幸褔的最愛~減肥日誌

to 幸福的最愛
心情不好就出去走走吧
或是去運動發洩一下
讓自己累一點，就不會想太多了
加油喔！！

幸褔的最愛

2006-04-10 10:26:25

水桶腰
QQ~其實是昨天不乖吃太多了><"
我的倦怠又來了 >﹏<

4/10-70.6~34%
09:00~玉米三明治(200)+蘿蔔糕二小塊(50)+健怡可樂*355CC=250

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幸褔的最愛

2006-04-10 13:17:13

4/10-70.6~34%
09:00~玉米三明治(200)+蘿蔔糕二小塊(50)+健怡可樂*355CC=250
12:00~炒麵(250)+滷豬肉塊*7塊(150)+薏仁粉(130)+龍須菜+交白筍150=680

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2006-04-11 09:52:51

蘋果娃娃
"吃東西的時候~想著吃太多會變胖變醜"
這招我沒效>_<"~嗚我太衝動了。都是吃完後
心中才後悔，還沒吃之前滿腦子都是吃吃吃= =
昨天吃爆多
今天就胖了1.4
~_~ 一直重覆~一直在70~72~~我真丟臉~"~
大家不要理我好了~~><"

4/11~72.0~34%
09:00~蘋果+飯糰=311

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幸褔的最愛

2006-04-11 14:02:38

4/11~72.0~34%
09:00~蘋果+飯糰=311
12:00~蝦味仙(509)+青菜一些(200)+冰琪琳(180)=889

中午就爆了= =
晚上要和好友出去吃飯，陪他談談心

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幸褔的最愛

2006-04-12 13:23:52

蘋果娃娃
好丫~~我們手牽手去孤島好了ＱＱ
我是愛吃鬼　
突然好想要有吃不胖的身體唷＞﹏＜
４╱１２－７２．６－３３％
０９：００∼蘿蔔糕加蛋＋米漿３００CC＝４６１
１２：００∼飯＊０．５（１４０）＋油豆腐＊４（１５６）＋波菜（５０）＋排骨（５０）＋滷肉（５０）＋珍奶（３５０）＝７９６

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幸褔的最愛

2006-04-13 14:22:20

４╱１２－７２．６－３３％
０９：００∼蘿蔔糕加蛋＋米漿３００CC＝４６１
１２：００∼飯＊０．５（１４０）＋油豆腐＊４（１５６）＋波菜（５０）＋排骨（５０）＋滷肉（５０）＋珍奶（３５０）＝７９６
０５：００∼糙米粥＋麵筋＋鰻魚罐頭＋菜心
０７：００∼西瓜＊１╱４
晚上熱量沒算＠”＠
========================================================

哈
小西西~來丫
我煮給你吃，不用搶啦~~哇哈哈哈

今天我自己煮糙米粥
4/13-72.2-33%
09:00~糙米粥一大碗+花蓮薯*3=(500)
12:00~糙米粥+油條*1+皮蛋二顆+饅魚罐頭1片+黑楜椒豬肉一大片(700)
02:00~花連薯*2(250)

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幸褔的最愛

2006-04-14 15:30:33

4/14-73.2-35%
09:00~奶油麵包+西瓜=400
12:00~飯*0.5(140)+豬血糕(150)+小泡芙(100)+高麗菜(50)+肉類(100)=540

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幸褔的最愛

2006-04-19 15:53:21

太久沒上來了= =
最近好累
想睡覺~~~>___<

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幸褔的最愛

2006-04-05 23:15:04

謝謝大家對我的關心><""
最近有好一點
我妹跟我打賭=..=
賭的就是我的體重@0@
他六月中旬要畢業
他說我六月要瘦到60~~~orz
我有的拼了。如果我嬴了~他要給我一萬五= =
我輸了~就給他一萬五~__~"
嗯~~雖然是拿金錢利誘我@@
不過~我還是怕輸。所以只好加油了><"

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幸褔的最愛

2006-04-08 08:14:54

昨天上了槓鈴@0@
粗勇的我~一開始~一邊各舉二公斤~合起來是四公斤
到後面~覺的~~好像可再加上去~我就一邊各加2.5+2=4.5公斤~二邊是9公斤~~orz~~還有只舉一首歌=0=~
後來就改舉一邊3.5~合計起來七公斤的跳完後面的二首歌
~酸鼠了>_<"~不過沒流嗒米汗~站在我旁的老兄~~~總共舉24公斤~~我以充滿了~~愛幕的眼光看著他~@0@~因為好厲害唷~~>//////<~~~

4/7-運動:槓鈴1小時+滑步機30分2公里250卡

4/8-70.0-35%

哦~又回到70了="=
又剛好遇到星期六~orz~~不管~反正星期一要瘦到6開頭
加油^^~

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幸褔的最愛

2006-04-08 20:09:27

剛運動回來~呼~~~昨天的槓鈴~~今天的酸痛>﹏<
好酸唷。本來想明天再去上一節QQ
可是今天酸痛~讓我想打退堂鼓耶=﹏=

運動:滑步機~35分 3公里 400卡

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幸褔的最愛

2006-04-09 14:07:57

４╱８－７０．０－３４％
１０：３０∼地瓜＊１００（１１１）
１２：００∼飯糰＊１（２００）＋豆腐＊４（１００）＋空心菜（５０）＋芹菜炒花枝（５０）＋鱈魚（６０）＋滷豬肉（１００）＝５６０

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幸褔的最愛

2006-04-09 21:30:11

４╱８－７０．０－３４％
１０：３０∼地瓜＊１００（１１１）
１２：００∼飯糰＊１（２００）＋豆腐＊４（１００）＋空心菜（５０）＋芹菜炒花枝（５０）＋鱈魚（６０）＋滷豬肉（１００）＝５６０
０４：３０∼低脂牛奶（１４７）＋巴拉（１５０）＋霜淇琳（１５０）＋花枝丸＊１顆（４０）＝４８７
０９：００∼炒麵＝２５０

合計：約１４０７

今天又吃爆掉了∼因為晚上多吃了炒麵∼

發現沒運動∼我就慘了吶　＝﹏＝
因為很不習慣
而且今天我沒有恩恩＞﹏＜
明天慘了∼

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幸褔的最愛

2006-04-10 22:43:59

晚上六點過後~我不敢PO = ="
因為我化身為一頭母豬在狂吃~"~

QQ~我...怎麼了>"<

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幸褔的最愛

2006-04-11 23:08:51

嗚~~~水桶腰
我褲子都是比較緊的><`
但是很難提醒我吃太多吶 = =
我應該讓自己去孤島才對="=
我要振作
我怎麼一天補魚三天曬網勒

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水桶腰

2006-04-08 10:53:53

幸福的最愛：
嗨，我是水桶腰
看了妳的記綠不禁要讚嘆：
好厲害喔！
我以前也上過一次槓鈴
可是沒用的我只敢加最小的
剛開始很輕鬆
可是到後面就粉累……
我還是跳有氧比較適合吧

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水桶腰

2006-04-10 00:38:45

幸福的最愛：
可能是晚上沒吃蔬果吧
明天吃多一點蔬果補回來就可以啦……

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水桶腰

2006-04-11 21:15:33

幸福的最愛：
那，妳要不要穿緊一點的褲子？
會提醒妳吃太多囉！
或隨身帶一瓶健怡可樂
在吃零食前喝一瓶
給它灌飽飽
等下零食就會少吃點啦！

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MINI715

2006-08-21 11:18:01

小綠兔阿

你的腿也太美了芭!!

投入羨慕的眼光 @@*

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