減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

比比亞

2007-12-21 12:45:50

12/20

晚餐:蚵仔煎4/5份-->媽媽買的逼不得已才吃的> <

12/21 51.1 =>
早餐:豬柳三明治+無脂牛奶
11點:膠囊一顆
中午:飯2/3碗+沙茶蘿蔔泥豬肉3塊+咖哩花椰菜一份
+豌豆一份+煎魚些許+麵筋6塊

Joan4545:
謝謝你^^
我們一起努力ㄅ

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甜心俏媽咪

2007-12-21 17:58:58

HI..請問我可以加入你們ㄇ?
因為我剛生產完..
還有整整十公斤在身上ㄝ..
終極目標想從70kg->60kg..
目前第一階段希望在一月中旬前先瘦個五公斤..
因為要去參加老公同事的婚宴..
唉..實在不希望人家覺得我是大胖子..
先報上我的基本資料囉
身高170CM
體重 70KG

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比比亞

2007-12-23 13:05:54

12/21
晚餐:半碗飯+炒高麗菜+些許魚肉+橘子一顆

12/22 50.9=> 繼續瘦ㄅXD

早餐:睡覺
中餐:無
下午膠囊一顆
晚餐:半碗飯+些許魚肉+炒高麗菜+白蘿蔔三塊
些許的湯

12/23 50.5 ==> 超級開心 ^0^ 目標完成
早餐:睡覺

下星期目標10/30(日) 最少要瘦到49公斤
加油^^

甜心俏媽咪:
當然OK阿^^
http://podcast.blog.webs-tv.net/m/420790
這邊有瘦臀部跟腹部的伸展操可以試試看喔@@
挺有效的.我記得好像也有針對剛生產完的人
可以把骨盆縮小什麼的
試試看ㄅ^^
一起努力加油唷^^

真羨慕你好高喔^^
我是哈比人一個

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甜心俏媽咪

2007-12-24 09:49:49

謝謝貼心的比比亞
其實我有點不好意思POㄝ..
因為我的食量真的是大的非常誇張..
不過我會為了美麗繼續加油努力的喔..^^

12.23
體重 69.5 KG
早餐大碗麵線羹+大杯拿鐵
中餐湯麵兩碗+大杯拿鐵
晚餐飯半碗+香腸跟配菜依推+湯一碗
宵夜泡麵一碗+亦順宣麻糬兩個

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比比亞

2007-12-25 16:43:31

12/24膠囊一顆
午餐:牛肉咖哩+白飯+配菜2份
晚餐:菜頭些許

12/25=>50.8 > < 胖回去ㄌ
早餐:無
膠囊一顆
午餐:1碗飯+些許魚肉+菜

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勇於追求

2007-12-25 17:26:08

減重吃宵夜??而且是泡麵和麻糬???

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甜心俏媽咪

2007-12-26 12:54:31

TO 勇於追求水水
你講話真是一真見血ㄚ.. ^^
不過我也會努力的警惕自己..
希望我能成功囉..^^

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勇於追求

2007-12-26 13:33:41

如果晚上因為會餓而吃宵夜,我建議妳晚餐不如多吃碗飯,還有吃香腸不如吃雞肉,水煮或是烤過的...如果還是有些餓,在飯後一小時補個蘋果或甚麼水果...
可以去了解一下哪些食物對於減重比較好,多在家裡準備這些東西,對於你會比較好的渡過改變飲食習慣的日子..

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甜心俏媽咪

2007-12-26 14:46:18

勇於水水非常謝謝你給我的建議喔..^^

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比比亞

2007-12-27 14:13:00

12/25
晚餐:半碗飯+菜+魚肉+半顆橘子

12/26=>50.3 瘦ㄌ> < 發現有正常三餐吃反而會瘦
好奇怪的現象
早餐:無
膠囊一顆
中餐:半個便當
晚餐:半碗飯+炒高麗菜+魚肉+半顆橘子

12/27 50=>努力邁向4開頭 > <
早餐:無
膠囊一顆
中餐:半個便當

甜心俏媽咪:
宵夜不能吃喔!!
吃宵夜特別容易胖
還有阿加工食品也不要
像是香腸魚丸火鍋料...之種
熱量特別高而且一次都要吃好多個才夠
所以少碰微妙!! 如果真的瘦不了
吃個一兩口就好

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甜心俏媽咪

2007-12-28 09:03:36

給比比亞..
我現在開始禁食宵夜囉..
看到你已經邁向4字頭了..真是替你高興ㄝ..

12.27
體重沒量
早餐大杯拿鐵+漢堡蛋
中餐聚餐合菜
晚餐飯半碗+三樣菜+一碗湯

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比比亞

2007-12-29 18:42:49

12/27

晚餐:半碗飯+菜+魚肉

12/28 50

12/29 50.3 > < 胖回去了ㄌ

午餐:泡麵一碗

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比比亞

2007-12-31 20:13:32

12/31 50.5 這週目標失敗

希望到1.7能減到49 公斤
加油^^

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比比亞

2008-01-01 15:52:56

最近感覺好累好多事情
> <

1/1 50.2
早餐:無
午餐:肉燥飯一碗+白蘿蔔三塊+魚肉
一顆橘子

俏媽咪:
我們繼續努力ㄅ^^
加油

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甜心俏媽咪

2008-01-02 09:33:09

比比亞
你最近有遇到什麼不如意的事ㄇ?
1/1
我假日整個爆量ㄝ... >_<
早餐熱拿鐵兩杯+炒麵一盤
午餐熱拿鐵一杯+豬腳麵線一盤+烤小雞腿兩隻
晚餐鹹湯圓一碗+白飯半碗

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紅巨人浩克

2008-01-02 10:08:44

各位好：

先報上自己的體重：
2008/01/01 51.8kg
2008/01/02 51.7kg

昨天睡到午後....沒吃早餐也沒吃午餐,
下午：兩杯無糖咖啡
晚餐：火龍果半顆＋柳丁2顆＋罪惡的巧克力麻糬4粒

我仔細看過比比亞的日記,
在吃過草本膠囊後真的瘦得很快...
我也看其他水水都有吃一種叫「小綠」的減肥藥,
我發現這裡變的好霹靂！！
我前年也常在這裡PO減肥日記，
很少人用減肥藥，
大多是靠飲食控制和運動瘦身的...
比比亞要多留意有無副作用喔...

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比比亞

2008-01-03 12:34:42

1/2
早餐:豬肉漢堡土司+牛奶250ML
膠囊一顆
午餐:便當半個
晚餐:羊肉燴飯2/3個

1/3 50.4
早餐:豬肉漢堡土司+米漿250ML
膠囊一顆
午餐:炸豬肉排一塊+菜2份+1碗飯
養樂多一瓶

最近每天會加入按摩重點放在下半身
大概30-60分鐘不等

紅巨人浩克:
其實膠囊對我來說好像沒有很大的效用
因為本身我大概2-3天才上廁所一次
但吃了膠囊變成3-6天才一次@@"
我每天都喝2000多的水
他的副作用大概是會口渴ㄅ
其他倒沒什麼

俏媽咪:
ㄏㄏ謝謝關心^^
我們在一起繼續努力^^

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比比亞

2008-01-05 21:23:18

1/4 50.4 一樣ㄝ@@"

早餐:豬肉漢堡土司+米漿250ML
膠囊一顆
午餐:煎吳郭魚一隻+飯一碗+菜二份
橘子1/3
晚餐:飯半碗+炒高麗菜2份+魚肉些許+橘子一顆

1/5 50.3 --瘦快點ㄅ> <
早餐:無
午餐:無
晚餐:乾麵一碗+魚丸二顆+橘子一顆+膠原蛋白一罐

今天幫自己做深層清潔> <
不祇要變瘦臉也要保養的漂漂亮亮
繼續加油^^

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紅巨人浩克

2008-01-06 05:19:59

To:比比亞

我覺得自己面對體重總是鴕鳥心態
每次一變胖就不敢PO飲食記錄
然後心情很糟
老是找老公出氣
肥胖真是萬惡之首！！

01/03 52.3kg(前一天吃了鐵板燒、一堆涼拌菜、兩杯甜的鮮奶麥片）
01/04 52.0kg（有稍微克制食慾，吃了胡椒餅和芝麻燒餅）
01/05 51.0kg（我和比比亞一樣正常用餐反而瘦的！）

一天瘦一公斤真的好興奮！
我在前一天自己煮薏仁飯，
我先將薏仁一杯泡水一晚，
然後用大同電鍋內鍋加三杯水（外鍋一杯）
電鍋跳起來時我舀一碗薏仁水（聽說可以美白消水腫）
然後加入一杯洗淨的白米再煮一次，
煮完後就是很香的薏仁飯喔！

我以前怕胖都不敢吃米飯類，
結果就吃進更多雜七雜八的東西，
又覺得永遠沒吃飽的感覺！
昨天吃了滿滿一碗的薏仁飯，
並配了三份蔬菜，
突然覺得好滿足....
好像很久沒吃這麼飽的感覺，
加上隔天體重瘦了一公斤...
真的好快樂！

加油）））））））我要趕快回到46kg，
找回自信的自己！！

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比比亞

2008-01-06 20:40:27

1/6 50.0->瘦了一點> <

早餐:無
膠囊一顆
午餐:雞肉絲飯1碗+些許浮水魚羹+半顆貢丸+五塊豆干
一顆半的橘子
晚餐:白飯+肉醬一碗+一口波霸奶綠(偷喝)

繼續努力^^

紅巨人浩克:
我如果吃太多也不敢po ㄏㄏ
大家都這樣ㄌ^^"
沒吃飯很難過說@@"
我曾經也不吃澱粉又吃很少又針灸
結果便秘十天一口一""
這種危險的事情我不想在試試看

對ㄌ你說的薏仁販感覺很棒@@
蠻心動的薏仁水要去哪買@@?

我們繼續努力ㄅ^^

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