油唷!

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甜蜜蜜

2005-05-17 01:32:57

尋找軌跡的女孩~感謝你提供ㄉ消息ㄋ~牛蒡茶不知道會部會很難ㄏ~~
今天早上吐司+咖啡300
下午去健身房運動消耗ㄌ300卡打桌球依小時
唱歌三小時~吃ㄌ小碗皮蛋瘦肉粥
回家吃ㄌ吐司跟聖女番茄還有巴勒~太晚吃ㄌ真是糟
最近生理期要來ㄌ都不太想良體重不過我會持之以恆
因為快到畢業ㄉ時候ㄌㄧ定要瘦瘦ㄉ畢業迎接人生ㄉ新旅程
畢業後我要到芝加哥遊學三個月~有出過國ㄉ水水可不可以告訴我去國外要注意ㄉ事情還有國外ㄉ飲食ㄋ
聽說國外ㄉ飲食都是油炸比較多份量又大
唉呀呀希望布要發胖

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夏麗姿

2005-05-17 14:30:08

to WellJen
我們一起努力吧我也是勵志當辣媽一族產後4個多月狠狠的甩了18公斤雖然已恢復以前M Size 但是我不滿足好想減上癮非要再瘦5公斤不可...可是這次停滯期給他快一個月了今天小紅來了一定要把握機會為這個月減一些體重
早餐兩段法國麵包擦花生醬+黑咖啡咬的我嘴都酸了還
真硬
午餐微波蝦捲4條+羅美生菜
點心蘋果一顆優格一杯
整天喝玫瑰花茶 2公升希望有好氣色
晚餐我一般都不吃的這點我耐的住

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welljen

2005-05-17 16:01:05

好厲害喔!!你都是吃得少就會瘦嗎~~有沒有運動啊!!
像我運動就不行~~喘得很厲害就是了~~
而且小紅來我也不知道怎麼吃才會瘦~~
我平常已經吃很少了說~~
像昨天早餐三合一低脂低熱量麥片再另加四匙的燕麥片
午餐半碗乾麥+一碗公的雲吞湯
晚餐一串蛋+一面雞胸肉<鹹水雞+辣>
一塊百葉豆腐+二片甜不辣
500CC的水、一條香蕉
可是我的體重仍然不變，早上起床量是52-53<有穿衣服>
之前54的體重停了二個星期左右才又掉到51-52<一般體重哭>，黑咖啡好苦吶!!我現在穿M的褲子，以前43公斤穿S
的說~~~想再瘦到45啊!!誰能教教我怎麼吃才瘦得快~~

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welljen

2005-05-17 16:03:36

牛蒡茶嗎~~是去中藥店買就有嗎!!有加什麼一起煮嗎
放涼喝還是熱熱喝呢，每天要2500CC的茶是嗎~~

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&#24651;&#24651;

2005-05-17 17:12:05

我也要加入~希望大家支持哦！~
因为每个人的体质都不同~所以不是每个方法都合适~
我现在是55公斤，想减到49，所以来和大家一起努力，大家都加油噢~
我是刚刚开始~但是发现戒口真的很重要噢~少吃油腻高脂或是带淀粉的~

早餐：一小包苏打饼干，一杯蔬菜汤
午餐：一片菠萝，一点汤
下午茶：一片菠萝
晚餐：省掉了

^_^

有志者事竟成~大家努力噢~

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甜蜜蜜

2005-05-18 00:42:33

今天ㄉ早餐是水果~蕃茄跟芭樂200
中午吃ㄌ飯跟里肌肉(早上沒吃太餓ㄌ)500
下午去火車站問出國ㄉ事所以阿走到好累喔
而姐阿月又要來ㄌ想說告賞自己
吃ㄌㄧ條巧克力跟蜂蜜蘆薈> <400
走好久ㄉ路回到家10點ㄌ吃ㄌㄧ個芭樂50
還是有點給她吃太多
後怎辦沒辦法不吃ㄋ

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&#24651;&#24651;

2005-05-18 16:18:11

今天的食物噢~

早：三颗云吞，一片菠萝
中：全麦面包两片
下午茶：三片薯片，一片饼干，三颗巧克力豆
晚餐：省了

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welljen

2005-05-19 14:26:25

5/19
體重 52
早餐半碗稀飯+五小塊的白蘿葡+四小塊的黃瓜醬
菜+八小塊的橘色醬菜<不知叫啥名字>
午餐沒吃
下午一杯300cc低脂低熱量三合一麥片
晚餐一碗豬腸冬粉+一片海帶+一顆魯蛋
大約八點多又吃了8片自然的顏餅乾
十一點多吃了一碗的鳳梨
吃得很飽說，唉~~

體重沒有量也
早餐一份麥當勞的生菜沙拉+千島醬
午餐 1點多二個茶葉蛋+一瓶蔓越梅優酪乳+自然
的顏餅乾大約12片<加碑酒酵母低熱量>
晚餐吃自然的顏餅乾吧~~昨晚吃太多囉!!
小紅走後吃高纖的食物是類似怎樣的呢~~菜嗎!!
有高纖餅乾能不能吃啊!!優酪乳可以喝吧!!
我這二天吃得比較多沒上沒下的，吃得少還是一樣
沒變~~為何啊!!難道我運動得不夠
剪刀腳20-25下
仰握起坐15-20下
空中腳踏車120-160下
這樣夠不夠呢~~我都做到痠了才停下來的喔!!

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盧小蓁

2005-05-19 21:15:10

好幾天都沒空上來看大家努力的成果...不過發現大家都很努力在記錄著呢...還是要忌口喔∼免得吃下去又在後悔了∼我這二天都加班中∼所以也都只有吃午餐而以．
今天吃了一碗榨菜肉絲麵．．媽呀．．油的要命．只好先把上面的油給撈掉．湯沒喝．．下午趕緊買油切綠茶回來喝．．晚上有點餓．吃了一顆黃番茄．．好吃．比紅番茄好吃．
給welljen：我聽說自然的顏餅乾熱量也是很高．還是不要吃太多．小紅走後儘量不要吃澱粉類的東西．青菜能吃到飽．但是最好少油．而且是一整天都別碰澱粉類的東西．這樣效果會很優喔∼

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甜蜜蜜

2005-05-21 00:23:03

挨呀呀大家都好努力喔
小女子最近生理期來都吃ㄉ挺多ㄉ慚愧慚愧
不過世都有去慢跑啦跑大概30分中在走30分中
明天要開始努力
早上決定要ㄏㄧ杯無糖豆漿
中午吃正常ㄉ飯菜
晚餐吃蘋果+逛街
還要慢跑

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尋找軌跡的女孩

2005-05-21 09:12:39

呵呵!

我早上吃了半碗素食羹麵,

中午喝了一碗絲瓜湯,

晚上沒吃~~

10:多時喝了一瓶小牛奶

雖然超餓,但是我忍下來了!!

餓就一直喝水~加上z-3的效用,

終於久久不動的體重,減輕了一公斤.

目前55kg 目標:49-50

加油!!加油!!加油!!

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甜蜜蜜

2005-05-21 13:08:01

尋找軌跡的女孩壓
你ㄉ體重跟我差不多耶
我門來比賽誰先減到50吧
哈哈我才剛起來耶厲害吧
等等藥去吃中餐
晚餐不吃ㄌ

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尋找軌跡的女孩

2005-05-22 12:26:51

呵呵!

好ㄚ~~一起努力加油唷!!

看誰先瘦到50KG,

各位水水也要努力,可別讓我我們乒過你們唷

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welljen

2005-05-23 13:27:42

了解~~下次小紅走時我就都吃菜居多~~謝謝啦!!是喔~~那個餅乾熱量也很高喔~~哇咧~~那以後只能想吃東西時咬個幾片吧~~

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甜蜜蜜

2005-05-24 00:17:55

各位小心嚕
我買ㄌ減肥新武器~~節食膠囊
加油嚕我要衝ㄌ
從禮拜三拿到要開始只吃一參
晚上以節食丸搭配水果
如果有朋友有興趣可以問問我節食丸ㄉ事
我已經斷斷續續使用ㄌㄧ年
之前很努力ㄉ時候的確很有用喔

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welljen

2005-05-24 13:21:18

你還有繼續吃z3嗎，我去針灸我覺得還不錯說~~但結果如何還不一定，去針一次瘦0.8公斤，但我都有亂吃說~~
每天都吃了不該吃的東西，昨天去量才知瘦了0.8在家裡量是51.5算是體重有降下來了也..這幾天我一定要乖乖的吃他的食譜才不復胖，他說開針後再亂吃就會一直胖了~~趁現在是上班的最後幾天，如果月底沒工作後要好好吃食譜就有點難囉!!更要克制自己不亂吃才行!!如果再瘦個四公斤我就滿滿意，其他就靠自己瘦囉

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甜蜜蜜

2005-05-24 19:32:49

ㄣ恩有阿最近剛剛又訂ㄌ
那種膠囊式可以讓妳新陳代謝加速抑制食慾
還不錯但是我通常都不會按照它ㄉ量吃
一搬來說他是中餐跟午餐前各兩科
但是我都是克制晚餐比較多一天大該都吃兩顆而已
可是阿因為最近十再太肥ㄌ打算來個一天4科
拼ㄌ
6月三日畢業典禮就快到ㄌ
要在那天前瘦下5公斤

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甜蜜蜜

2005-05-24 19:37:48

突然很想跟大家分享最近ㄉ心情
希望大家不僅僅是減肥ㄉ好伙伴
也可以當成無話不談ㄉ好朋友
也許你ㄉ心情不想透露給週遭ㄉ朋友但是又想找個紓解ㄉ管道~網路ㄉ朋友真ㄉ挺不錯ㄉㄛ
也許是今天晚上下雨讓心情有點低潮~關掉電視關掉音響
點著香精蠟燭.......回想
畢業在前
想起大四的生活~也許從一開始搬出宿舍在外租屋就是一個錯誤的開始
說道準備考試~遇到他.....也不知道是好是壞
影響到考試的心情是一定ㄉ
但是偏偏又無法自拔
偶而也會賭氣ㄉ問<他以為他是誰?>
但是他ㄉㄧ通電話可以讓我嘴角不自覺滴微微上揚....現在說這些也已經是無關緊要ㄉ了

考試失利,影響ㄌ心情,影響ㄌ身材
影響ㄌ原本計畫好ㄉㄧ切
躁鬱讓我消極~

也許這是只我人生中出現的第一個轉彎
我告訴自己
不要害怕轉彎過後是什麼
不管如何勇往直前就對ㄌ
不要後退不要退縮走自己的路
忘掉過去的愛憂鬱不如意
希望永遠存在
只是如何去發現
給自己一個機會創造希望
新的開始就在轉彎後~

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笨笨上班族

2005-05-25 23:39:32

我也要來寫減肥日記了…因為之前在針灸減肥…所以沒辦法進來寫…因為要一直吃吃吃…

目前我減了5公斤了…
但是我的目標是47公斤…(不然再用針灸減肥了…雖然很有效…但是我的胸部整整小了一個cup…那天回去高雄…被我男朋友罵死了…因為他事前不知道我跑去針灸減肥)

我希望我能在減個5公斤…現在體重51公斤…

早餐：培根蛋餅、中冰紅
午餐：鴨肉羹冬粉
下午：五十嵐的大杯仙草奶凍
晚上：草莓冰淇淋可麗餅、一顆蓮霧、一杯檸檬蜂蜜茶（自己泡的）
　

因為我不會算卡洛里…所以如果吃太多了…還是什麼不能吃的…請告訴我…
謝謝各位水水啦…

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